Fale Faʻaleleia mo Maʻa Fatugaʻo: O le a le mea e aoga?

Anotusi

• Tumau hydrated o le ki
• 1. Vai
• 2. sua o le tipolo
• 3. sua o le Basil
• 4. Vineka cider apu
• 5. sua o le seleri
• 6. sua o le rimoni
• 7. Falaoa fatu pi
• Isi fofo masani
• 8. Vai aʻa o le Dandelion
• 9. sua o le Wheatgrass
• 10. sua o le solofanua
• O afea e vaʻai ai lau fomaʻi
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Tumau hydrated o le ki

Inu tele o vai o se taua vaega o pasi pasi fatugaʻo ma puipuia fou maa mai fausiaina. E le gata o le suavai fufulu ese toxins, ae e fesoasoani foi e feʻaveaʻi maʻa ma olo i totonu o lau auala urinary.

E ui lava o le vai e ono lava e fai ai le togafiti, o le faʻaopopoina o ni mea taua e mafai ona aoga. Ia mautinoa e inu se ipu vai e 8-aunese i le taimi lava e uma ai ona inu se vailaʻau manogi. Lenei mafai ona fesoasoani gaioiga mea e ala i lau tino.

Talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi amataina ma se tasi o faʻalelei fofo o loʻo lisi atu i lalo. Latou mafai ona iloiloina pe o togafitiga ile fale e fetaui lelei mo oe pe a fai e ono taʻitaʻia ai i nisi faʻafaigata.

Afai oe maʻito pe faʻasusu, aloese mai le faʻaaogaina o ni fofo. E mafai e lau fomaʻi ona faʻamautinoa pe o se sua e ono mafua ai aʻafiaga mo oe poʻo lau pepe.

1. Vai

A pasia se maʻa, o le siʻitia i luga o au vai taumafa e mafai ona fesoasoani e faʻatelevave ai le gaioiga. Taumafai mo 12 ipu vai i le aso nai lo le masani 8.

A pasi loa le maʻa, e tatau ona e inu pea i le 8 i le 12 ipu vai i aso uma. O le faʻavaivai o se tasi o mafuaʻaga sili ona lamatia mo maʻa fatu, ma o le mea mulimuli e te manaʻo ai o le sili atu e fausia.

Tagaʻi totoʻa i le lanu o lau miaga. E tatau ona matua malamalama, sesega samasama. Pepe samasama pogisa o se faʻailoga o le leai se vai.

2. sua o le tipolo

E mafai ona e faʻaopopoina i se taimi e te manaʻomia ai ni tipolo fou e lolomi. Lemoni aofia ai citrate, o se vailaʻau e puipuia le calcium maa mai fausiaina. E mafai foi e Citrate ona gagau tamaʻi maʻa, faʻataga ai latou ona pasi gofie.

E manaʻomia ni lemoni se tele e maua ai se aafiaga tele, ae o nisi e mafai ona fesoasoani teisi.

Lemon sua e tele isi penefiti soifua maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, e fesoasoani e taofi le faʻatupulaia o siama ma maua ai le vaitamini C.

3. sua o le Basil

O le Basil e iai le acetic acid, e fesoasoani e talepe i lalo fatugaʻo fatu ma faʻaititia le tiga. E tumu foi i mea aoga. O lenei vailaʻau sa masani ona faʻaaoga mo le faʻasoesa ma faʻaleagaina o le mafaufau.

O loʻo i ai ni vailaʻau faʻasaina ma vailaʻau faʻasaina i le basil sua, ma e ono fesoasoani e faʻatumauina le soifua maloloina fatugaʻo.

Faʻaaoga laʻau fou pe mamago basil e fai ai se ti ma inu ni ipu i le aso. E mafai foi ona e suaina le basil fou i se sua suavaʻa pe faʻaopopo i se mea lamolemole.

E le tatau ona faʻaogaina vailaʻau basil vailaʻau mo le sili atu i le 6 vaiaso i le taimi. Faʻalauteleina le faʻaaogaina e ono tau atu i:

• maualalo le suka i le toto
• toto maualalo
• faateleina le toto

E i ai laʻititi ni suʻesuʻega pe faʻafefea ona aoga le basil mo maʻa fatu, ae o loʻo i ai aneti-oxidative ma anti-inflammatory meatotino.

4. Vineka cider apu

O le vineka cider apu o loʻo iai le acetic acid. O le Acetic acid e fesoasoani e faʻateʻa ai maʻa fatu.

I se faʻaopopoga i le faʻamamaina o fatugaʻo, o le apple cider vineka e mafai ona fesoasoani e faʻafaigofie ai le tiga e mafua mai i maʻa. E tele isi penefiti soifua maloloina o le apple cider vineka.

