Taumafai Lenei: Lima Faʻalelei

Anotusi

• Mo le popole
• Mo papala
• Mo ulu ulu
• Sailia se reflexologist
• O saogalemu?
• Lapataiga
  
• Le pito i lalo

O le a le reflexology lima?

Lima reflexology o se masini auala e tuʻu ai le mamafa i luga o reflex 'eseʻese itu i ou lima. O le talitonuga o nei manatu e fesoʻotaʻi i vaega eseese o le tino ma o le faʻapipiʻiina o manatu e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina ai faʻailoga i isi vaega o le tino.

E i ai tapulaʻa suʻesuʻega lagolagoina le penefiti o lima reflexology. Ole tele o suʻesuʻega vaʻai ile aʻafiaga na laʻititi ma e le ogatasi.

Ae ui i lea, o nei suʻesuʻega e leʻi mauaina ni mea lamatia pe le lelei ni aʻafiaga o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma lima reflexology (e ui o fafine maʻitaga e tatau ona aloese mai ai, pei ona faʻamatalaina i lalo). I se faʻaopopoga, o loʻo tele lava faʻamatalaga faʻavae mai tagata na faʻataʻitaʻia ma maua se mapusaga.

Faʻaauau faitau e aʻoaʻo atili e uiga i le saienisi i tua atu o le lima reflexology ma nisi masani omiga manatu e mafai ona e taumafai.

Mo le popole

O se suʻesuʻega i le 2017 na faʻaalia ai o le faʻamalosia o le lima na faʻaititia ai le popole i tagata o le a sauni e aʻafia le faʻamaʻi o le mafuaaga o le fatu (o se auala laiti e faʻaoso ai le mafaufau). Tagata na i ai lima reflexology poʻo se faigofie fofō lima maua itiiti faʻaititiga popolega e uiga i le faʻagaioiga.

Mo le faʻamamaina o le popole, faʻapipiʻi le fatu 7 (HT7) manatu. E maua lava i lalo ifo o le pupuni o lou tapulima i luga o lou lima. E tatau ona e lagona sina laʻititi iinei. Fofo le vaega lea mo le tasi minute ile lima uma e lua.

Mo papala

Reflexology mafai ona fesoasoani e faʻamalieina uma faaletino ma faalelagona mafuaʻaga o le papala. O se suesuega laititi i le 2010 na maua ai, o le 94 pasene o tagata na auai, na lipotia mai le toʻaitiiti o auga o le papala i le ono vaiaso o le reflexology o le lima.

Ole toʻatele o latou na faʻaititia foʻi faʻailoga o le popole ma le faʻanoanoa, fai mai ole lima reflexology e ono fesoasoani tele ile polepole e faʻatatau ile popole. Peitai, o le suʻesuʻega sa naʻo le 19 tagata na auai, o lea e manaʻomia ai le tele o suʻesuʻega tele.

Faʻataʻitaʻi e ala i le suʻeina o lau faʻatauga tele ole Intestine 4 (LI4). O loʻo tu i le va o lou limamatua ma lou tamailima lima. Faʻaoga ou tamatamailima e faʻaoga ai le unaʻi i luga o lou lima taumatau mo le tasi le minute. Toe fai i lou agavale.

Toʻatele tagata latou te iloa o lenei omiga manatu o se lelei faʻamoemoe mo lautele faʻamama avega foi.

Mo ulu ulu

E mafai ona aoga le reflexology ile togafitia ole tiga o le ulu, a e maise pe a fai e mafua mai ile popolevale male popole. O se iloiloga mai le 2015 na lipotia mai ai o le reflexology na i ai se aafiaga lelei i le ulu tiga. Ina ua maeʻa ona mauaina togafitiga mo le ono masina, e ova atu ma le afa o tagata na auai na maitauina le faʻaititia o faʻailoga. Toeititi 25 pasene o latou na taofi le tiga ulu atoa, ma e tusa ma le 10 pasene na mafai ona taofi le inuina o vailaʻau mo ulu tiga.

Taumafai e faʻaaoga le faʻaosooso tutusa o le LI4 i luga. Fofo ma pinch le itu tino, taulaʻi luga o soʻo se tiga vaega.

E mafai foʻi ona e faʻataʻitaʻia le Pericardium 6 (P6) manatu. E te mauaina i ni nai inisi i lalo ifo o lou tapulima kulimi i le va o sooga e lua. Fofo lemu le mea lea mo le tasi minute i lima uma e lua.

Sailia se reflexologist

E ui e mafai ona e taumafai reflexology na o oe lava i le fale, e mafai foi ona e sailia se reflexologist, o se faʻapitoa i lea faʻataʻitaʻiga.

Taumafai e suʻe se tasi ua faʻamaonia e le American Reflexology Board. E mafai ona latou galulue faʻatasi ma oe e sau ma se fuafuaga e tuʻuina atu le mapusaga mo faʻailoga o loʻo e maua.

O saogalemu?

O le reflexology o le lima e masani lava ona sefe, ma nai lapataiga.

Lapataiga

• O fafine maʻitaga e tatau ona aloese mai le acupressure aua o nisi omiga manaʻomia mafai ona faʻaosoina faapuupuuga. Afai e manaʻomia ni feteʻenaʻiga, e tatau ona faʻaaoga le acupressure ma le faʻamaoniga a lau fomaʻi.

E tatau foi ona e talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi faʻataʻitaʻia le lima reflexology pe a fai e i ai:

• faʻasolosolo faʻafitauli o vae
• fulafula poʻo le palapala toto i ou vae
• gout
• mataupu o le thyroid
• epilepsy
• maualalo numera papamaa
• manava tata
• siama siama poʻo siama paʻu mama
• tatala manua
• fula lima
• fiva poʻo se faʻamaʻi pipisi

I se faʻaopopoga, ia mautinoa e te le taofia mulimuli i soʻo se isi togafitiga ua faʻatonuina e lau fomaʻi seʻi vagana ua latou taʻuina atu ia te oe e faia.

Le pito i lalo

Lima faʻamalosi atonu o se aoga mea faigaluega mo le faʻaititia o faʻailoga o le tiga ma le popole. Naʻo le manatuaina o le tele o penefiti aao e aoga e leai ni lagolago faʻasaienisi.

Ae ui i lea, o le i ai o le fofo lima o le a malolo. O le faʻaititia o le popolevale ma le i ai i se tulaga toʻafilemu mafai ona fesoasoani i lou puipuia faiga e faʻagaioia lelei. Ma e te ono maua se lagona sili atu.

Faʻauau pea ma soʻo se togafitiga faifai pea o togafitiga fautuaina e lau fomaʻi, ma taofi le faʻaaogaina o le mamafa pe a fai o ou faʻailoga e foliga mai ua atili ai ona leaga.