Le 8 Abs Faʻamalositino Halle Berry Faia mo se Killer Core

Anotusi

• Totolo le urosa ma se nofoa
• Tu'u Tu'u Itu-i-Tafa
• Toe fetolofi urosa ma tulivae Si'i
• Faʻatautau Faalua Faʻasolo
• Faʻamau i luga vae
• Faatautau Tuuli i Fatafata
• U'u Uila Faatautau
• Fa'atautau Matagi Taimi
• Iloilo mo

Halle Berry o le masiofo o fitpo. I le 52 tausaga, o le tamaitai fai pese e foliga mai e ono i le amataga o le 20s o ona tausaga, ma e tusa ai ma lana faiaoga, o loʻo ia te ia le afeleti o se 25 tausaga. E le o se mea la e ofo ai ona fia iloa e ana aumea mealilo uma o ana toleniga.

O le mafuaaga lena mo nai masina ua tuanaʻi, sa faia ai e le tamaitai fai ata i vaiaso taʻitasi le ata vitio #F molimauFriday i luga o le Instagram faʻatasi ai ma lana faiaoga o Peter Lee Thomas, ma tufatufaina le taumafataga ma fesoasoani i toleniga e fesoasoani ia te ia e tumau ai i se foliga maoaʻe.

O lana fa'ailoga talu ai nei na fa'atatau i le fausiaina o se fa'amau malosi-ma e le na'o le fa'alelei fa'alelei, fa'atagata vane. "O le mea na ou aʻoaʻoina i laʻu aʻoga i lenei tausaga talu ai o le malosi malosi e lagolago ai isi vaega uma o lou tino, ma afai o loʻo e faia faʻamalositino saʻo, o loʻo e faʻaogaina pea lou tino," o lana tusi lea. "O le manumalo la lena / manumalo." (Mo nisi nuggets faʻapenei, siaki uma meaʻai sili ona lelei ma fautuaga faʻamalositino Halle Berry ua pa'ū ile Instagram i lenei tausaga.)

Ave se faʻamatalaga mai faʻamalama o loʻo i lalo ma mulimuli i le taʻitaʻiga a Berry i le isi taimi e te i ai i le lagona mo se faʻamalosiaga ogaoga. (Faʻamatalaina atoa: O nei gaioiga e le faigofie. Nai lo le alu uma i totonu, atonu e sili atu le faʻaaogaina o se punavai o musumusuga ma faʻaofi se ulugaliʻi i lau masani e amata ai.)

Totolo le urosa ma se nofoa

Amata ile fa uma fa'asaga ile nofoa. Ia mautinoa o ou tulivae o loʻo faʻaputuputu ese luga o le foloa ae le i siiina le tasi lima i luga ma tuu i luga o le nofoa. Toe fai le gaioiga lava e tasi i le isi lima ona toe foʻi lea i le tulaga amata, tasi le lima i le taimi, e faʻamaeʻa ai le toe fai.

Tu'u Tu'u Itu-i-Tafa

Tuu uma lima i luga o se nofoa ma vae uma i luga o le eleele i le tasi itu. Ona oso lea i luga o le nofoa ma toe foʻi i lou tulaga amata e faʻamaeʻa ai se sui.

Toe fetolofi urosa ma tulivae Si'i

Amata i luga uma fa fa feagai ese mai se nofoa. Ia mautinoa o loʻo faʻafefe ou tulivae mai le fola aʻo leʻi sii i luga le vae e tasi i luga o le nofoa. Toe fai le gaioiga lava lea e tasi i le isi vae ma toe fa'afo'i vae uma e lua i lalo i le tasi ma le isi e fa'auma ai le toe fai.

Faʻatautau Faalua Faʻasolo

Tuu ou lima i totonu o maata o loʻo faʻapipiʻi i se toso i luga ma toso ou tulivae i luga i lou fatafata aʻo mimilo e pei o loʻo e taumafai e aapa lou tulilima i lou tulivae. Toe fa'afo'i ou vae i lou tulaga amata ona toe fai lea o le gaioiga lava e tasi i le isi itu e fa'auma ai le toe fai.

Faʻamau i luga vae

A'o tautau mai se pa'u toso i luga, fa'ae'e vae e lua i luga ina ia fa'alava i le eleele. Ia mautinoa e sa'o lelei. Taofi le tulaga mo ni nai sekone mo lena faaopoopo mu, ona aumai lea o ou vae i lalo e faamaea le sui.

Faatautau Tuuli i Fatafata

A'o i luga o se toso i luga, toso ou tulivae i luga i lou fatafata. Taofi mo ni nai sekone ma tatala.

U'u Uila Faatautau

Mafaufau i nei mea o ni uila uila masani sei vagana ai o le ae tautau mai se pa toso i luga. Na ona aumai lava o le tuli e tasi i luga i lou fatafata ona toe alu i lalo, sosoo ai ma le isi. Toe fai i le vave e te mafaia e matua fa'amumu ai lou fatu.

Fa'atautau Matagi Taimi

* Alualu i luma * alu i le mataala! Uu se pa e toso i luga ma sii sa'o ou vae agai i luga i le taualuga seia oo ina i ai lou tino i se tulaga U. Mai iina, lulu ou vae i le tasi itu o lou tino ona sosoo ai lea ma le isi e faʻatumu ai se sui. (Talanoa e uiga i le susunuina.)

Iloilo mo