Ginseng ma le Maitaga: Saogalēmū, Aʻafiaga, ma Fautuaga

Anotusi

• Ituaiga o ginseng
• Faʻaaogaina o ginseng
• Saogalēmū o le faʻaaogaina ginseng i taimi o maʻito
• Lapataiga e uiga i le ginseng i le taimi o le maʻito
• E sefe le ginseng a o susu?
• Isi lauti lauti
• Faitau igoa
• Laasaga e sosoo ai
• Q:
• A:

Ginseng na tele na faʻaumatia i seneturi ma e lauiloa mo ona faʻamanuiaga soifua maloloina. O le vao e manatu e fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga o le tino, faʻafetaui le vaivai, ma faʻaititia le faʻafitauli.

Ginseng teas ma faʻaopopoga ono foliga mai o le fofo atoatoa mo se faigata maʻitaga. Ae paga lea, e i ai ni faʻamaoniga laiti e lagolagoina ai nei tagi. Sili ona taua, o le saogalemu o ginseng i le taimi o maitaga e le lelei faʻamautuina. O le mea moni, suʻesuʻega fautua mai o ginseng atonu e le saogalemu e faʻaumatia aʻo maʻito.

Lenei o se vaʻai i le tulaga lamatia o le 'ai o le ginseng i le taimi o maʻito ma fautuaga faapolofesa mo le tausia oe ma lau pepe saogalemu.

Ituaiga o ginseng

O le upu ginseng mafai ona faʻasino i le tele o ituaiga eseese. O ituaiga taatele o ituaiga ginseng o loʻo maua i faleoloa o Asian ginseng ma American ginseng.

Ginseng Asia (Panax ginseng) e sau i Saina ma Korea. Sa avea ma se vaega taua o vailaʻau Saina masani mo le afe ma afe o tausaga. Ginseng Amerika (Panax quinquefolis) tupu tele i Amerika i Matu, aemaise Kanata.

O le ginseng aʻa e mago ma faʻaaoga e fai ai:

• papa maa
• kapisi
• otoʻotoga
• kulimi
• tī

Faʻaaliga: Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) e sau mai se isi aiga botanical nai lo Amerika ma Asia ginseng ma e le manatu i ai o le ginseng moni.

Faʻaaogaina o ginseng

O le aʻa o le ginseng o loʻo iai vailaʻau mataʻutia e taʻua o le ginsenosides. O nei e manatu e nafa ma le vailaʻau vailaʻau meatotino.

E ui lava e faʻatapulaʻa le faʻamaoniga, ua faʻaalia le ginseng i:

• maualalo le suka ile toto i tagata e maua ile ma isuka
• puipuia pe faʻaititia le maʻalili poʻo le fulū faʻailoga
• faʻaosofia le malosi puipuia
• faʻaleleia atili auga menopausal
• togafitia erectile faʻaleagaina
• faʻaititia maso manuʻa peʻa maeʻa faamalositino

E mafai foi ona e faʻalogo o le ginseng mafai:

• puipuia le faʻaletonu
• faʻalauteleina le manatuaina ma le mafaufau faia
• faʻateleina le malosi ma le malosi
• faaleleia digestion
• togafitia kanesa

Peitaʻi, e leai se faʻamaoniga o iai nei e lagolago ai nei tagi.

Ginseng e aofia ai anti-inflammatory compound e taʻua o le antioksidan. Antioxidants fesoasoani puipuia sela faʻaleagaina mafua mai i saoloto radicals i le tino. Ua faʻailoa mai latou te puipuia mai ituaiga faʻamaʻi o le kanesa ma tuʻu ai i lalo le faʻamaʻi o le fatu.

Saogalēmū o le faʻaaogaina ginseng i taimi o maʻito

Ginseng atonu e sefe mo le toʻatele o tagata le maʻitaga pe a fai i se taimi puʻupuʻu, ae mafai ona mafua ai nisi itu aʻafiaga.

A ave e le gutu, ginseng mafai ona mafua ai le nei itu aʻafiaga:

• manava tata
• faʻalavelave i le moe
• gutu mago
• tiga le ulu
• mageso
• palapala toto
• suiga i le toto maualuga
• vave le tata o le fatu
• tali atu i le papala
• popole

E iai foʻi le avanoa e fesoʻotaʻi ai Ginseng ma isi vailaʻau, pei o vailaʻau na faʻaaoga mo le maʻisuka. Afai o loʻo e inuina isi vailaʻau poʻo ni faʻaopopoga, ia mautinoa ia siaki ma lau fomaʻi ae e leʻi aveina le ginseng.

