Faʻafefea ona Tausia Oe Lava Oe Pe a I ai Tausiga Faufautua Burnout

Anotusi

• O le a le tausi?
• Tausiga tausi fuainumera
• O le a le mea e susunuina ai tagata tausi maʻi?
• Faailoga ma auga
• Faʻafefea ona iloa faʻamaoniga
• Burnout vs. faʻanoanoa
• O le a le vaivai o le tigaalofa?
• Puipuiga
• Punaoa ma le lagolago
• Le pito i lalo

O le a le tausi?

O se tausi maʻi fesoasoani i se tasi tagata ma o latou soifua maloloina ma ia manaʻoga manaʻoga. E le pei o se totogi tagata faigaluega soifua maloloina, o le tausi fale ei ai se taua taua vavalalata tagata ma le tagata manaʻomia. E masani lava o le tagata o loʻo vaʻaia o se tagata o le aiga poʻo se uo o loʻo maʻi faʻasolosolo, i ai se faʻaletonu tulaga, pe o se matua matua e le mafai ona vaʻaia mo latou lava.

E fesoasoani le tausi i mea fai o aso uma, pei o le:

• saunia taumafataga
• tamoe feau
• taele
• faia galuega faʻafomaʻi, pei o le faʻatulagaina o fafagaina paipa ma tuʻuina atu vailaʻau

O le avea ma tausi mo se tasi e te iloa ma alofa i ai mafai ona matua tauia, ae mafai foi ona avea ma lelava ma le le fiafia. E masani ona faʻamamaina lagona, faʻaletino, ma faalemafaufau. E taumafai e faʻatapulaʻaina lou olaga lautele ma ono mafua ai faʻafitauli tau tupe.

O le vaʻaiga tumau e tupu pe a oʻo le faʻatiga ma avega mai nei leaga faʻamaʻi ua avea ma lofituina, le lelei aʻafia ai lou olaga ma lou soifua maloloina.

Tausiga tausi fuainumera

E tusa ai ma le National Alliance for Caregiving ma le AARP Public Policy Institute, i le 2015, e tusa ma le 43.5 miliona Amerika tagata matutua e leʻi totogia tagata tausi. E tusa ma le 85 pasene sa tausia mo se tasi e fesoʻotaʻi ma i latou, ma e tusa ma le afa o latou na tausia se matua.

E masani ona masani le susunuina o se tagata e vaʻavaʻai. Ile suʻesuʻega a le National Alliance for Caregiving and AARP Public Policy Institute, 40 pasene o tagata na vaʻaia na lagona le popole, toetoe lava 20 pasene na fai mai na mafua ai faʻafitauli tau tupe, ma e tusa ma le 20 pasene na lagona faʻaletonu le tino.

O le a le mea e susunuina ai tagata tausi maʻi?

O se tausi maʻi ua susunuina ua matuaʻi lofituina ma ua faʻaletino, lagona, ma ua le lava le mafaufau mai le mafatiaga ma le avega o le tausiga o le latou pele. Atonu latou te lagona le tuua toʻatasi, le lagolagoina, pe le talisapaia foi.

E masani ona latou le tausia lelei latou lava ma ono faʻanoanoa. I le iuga, latou mafai ona leai se fiafia i le tausiga o latou lava ma le tagata latou te vaʻaia.

Toetoe lava uma tausi faleʻaiga aafiaga burnout i se taimi. Afai e tupu ma e le o talanoaina, o le tausi maʻi taimi mulimuli ane avea le mafai ona faia se tausiga lelei.

Mo lenei mafuaʻaga, o le tausiga o le susunuina mafai ona afaina ai le tagata o loʻo mauaina le tausiga faʻapea foi ma le tagata tausi. O se suʻesuʻega tele i le taimi na mauaina ai o tagata e vaʻaia le tausiga o latou lagona na latou i ai i lalo o le tele o faʻamaʻi na sili atu le lamatiaga o le oti nai lo tagata tausi maʻaʻi na lagona sina lagona pe leai foi.

