Aisea EI Ai Ona Iai Ni Faigaluega Malosi o lou Manava ma Faʻafefea Ona Ou Faia?

Anotusi

• E mafua ai nofoa malulu
• Mafuaaga e fesoʻotaʻi ma vailaʻau
• Meaʻai e faʻatatau ile soifua maloloina male soifua maloloina
• Mafuaʻiga faʻafomaʻi
• Faigata faigata i le toto
• Faailoga faigata o le nofoa
• Faʻafitauli
• Togafitiga faigata o nofoa
• Fofo o fale
• Togafitiga faigata togafitiga
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Ave ese

Vaaiga aoao

I totonu o se lalolagi atoatoa, o lau nofoa faʻafuaseʻi o le a vaivai ma faigofie e pasi i taimi uma e te manaʻomia ai ona i ai se manava gaioiga. Peitai, e foliga mai mai lea taimi i lea taimi atonu e faigata ona e alu i le manava.

Nei e sili atu ona faigata ona pasi nai lo le malu o le manava gaioiga ma e mafai ona amata mai i faigata e pasi e atoa tiga. Fomaʻi ono faʻaigoa o faʻamaʻa faigata.

E ui o gaioiga faigata o le manava e tupu i tagata uma mai lea taimi i lea taimi, e mafai foi ona avea ma faʻailoga o se faʻafitauli o le soifua maloloina.

Faʻataʻitaʻiga o tulaga e mafua ai le faigata o le manava o gaioiga e aofia ai maʻi o le diverticular, faʻalavelave o le manava, poʻo le hypothyroidism. A i ai ni au nofoa faʻigata, e i ai auala e mafai ai ona faʻafaigofie ona pasia au fata i le fale.

E mafua ai nofoa malulu

E mafai ona i ai ni faigata nofoa mo le tele o mafuaʻaga. O nisi taimi, o le tuʻufaʻatasia o mea taua e mafua ai. Masani lava, o le tagata o le nofoa e faia mai otaota oloa ma undigested meaʻai e tuʻufaʻatasia ma le vai e aveʻese ala i le manava.

Ole mea lea e manaʻomia ai foi le minoi, poʻo le gastrointestinal movement, e fesoasoani ai i le faʻataʻavale e fealuaʻi solo i le digestive tract mo le faʻateʻaina.

O se faʻafitauli i se tasi poʻo le tele o nei digestive gaioiga mafai mafua mafua faigata nofoa.

Mafuaaga e fesoʻotaʻi ma vailaʻau

O nisi taimi o nofoa faigata e mafua mai i se mea na e faia (pe le i ai) ai faʻapea foi ma vailaʻau e te inu. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai:

• alumini- ma kalama-o loʻo iai antacids
• anticholinergics
• anticonvulsants e puipuia faʻanunuʻu
• antispasmodics
• poloka poloka poloka poloka
• diuretics
• uʻamea faʻaopoopo
• vailaʻau na faʻaaoga e togafitia ai le faʻanoanoa
• vailaʻau na faʻaaoga e togafitia ai le faʻamaʻi a Parkinson
• vailaau tiga narcotic

Meaʻai e faʻatatau ile soifua maloloina male soifua maloloina

O mafuaʻaga e faʻatatau i meaʻai o meaai faigata o nofoa e aofia ai le leai o se vai (le lava le inuina o le vai) ma taumafa e maualalo le alava. O ni mafuaʻaga e faʻatatau i le soifuaga o mafuaʻaga o nofoa malulu e aofia ai:

• suiga i le tasi meaʻai
• suia vailaʻau
• le auai i faʻamalositino masani
• faimalaga

Afai e le amanaʻiaina e se tagata le manaʻo e fai se gaioiga o lona manava, o lenei mea e ono mafua ai ona faʻasolo ina faigata ona pasi. E mafua ona o le taofiofi o gaioiga o le manava e mafai ona faia suiga i le faiʻai e afaina ai le lumanaʻi manaʻoga e fai se gaioiga gaioiga.

