Aisea Ou te Maua ai Fafo vevela i luga o Loʻu Vaitaimi?

Anotusi

• Aisea e tutupu ai?
• Faʻamata o le vave fomaʻi?
• Mata e iai se isi mea ua mafua ai?
• E i ai se auala e faʻatautaia ai?
• Tatau ona ou vaʻai ile fomaʻi?
• Le pito i lalo

O se vevela susulu o se puʻupuʻu, malosi lagona o le vevela i luga o lou tino, aemaise lava ou foliga, ua, ma pito i luga tino. Latou mafai ona tumau mo na o ni nai sekone pe alu pea mo ni nai minute.

Isi faʻailoga aofia ai:

• mumu, mumu paʻu
• faateleina le tata o le fatu
• afu tele
• malulu a o pasi atu le moli vevela

Tele o tagata faʻafesoʻotaʻi vevela vevela ma menopause, ae e mafai foi ona tupu o se vaega o lou taamilosaga taamilosaga lelei ae e te leʻi taunuʻu i le menopause.

E ui latou mafai i nisi taimi faʻailoa mai se mafuaʻaga soifua maloloina mataupu, vevela susulu masani lava e le o se mea e popole ai pe a fai latou te le o vaʻaia ma isi faʻailoga.

Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i vevela vevela i lou vaitaimi, e aofia ai le mafuaʻaga e tutupu ai, pe a ono latou ono faʻaalia vave menopause, faʻafefea ona vaʻaia, ma le taimi e vaʻai ai i se fomaʻi.

Aisea e tutupu ai?

Ole susulu mai ole vevela e mafua mai ile suiga ole maualuga ole homone i lou tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi o le menopause, e paʻu uma i lalo le estrogen ma le progesterone. O le mafuaʻaga lea e masani ai ona maua e i latou i perimenopause poʻo menopause vevela vevela.

Perimenopause masani ona tupu i lau 40s, ae mafai foi ona tupu i lou ogatotonu i le tuai 30s.

O suiga faʻasolosolo o loʻo tutupu mai i le gasegase o le masina, ma mafua ai faʻailoga o le premenstrual syndrome (PMS), e aofia ai ma vevela o le tino mo nisi tagata.

A maeʻa ona e faʻamamafa ile 14th aso o lau taʻamilosaga, e faʻateleina le maualuga ole progesterone. Lenei mafai mafua ai sina faʻateleina i lou tino vevela, e ui lava e te le matauina.

A o alualu i luga le maualuga o le maualuga, o le estrogen e paʻuʻu i lalo. O lenei faʻaititia e mafai ona aʻafia ai le gaioiga o lau hypothalamus, o le vaega o lou faiai e faʻamautu ai le vevela o lou tino.

I le tali atu i le maualalo o le estrogen tulaga, ua faʻasaʻoloto e lou faiai le norepinephrine ma isi homone, e mafai ai ona faʻaitete atili lou faiai i suiga laiti o le vevela o le tino.

O lona iʻuga, e ono lafoina ni faʻailoga e taʻu ai i lou tino le afu ina ia mafai ai ona e faʻalili - tusa lava pe e te le manaʻomia.

Faʻamata o le vave fomaʻi?

E ui o le vevela o moli e mafai ona avea ma masani a le PMS faʻailoga mo nisi, e mafai ona avea ma faʻailoga o le vave menopause, lea ua lauiloa nei o le aoga tele o meaola toto (POI), i isi.

POI mafua ai menopause auga vave nai lo lou ogatotonu o le 40 i le 50s, pe a masani ona tupu le menopause. E ui lava i le igoa o le tulaga, tagata poto masani na mauaina faʻamaoniga e fautua ai ovaries mafai pea ona galue ma POI, ae o lena gaioiga e le mautinoa.

Faʻailoga o le POI mafai ona aofia ai:

• seasea ma le masani ai vaitaimi
• vevela emo po o afu i le po
• suia lagona
• faʻalavelave faʻalautele
• faaitiitia le fiafia i feusuaiga
• tiga i taimi o feusuaiga
• mageso measā

O le POI e le gata ina faʻateleina ai lou aʻafia i gasegase o le fatu ma ponaivi ponaivi, ae e masani foi ona oʻo atu ai i le le fanau.

A iai ni faʻailoga o le POI ma e te ono manaʻo e fai sau fanau, e lelei pe a taʻu atu au faʻailoga i lau fomaʻi i se taimi vave e mafai ai. Mauaina togafitiga mo POI ono ono fesoasoani faʻateleina lou avanoa o le maʻito i le lumanaʻi.

Mata e iai se isi mea ua mafua ai?

I nisi tulaga, o vevela vevela i lou vaitaimi e ono avea ma faʻailoga o se eseʻese mataupu faʻafomaʻi poʻo vailaʻau itu aʻafiaga.