Faailoga ma auga

O loʻo iai faʻailoga faʻailo aʻo leʻi susunuina. O le mataala ma vaʻavaʻai mo latou e faʻailoa ai ia te oe pe a manaʻomia ona e faia laʻasaga e teteʻe ai pe taofia ai le atuatuvale o loʻo e feagai.

Faʻailoga lautele faʻailoga ma faʻailoga mo le tagata vaʻaia le susunuina aofia:

• popole
• aloese mai tagata
• faanoanoa
• lelava
• lagona ua e le toe puleaina lou olaga
• itaitagofie
• leai se malosi
• leiloa le fiafia i mea e te manaʻo e fai
• faʻatamala i ou manaʻoga ma lou soifua maloloina

A tupu, o le tausi aiga susunuina e i ai uma faʻaletino ma faalelagona faʻailoga ma auga. Faʻailoga tino ma faʻailoga e aofia ai:

• tiga le tino ma tiga
• lelava
• tiga soo o le ulu
• faʻateleina pe faʻaititia le manaʻo e ono mafua ai suiga i le mamafa
• le mautonu
• faʻavaivaia faiga puipuia puipuia atu ai i siama masani

O faʻalogona lagona ma faʻailoga e tau le iloa gofie, ma e te le matauina. Nisi o mea ia:

• popole
• ua ita ma finau
• amata ona itaita gofie ma tele taimi
• popole i taimi uma
• faanoanoa
• lagonaina le leai o se faamoemoe
• le onosai
• le mafai ona mafaufau loloto
• vavaeʻesea oe lava lagona ma faʻaletino
• leai se fiafia i mea na masani ona e maua ai le fiafia
• leai se naunautaiga

O le atiaʻe o ni amioga le lelei, e pei o le vave oso lou ita poʻo le le amanaʻiaina o ou tiute tausi, o le isi lea faʻailoga o le susunuina.

A o alu le mu ma alualu i luma le faʻanoanoa ma le popole, e ono faʻaaoga e le tausi fale le 'ava malosi poʻo fualaʻau, ae maise o mea e faʻaosofia ai le mafaufau, e taumafai ai e faʻamalolo ia faʻailoga. Lenei mafai ona tau atu i le faʻaletonu, lea e faʻateleina ai le ono afaina o le tagata o loʻo mauaina le tausiga. E mafai ona avea ma se tulaga sili ona mataʻutia, ma le tausi e tatau ona taofi le faʻaavanoaina o le tausiga seʻia latou le toe i lalo o le aʻafiaga o fualaʻau poʻo le 'ava malosi.

Faʻafefea ona iloa faʻamaoniga

E mafai ona faʻamaonia e lau fomaʻi poʻo le tausi soifua maloloina le fale e susunuʻu ai. O loʻo iai foʻi suʻega suʻesuʻeina oe lava e mafai ona e suʻeina pe o iai sau susunuina.

Lau fomaʻi poʻo le soifua maloloina polofesa o le a faia le faʻamaoniga e ala i le talanoa ma oe e uiga i mea na e faia ma faʻafefea ou lagona. O le a latou fia iloa pe o le a le lelei o loʻo e vaʻaia ai oe lava ma pe afai o loʻo e faia ni malologa mai le mafatiaga o le tausiga.

Atonu latou te avatua ia te oe fesili mo le faʻanoanoaga poʻo le popole, ae e leai se toto poʻo ni faʻataʻitaʻiga suʻega e fesoasoani e faia ai le faʻamaoniga. Oe tatau ona taʻu i lau fomaʻi o loʻo e tausia se tasi e pele ia latou mafai ona vaʻai ai mo faʻailoga o le susunuina.