E mafai ona faʻaputuputu lau nofoa i totonu o le digestive tract ma atili ai ona faigata ona pasi.

Mafuaʻiga faʻafomaʻi

O isi taimi, o se faʻafitauli i lalo o le soifua maloloina e mafai ona mafua ai nofoa malulu. Faʻataʻitaʻiga o nei tuutuuga aofia ai:

• matua
• anatomic faʻafitauli ma le digestive tract
• manua o le faiʻai
• faamaʻi celiac
• faʻafitauli o le mafaufau
• tulaga e fesoʻotaʻi ma le homone, pei o le hypothyroidism
• poloka o manava
• patu o le manava
• Faʻamaʻi a Parkinson
• maʻito
• proctitis, o se pupuga o le gaʻo prostate
• manua o le tuasivi

O nisi o nei tulaga, pei o le faʻalavelave papala, mafai ona avea ma faʻalavelave faʻafuaseʻi. Talu ai e le mafai ona alu i fafo le faʻataʻavale, e mafai e se tagata ona maua ni faʻafitauli tau faʻamataʻu i le ola pe a fai e paʻu ifo le manava i totonu o le ie puipui.

Faigata faigata i le toto

A faʻapea e faigata tele ona pasi lou nofoa, e le o se mea e masani ai le vaʻaia o nisi toto o loʻo i totonu o le nofoa. E mafai e le faʻamaʻa malulu ona faatupuina le le fiafia ma micro-loimata i le ie afu e mafua ai le palapala. Faʻapea foi, oe mafai ona maua i le toto mai se mea i le gastrointestinal tract atonu o lona uiga ua e vaʻai i le toto i lau nofoa faʻataʻavalevale.

Afai o le toto e sili atu nai lo streaking pe faʻaauau i tala atu o le aso, vaai se fomaʻi ia mautinoa o le toto-faʻasolosolo nofoa e le o se faʻailoga o se loloto faʻafitauli o le soifua maloloina.

Faigata paʻu uliuli

O isi taimi e faigata ai le faʻataʻavalevale ma tuai ai. Lenei mafai faʻailoa mai le i ai o le toto i se maualuga atu vaega o le digestive tract, pei o le manava poʻo le esophagus. O ni vailaʻau e te inuina, pei o ni mea faʻaopoopo uʻamea, e mafai foi ona mafua ai nofoa malulu.

Faailoga faigata o le nofoa

O faʻamaoniga sili ona matuia o le maʻa malulu o le sasaa o le toto pe o le toto i lau faʻaputuga nofoa. O nei mea e mafai ona manaʻomia faʻafuaseʻi togafitiga faʻafomaʻi pe a fai o le tagata faʻaauau toto.

O isi faigata nofoa faʻailoga e aofia ai:

• tiga o le manava
• faigata ona pasi kesi
• tiga pasi pasi
• faʻamama pe a pasi nofoa

Ole tele o nei faʻailoga e mafai ai ona e fefe e pasi se isi lava nofoa. Lenei fefefe mafai faʻatupulaia constipation.

Faʻafitauli

E mafai ona faʻaputuga nofoa malulu i le vaega na te faʻasoaina meaai, faʻaleagaina ai lona ie. Faʻafitauli mai faigata sitepu mafai aofia ai:

• mimigi anal
• togitogi
• hemorrhoids
• poloka o le manava
• faʻaputuga faʻasaʻo

Puipuia nei mea mai le tutupu e ala i le faʻamamaina o nofoa i le taimi e mafai ai ona mafai ona fesoasoani.

Togafitiga faigata o nofoa

Afai e leai sou toto i lau fata pe o tiga matuitui, atonu e te manaʻo e amata i le taumafai e faʻamalulu lau fata i le fale.

