O le a alu ese lenei malulu na o ia lava?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Le aso muamua
• Faʻailoga
• Togafitiga
• Aso 2–3
• Faʻailoga
• Togafitiga
• Aso 4–6
• Faʻailoga
• Togafitiga
• Aso 7–10
• Faʻailoga
• Togafitiga
• Aso 10 ma tua atu
• Faʻailoga
• O afea e saili ai se fesoasoani
• Faailoga ogaoga
• Malulu vs. fulū

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

O le poto masani o le a iai pe a e maua i se maalili, sili sili ona togafitia i le fale. E mafua ona o le malulu e mafua mai i siama, e le mafai ona togafitia i vailaʻau. O le mea moni, o le tagofia o vailaʻau oona pe a iai sau faʻamaʻi pipisi e ono sili atu ona afaina nai lo le lelei. E ono faʻateleina lou ono maua i se faʻamaʻi mulimuli ane e ono teteʻe atu ile togafitiga o vailaʻau.

Ole malulu masani ole faʻamaʻi pipisi ole respiratory respiratory. E tupu ai le mumu i le isu ma le faʻaʻi. Faʻailoga aofia ai:

• isu isu
• tiga faʻaʻi
• tale
• mata vai
• mafatua
• pisa
• tiga ulu
• lelava
• fiva maualalo

O se malulu masani o le a tumau pe a ma le 10 aso, ma le tino o le tino puipuia mulimuli ane faʻateʻaina le siama na o ia lava. I le taimi o le ola o le malulu, e mafai ona foliga mai e sili atu ona leaga. O isi taimi, faʻalavelave e ono tulaʻi mai e manaʻomia ai le faʻalavelave a le fomaʻi.

E faʻapefea la ona e iloa le taimi e te faʻatali ai, taimi e suʻe ai se fomaʻi, poʻo afea e faʻataʻitaʻi ai isi togafitiga? Lenei o le mea e te faʻamoemoeina.

Le aso muamua

Faʻailoga

Faʻailoga o le malulu masani masani amata lua i le tolu aso pe a maeʻa muamua faʻamaʻi. I le taimi e amata ai ona e lagonaina, atonu na e faʻamaʻi mo le lua i le tolu aso.

I le aso tasi o faʻailoga, e te ono oʻo i sina laʻiti i tua o lou faai ma maua oe lava aapa atu i aano sili atu nai lo le masani ai. I lenei taimi, atonu e faigata ona iloa pe o oe i ai i le malulu po o le fulū. O le mea masani, o le fulū o le a mafua ai sili atu lelava ma tino tiga nai lo o se malulu.

Togafitiga

O le togafitia o au faʻailoga i le taimi lava e te manatu ai ua e maua i le maʻalili e ono fesoasoani ia te oe e toe faʻaleleia vave nai lo le mea e masani ai. E mafai e le metala paʻepaʻe ona fesoasoani e faʻapuʻupuʻu le umi ole malulu. O le aveina o le zinc supplement i le vave e mafai ai e foliga mai e faʻateleina ai lou saoasaoa vave.

O se tele o suʻesuʻega na maua e faʻatusatusa i tagata matutua e leʻi avea le metala paʻepaʻe, tagata matutua na ave le zinc o se lozenge, pill, poʻo le syrup i le amataga o le latou malulu na faʻamaeʻa a latou faʻailoga i le lua aso ua tuanaʻi.

I se faʻaopopoga i le inuina o le metala paʻepaʻe, e mafai ona e faʻataʻitaʻia nei fofo i le fale:

• Inu ia tele vai.
• Faʻasusu i luga o le tale ua toulu pe faʻamalieina vailaʻau ma menthol poʻo le camphor.
• Faʻaaoga se faʻasusu poʻo se vaporizer (pe faia ni paʻu vevela vevela) e kilia auala sinus ma faʻafaigofie ai le mamafa o le sinus.
• Aloʻese mai meainu malolosi poʻo le inu ava. Latou faʻateleina le lamatiaga o le leai se vai.
• Faʻataʻitai le saline nasal sprays e kilia le isu ma sulu.
• Taumafai decongestants, aemaise lava i latou o loʻo iai pseudoephedrine.
• Maua tele le malologa.

Mafaufau e faʻaalu le tasi i le lua aso mai le galuega e nofo ai i le fale ma moe. E sili atu le lipeaina o lou tino aʻo moe. O le vave maua o sina malologa vave atonu e fesoasoani i lou tino puipuia e tetee atu ai i le siama. E puipuia ai foʻi au aufaigaluega mai le puʻeina o le siama e tasi.