Burnout vs. faʻanoanoa

Burnout ma le faʻanoanoa e tali tutusa ae eseʻese tulaga. E i ai le tele o tutusa auga, pei o le lelava, popole, ma le faʻanoanoa, ae e i ai foʻi isi eseesega. E aofia ai:

• Mafuaaga. O le faʻanoanoaga o se faʻaletonu o ou lagona poʻo le setete o le mafaufau. Burnout o se tali atu i le aafia i le ogaoga mafatiaga i lou siosiomaga.
• Faʻafefea ona e lagonaina. A e faʻanoanoa, e te ono lagona ua le maua le fiafia i le olaga. Faatasi ai ma le susunuina, oe lagona ua uma uma lou malosi.
• Aʻafiaga o le aveʻese faʻafitauli. Afai o le alu ese mai le tausiga ma le atuatuvale mo sina taimi e le faʻaleleia atili ai au faʻailoga, e ono tupu ai le faʻanoanoa. A faʻalelei au faʻailoga i le alu ese o le taimi, e foliga mai ua susunuina oe.
• Togafitiga. Faʻanoanoa e masani lava ona sili atu le lelei i vailaʻau ma isi taimi o le mafaufau.Burnout masani lava ona sili atu le lelei e ala i le alu ese mai le mafatiaga o le tausi ma taulaʻi i lou oe lava soifua maloloina ma manaʻoga.

O le a le vaivai o le tigaalofa?

A o burnout tupu i taimi, a o se tausi maʻi lagona lofituina e le mafatiaga o le tausia o se pele, alofa mutimutivale lelava tupu faʻafuaseʻi. O le leiloa o le agavaʻa e empathize ma maua le agaalofa mo isi tagata, e aofia ai le tagata o loʻo e vaʻaia.

E mafua mai i le ogaoga o le mafatiaga e o mai faatasi ma le faʻamamafaina i mafatiaga ma faʻalavelave faʻalavelave o tagata e te alofa i ai. E masani lava ona suʻesuʻeina i tagata faigaluega soifua maloloina, ae e tupu foi i tagata tausi.

O nisi o faʻailoga lapatai o:

• ita
• popole ma le le fefe popolevale
• faigata ona fai filifiliga
• lelava
• leai se faamoemoe
• faʻateleina le faʻaaogaina o vailaʻau ma le 'ava malosi
• tuʻufua
• le mautonu
• itaitagofie
• leai se mafaufau loloto
• le lelei

O le taimi lava e iloagofie ai ma tagofiaina e ala ia te oe lava mafaufauga ma suiga olaga, agaalofa vaivai masani ona sili atu ona vave vave. Afai e te manatu o loʻo ia te oe, e tatau ona e vaʻai i lau fomaʻi poʻo le tausi soifua maloloina i se taimi vave e mafai ai.

Puipuiga

E taua le mataala i faʻailoga lapataʻi o le vaʻaia o le susunuina e iloa ai le taimi e te mauaina ai. E i ai le tele o mea e mafai ona e faia e tausia ai oe lava, tumau maloloina, ma puipuia burnout, aofia ai:

• Fesili i isi mo se fesoasoani. Manatua e te le tau faia mea uma. E le afaina le fesili i uo ma aiga e fai nisi o au galuega tausi.
• Maua le lagolago. O le talanoa e uiga i mea o loʻo e aliaʻe ma maua ai le lagolago mai lou aiga ma uo poʻo se vaega lagolago e fesoasoani ia oe e faʻagaioia ou lagona ma lagona. O le uumauina o mea uma i totonu e mafai ai ona e faʻanoanoa ma saofaga i lagona faʻanoanoa. Mafaufau e saili fautuaga faapolofesa, pe a talafeagai ai.
• Faamaoni ia te oe lava. Iloa mea e te mafaia ma le mafai ona fai. Fai galuega e te mafaia, ma tuʻuina atu isi i isi. Fai atu leai pe a e manatu o se galuega o le a sili atu le mamafa pe leai sau taimi e faia ai.
• Talanoa i isi tagata tausi. Lenei fesoasoani ia te oe maua le lagolago faʻapea foi le faʻatagaina oe e avatu le lagolago ma faʻamalosiʻau i isi o loʻo feagai ma se mea tutusa.
• Malolo masani. O malologa e fesoasoani e faʻamama ai nisi o ou mafatiaga ma toe maua ai lou malosi. Faʻaaoga le taimi e fai ai mea e malolo ai oe ma faʻalelei atili ai ou lagona. E oʻo ile 10-minute malologa e mafai ona fesoasoani.
• Auai i gaoioiga lautele. Fonotaga ma uo, faʻaauau au mea fiafia i ai, ma le faia o mea e te fiafia i ai e taua e faʻatumauina ai lou fiafia ma aloese mai le vavaeeseina o oe lava. O le gaioiga e tatau ona avea ma se mea e te alu ese ai mai le masani masani ma nofoaga o tausiga.
• Ia uaʻi totoʻa atu i ou lagona ma manaʻoga. E faigofie ona galo ona tausi ou manaʻoga peʻa avea oe ma tausi. E taua le taulaʻi ia te oe lava e le aunoa ma tausi ou manaʻoga.
• Vaʻai lelei lou soifua maloloina. Taofi au fomaʻi masani, e aofia ai ma le puipuiga, inu au vailaʻau, ma vaai lau fomaʻi pe a e lagona le maʻi. Afai e te le maloloina, oe le mafai ona tausia seisi tagata.
• Taumafa i meaʻai maloloina. O le 'ai lelei o meaʻai e lelei ai lou soifua maloloina ma faʻamalosia ai le malosi ma le malosi. Aloʻese mai lapisi meaʻai, e mafai ai ona e lagona paie.
• Faʻamalositino. O le faʻamalositino o se auala sili lea e faʻamamaina ai le mafatiaga, faʻateleina ai le malosi, ma faʻaalu ai le taimi mo oe lava. E mafai foi ona faʻaleleia atili ai le faʻanoanoa.
• Faʻatumauina lau taimi moe. O le lava o le malologa e taua mo lou manuia ma ia tumau ai lou malosi.
• Ave le aiga. A e faigaluega, faʻaaoga tatau penefiti aiga avanoa mo oe. O le aveʻese o le faʻalavelave o le galuega e mafai ona faʻaititia ai ou tiute ma maua ai le tele o taimi mo oe.
• Mafaufau i le malologa tumau. A e manaʻomia se malologa, faʻaaoga le malologa malolo mo ni nai itula i ni nai vaiaso o se filifiliga i le tele o nofoaga. A e manaʻomia ni nai itula poʻo se aso mo oe lava, tautua i totonu o le fale, pei o se fesoasoani i le soifua maloloina i le fale poʻo se tagata matutua nofoaga autu o aso, e mafai ona tausia lau pele O se nofoaga e te nofo ai e tausi ai le po, pe a manaʻomia se taimi umi. O le toe mea ua tupu o lou totogi lea o se pili mo nei auaunaga e masani ona le aofia i le Medicare poʻo le inisiua.

Ole tausiga ole mafaufau maloloina, tino ma le agaga e taua mo le soifua manuia o oe ma lau pele. O le i ai o se mea faigaluega tausi mea faigaluega mafai ona fesoasoani ia te oe paleni ma faʻavasega. E le gata i lea o se punaoa e mafai ona e faʻaaogaina pe a fai e te iloa le susunuina o lapataiga faʻailo.

Punaoa ma le lagolago

Tele punaʻoa o loʻo avanoa e fesoasoani ia oe tausi mo lau pele. Ole tele o tausi e leai se aʻoaʻoga ile mea e fai mo se tuʻutuʻuga tulaga, o lea ole sailiga fesoasoani aoga e taua.