Fofo o fale

Faʻataʻitaʻiga o togafitiga ile fale e faʻamalulu ai nofoa e aofia ai:

• Fofo i le manava. O nisi taimi o le manava fofō mafai ona fesoasoani faʻaosofia le manava pe afai latou te le o feoaʻi lava e fesoasoani ai i faʻataʻavale faʻavave vave. O le oloina o le manava i se lio lapoʻa e mafai ona fesoasoani.
• Inu tele vai. Ole faʻateleina ole suavai ile meaʻai na te faʻamaluluina e mafai ai ona faʻamaluluina ma faigofie ai ona pasi. O se faʻailoga lelei o loʻo e inu tele i le vai pe a fai o loʻo e samasama samasama i le lanu.
• 'Ai tele alava. Fiber mafai ona faʻaopopo tele i le fata, lea e mafai ona faʻaosofia ai le manava ma fesoasoani faʻasolosolo nofoa i totonu o le digestive tract. Peitaʻi, o le faʻaopoopoina tele o fiber i le taimi e tasi e mafai ona i ai le faʻafeagai ma mafua ai le fulafula ma le manava faʻanoanoa. Faʻataʻitaʻiga o sili alava punaoa aofia ai atoa-saito areto, uliuli pi, fua po o apu ma le paʻu luga, kāloti, lanumeamata pi, broccoli, almonds, ma pinati.
• Aloese mai le leai-kalori, maualalo-fiber taumafa. Tele meaʻai maualalo-fiber e le faʻaopoopoina le tele o meaʻai paleni i lau taumafataga. Aloese mai meaʻai vave, meaʻai gaosi, ma chips.
• Faʻamalositino. Faʻamalositino gaioiga mafai ona i ai se manava-faʻaosofia aafiaga i le tino.

Togafitiga faigata togafitiga

Faʻataʻitaʻiga o vailaʻau e mafai e le fomaʻi ona fautuaina pe fautuaina e aofia ai:

• Sui faia tele. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai Citrucel poʻo le FiberCon. O vailaʻau nei e fesoasoani e faʻaopopo tele ile nofoa, e faʻafaigofie ai ona pasi.
• Osmotic sooupu. Faʻataʻitaʻiga aofia MiraLAX. O vailaʻau nei e faʻatosina mai le vai i le faʻataʻavale, e faʻafaigofie ai ona pasi.
• Faʻamalulu nofoa.O faʻataʻitaʻiga e aofia ai le docusate sodium (Colace). E fesoasoani lea e faʻamalūlū ai le faʻamaʻa malulu ina ia faigata tele ona pasi.

O le mea lelei, o nei metotia o se tali puʻupuʻu. A faʻapea o lau paʻu malo e mafua ai ni faʻafitauli faigata i le soifua maloloina, pei ole poloka o le manava poʻo le faʻaletonu ole ponaivi, e ono manaʻomia se taotoga. E masani na o se toe taumafaiga e faʻasaʻo se faʻafitauli autu.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Vaʻai se fomaʻi pe a fai e te leʻi faia se manava o le manava i le fa aso. Atonu e manaʻomia ona e sailia se togafitiga faʻafomaʻi pe a e vaʻaia le toto i totonu o lou nofoa lea e foliga mai ua faʻateleina le aofaʻi.

A leai, e tatau ona e sailia se fesoasoani faʻafomaʻi pe a fai e faʻalavelave mai ia oe nofoa faʻaletagata. Afai o loʻo ia oe ni faʻailoga e pei o le fula, tiga, ma le le lelei, talanoa i se fomaʻi e mafai ona fesoasoani.

Ave ese

Hard poop e mafai ona avea ma faʻailoga o olaga olaga, vailaʻau aveina, poʻo se faʻavae tulaga faʻafomaʻi. E i ai le tele o auala eseese i togafitiga e mafai ona faʻafaigofie ai nofoa faʻapitoa.

O le amataina o nei mea vave ae le o se taimi mulimuli ane e mafai ona fesoasoani e puipuia faʻafitauli faigata faʻafomaʻi, e pei o le manava o lou manava.