Matutua ADHD: Faigofie le Olaga i le Fale

Anotusi

• Faʻailoaina o Matutua ADHD
• Fua matutua ADHD Self-Lipoti Fua
• Togafitiga mo Matutua ADHD
• Faamalositino e le aunoa
• Ia lava le moe
• Faʻaleleia le Tomai Faʻatonutonu Tomai
• Fausia sootaga
• Vailaau
• Togafitiga
• Faʻailoaina o amioga lelei
• Fautuaina i le Faʻaipoipoga ma le Togafitiga o Aiga

Faʻaletonu le mafaufau hyperactivity faʻaletonu (ADHD) o se neurodevelopmental faʻaletonu uiga e hyperactivity, le mafaufau, ma impulsiveness. O le taʻua o le ADHD e masani lava ona faʻaalia ai le ata o se tamaʻi 6 tausaga le paʻe mai meaafale pe sioa atu i fafo o le faʻamalama o le latou potu aʻoga, le amanaʻiaina o latou tofiga. E ui o le ADHD e mautinoa lava e sili atu ona taatele i tamaiti, ae o le faʻaletonu e aʻafia ai foʻi le 8 miliona Amerika matutua, e tusa ai ma le Anxiety and Depression Association o Amerika.

O le hyperactivity o tamaiti ADHD masani lava ona faʻamavae i le matua, ae o isi faʻailoga e ono tumau. E mafai foi ona latou faʻaosoina ni amioga mataʻutia, e pei o le taalo i petipetiga ma le 'ava malosi poʻo le faʻaaoga sese o fualaʻau. O nei faʻailoga ma amioga e ono faʻaleagaina ai:

• fegalegaleaiga lautele
• matata
• faiā

Faʻailoaina o Matutua ADHD

ADHD eseʻese faʻaaliga i tagata matutua nai lo tamaiti, e ono faʻamatala ai le mafuaʻaga o le tele o mataupu o tagata matutua ADHD e leʻo faʻamaonia pe leai foʻi. Ua faʻalavelaveina e le ADHD matutua le mea ua taʻua o le "executive executive" o le faiʻai, pei o le:

• filifiliga
• manatua
• faʻalapotopotoga

O faʻaletonu pulega faʻatonutonu e mafai ona maua ai i faʻailoga nei:

• le mafai ona tumau i galuega pe ave i luga o galuega e manaʻomia tumau faatumauina
• leiloa pe faagalo gofie mea
• masani ona aliali mai ua tuai
• soona tautala
• foliga mai e le faʻalogo
• faʻalavelave faʻasolitulafono isi talanoaga a tagata poʻo gaioiga
• le onosaʻi ma faigofie ona faʻaita

Toatele tagata matutua ma ADHD sa i ai foi le tulaga o tamaiti, ae atonu na sese le faʻailoaina o se aʻoaʻoga le atoatoa poʻo amio faʻafitauli. O faʻailoga o le faʻamaʻi atonu sa fai si malu i le taimi o tamaititi e faʻatupu ni fuʻa mumu, ae e iloa a o matua pe a feagai le tagata ma faʻafitauli faigata o le olaga. Ae peitaʻi, afai e te masalosalo o loʻo ia oe le ADHD, e taua le vave ona faia togafitiga. A tuua le faʻailoaina ma le togafitia, o le faʻaletonu mafai ona mafua ai faʻafitauli i le tagata lava ia sootaga ma aʻafia ai faʻatinoga i le aʻoga poʻo le galuega.

Fua matutua ADHD Self-Lipoti Fua

Afai o faʻailoga ua taua o le ADHD e foliga mai e masani ai, atonu e te manaʻo e mafaufau e siaki latou faʻasaga i le Matutua ADHD Lelei Lipoti Faʻataʻitaʻi Faailoga Lisi. Lenei lisi e masani ona faʻaaogaina e fomaʻi e iloilo ai tagata matutua saili fesoasoani mo ADHD faʻailoga. Fomaʻi tatau ona faʻamaonia ia le itiiti ifo ma le ono faʻailoga, i ni faʻapitoa tikeri o le ogaoga, e faia ai se faʻailoga ADHD.

Nei o ni faʻataʻitaʻiga o fesili mai le lisi siaki. Filifili se tasi o nei tali e lima mo tali taʻitasi:

• Leai lava
• Seasea
• O isi taimi
• E masani
• Tele taimi

1. "E faʻafia ona faigata ia oe ona faʻatumauina lou mafaufau aʻo e faia se galuega fiu pe fai fai soo?"
2. "E faʻafia ona faigata ia oe ona faʻatali lou taimi i tulaga e manaʻomia ai le faia?"
3. “E faʻafia ona e tosina i mea e fai poʻo le pisa i ou tafatafa?”
4. “E faafia ona e lagonaina le soona tiotio ma le faamalosia e fai mea, pei o lou aveina e se afi?”
5. “E faafia ona i ai ou faafitauli i le manatuaina o taimi atofaina po o mea e tatau ona fai?”
6. "E faʻafia ona e faʻalavelave i isi pe a latou pisi?"

Afai na e taliina le "Tele" poʻo le "Tele o taimi" mo le tele o nei fesili, mafaufau e fai se taimi ma lau fomaʻi mo se iloiloga.

Togafitiga mo Matutua ADHD

O le nofo ma le ADHD e mafai ona avea ma luʻitau i taimi. Peitaʻi, o le toʻatele o tagata matutua e mafai ona faʻatautaia lelei a latou faʻailoga ADHD ma taʻitaʻi lelei, faʻamalieina olaga. Faʻamoemoeina i le ogaoga o au faʻailoga, atonu e te le manaʻomia vave se fesoasoani mai se fomaʻi. E tele eseesega o oe lava fetuunaiga e te faia muamua e fesoasoani ai i au faʻailoga e mafai ona faʻatonutonu.

