Ave lou tino fou i luga o le polo

Anotusi

• Mo nisi faʻamatalaga i luga ole fusion type workouts mai le faatonu o le Shape, asiasi ile FusionForFitness.com.
• Iloilo mo

O le malosi lalolagi ua alu ballistic. O le mautu polo - ua lauiloa foi o se Suiselani polo poʻo le physioball - ua avea ma sili ona lauiloa ua ofaina i totonu o toleniga amata mai yoga ma Pilates i tino vaneina ma cardio.

Aisea le alofa alofa? E ese mai i le taugata, o le mautu polo e matua maoaʻe faʻaaogaina, fai mai Mike Morris, co-faavaeina o Resist-A-Ball Inc., i Destin, Fla., Ma o se paionia i le mautu-polo toleniga. I le faʻaaogaina o se polo, e mafai ona e faʻamalosia ma toso toetoe lava o maso uma i lou tino, a o faʻaleleia le paleni, faʻamaopoopoina ma le tulaga, na ia faʻamatalaina.

Lenei, Morris ma fetu o le sili atu le mautu-polo vitio vitio faʻatonuina nisi o latou sili gaioiga e vaneina ou maso, faʻamalosia fetuutuunai ma susunuina kalori ma flab. Vaʻai mo oe lava: O la matou sili ona maeʻa toleniga polo i le taimi nei.

faʻafefea ona faʻatau se polo

O le mautu polo e sau i le tele o ituaiga. O le 55-centimita polo e talafeagai mo le tele o vavalalata ma tagata alualu i luma faʻamalositino, e tusa ai ma Mike Morris, co-faavaeina o Resist-A-Ball. Afai o oe o se amataga, Morris fautuaina se 65-centimita polo, lea e i ai le sili tele faʻavae lagolago. Oe mafai foi ona fuafuaina le talafeagai talafeagai mo lou maualuga e ala i le nofo saʻo i luga o le polo ma tuu ou vae mafolafola luga o le foloa; pe a faia, o ou oga e tatau ona tutusa ma le foloa. O tau e masani ona amata mai le $19-$35. Faʻatau se polo ma le pamu, faʻafesoʻotaʻi le resistaball.com pe alu i lou faleoloa taʻaloga-oloa.

Maua Le Toleniga!

Mo nisi faʻamatalaga i luga ole fusion type workouts mai le faatonu o le Shape, asiasi ile FusionForFitness.com.

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