O le tasi suʻesuʻega suʻesuʻe na iloa ai o le apple cider winika sa aoga i le fesoasoani e faʻaititia le faʻavaeina o fatugaʻo maʻa, e ui o le tele o suʻesuʻega e manaʻomia. Ae talu ai ona o le anoanoaʻi o isi penefiti soifua maloloina, atonu e laʻititi se aʻafiaga.

Faʻatau mo le apple cider vineka i luga ole laiga.

Ina ia seleseleina nei penefiti, faʻaopopo 2 sipuni sipuni o vineka apu i le 6 i le 8 aunese o le vai faʻamamaina. Inu lenei paluga i le aso atoa.

E le tatau ona sili atu i le tasi 8-aunese ipu malamalama o lenei paluga i le aso. E mafai foʻi ona e faʻaaogaina i salati saʻo pe faʻaopopo i lau salati salati e te fiafia iai.

A faʻateleina le aofaʻi o le suka, o le vineka apu e mafai ona maua ai le maualalo o le potassium ma le osteoporosis.

Tagata e maua ile maʻi suka e tatau ona faʻaeteete pe a inu i lenei paluga. Vaʻavaʻai ma le totoʻa le maualuga o le suka i lou toto i le aso atoa.

E le tatau ona e inu i lenei paluga peʻa fai o loʻo e inu:

• inisalini
• digoxin (Digox)
• diuretics, pei o spironolactone (Aldactone)

5. sua o le seleri

O le sua o le seleri e manatu e kilia eseona oona e fesoasoani i le faʻatupuina o maʻa fatu ma ua leva na faʻaaogaina i vailaʻau masani. E fesoasoani foi e sasaa ese le tino ina ia e pasi le maʻa.

Faʻafefiloi se tasi pe sili atu sela sela i le vai, ma inu le sua i le aso atoa.

E le tatau ona e inu i lenei paluga peʻa fai oe:

• soʻo se faʻamaʻi toto
• toto maualalo
• se taotoga fuafuaina

E le tatau foʻi ona e inu i lenei paluga peʻa fai o loʻo e inu:

• levothyroxine (Synthroid)
• lithium (Lithane)
• vailaʻau e faʻateleina ai le malamalama o le la, pei ole isotretinoin (Sotret)
• vailaau faʻasaina, e pei o le alprazolam (Xanax)

6. sua o le rimoni

O seneturi suamalie na faʻaaogaina mo seneturi e faʻaleleia atili ai le aotelega o gaioiga. O le a flush maa ma isi toxins mai lau polokalama. O loʻo tumu i vailaʻau oona, e fesoasoani e faʻamaloloina le fatugaʻo ma ono iai sona sao ile puipuia o fatu fatugaʻo mai le atiaʻe.

E tuʻuina ai foʻi le maualalo o lou suka i le maualuga. Laʻititi maualalo tulaga aciditi faʻaititia lou tulaga lamatia mo lumanaʻi fatugaʻo fatu.

O le aafiaga o le sua o le rimoni i le puipuia o maʻa fatugaʻo e manaʻomia ona sili atu le suʻesuʻeina, ae e foliga mai e i ai se aoga i le aveina o le rimoni aveese, tuʻuina i lalo le aʻafiaga o maa.

E leai se tuaoi o le tele o sua o le rimoni e mafai ona e inu i le aso atoa.

E le tatau ona e inu i le sua o le rimoni pe a fai o loʻo e inu:

• vailaʻau suia e le ate
• toto fualaʻau vailaau, pei o le chlorothiazide (Diuril)
• rosuvastatin (Crestor)

7. Falaoa fatu pi

O le supo mai fatu fatugaʻo vela o se ipu masani, e masani ona faʻaaogaina i Initia, na faʻaaoga e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina urinary ma fatugaʻo soifua maloloina. E fesoasoani foi e faʻateʻa ma faʻasusu ese maʻa. Naʻo le faʻamamaina o le vai mai kuka kuka ma inu ni nai ipu malamalama i le aso atoa.

Isi fofo masani

O vailaʻau nei ile fale atonu e iai ni mea e leʻo i totonu o lau umukuka. Oe tatau ona mafai ona faʻatau ia latou mai lau 'aʻai' aʻai soifua maloloina meaʻai pe i luga ole laiga.

8. Vai aʻa o le Dandelion

Dandelion root o se fatuga fualaʻau e faʻaosofia ai le gaosiga o gaʻo. O lenei e manatu e fesoasoani faʻamamaina otaota, faʻateleina miti output, ma faʻaleleia digestion. Dandelions i ai vitamini (A, B, C, D) ma minerals pei o potassium, uʻamea, ma metala paʻepaʻe.

faʻaalia o le dandelion e aoga i le puipuia o le fausiaina o fatugaʻo maʻa.

E mafai ona e faia sua fou dandelion pe faʻatau e pei o se lauti. A e faʻafouina, e mafai foi ona e faʻaopopoina le paʻu moli, ginger, ma le apu e tofo i ai. Inu 3 i le 4 ipu i le aso atoa.