E i ai '' upega tafaʻilagi mo tele taimi masani tulaga ma tautua oe ono manaʻomia. O nisi o nei faʻamatalaga o loʻo lisi atu i lalo:

• Alzheimer's Association
• American Sosaiete Kanesa
• American Heart Association Punaoa mo Tausimaʻi
• American Lung Association
• Nofoaga Tutotonu a le Atunuʻu mo Faʻapitoa faʻapitoa ma isi vailaʻau
• Le Nofoaga Autu mo Tautua Medicare & Medicaid: Lisi a le atunuʻu ma le lotoifale mea e tausi ai
• U.S. Dept o Labour Disability Punaoa: E i ai punaoa i le le atoatoa penefiti
• Toeaina Tulafono ma Fuafuaga Faʻatulafono: Faʻaavanoaina fesoasoani e fesoasoani i tupe ma faʻatulafono mataupu
• Tausiga o Tausiga latalata ma Mamao Mamao: Faʻaavanoaina alagaʻoa mo le tausiga mamao
• National Institute on Aging: E ​​i ai faʻamatalaga ma mea e maua i le soifua maloloina ma le soifua matua
• National Institute of Mental Health (NIMH): Lisi faʻamatalaga i mataupu tau le mafaufau
• National Library of Medicine: E i ai le tele o faʻamatalaga faʻafomaʻi ma faʻamatalaga suʻesuʻega
• National Resource Directory: Tuʻuina atu faʻamatalaga i le tausiga o manuʻa fitafita
• Social Security Administration: Saili fesoasoani mo Medicare ma mataupu tau le puipuiga lautele
• Fesoʻotaʻiga Galue Fesoʻotaʻiga: Agencies ma Faʻalapotopotoga: Lisi 'upega tafaʻilagi e fesoʻotaʻi ma faʻapitoa maʻi

E tele foʻi 'upega tafaʻilagi e iai a latou mea e fesoasoani ai i tagata e vaʻaia lelei i latou lava:

• O le National Institutes of Health (NIH) Caregiver Resources e aofia ai tautua ua saunia i NIH falemaʻi, ma fesoʻotaʻiga i le tele o 'upega tafaʻilagi e mafai ona e faʻaaogaina e maua ai faʻamatalaga i le tele o tausi soifua maloloina ma lagolago mataupu. E mafai ona e mauaina polokalame a le malo ma le lotoifale, tautua ma mea taua mo tagata e vaʻaia oe. E i ai foi fesoʻotaʻiga i fesoasoani fesoasoani blog, workshops, podcast, ma vitio. E i ai foʻi lona fesoʻotaʻiga i le National Library of Medicine Facebook itulau mo tagata tausi.
• O le Family Caregiver Alliance o se lelei lelei aofaʻiga punaoa o loʻo i ai le tele o faʻamatalaga i luga uma fesoasoani lua ia te oe tausi mo lau pele ma tausi mo oe lava. E tumu i fesoʻotaʻiga i punaoa mo le tele o manaʻoga tausiga manaʻoga, fesili, ma atugaluga.
• O le Family Caregiver Toolbox mai le Caregiver Action Network e maua ai le tele o fesoasoani lelei.

Le pito i lalo

E tupu le susunuina o se tagata tausi maʻi pe a oʻo ina lofituina le mafatiaga ma le avega o le vaʻaia o se pele. Lenei mafua ai le paʻu i lou mafaufau ma le tino maloloina. Manatua o le susunuina o se masani masani ona tupu i tagata tausi - e te leʻi faia se mea e mafua ai.

O le mea sili ona taua o le iloa o lapataʻiga faʻailoga o le tagata tausimaʻi susunuina ina ia mafai ona e iloa ma e tusa lava ona puipuia i latou. O le mulimulitaʻia o fautuaga mo le puipuia o le susunuina ma le faʻaaogaina o le tele o mea aoga o loʻo avanoa i tagata tausi fale o le a fesoasoani ia te oe e te alu ai i se nofoaga maloloina.