E te manaʻomia le faʻamama o lou gutu ma nifo - o le faʻafefea lea

Anotusi

• 1. Taumafai se Foam Cleanser
• 2. Faʻaopopo Se Tele Vai
• 3. Fa'aoga i le Va-Ta'aiga Puipuiga
• Iloilo mo

O nifo e mama, ae le lava le mama, fai mai nisi tagata atamamai. Ma o lou tino atoa soifua maloloina ono faʻamoemoe i le tausia o lou gutu i le mama foliga, faʻailoa suesuega. O le mea e lelei ai, o mea fou fou ma metotia atamai e mafai ona faʻateleina ai lau masani masani. (Faatatau: E tatau ona e fufulu ou Nifo i le Toothpaste Charcoal Activated?)

1. Taumafai se Foam Cleanser

O se faʻamalosi sili atu ona malosi nai lo le taimi nei e te faʻaaogaina. O le Crest Gum Detoxify toothpaste ($7; walmart.com) e fa'aaogaina ai le fugala'au mafiafia e fa'ataga ai le fuluoride-o se antimicrobial fa'amama sili e tau ai ga'o-ia ulu loloto ma osofa'ia le ma'a i lalo ole laina pulu e aunoa ma le afaina ai o le enamel. (O le a le mea e le tatau ona fai e aveese ai le ma'a natia? Fa'amalo malosi. E na'o lou fa'aita, pe fa'aleagaina fo'i ou nifo.)

2. Faʻaopopo Se Tele Vai

O se fagu vai faʻaaoga H2O e oso ese ai penisina i na paʻu faigata e oʻo atu i ai. "E mafai ona sili atu le aoga o masini fagu vai nai lo masani floss aua latou te kilia faʻamaeʻaina loloto i taga o ou tainifo," o le tala lea a Michael Glick, o se fomaʻi nifo ma o se polofesa o faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻiga i le Iunivesite i Buffalo. Ina ia faafaigofie lau faiga masani, taumafai le Waterpik Sonic-Fusion fou ($200; waterpik.com), se pulumu fulunifo ma fusu vai. Mana'o e pipii i filo masani? Taumafai Dr. Tung's Smart Floss ($12 mo le 3; drtungs.com). O ona alava fa'aloaloa e faigofie ona se'e i tulimanu fa'a'ole'ole, lea e fa'alautele ai e fesoasoani e aveese ai ma'a. (Faʻafesoʻotaʻi: Fesili mo se Uo: Faʻafefea Ea Pe A Ou Te Le Faʻasusu i Aso Uma?)

3. Fa'aoga i le Va-Ta'aiga Puipuiga

Afai e le mafai ona e aumaia se pulumu fulunifo i soo se mea, ia tausia mama ou nifo pe a uma ona e 'ai e ala i le mitiina o le Qii e faavae i le lauti ($23 mo le 12 apa; drinkqii.com). O le vaiinu e faia i le xylitol, o seisi mea suamalie e mafai ona faʻaititia ai le ono maua o ana. (Lenei o le a le mea e tatau ona e iloa e uiga i le lata mai suamalie suamalie.) Qii foi i ai le le faaituʻau pH ma o le a taofia le enamel laei ma loimata e acidic meaai ma meainu ono mafua ai. Ua fautuaina e Dr. Glick le mitiina o le vai ua fa'afefeteina ma se fasi tipolo po'o moli foi. O le fualaʻau e le faʻaopopoina tele le acidity e faʻaleagaina enamel, ae o le a faʻamalosia ai le faʻatupuina o le faua e puipuia ai le gutu gutu, o se tulaga e ono mafua ai faaputuga lapisi.

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