O nisi tagata e maua i le tiga o le fatu pe a latou 'aʻai le dandelion poʻo ona vaega.

E le tatau ona e inu i lenei paluga peʻa fai o loʻo e inu:

• toto manifinifi
• antacids
• fualaʻau vailaʻau
• lithium
• diuretics, pei o spironolactone (Aldactone)

Talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi aveina le dandelion aʻa, ona e mafai ona fesoʻotaʻi ma le tele o vailaʻau.

9. sua o le Wheatgrass

Wheatgrass o loʻo tumu i le tele o mea aoga ma ua leva na faʻaaogaina e faʻaleleia ai le soifua maloloina. Wheatgrass faʻateleina vai tafe e fesoasoani pasi le maʻa. O loʻo iai foʻi mea taua e fesoasoani ile faʻamamaina o fatugaʻo.

E mafai ona e inu i le 2 i le 8 aunese o le sua o le tiapolo i le aso. Ina ia puipuia ni aʻafiaga, amata i le laʻititi laitiiti mafai ma faifai malie galue lou auala e oʻo atu i le 8 aunese.

A faʻapea e le maua se sua suamalie fou, e mafai ona e tago e faʻapipiʻi le pauta tipolo e pei ona faʻatonuina.

O le aveina o le saito i luga o le manava gaogao mafai faʻaititia ai lou tulaga lamatia mo le niniva. I nisi tulaga, e ono mafua ai le leai o se manaʻoga ma manava.

10. sua o le solofanua

Sa faʻaaogaina le solofanua e faʻatele ai le tafe o le mimi e fesoasoani ai i le faʻasusuina o maʻa fatu ma mafai ai ona faʻafilemu le fulafula ma le fulafula. E i ai foi meatotino antibacterial ma antioxidant e fesoasoani i le atoa urinary soifua maloloina.

Peitai, oe le tatau ona faʻaaogaina solofanua mo sili atu i le 6 vaiaso i le taimi. E i ai le matautia o le faoa faamalosi, paʻu maualalo maualuga o vitamini B, ma leiloa o potasiuma.

E le tatau ona e faʻaaogaina se solofanua pe a fai e te inu lithium, diuretics, poʻo vailaau o le fatu e pei o le digoxin.

Horsetail e le fautuaina mo tamaiti ma maitaga pe faʻasusu fafine. O le Horsetail o loʻo iai le nikotini ma e le tatau ona ave pe a fai o loʻo e faʻaaogaina se patch o le nikotini poʻo le taumafai e tuʻu le ulaula.

E le tatau foʻi ona e inu i le vai solofanua pe a fai e iai sau:

• le faʻaogaina o le ava malosi
• maʻi suka
• maualalo tulaga potassium
• maualalo tulaga thiamine

O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

Vaʻai lau fomaʻi pe a fai e te le mafaia ona pasi lau maʻa i totonu o le 6 vaiaso pe amata ona e feagai ma faʻamaʻi ogaoga e aofia ai:

• tiga matuitui
• toto i lou miaga
• fiva
• malulu
• niniva
• puaʻi

O lau fomaʻi o le a filifili pe e te manaʻomia vailaʻau poʻo se isi togafitiga e fesoasoani ia te oe pasi le maʻa.

Le pito i lalo

E ui lava atonu e le lelei, e mafai ona pasi se fatugaʻo fatu na o oe.

E mafai ona e aveina i luga ole laulau ni mea e faʻamama ai tiga e faʻaititia ai ni tiga e te ono feagai. E aofia ai le acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), poʻo le naproxen (Aleve).

Ia mautinoa e faʻaauau pea togafitiga seʻia pasia le maʻa, ma aua le inu 'ava malosi.

O le taimi lava e te pasi ai se fatugaʻo maʻa, atonu e te manaʻo e sefe e ave i lau fomaʻi mo suʻesuʻega. Ina ia sefe le maʻa, e tatau ona e tipi lau miaga. E mafai ona e faia lenei mea i le faʻaaogaina o le urine screen, e mafai ona e maua mai le ofisa o le fomaʻi. E mafai e lau fomaʻi ona filifili poʻo le a lea ituaiga maʻa ma fesoasoani e atiaʻe se fuafuaga faʻatosina puipuia.

Atonu e te faʻaopopo nei vailaʻau i lau masani masani ma faʻaauau pea le faʻaaogaina pe a pasi le maʻa. E mafai ona fesoasoani e taofi ai le tele o maʻa mai le faia.

Ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi inuina vailaʻau poʻo vailaʻau.

Laʻau e le faʻatonutonuina mo le lelei ma le mama e le FDA, o lea ia suʻesuʻe au filifiliga ma faʻavae mo le faʻatau. O se suʻesuʻega talu ai nei o 27 eseʻese faʻaopopoga mo le soifua maloloina fatugaʻo na maua ai o le lua vaetolu o ia mea na aofia ai mea e leai ni suʻesuʻega e lagolago ai lo latou faʻaaogaina.