Aso 2–3

Faʻailoga

I le lona lua ma le lona tolu aso, oe ono foliga mai e sili atu leaga faʻailoga, pei o le faifai pea tamoe isu ma faateleina tiga tiga. E i ai foʻi sau fiva maualalo ma le vevela i lalo ifo o le 102 ° F. Atonu e te le o lagonaina se eseʻesega tele nai lo le aso muamua pe a fai o ou togafitiga i le fale o loʻo galue. Faʻaauau vai, malolo, ma metala paʻepaʻe, ma e mafai ona e sola 'ese ma na o nai isu ma tale.

Togafitiga

Masani ai, oe sili ona faʻamaʻi i lenei vaitaimi, o lea ia faʻamalositino lelei le fufuluina o lima. Ufi lou gutu ma lou isu pe a o e kisi ma tale. Taumafai e nofo i le fale mai le galuega pe a e mafaia. E masani ona mamate luga pei o fata, telefoni, faitotoʻa o laupapa, ma komipiuta komipiuta.

Taumafai nei togafitiga e faʻamama ai ou faʻailoga:

Moa supo: Sa faaaoga e tina le supa moa i augatupulaga e fesoasoani pe a lagona e tagata o le aiga le gasegase. E mafai e le vai mafanafana ona faʻamafanafanaina ia faʻailoga ma e foliga mai e fesoasoani e faʻamama ai le pisapisao e ala i le faʻateleina o le tafe o le suka.

Malolo: Ia mautinoa e te maua tele malologa ma moe pe a fai e te fiafia i ai. O le tuʻuina o oe i luga ma aluga e mafai ona faʻaititia ai le pologa o le sinus ma faʻatagaina oe e moe lelei.

Ausa: Ina ia tatalaina le vaʻaiga, nofo i luga o se pesini vai vevela, tuu se solo i luga o lou ulu, ma manava le ausa. E mafai foi ona fesoasoani se taʻele vevela, ausa. E mafai ona e faʻaaogaina se ausa poʻo se faʻasusu i totonu o lou potu e faʻamama ai le pisi ma fesoasoani ai ia e moe.

Faʻafefe soothers: Faʻataʻitaʻi meainu vevela ma le meli e faʻafilemu ai le tiga o le faʻaʻi, pe faʻapipiʻi i le vai masima mafanafana.

Antihistamines: Antihistamines ono maua ai le mapusaga mai le tale, mafatua, mata vai, ma se isu isu. Taumafai nei filifiliga ile Amazon.com.

Tagata faʻamoemoe: Mo se tale, taumafai se expectorant over-the-counter. O le expectorant o se vailaʻau e aumaia lapisi ma isi mea mai le mama.

Fiva faʻaitiga: E mafai ona fesoasoani i le fiva ma le tiga le ulu e pei o acetaminophen ma ibuprofen. Aua le tuʻuina atu aspirin i tamaiti laiti ifo i le 19 tausaga. Na fesoʻotaʻi ma le aʻafiaga o se maʻi seasea ae ogaoga e taʻua o le Reye's syndrome.

Fale mafanafana malulu: Ina ia maua se mapusaga mai le fiva, taumafai e tuu se ie taele malu i lou muaulu poʻo tua atu o lou ua. E mafai foi ona e ave se vai taele mafanafana pe taele.

Faʻamalositino agamalu: Afai e te lagona le lava lelei e faʻamalositino, feʻaveaʻi ono fesoasoani faʻamalosia lou immune system. Ae ia mautinoa ia e le soona faia! Gaioiga malosi e mafai ona faʻaititia ai lou teteʻe atu i le siama. Taumafai e savali vave nai lo le alu uma-fafo tamoe.

Aso 4–6

Faʻailoga

Lenei e masani lava o le sili atu ogaoga vaitaimi mo nasal auga. O lou isu atonu ua tumu uma, ma oe ono maua o loʻo e alu i totonu o lea pusa ma lea pusa o meaʻai. O le lafoa o le isu e mafai ona mafiafia ma liliu samasama pe lanumeamata. Atonu e tiga lou faai, ma e te tiga foi i le ulu. E mafai foʻi ona e maitauina le tele o le lelava i lenei taimi ao faʻaputuputu uma e lou tino ana puipuiga e teteʻe ese ai le siama.

Togafitiga

I lenei taimi, e taua le tausia o au sinuses i le manino e pei ona e mafaia. Uma lena sua i au sinuses faia le lelei atoatoa siosiomaga mo siama. Taumafai e faʻaoga se masima masima poʻo se ulo neti. O le faʻamamaina o le pisapisao o le a fesoasoani ia te oe e faʻaititia ai lou ono maua i se faʻamaʻi pipisi o le sinus. Saili neti ulo i le Amazon.com.

Faʻalu sina taimi mai le galuega pe a e manaʻomia e mafai ai ona e malolo. Le mea sili, taumafai e puʻe sina moe ile ao. Ia mautinoa e te vaʻai i lau fomaʻi pe a fai o oe o sili atu matuia faʻailoga. A leai, fai sau malologa, ave le vai taele, ma faʻataʻitaʻi nisi supo moa ma le ti vevela ma le meli.

