20+ Faiga Aiga mo Lauulu Uliu

Anotusi

• Olaga e suia o se tali mo le efuefu sinasina
• Maua ia lava vitamini
• Maua ia lava minerale
• Taofi le ulaula
• Puipui lou lauulu mai le la
• Taofi le faʻaleagaina o lou lauulu
• Fofo ile fale mo le efuefu
• Lanu masani lauulu
• Le aveeseina

Lauulu sinasina

Lou lauulu alu i totonu o se masani taʻamilosaga o le oti ona toe faʻafouina lea. A o lauulu follicles tausaga, latou maua itiiti lanu.

E ui lava o au genetics o le a fuafua le amataga moni o le efuefu, o le taimi e te 35 tausaga le matua, o lou matua follicles laulu e ono maua mai ai se paʻepaʻe pe efuefu lauulu e sui ai le mulimuli lauulu na maliu.

E ui o nisi tagata faʻamanatuina sinasina le lauulu o se faʻailoga o le matua ma poto, o le toʻatele e manatu latou te foliga matutua pe a amata o latou lauulu amata tupu sinasina ma e manaʻo i le efuefu e alu ese mo sili atu talavou foliga.

Olaga e suia o se tali mo le efuefu sinasina

Afai oe popole ona ua e vaʻaia ni nai laulu sinasina, oe mafai ona faia suiga olaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e taofia ai lau uluaʻi laulu lanu. O nisi nei o suiga.

Maua ia lava vitamini

Vitamini e tausi lau lauulu maloloina e aofia ai:

• B vitamini, aemaise lava le B-12 ma le biotin
• vitamini D
• vitamini E
• vitamini A

Maua ia lava minerale

Minerale e mafai ona faia se taua tele i le lauulu tuputupu aʻe ma toe faʻaleleia aofia ai:

• metala paʻepaʻe
• uʻamea
• magnesium
• seleniuma
• 'apamemea

Taofi le ulaula

Faʻatasi ai ma isi mea le lelei, ulaula mafai faʻaleagaina ma tuumuli lauulu laulu.

Puipui lou lauulu mai le la

Ufiufi se pulou poʻo se sikafu.

Taofi le faʻaleagaina o lou lauulu

Nisi gaioiga tausiga lauulu e mafai ona faʻaleagaina lou lauulu aofia ai:

• papaʻe
• faʻaaogaina o se pulumu nai lo le selu-nifo selu, aemaise lava ma susu susu
• faʻapipiʻi tele le vevela ma se kulimi uʻamea poʻo se masini faamago
• faʻaaoga ni fasimoli malo / shampo
• fufulu soo

Fofo ile fale mo le efuefu

Fautuaina o le faʻamalolo faʻalenatura fautua mai le tele o fofo masani mo laulu sinasina. E aofia ai:

• Suauʻu popo. O isi aso uma, ae e te leʻi moe, fofō le suauʻu popo i luga o lou ulu ma ulu. O le taeao e sosoʻo ai, fufulu lou lauulu pei ona masani ai.
• Sina (Zingiber sui tautua). O aso uma, 'ai se sipuni sipuni o ginger grated fou fefiloi ma le 1 sipuni o le meli.
• Paʻu uliuli. O isi aso uma, 'ai le sipuni sipuni o blackstrap molasses (mai le suka mai le suka, ae le mai le suka suka); e talitonu e toe fesuiaʻi le faʻafefeteina o gaioiga.
• Amla (Phyllanthus emblica). Inu ono aunese o sua fou o le amla i aso uma pe fofo lou lauulu i le suauʻu amla tasi taimi i vaiaso uma. Amla e lauiloa foi o Initia gooseberry.
• O fatu sesame uliuli (Sesamum faasino). Lua i le faʻatolu taimi i le vaiaso, 'ai se sipuni o fatu sesame uliuli e faifai lemu ma ono toe fesuiaʻi ai le auala e faʻafefeteina ai.
• GheeFaalua ile vaiaso, fofō lou lauulu ma le ulu i le ghee mama (pata faʻamalamalamaina).
• Amaranth (Amaranthus).Tolu taimi i le vaiaso, faʻaoga le sua amaranth fou i lou lauulu.
• Sua o le Wheatgrass (Thinopyrum vailauga). Inu tasi i le lua aunese o sua fou freshgrgrgrass i aso uma pe faʻaopopo le 1 sipuni o le tipoloisa pauta pauta i aso uma i au supo ma lamolemole.
• Fo-ti (Polygonum multiflorum). I vailaʻau masani a Saina, o le fo-ti e ave i totonu e avea o se faʻaopopoga - 1,000 milligrams e faʻalua taimi i le aso ma meaʻai - e toe fesuiaʻi ai le lauulu.
• Aniani (Allium cepa). Faʻafefiloi se aniani i totonu o se paluga ona faʻaaoga lea o se faʻamama ina ia e tuua ai ma le sua. Faʻalua i le vaiaso, olo le sua lea i lou ulu, tuʻu i le nofoaga mo le 30 minute ona sulu ai lea pei ona masani ai.
• Sua o le karoti (Daucus carota fesoasoani sativus). Inu 8 aunese o karoti sua i aso uma.
• Catalase. Taumafa meaʻai mauoa i le enzyme catalase pei o:
  • kaliki
  • kapisi
  • uala
  • kale
  • broccoli
  • sekati
• Lau kesi (Murraya koenigii). Fai se faapipii o ¼ ipu o curry lau ma ½ ipu o yogurt. Faʻamau i lou lauulu ma una o le ulu ona fufulu ese lea pe a maeʻa le 30 minute. Toe fai faalua i le tolu taimi i le vaiaso.
• Ashwagandha (Withania somnifera). Ave se supa ashwagandha ma meaai. Ashwagandha e lauiloa foi o le ginseng Initia.
• Suauu almond. Faʻafefiloi faʻatasi vaega o le suauʻu almond, sua o le tipolo, ma le sua o le amala. Fofo le paluga i lou ulu ma ulu. Mulimuli i lenei masani lua taimi i le aso mo le tolu masina.
• Rosemary (Rosmarinus officinalis). Faʻatumu ⅓ o le 8-aunese fagu i le rosemary mamago ona faʻatumu lea o le fagu i le pito i luga ma sili atu suauʻu olive olive. Tuʻu le fagu i se nofoaga susulu mo le fa i le ono vaiaso, lulu i nai aso uma. A maeʻa le ono vaiaso, faʻaaoga e fai ma suauʻu lauulu.

