Tusitala: Peter Berry
Aso O Foafoaga: 16 Iuli 2021
Faafouga Aso: 14 Novema 2024
Anonim
Yoga per principianti a casa. Corpo sano e flessibile in 40 minuti
Ata: Yoga per principianti a casa. Corpo sano e flessibile in 40 minuti

Anotusi

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le umi o le a tumau ai?

E faalagolago lea i mea e lua: o le a le ogaoga o le faʻamaʻi ma le auala e togafitia ai.

O faʻamaʻi fefete agavaivai e mafai ona faʻamamaina i ni nai aso le tolu. O nisi taimi, latou te le manaʻomia foʻi togafitiga. Ae o le feololo ma le ogaoga o siama e mafai ona tasi ile lua vaiaso e kilia ai.

O togafitiga i luga ole faleoloa (OTC) ma vailaʻau ile fale e masani ona aoga mo siama laʻititi, ae e le sili atu le mamana pei ole filifiliga o talavai. A iai sau faʻamaʻi pipisi i le fefete, e ono umi se faʻailoga e te maua pe a e faʻaogaina se togafitiga faʻamaulalo.

I tulaga seasea tupu, o se faʻamaʻi pipisi e mafai ona kilia e aunoa ma se togafiti. Peitaʻi, e te manaʻomia lava le fesoasoani e toe faʻaleleia lou paleni paleni faʻafefete o fefete ma siama. O faʻamaʻi fefete e le lelei ona togafitia e ono toe tupu foi - faʻapea foʻi ma le faʻateleina o le ogaoga.

Faʻaauau lau faitau e aʻoaʻo atili e uiga i togafitiga eseʻese o loʻo avanoa ma le taimi e vaʻai ai i lau fomaʻi.


Fofo ile fale mo faʻamaʻi fefete

Afai e agamalu au faʻailoga, oe ono mafai ona faʻamamaina lau faʻamaʻi fefete i vailaʻau i le fale. Peitai, e tatau ona e manatuaina o le tele o nei togafitiga filifiliga e le lagolagoina e faʻatuatuaina suʻesuʻega. E seasea fautuaina latou e fomaʻi i luga o faʻamautuina OTC ma togafitiga faʻavasega.

Faʻataʻitaʻi

O siama lelei, poʻo probiotics, o loʻo maua ile yogurt e ono fesoasoani e toe faʻaleleia le paleni o siama i totonu o lou fafine. E ui lava e mafai ona 'ai yogurt mo le penefiti, o nisi fafine maua vave faʻamalieina i le tuʻu saʻo atu i le measā.

Mo soʻo se metotia, vaʻai mo se yogurt-style yogurt e leai se suka faʻaopoopo.

Ia faʻapipiʻi le yogurt i lou measese:

  1. A e sauni, malolo i luga o se solo i luga o lou moega po o se mafolafola luga.
  2. Faʻaoga se sipuni yogurt i ou lima poʻo se solo taele.
  3. Ma le lima e tasi, toso lemu i tua lau gauga vaʻai. Ma le isi lima, popo le yogurt i luga o lau vaʻa.
  4. E mafai foʻi ona e faʻaofiina i totonu o lou measā.
  5. E mafai ona e tuʻua le yogurt, pe faʻatali le 10 i le 15 minute, ma aveese lemu i se ie susu.
  6. Toe fai lenei metotia faʻalua taimi i le aso e faʻamama ai auga.
  7. Ia mautinoa ia fufulu lelei ou lima i luma ma pe a maeʻa le faʻaoga.

Afai e te le fiafia i se tusi autu, e mafai ona e taumafaina le yogurt faʻalua i le aso. Afai e te mafaia, faʻaauau pea ona 'ai yogurt i aso uma pe a maeʻa le faʻamaʻi. Lenei mafai ona fesoasoani faʻatumauina masani paleni siama.


Suauʻu lauti lauti

O le laʻau laʻau lauti o se suauʻu taua e mafai ona faʻaaogaina e fasioti ai siama, siama, ma fungi. A maua o le suauʻu ono avea o se aoga togafitiga mo se fefete siama, foi.