Faamalositino e le aunoa

O le faʻamalositino e le aunoa e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatautaia le osofaʻiga ma se malosi faʻasili i se auala maloloina, lelei. E ese mai i le faʻamalieina ma faʻafilemuina lou tino, o le faʻamalositino e taua foi mo le faʻatumauina o le soifua maloloina.

Ia lava le moe

E taua le maua ia le itiiti ifo i le fitu i le valu itula moe i po uma. O le le lava o le moe e mafai ona faigata ai ona taulaʻi, tausisi i le galueaina, ma tumau i luga o ou tiute. Talanoa i lau fomaʻi pe a fai e faigata sau moe.

Faʻaleleia le Tomai Faʻatonutonu Tomai

O le setiina o aso faʻatulagaina mo mea uma, e aofia ai ma nai mea iti galuega, e faʻafaigofie ai mo oe ona tumau i le faʻavasega. E fesoasoani foi e faʻaoga ni faʻailo ma ni taimi e te le galo ai nisi galuega. O le faʻaaluina o le taimi e faʻamuamua ai galuega taua o le a atili setiina ai oe mo le manuia.

Fausia sootaga

Faʻaavanoa se taimi mo lou aiga, uo, ma isi taua. Faʻatulaga malie gaioiga e faia faʻatasi ma tausi au aʻafiaga. A o e iai ma latou, mataala i talanoaga. Faʻalogo i mea o latou fai mai ma taumafai e aua le faʻalavelave.

Afai o faʻafitauli o le ADHD o loʻo faʻalavelave pea i lou olaga e ui lava i le faia o nei taumafaiga, atonu la ua oʻo i le taimi e aumai ai se fesoasoani mai lau fomaʻi. Latou te ono fautuaina le tele o togafitiga eseʻese faʻalagolago i le ogaoga o au faʻailoga. E mafai ona aofia ai ma ni ituaiga togafitiga, faʻapea foʻi ma vailaʻau.

Vailaau

Tele o tagata matutua ma ADHD o faʻatonuina stimulants, pei o:

• methylphenidate (Concerta, Metadate, ma Ritalin)
• dextroamphetamine (Dexedrine)
• dextroamphetamine-amphetamine (Adderall XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)

O nei vailaʻau fesoasoani i togafiti ADHD faʻailoga e ala i le faʻamalosia ma faʻapaleni tulaga o faiʻai vailaʻau taʻua neurotransmitters. O isi vailaʻau e mafai ona faʻaaoga e togafitia ai ADHD aofia ai atomoxetine (Strattera) ma nisi antidepressants, pei o le bupropion (Wellbutrin). Atomoxetine ma antidepressants galue lemu nai lo stimulants, o lea e ono tele ni vaiaso faatoa faaleleia auga.

O vailaʻau saʻo ma le tui talafeagai e masani ona fesuisuiaʻi mai lea tagata i lea tagata. Atonu e umi se taimi ile taimi muamua e suʻe ai le mea e sili mo oe. Ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi e uiga i penefiti ma aʻafiaga o vailaʻau taʻitasi, o lea ua e matua aʻoaʻoina ai. E tatau foʻi ona e talanoa ma lau fomaʻi pe a amata ona e aʻafia i ni aʻafiaga pe a inu lau vailaʻau.

Togafitiga

Togafitiga mo tagata matutua ADHD mafai ona aoga. E masani ona aofia ai faufautua faʻalemafaufau ma aʻoaʻoga e uiga i le faʻamaʻi. Togafitiga mafai ona fesoasoani ia te oe:

• faaleleia lou taimi pulega ma faʻalapotopotoga tomai
• aʻoaʻo ni auala e faʻatonutonu ai amioga osooso
• feagai ma faʻafitauli i le aʻoga poʻo le galuega
• faʻalauteleina lou talitonuina o oe lava
• faaleleia sootaga ma lou aiga, uo faigaluega ma uo
• aʻoaʻo sili lelei faʻafitauli-foia tomai
• fausia ni metotia mo le faʻatonutonuina o lou ita

Masani ituaiga togafitiga mo tagata matutua ma ADHD aofia ai:

Faʻailoaina o amioga lelei

Lenei ituaiga o togafitiga faʻatagaina oe e aʻoaʻo pe faʻafefea ona pulea au amioga ma pe faʻafefea ona suia mafaufauga le lelei i ni mea lelei. E ono fesoasoani foʻi ia te oe e faʻafetauia ni faʻafitauli i le va feagai ai poʻo le aʻoga poʻo le galuega. Malamalama lelei amioga faʻamalositino mafai ona faia taʻitoʻatasi pe i se kulupu.

Fautuaina i le Faʻaipoipoga ma le Togafitiga o Aiga

O lenei ituaiga togafitiga e mafai ona fesoasoani i e pele ma taua isi e faʻataʻitaʻia le mafatiaga o le nofo ma se tasi ua maua ADHD. E mafai ona aʻoaʻoina i latou i mea e mafai ona latou faia e fesoasoani ai, ma faʻafefea ona faʻaleleia le fesoʻotaʻiga ma le isi tagata.

O le ADHD o se tagata matua e le faigofie. Faʻatasi ai ma le saʻo togafitiga ma ituaiga olaga suia, Peitai, oe mafai sili faʻaititia au faʻailoga ma faʻaleleia lou tulaga lelei o le olaga.