Mai lea aso i lea aso ma le COPD

Na taʻu atu e lau fomaʻi ia te oe le tala fou: o loʻo e maua le COPD (faʻalavelave faʻafuaseʻi o le toto papala). E leai se togafiti, ae e iai mea e mafai ona e faia i aso uma e taofi ai le COPD mai le leaga, puipuia lou mama, ma ia maloloina pea.

O le iai o le COPD e mafai ona faʻaletonu ai lou malosi. O nei suiga faigofie e mafai ona faʻafaigofie ai ou aso ma faʻasao ai lou malosi.

• Fesili mo se fesoasoani pe a e manaʻomia.
• Avatu ia oe lava sili taimi mo gaioiga i aso uma.
• Fai malologa e puʻe ai lau manava pe a e manaʻomia.
• Aʻo faʻasolosolo le manava o ou laugutu.
• Tumau malosi i le tino ma le mafaufau.
• Faatu lou fale ina ia faigofie ona aapa atu i ai mea e te faʻaaogaina i aso uma.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona iloa ma faʻatonutonu COPD flare-ups.

E manaʻomia e ou mama le ea mama. Afai la e te ulaula, o le mea sili e mafai ona e faia mo ou mama o le tuu o le ulaula. Talanoa ma lau soifua maloloina e uiga i auala e faʻamavae ai. Fesili e uiga i kulupu lagolago ma isi taofi-ulaula metotia.

E oʻo lava i le asu a le tagata, e ono atili ai ona afaina. Ia ole atu la i isi tagata e aua le ulaula i ou tafatafa, ma a mafai, tuu loa.

Oe tatau foi ona aloese mai isi ituaiga o faʻaleagaina e pei o taʻavale faʻaalu ma efuefu. I aso pe a maualuga le faʻaleagaina o le ea, tapuni faʻamalama ma nofo totonu pe a mafai.

Faʻapea foi, nofo i totonu pe a vevela tele pe malulu tele.

O lau taumafataga e aʻafia ai le COPD ile tele o auala. Meaʻai avatu ia te oe fafie e manava. O le feaveaʻi o le ea i totonu ma fafo o lou mama e manaʻomia tele ai galuega ma susunuina atili ai kalori peʻa maua sau COPD.

O lou mamafa e aafia ai le COPD. O le soona mamafa e faigata ai ona manava. Ae afai e te paee tele, o le a faigata i lou tino ona tauivi maʻi.

Fautuaga mo le 'ai lelei ma le COPD aofia ai:

• Taumafa i meaʻai laiti ma meaʻai māmā e avatua ia te oe le malosi, ae aua le tuua oe e lagona le faʻatumuina. O taumafataga tetele e ono faigata ai ona e manava.
• Inu vai poʻo isi vai i le aso atoa. Pe tusa o le 6 i le 8 ipu (1.5 i le 2 lita) i le aso o se sini lelei. O le inuina o vai tele e fesoasoani i le manifi o le pupula ina ia faigofie ai ona lafoa.
• Taumafa i polotini maloloina e pei o susu maualalo-gaʻo ma sisi, fuamoa, aano o manu, iʻa ma nati.
• Taumafa gaʻo maloloina e pei o olive poʻo canola suauʻu ma margarine vaivai. Fesili i lau tautua pe fia gaʻo e tatau ona e 'ai i le aso.
• Faʻatapulaa meaʻai mama e pei o keke, kuki, ma soda.
• Afai e manaʻomia, faʻatapulaʻa meaʻai e pei o pi, kapisi, ma mea inu inu pe a latou faʻatumuina oe i le lagona ma le kesi.

Afai e te manaʻo e faʻaalu le mamafa:

• Faʻamamulu lemu.
• Sui ni taumafataga tetele se 3 i le aso ma ni nai meaai laiti. O le auala lena e te le fia 'ai tele ai.
• Talanoa ma lau tautua e uiga i se faʻamalositino peleni o le a fesoasoani ia oe e susunuina kalori.

Afai e te manaʻomia ia maua le mamafa, vaavaai mo auala e faʻaopopo ai kalori i au taumafataga:

• Faʻaopopo se sipuniti (5 mililita) pata poʻo le suauʻu olive i fualaʻau ma supo.
• Teu lau umukuka ma meaai mama malosi pei o kenari, sekati, ma sisi sisi.
• Faʻaopopo pata kulimi poʻo mayonnaise i ou sanuisi.
• Inu susu susu ma aisa kulimi maualuga gaʻo. Faʻaopopo le polotini pauta mo se faʻaopopoga faʻamalosia o kalori.

E lelei le faamalositino mo tagata uma, e aofia ai ma tagata e maua ile COPD. O le toaga e mafai ona fausia ai lou malosi ina ia mafai ona e manava faigofie. E mafai foʻi ona fesoasoani ia te oe e te soifua maloloina pea mo se taimi umi.

