Faʻafefea Ona Ou Faʻamataʻu Fefe i Galuega ile Faaiuga o vaiaso?

Anotusi

• F: Aso Sa uma lava, ua amata ona ou maua lenei tuputupu aʻe lagona o le fefe ma le popole e uiga i le toe foi e faigaluega i le aso e sosoʻo ai. Ole a se mea e mafai ona ou faia e malolo ai ma fiafia ai ile toega o loʻu vaiaso?

O se mea masani le lagona o le le fiafia pe a maeʻa le faʻaiuga o le vaiaso, ae o le galue popole e mafai ona toʻesea i lou manuia.

Ata na tusia e Ruth Basagoitia

F: Aso Sa uma lava, ua amata ona ou maua lenei tuputupu aʻe lagona o le fefe ma le popole e uiga i le toe foi e faigaluega i le aso e sosoʻo ai. Ole a se mea e mafai ona ou faia e malolo ai ma fiafia ai ile toega o loʻu vaiaso?

Mai lea taimi i lea taimi, o le toʻatele o tatou e i ai le tulaga leaga o le "Sunday Blues" - {textend} lena lagona o le fefe e oso aʻe i le Aso Toonai afiafi po o le Aso Sa taeao.

E ui o se mea masani le lagona o le le fiafia pe a maeʻa le faʻaiuga o le vaiaso, ae o le popole i galuega e mafai ona aveʻesea i lou manuia. Ole mafuaʻaga lea e aoga ai le suʻesuʻeina pe a fai o le popole e ono faʻatamaia i tua atu o lau faʻafitauli popole.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e i ai se vaega faapitoa o lau galuega e te le fiafia i ai? Pe atonu foi o loʻo e popole i se fonotaga o loma nei ma lou pule, pe o loʻo ia te oe se faʻafitauli vaʻaiga vaʻai faʻatasi ma se uo faigaluega?

Poʻo le a lava le mea, o le aʻoaʻo e nofo i le taimi nei taimi e mafai ona fesoasoani e taofiofia le popole i le faga.

O se tasi auala e faia ai lenei o le aʻoaʻoina o le ola tomai o le mafaufau loloto mafaufau loloto. O le mafaufau o lona uiga o le "faʻatumauina o le vave iloa o tatou mafaufauga, lagona, ma lagona o le tino," ma le tele o tagata suʻesuʻe ua latou iloaina o le loloto, mafaufau loloto manava manava mafai ona taofia tatou i lalo, lea e puipuia ai mea e pei o le popole ma le popole mai sabotaging o tatou aso.

Ina ia amata se mea e te mafaufau loloto ai, mafaufau e download se mea e mafaufau loloto ai, pei o le Filemu, pe matamata i se puʻupuʻu, ma se ata vitio e mafaufau loloto ai i luga o le YouTube. Ona taumafai lea e tuu ese le 5 i le 10 minute i aso taʻitasi mo se tamai-mafaufau poto masani.

I le taimi o lau faʻataʻitaʻiga, mataala i soʻo se mafaufauga, lagona, ma lagona osooso, ona toe foʻi mai lea i lau manava, faʻaaogaina o se faʻailo e taula ai oe i le taimi nei.

I se faʻaopopoga i le mafaufau, o le mafaufau faʻamalositino mafai foi ona avea ma popole-busters. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e popole i le galuega, fesili ifo ia te oe lava: "E faʻapefea ona fesoasoani ia te aʻu le popole i le lumanaʻi i lenei taimi?" poʻo le "O le a se faamaoniga o ia te aʻu o loʻu popole o se mea moni?"

Ina ia mafai ona maua se lautele lautele vaaiga, taumafai laa i tua i le fesili: "O le a le tele o loʻu popolega afaina 1 masina mai le taimi nei?"

O Juli Fraga e nofo i San Francisco ma lona toʻalua, afafine, ma pusi e lua. O ana tusitusiga na aliali mai i le New York Times, Real Simple, le Washington Post, NPR, the Science of Us, the Lily, ma le Vice. I le avea ai o se psychologist, e fiafia o ia e tusi e uiga i le mafaufau ma le soifua maloloina lelei. A le faigaluega o ia, e fiafia i faʻatauga taugofie, faitau, ma faʻalogo i musika ola. E mafai ona e mauaina o ia i luga Twitter.