Aso 7–10

Faʻailoga

I lenei vaitaimi, o lou tino atonu o le a i ai le lima maualuga i le taua faasaga i siama. E te ono maitauina ua amata ona e lagonaina sina malosi atili pe o ni isi o au faʻailoga ua tau mou malie atu.

Togafitiga

Afai o loʻo e tauivi pea ma le pisapisao ma le tiga o le faʻaʻi i lenei taimi, aua le fefe. Faʻaauau pea ona inu tele vai ma malolo pe a mafai. Atonu e manaʻomia e lou tino le tele o le taimi e sasa ai le siama pe afai e te taumafai e faʻamalosi e ala i lou malulu ma ua le lava le malologa.

Aso 10 ma tua atu

Faʻailoga

Afai e te le o maua se lagona lelei i le aso 10, oe mautinoa e tatau ona i le aso 14. Atonu e i ai ni nai oe tumau auga, pei o se isu isu po o se ila i lou faai. Ae i le aotelega, e ui i lea, e tatau ona e faʻamalosi malosi atu.

O afea e saili ai se fesoasoani

Vaʻai lau fomaʻi pe a fai na e maua i le malulu mo le tolu vaiaso ma o loʻo iai pea lou faʻalavelave poʻo se tiga o le faʻaʻi. E iai seisi mea o tupu pe a fai o lo oe paolo pea, ua faʻateleina lymph nodes o loʻo ita lava, pe ova le lelava.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e i ai lava i lou mata tiga ma le isu nasu, oe ono maua i le faʻamaʻi.

E mafai ona faʻailoa se faʻamaʻi pipisi e le:

• pisa o le isu poʻo le lafoaʻi lanu
• o le faai ua tiga
• omiga ma tiga i tafatafa o mata ma muaulu
• lelava

Malulu e mafai foi ona faʻaleagaina isi tulaga faʻafomaʻi pei o le sela, faʻafitauli o le fatu fatu, ma faaletonu fatugaʻo. Saili loa le fesoasoani faʻafomaʻi pe a fai e iai sau faʻalavelave manava, vave le tata o le fatu, matapogia, poʻo isi faʻailoga faigata.

Oe foi ono i ai i se tulaga matautia o se lona lua siama i lenei taimi. O loʻo toe malosi lou tino mai le fusuʻaga talu ai, ia e mautinoa la e faʻaauau pea le fufuluina o ou lima ma faʻamamaina luga o loʻo siomia ai oe e faʻaititia ai le ono maua mai se isi siama. O le faʻaeteete i lenei taimi o le a fesoasoani e faʻamautinoa ai ua e toe faʻaleleia atoatoa.

Faailoga ogaoga

O isi taimi, o le a foliga mai o se malulu mafai ona tupu ae i se mea sili atu ona ogaoga. Siaki nei ma lau fomaʻi pe a fai e iai se tasi o faʻailoga sili ona matuia.

• fiva o le 101 ° F pe maualuga atu mo le sili atu i le 24 itula
• fiva faʻatasi ma le mageso, tiga tele le ulu, le mautonu, tuga o tua poʻo le manava tiga, poʻo tiga urination
• tale poʻo le mafatua mumu e lanumeamata, enaena, pe toto
• pupuu le manava, tiga o le fatafata, manava, pe faigata foi ona folo
• agasala agamalu ma tiga
• papaʻe pe samasama ila i lou faai
• tiga tele le ulu ma le le malamalama le vaʻai, niniva, poʻo le niniva poʻo le puaʻi
• tiga poʻo le aveʻesea mai o ou taliga
• tiga faifai pea i le manava
• afu tele, luluina, pe malulu

O nei faʻailoga uma e mafai ona faʻailoaina le i ai o se isi faʻamaʻi poʻo isi faʻafitauli tau soifua maloloina. A faʻapea e te iloa se tasi o nei mea a o e taumafai e togafiti oe lava i se malulu, ia e mautinoa e te vaai loa i lau fomaʻi.

Malulu vs. fulū

A faʻapea e vave ona maua oe i faʻamaʻi, e maua oe ile fulū ae le se malulu. Atonu e te lagonaina le sili atu le leaga i totonu o le tolu i le fa itula pe a maua oe ile fulū.

O faʻailoga e pei o le fulū e mafai ona aofia ai:

• tiga o le faai ua tiga
• tale loloto
• matuā lelava
• fiva faafuaseʻi

E masani lava ona mafai ona togafitia nei mea ile fale. Peitaʻi, o fafine maʻitaga, tamaiti, matutua matutua, ma tagata o loʻo i ai muamua faʻafitauli faʻafomaʻi e tatau ona faia togafitiga faʻafomaʻi i se taimi vave e mafai ai. O nei tagata ua i ai i se sili atu tulaga lamatia mo ogaoga flu-fesoʻotaʻi faigata.