Talanoa i lau tautua e uiga i le faʻamalositino e talafeagai mo oe. Ona amata lemu lea. Atonu e naʻo le mamao atu e te savali ai i le amataga. I le aluga o taimi, oe tatau ona mafai ona alu umi.

Fesili i lau tautua e uiga i le toe faʻaleleia o le pulumu. O se polokalame aloaia lea e aʻoaʻoina ai oe e tagata faʻapitoa e manava, faʻamalositino, ma ola lelei ma le COPD.

Taumafai e faʻamalositino mo le sili atu 15 minute, 3 taimi i le vaiaso.

Afai e te faʻamaʻaina, faifai lemu ma malolo.

Taofi le faʻamalositino ma valaʻau lau tautua pe a e lagona:

• Tiga i lou fatafata, ua, lima poʻo le auvae
• Maʻi i lou manava
• Faanenefu pe mumusu foi

O le moe lelei i le po e mafai ona faʻaleleia ai lou tino ma maua ai lou soifua maloloina. Ae a iai sau COPD, o nisi mea e faʻafaigata ai ona lava le malologa:

• Atonu e te ala aʻe i le manava poʻo le tale.
• Nisi vailaʻau COPD e faigata ai ona moe.
• Atonu e te tau inu se fualaʻau o vailaʻau ile vaeluaga o le po.

Nei o ni auala saogalemu e moe lelei ai:

• Faʻailoa i lau tautua o loʻo iai sau faʻafitauli o le moe. O se suiga i au togafitiga e ono fesoasoani ia te oe moe.
• Alu i le moe i le taimi masani i po uma.
• Fai se mea e malolo ai ae e te leʻi moe. Atonu e te taʻele pe faitau sau tusi.
• Faʻaoga pupuni pupuni e poloka fafo moli.
• Fesili i lou aiga e fesoasoani e faʻafilemu le fale pe a oʻo i le taimi e te moe ai.
• Aua le faʻaogaina meaola moe i luga ole laulau. Latou mafai faʻafaigata ona manava.

Valaʻau lau tautua pe a fai o lau mānava o:

• Faʻafaigata
• Vave nai lo le taimi muamua
• Paʻu, ma oe le mafai maua se manava loloto

Valaʻau foʻi i lau tautua pe a fai:

• E manaʻomia lou faʻalagolago i luma peʻa nofo ina ia mafai ona manava gofie
• O loʻo e faʻaaogaina maso i ou ivi asoaso e te manava ai
• O loʻo tele lou tiga ile ulu
• E te lagona le fia moe pe le mautonu
• Ua e fiva
• O loʻo e tale i luga o le pupū pogisa
• O loʻo e tale i luga atu lapisi nai lo le mea masani
• O ou laugutu, tamailima lima, poʻo le paʻu faʻataʻamilomilo ou atigilima, e lanumoana

COPD - i lea aso ma lea aso; Faʻalavelave faʻafuaseʻi i ala vaʻalele - i lea aso ma lea aso; Faʻamaʻi pipisi mama i taimi uma - lea aso ma lea aso; Bronchitis faaumiumi - mai lea aso i lea aso; Emphysema - mai lea aso i lea aso; Bronchitis - tumau - mai lea aso i lea aso

Ambrosino N, Bertella E. Faʻatinoga soifuaga faʻalavelave i le puipuia ma le atoatoa pulega o le COPD. Manava (Sheff). 2018; 14 (3): 186-194. PMID: 118879 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30186516/.

Domínguez-Cherit G, Hernández-Cárdenas CM, Sigarroa ER. Faʻalavelave faʻafuaseʻi I le: Parrillo JE, Dellinger RP, eds. Vailaau Matautia Taua. 5th ed. Filatelefaia, PA: Elsevier Saunders; 2019: chap 38.

Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD) 'upega tafaʻilagi. Fuafuaga a le lalolagi mo le faʻamaoniaina, faʻatonutonuina ma le puipuia o faʻamaʻi pipisi o le ponaivi papala: lipoti 2020. goldcopd.org/wp-content/uploads/2019/12/GOLD-2020-FINAL-ver1.2-03Dec19_WMV.pdf. Avanoa Ianuari 22, 2020.

Han MK, Lasalo SC. COPD: faʻamaʻi falemaʻi ma faʻatautaia. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray ma Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6th ed. Filatelefaia, PA: Elsevier Saunders; 2016: mata 44.

Reilly J. Faʻamaʻi pipisi pulmonary faamaʻi. I totonu: Goldman L, Schafer AI, eds. Faʻafomaʻi Goldman-Cecil. 26th lomiga. Filatelefia, PA: Elsevier; 2020: chap 82.

• COPD