Auala e maua ai le tele o mea mai au ta'aloga P90X

Anotusi

• Iloilo mo

Masalo ua uma ona e iloa faʻavae e uiga i le P90X - e faigata ma afai e te mulimuli i ai, e mafai ona e maua i foliga lelei e pei o nei tagata lauiloa. Ae e te iloa le auala e maua ai le tele mai le P90X koleni polokalame? Nei o matou pito i luga P90X fesoasoani!

3 Fautuaga e Maua ai le Sili Mai Lau P90X Workout Program

Mulimuli i le fuafuaga tau taumafa. A o'o i le mauaina o fa'ai'uga lelei, e tutusa lava le taua o au mea'ai ma au toleniga. Ma ia mautinoa ia 'aʻai se taumamaina mama ma maloloina meaai e taulaʻi atu i fualaʻau fou ma fualaʻau, manogi porotini, atoa fatu ma gaʻo maloloina. Fai lena mea, ma o le a mafai ona e vaʻaia lelei uma na maso fou o loʻo e fausiaina i lau polokalame taʻaloga P90X!

Fa'atulaga au toleniga P90X. Ole polokalame ole koleniga P90X e mana'omia ai se taimi fa'atauva'a, aua o le tele o ta'aloga e le itiiti ifo ile itula. Pei lava ona e faia se fomaʻi tofiga poʻo se fonotaga tele, faʻatulaga au P90X toleniga i lalo i lau kalena ma avea i latou ma faʻamuamua!

Galue i lou tiga. Ona o le P90X taʻaloga e matua malosi ma faigata tele, e mafai ona e faʻamoemoe e matua tiga. E ui o le polokalame o toleniga P90X e tuʻuina atu ia te oe aso e toe faʻaleleia ai ma e masani lava e te le galue i le maso lava e tasi i le laina lua aso, pe afai e te matua tiga (aemaise lava i le amataga o le P90X polokalame koleni pe a fou uma gaioiga), aua le fefe e galue i se aso faʻaopoopo o malologa i lou vaiaso. E te manaʻo e faʻamalosi, ae le o se manuʻa, o lea ia tuʻuina atu i lou tino le taimi e manaʻomia e toe faʻaleleia ai!

O Jennipher Walters o le Ofisa Sili o Pulega ma o ia foi na faavaeina ia upega tafailagi soifua maloloina FitBottomedGirls.com ma FitBottomedMamas.com. O se faia'oga fa'apitoa, faiaoga o le olaga ma le puleaina o le mamafa ma le faia'oga fa'amalositino, o lo'o ia umia fo'i se MA i le soifua maloloina tusitala ma e masani ona tusi e uiga i mea uma o le malosi ma le soifua maloloina mo fa'asalalauga eseese i luga ole laiga.

Iloilo mo