Lapataiga e uiga i le ginseng i le taimi o le maʻito

Ua lapatai mai le au suʻesuʻe, e tatau ona faaeteete fafine i le faaaogaina o le ginseng i le amataga o le maitaga. O le lapataiga e tele lava ina faʻavae i luga o se suʻesuʻega i le tusi o talaaga na faʻaalia ai o le tuʻufaʻatasiga i le ginseng e taʻua o le ginsenoside Rb1 na taʻitaʻia ai i ni amioga le mama i manava o le isumu. O le suʻesuʻega na maua ai o le maualuga o le faasalaga o le ginsenoside Rb1, o le tele foi lea o lamatiaga. A i isumu na mauaina se faʻaiuga faʻapea.

Suesuega e uiga i le aafiaga o ginseng i fafine maʻitaga e gata. E faigata ona faia se suʻesuʻega faʻatonutonuina faʻatonutonuina i tagata peʻa iai le saogalemu ma faʻafitauli tau amio. E masani ona faʻamoemoe saienitisi ile suʻesuʻega o meaola e pei o isumu ma isumu e faʻataʻitaʻi ai le saogalemu o vailaʻau ma vailaʻau faʻaopopo. O suʻesuʻega i isumu e le masani ona faʻaliliu saʻo i tagata, ae mafai ona latou fesoasoani e faʻailo fomaʻi i ni faʻafitauli e ono tulaʻi mai.

O se tusitusiga iloiloina lolomiina i le Kanata Tusi Faʻapitoa o Togafitiga Faʻapitoa na vaʻaia uma faʻamaoniga mo Panax ginseng. Ua iloa e tagata popoto, atonu e sefe pe a faʻaalu i taimi o maʻito. Ae faʻavae i luga o faʻamaoniga faifai pea o le saogalemu popolega i isumu ma isumu, tusitala faʻamaeʻaina fafine maʻitaga tatau ona aloese mai le laʻau na o le tulaga, aemaise lava i le taimi muamua trimester.

E sefe le ginseng a o susu?

O le saogalemu o le ginseng e le o manino i fafine susu, pe faʻapea foi. E ui e ono suia le lapataiga i le taimi e toe faia ai suʻesuʻega, ae fautuaina e le au atamamai le aloese mai le ginseng seʻia maeʻa ona e fafagaina lou susu.

Isi lauti lauti

Pei o ginseng, o le tele o vailaʻau faʻaopopo ma lauti e leʻi suʻesuʻeina mo le saogalemu i fafine maʻitaga. Mo lenei mafuaʻaga, e sili ona faʻaaoga le faʻaeteete. O le United States Food and Drug Administration e le faʻatonutonuina le saogalemu ma le aoga o laʻau lauti ma oloa. E iai ni vailaʻau e mafai ona iai ni aʻafiaga mo oe ma lau pepe.

A faʻamamaina i le tele o aofaʻiga, nisi laʻau lauti ono faʻaosofia le faʻaʻautama ma mafua ai se maʻitaga. Ia e i le itu saogalemu ma aloese mai lauti lauti ma vailaʻau i le taimi o lou maitaga, sei vagana ua faatonuina e se fomai.

Faitau igoa

Ia mautinoa e te faitau iai ni mea e faʻaaoga ai mea ia e te iloa ai pea mea o loʻo e ai pe inu ai. O igoa o oloa e mafai ona faʻaseseina. Atonu e le sefe le mea lea mo fafine maʻitaga:

• mea inu malosi
• mea lamolemole
• sua
• tī
• isi meainu o loʻo iai herbs

Laasaga e sosoo ai

E le masani ona fautuaina le Ginseng o se laʻau saogalemu e ave a o maʻito. E ui lava o faʻamaoniga faʻasaga ia te ia e le o maumaututu, o nisi suʻesuʻega faʻailoa mai e mafai ona afaina ai lau pepe tuputupu aʻe. I nisi upu, e matua le aoga le tulaga lamatia.

Faitau mea e faʻaaoga e mataala ai i mea o loʻo i totonu o meaʻai o loʻo e ai a o e maitaga. Fesili i taimi uma i lau fomaʻi ae e te leʻi inu i se lauti lauti poʻo le inuina o ni fualaʻau i le taimi o lou maʻito.

Q:

E matautia le ginseng ma isi laʻau aoga mo lau pepe?

A:

Pei o le tele o togafitiga faʻafomaʻi i le maitaga, e i ai feteʻenaʻi lipoti e uiga i le saogalemu o ginseng i maʻito. E faigata ona faʻatino lelei suʻesuʻega talafeagai e iloilo moni ai le saogalemu o le tele o fualaʻau poʻo togafitiga o vailaʻau i le maʻitaga. Ginseng ua faʻaalia e ono lamatia i le fetus, aemaise lava i le muamua trimester. E ui lava o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai e leʻi faia i tagata, o loʻo lava le latou faʻamautinoaina e lapataʻi faʻasaga i lona faʻaaogaina, sili ile taimi ole amataga o le maʻitaga.