Mafuaʻaga mafuaʻaga o vevela vevela e ese mai menopause aofia ai:

• faʻamaʻi pipisi, e aofia ai faʻamaʻi agamalu pe taatele faʻapea foi ma isi ogaoga, pei o le fatafata vaivai poʻo le endocarditis
• tulaga o le thyroid, e aofia ai le hyperthyroidism, hypothyroidism, poʻo le kanesa o le thyroid
• HIV
• maualalo testosterone
• le faʻaogaina o le ava malosi
• o le tumo i lou pituitary gland poʻo le hypothalamus
• kanesa ma togafitiga o le kanesa

O le popole ma le atuatuvale e mafai foi ona mafua ai faʻailoga e pei o vevela vevela. Mo se faʻataʻitaʻiga, oe ono maua le paʻu paʻu, faʻateleina le tata o le fatu, ma faʻateleina le afu ona o se faʻanatinati o le adrenaline, lea e masani ona o faʻatasi ma se popolega poʻo se faʻafitauli popole.

E mafai foi ona e maua ni vevela pei o se itu o nisi vailaʻau, e aofia ai:

• nifedipine
• nitroglycerin
• niakini
• vancomycin
• kalone

E i ai se auala e faʻatautaia ai?

O vevela vevela e mafai ona avea ma mea le lelei, ae e tele mea e mafai ona e taumafai e faʻamalosia atili:

• Suiga meaʻai. Tipi i lalo le kafeini, ava malosi (aemaise le uaina mumu), meaʻai feu, sisi matua, ma sukalati. O nei meaʻai ma vaiinu e mafai ona tupu ai le vevela ma e atili ai ona leaga.
• Aa le mausa. Taumafai e tuu le ulaula. O le ulaula e ono faʻateleina ai le vevela ma atili ai ona ogaoga.
• Malolo Faʻataʻitaʻi malologa auala, aofia ai loloto manava, yoga, ma mafaufau loloto. O le faʻamalieina atili e ono le afaina ai lou vevela, ae mafai ona fesoasoani e faʻafaigofie ai ona faʻatautaia ma fesoasoani e faʻaleleia atili lou olaga.
• Hydrate Faʻaauau pea le vai malulu ma oe i le aso atoa ma inu ai pe a e lagonaina le vevela o le moli.
• Faʻamalositino. Faʻaavanoa taimi mo faamalositino tele aso. O le lava faʻamalositino e mafai ona maua ai le tele o penefiti soifua maloloina ma ono fesoasoani ia te oe e maua ai ni vevela vevela.
• Taumafai akupunkure. Acupuncture fesoasoani i vevela flashes mo nisi tagata, e ui atonu e le aoga mo tagata uma.
• Faʻauma soya. O le soya o loʻo i ai ni filoestrogens, o se vailaʻau e pei o le estrogen i lou tino. E tele suʻesuʻega e manaʻomia, ae o le taumafaina o soya atonu e fesoasoani e faʻaititia ai le vevela. E mafai foi ona fesoasoani isi supa o meaʻai.
• Fai ofu. Tumau malulu i le teuina o ie. Filifili mama, manava ie, pei o le cotton. Afai e mafai, tausi lou fale ma nofoaga siosiomaga malulu i tagata faʻamama ma matala faʻamalama.
• Teu lau pusaaisa. Teu se tamaʻi solo solo i totonu o lau pusaaisa e tuu i ou foliga poʻo lou ua pe a maua se moli uila. E mafai foi ona e faʻaaogaina se ofu mafanafana malulu pe o se malulu malulu mo le tutusa aafiaga.

Togafitiga faʻafomaʻi pei o le homone suia togafitiga ma maualalo-fualaʻau vailaʻau e mafai foi ona fesoasoani e togafitia vevela vevela.

Afai e te maua soo pe ogaoga le vevela o paʻu e i ai se le lelei i lou olaga i aso uma, oe ono manaʻo e talanoa i lau fomaʻi e uiga i ono mafai togafitiga.

Tatau ona ou vaʻai ile fomaʻi?

Afai e naʻo lou i ai o ni vevela susulu ae e leʻi amataina lou vaitaimi pe ua i ai foi lou vaitaimi, ma e leai sau isi faʻailoga e le masani ai, atonu e te le tau popole fua. Tusa lava, atonu e aoga le tulitataoina ma lau fomaʻi faʻapitoa tau lava ina mautinoa.

I nisi tulaga, vevela flashes ono faʻaalia ai se tulaga ogaoga. Talanoa i lau fomaʻi tausi soifua pe a fai e masani ona faʻasolosolo lou vevela faʻatasi ma:

• suia le manaʻo
• faigata ona moe
• fiva
• le mafaamatalaina mamafa leiloa
• mageso e leʻi faʻamatalaina
• fulafula lymph nodes

E te ono mafaufau foʻi e talanoa i se fomaʻi, ae maise pe a oʻo mai le vevela e mafua ai le suia o lagona poʻo le faʻateleina o lagona o le popole poʻo le popole.

A o 140 fafine ma vevela flashes po o afu i le po na maua faʻamaoniga e fautua mai ai le mafaufau lelei amioga faʻamalositino mafai ona fesoasoani faʻaleleia le le lelei aʻafiaga o vevela flashes.

Le pito i lalo

Mo nisi, vevela susulu e mafai ona avea ma masani PMS faʻailoga poʻo se faʻailoga o loʻo e latalata i le menopause. Ae i nisi tulaga, latou ono avea ma faʻailoga o se faʻavae tulaga faʻafomaʻi.

Fai sau feiloaʻiga ma lau fomaʻi tausi soifua pe a fai e masani ona e maua ni uila vevela i lou vaitaimi, ae maise pe a oʻo i lou 20s poʻo le amataga o le 30s.