Lelei E Pei O Le Mafaufau Loloto: 3 Suʻesuʻega e Atiina Ae ai se Mafaufau Malie

Anotusi

• Iloilo mo

Soo se tasi e saofai vae i luga o le foloa ma taumafai e ave o ia "om" on iloa o le mafaufau loloto mafai ona faigata-quieting le faifai pea lologa o mafaufauga e faigofie ona fai atu nai lo le faia. Ae le faʻapea e tatau ona e misia uma penefiti o se faʻataʻitaʻiga masani (e aofia ai le faʻaititia o le popole ma le faʻanoanoa, sili atu le moe, se lagona e sili atu le fiafia, faʻaititia se maʻi, ma ono umi atu le olaga). O le mea moni, talu ai nei suʻesuʻega faʻaalia isi gaioiga ono maua tutusa faʻamanuiaga faiʻai. [Tweet this news!] Nei o tolu-leai ni mea manogi poʻo se pese e manaʻomia.

Talie Sili Atu

O suʻesuʻega fou mai le Iunivesite o Loma Linda i Kalefonia na maua ai o le 'ata e faʻaosofia ai galu o faiʻai e tali tutusa ma mea e tutupu a o mafaufau loloto. I le suʻesuʻega a le 31 tagata, o faiʻai volenitia e maualuga le gamma waves aʻo matamata i ata vitio malie pe a faʻatusatusa i le matamata i vitio faaleagaga pe faanoanoa. Gamma e na o le pau lea o le taimi e tape uma ai vaega o le faiʻai, e faʻaalia ai o loʻo faʻaogaina le faiʻai atoa, e maua ai e oe le fiafia atoatoa i le taimi nei.

Manava i totonu

Pei o le mafaufau loloto-ma masani ona mafaufauina o se ituaiga o mafaufau loloto-loloto manava e avatua i lou mafaufau se mea e taulaʻi i ai a o e nofo filemu. E faʻaosoina ai foʻi le neura, lea e tosoina taofi i le tali atu o le mafatiaga, faʻatelegese ai le tata o lou fatu, tuʻuina i lalo lou toto, faʻalauteleina ou alatoto, faʻamalolo ou maso, ma faʻafilemuina lou mafaufau. Ina ia iloa lelei auala loloto manava, kiliki ii.

Press Ta'alo

E mafai ona fesoasoani e taofi ou mafaufauga. Na maua e le au suʻesuʻe a le Iunivesite o McGill o musika faʻalagona (soʻo se mea e te maua ai le malulu) e mafua ai ona faʻamatuʻu e lou faiʻai le lagona lelei o le neurotransmitter dopamine, lea e faʻamatuʻu foi e le mafaufau loloto. O le Dopamine e nafa ma lena lagona fiafia ma taulaʻi e masani ona manatunatu loloto i ai. E fa'aosofia ai fo'i lou mana'o e toe fai se gaioioiga ('ai, feusua'iga, ma fualaau fa'asaina foi) mo se lagona fa'amalieina pea lava pea. Le vaega sili? Faʻamalieina i le taimi lava e maua ai: E te maua le faʻamalosia o le dopamine i le na o le faʻataliina o au pese e te fiafia iai, na maua e le au suʻesuʻe.

Iloilo mo