Lanu masani lauulu

E mafai ona e faia lou oe lava lauulu vali e eseese herbs. Talu ai o lenei ituaiga o laulu enaena e le malosi tele e pei o faʻatauga vailaʻau o loʻo avanoa i vailaʻau, e tatau ona toe faʻagasolo le taimi e te oti ai ile tele o taimi ae e te leʻi vaʻai ile suiga. Fautuaina autu mea e aofia ai:

• lauulu enaena: chamomile ti ti fugalaʻau, tipolo tipitipi, saffron, marigold fugalaʻau
• lauulu mumu: beet sua, karoti sua, rose petals,
• enaena lauulu: kofe, kanamoni
• uliuli lauulu: uliuli uulima, uliuli ti, poto, nettle

Nisi resitala vali enaena fautuaina e fautua o cosmetics masani aofia ai:

• Torai togavao (Luffa acutangula). Faʻapuna le torai i le suauʻu popo seia faʻapogisa (tusa o le fa itula). A malulu i lalo, fofō laʻititi i lou ulu ma lauulu. A maeʻa le 45 minute, fufulu ese mai lou lauulu. Toe fai faalua i le tolu taimi i le vaiaso.
• Bhringraj (Eclipta prostrata). I totonu o se tamai apa i luga o le vevela laʻititi, faʻafefiloi 1 sipuni ti o bhringraj ma 2 sipuni o le suauʻu popo. Uʻu le paluga mafanafana i lou lauulu ma le ulu. Fufulu ia pe a uma le itula e tasi. Toe fai faalua i le tolu taimi i le vaiaso.
• Pepa uliuli (Piper nigrum). Faʻafefiloi le 1 sipuni o le pepa uliuli fou ma le sipuni ti o le sua o le tipolo i le ½ ipu o yogurt manino. Fofo le paluga i totonu o lou lauulu, tuʻu i le nofoaga mo le 1 itula ona fufulu ese lea. Toe fai faʻatolu ile vaiaso.
• Henna (Lawsonia inermis). Faʻafefiloi ia lava le pauta paina i le tasi ipu ti uliuli poʻo le kofe e fai ai se palu ma le tumau o yogurt. Ufiufi le pesini ma tuu ia nofo. A maeʻa le ono itula, faʻafefiloi i le 2 sipuni tele o le suauʻu olive taupou, ona faʻapipiʻi lea i lou lauulu. Fufulu ese pe a maeʻa le 1 i le 3 itula, fuafua i le loloto o le lanu e te manaʻo ai.

Le aveeseina

A o e matua, o lau follicle foi tausaga. Ma a o ou lauulu follicles tausaga, latou maua faʻaitiiti lanu. O lenei mea e mafua ai le itiiti ifo melanin ma pigmentation i le lauulu, lea e foliga mai e efuefu pe papaʻe.

Afai e te fiafia i lou lauulu e i ai le lanu, e tele numera. Tele fofo masani ile fale mo le efuefu laulu e faʻalauiloa e fautua mo faʻamalologa masani.

O nei auala e leʻi suʻesuʻeina ile falemaʻi e iloa ai pe faʻafefea ona aoga. E mafai foi ona afaina i le tele o nei fofo. Afai la, afai e te filifili e faʻataʻitaʻia se fofo i le fale e sui ai lou lanu laulu, mafaufau e talanoaina muamua le fofo ma lau fomaʻi.

Atonu e ofaina e lau fomaʻi se malamalamaaga (faʻavae i lou soifua maloloina o loʻo iai nei, vailaʻau o loʻo e inuina, ma isi faʻafitauli) e uiga i auala e ono aʻafia ai oe ile fofo ile fale.