5 Masani Mafuaʻaga o suilapalapa ma vae tiga

Anotusi

• Tendinitis
• Togafitiga
• Gugu
• Togafitiga
• Sese
• Togafitiga
• Bursitis
• Togafitiga
• Sciatica
• Togafitiga
• Ave ese

O le agamalu o le suilapalapa ma le vae e mafai ona faʻailoa ai lona i ai i laʻasaga uma. O le ogaoga o le suilapalapa ma le vae e mafai ona faʻavaivaia ai.

Lima o sili taatele mafuaʻaga o suilapalapa ma vae tiga o:

1. togafiti
2. gugu
3. se dislocation
4. bursitis
5. sciatica

Tendinitis

O lou suilapalapa o lau pito tele-ma-lago soʻofaʻatasi. A faʻapea o le uaua e faʻapipiʻi maso i lou ponaivi ponaivi ua mu pe itaita i le soona faʻaoga poʻo le manuʻa, e mafai ona mafua ai tiga ma fulafula i le vaega na aʻafia.

O le tendinitis i ou suilapalapa poʻo ou vae e ono mafua ai le le faʻamafanafana i mea uma e lua, e oʻo lava i taimi o malologa.

Afai e te toʻaga e ala i taʻaloga poʻo se galuega e manaʻomia ai gaioiga faifai pea, oe ono i ai i se faateleina lamatiaga o le tendinitis. E sili atu taʻatele foi ma tausaga e pei o tendons poto masani ofuina ma loimata i le aluga o taimi.

Togafitiga

Tendinitis e masani ona togafitia e ala i le puleaina o tiga ma malologa. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi le auala lea o le R.I.C.E:

• rest
• itaofi le vaega na afaina ile faʻatele ile aso
• iompress le eria
• ulafoaʻi ou vae i luga aʻe o lou fatu e faʻaitiitia ai le fulafula

Gugu

O le gugu e faʻasino i le fulafula o ou soʻoga. A o le cartilage pepa solo e masani ona mitiia le faʻateʻia o sooga i le taimi o faʻamalositino amata amata ona leaga, oe ono maua i se ituaiga o gugu.

O le gugu e sili ona taatele i tagata ua ova ma le 65 tausaga le matutua.

Afai e te lagona le maʻaʻa, fulafula, poʻo le faʻaletonu le lautele i ou sulugatiti e susulu atu i ou vae, atonu o se faʻailoga o se ituaiga o gugu. O le gugu masani i le suilapalapa o le osteoarthritis.

Togafitiga

E leai se togafiti mo le gugu. Nai lo lena, togafitiga taulaʻi i suiga olaga ma puleaina tiga e faʻafaigofie auga.

Sese

O le paʻu ese e masani lava ona tupu mai i le pa ile soʻoga e mafua ai ona sifi pito o ponaivi mai le latou tulaga masani.

O se tasi o auala sili ona taatele ose suilapalapa see i totonu o se taʻavale afi faʻafuaseʻi taimi o le tulivae lavea le dashboard i luma, mafua ai le polo o le suilapalapa e tulei i tua i tua o lona mataʻitusi.

E ui ina masani ona tipi i tauʻau, tamailima poʻo tulivae, e mafai foi ona aveʻese lou suilapalapa, ma mafua ai le tiga tele ma le fulafula e taofia ai le minoi.

Togafitiga

Atonu o le a taumafai lau fomaʻi e toe faʻafoʻi ponaivi i le tulaga saʻo. O nisi taimi e manaʻomia ai se taotoga.

A maeʻa se vaitaimi o malologa, e mafai ona e amata toe faʻaleleia le manuʻa e toe faʻaleleia le malosi ma le fealuaʻi.

Bursitis

Hip bursitis e faʻaigoaina o le trochanteric bursitis ma e tupu pe a faʻasusu i totonu o lou sulugatiti le mu.

Mafuaʻaga o suilapalapa bursitis aofia ai:

• manuʻa e pei o se patupatu pe pa'ū
• oso le ponaivi ponaivi
• leaga le amio
• soona faʻaaoga soʻoga

E taatele lenei mea i fafine, ae le masani ai tama.

Faʻailoga e ono leaga pe a e taoto i luga o le aʻafia aʻafia mo taimi uumi taimi. Hip bursitis ono mafua ai tiga pe a e alu i aso uma gaioiga e manaʻomia ai le mamafa i luga o lou suilapalapa po o vae, pei o le savali luga.

Togafitiga

Atonu e taʻu atu e lau fomaʻi ia te oe e 'aloʻese mai gaioiga e atili ai ona leaga faʻailoga ma fautuaina fualaʻau e le faʻaaoga e teteʻe ai i le mafaufau (NSAIDs), pei o ibuprofen (Motrin) poʻo naproxen (Aleve).

Atonu latou te fautuaina foʻi toʻotoʻo poʻo se tootoo ma, pe a tatau ai, o le tuiina o le corticosteroid i totonu o le tino. E seasea manaʻomia se taotoga.

Sciatica

E masani ona tupu le sciatica ile faʻaiuga ole disk herniated poʻo le ponaivi e mafua ai le tiga ile lou pito i lalo ma lalo o ou vae.

O le tulaga e fesoʻotaʻi ma se nati pinched i lou tua. O le tiga e mafai ona susulu, mafua ai suilapalapa ma vae tiga.

O le agavaivai sciatica e masani lava ona mou atu ma le taimi, ae e tatau ona e sailia vave togafitiga faafomaʻi pe a fai oe:

• lagona tiga tigaina ina ua mavae se manua po o se faalavelave
• maua le gase poʻo le vaivai i ou vae
• e le mafai ona faʻatonutonu lou manava poʻo le susu

Leiloa ole manava poʻo le faʻatonutonu ole tagāmafu atonu ose faʻailoga ole cauda equina syndrome.

Togafitiga

Lau fomaʻi e masani ona togafitia lau sciatica ma le faʻamoemoe o le faʻateleina o le fealuaʻi ma faʻaititia le tiga.

Afai e le lava le NSAID, latou te ono fautuaina se maso faʻamalolo pei o le cyclobenzaprine (Flexeril). E foliga mai o lau fomaʻi o le a fautuaina foʻi faʻamalositino togafitiga.

Afai e le aoga togafitiga faʻasao, o le taotoga e ono mafaufauina, pei o le microdiscectomy poʻo le laminectomy.

Ave ese

O le suilapalapa ma le tiga o vae e masani lava o le iʻuga o le manuʻa, soona faaaoga, pe o le masaesae ma loimata i le aluga o taimi. Tele togafitiga filifiliga taulai atu i le malologa o le afaina eria ma le puleaina o tiga, ae o isi atonu e manaʻomia faʻaopopo faʻafomaʻi togafitiga.

Afai o lou suilapalapa ma lou vae tiga tumau pe sili atu ona leaga ovataimi - pe e te maua faʻailoga pei o le le minoi o lou vae poʻo lou suilapalapa, poʻo faʻailoga o se siama - saili vave togafitiga faʻafomaʻi.