Faʻatau mo le laʻau laʻau lauti.

E tuʻu iai le suauʻu i totonu o lau vaʻa:

  1. Faʻafefiloi le laʻau lauti laʻau ma le suauʻu feaveaʻi, pei o le popo. O se 95-i-5 pasene pasene ua fautuaina.
  2. Faʻatumu se sapalai apalai i le paluga.
  3. Taoto i lou tua ma vae vae.
  4. Faʻaaoga le lima e tasi e toso malie i tua lau gauga vaʻai.
  5. Faʻaaoga le isi lima e faʻaseʻe ai le tagata faʻaaoga i totonu o lou fafine. Tulei e tui le paluga.
  6. Aveʻese le tagata faʻaoga, ma mulumulu ou lima.

E tatau ona faʻatolu i le faʻa fa ona e faʻaogaina lenei togafitiga. Afai e le aoga i le togafitia o le siama pe a uma le fa apalai, vaai lau fomaʻi.

Boric acid

Boric acid o se antiseptic malosi. I nisi laʻititi, o le boric acid solution na faʻamamaina ma le manuia faʻateʻa o fefete e mafua ai faʻamaʻi fefete.


Faʻaofi le suka i totonu o lou measese:

  1. Faafefiloi vai ma le acid i le fua faatusatusa o 2-i-1. E mafai e le Boric acid ona faʻaita le paʻu, o lea e taua ai le tele o le vai nai lo le acid i le paluga.
  2. Faʻatumu se sapalai apalai i le paluga oona.
  3. Taoto i lou tua i luga o lou moega. Punou ou vae i ou tulivae, vae i le eleele.
  4. Ma le lima e tasi, taofiofi lau gaugau o lou vaʻai.
  5. Faʻatasi ma leisi, faʻaofi le tagata faʻaoga. Tulei e tuu i totonu le paluga.
  6. Aveese le apalai ma fufulu ou lima.

E mafai ona e faʻaogaina faʻalua lenei togafitiga ile lua vaiaso ile lua vaiaso. A faʻapea e feita tele le faʻafefiloi, taofi le toe faʻaaogaina ma vaai lau fomaʻi.

E le tatau ona e faʻaogaina lenei fofo pe a e maʻito.

Filifiliga i luga ole laulau (OTC) filifiliga

Tamaʻitaʻi e le maua soʻo, agamalu pe feololo fefete faʻamaʻi ono maua OTC filifiliga aoga. A iai ni faʻamaʻi fefete faifai pea, talanoa ma lau fomaʻi e uiga i le sili atu le malosi o filifiliga faʻafomaʻi.

Togafitiga puʻupuʻu

Antifungal vailaʻau taʻua o azoles o le muamua-laina togafitiga mo fefete siama. O togafitiga pupuu e masani ona maua i tui e tolu ma le fitu aso.

O nei vailaʻau e avanoa pei o:

  • kulimi
  • papa maa
  • uu manogi
  • sapalai

O masani masani vasega-OTC aofia ai:

  • clotrimazole (Gyne-Lotrimin)
  • miconazole (Monistat)
  • tioconazole (Vagistat)

O nei vailaʻau ono mafua ai le mu mumu poʻo le itaitagofie pe a faʻaogaina.

E ui lava e tatau ona e aloese mai feusuaiga a o iai sau faʻamaʻi fefete, faʻaaoga se auala e toe faʻamama ai fanau, pei o le patch, a o inuina nei vailaʻau. Suauʻu-faʻavae kulimi ma supositories mafai faʻavaivaia condoms ma diaphragms.

Filifiliga talavai

A faʻapea ua sili atu le ogaoga o lou faʻamaʻi fefete, faʻamisi le fofo ile fale ma le OTC ma vaai lau fomaʻi. Oe o le a manaʻomia malosi vailaʻau e fesoasoani faʻafaigofie ai au faʻailoga.

Umi-ala fofo togafitiga

Pei o togafitiga puʻupuʻu ole vasega puʻupuʻu, o le azoles o le faʻamau mo antifungals mo se taimi umi. E ono faatonuina e lau fomaʻi se 7 poʻo le 14-aso vasega o vailaʻau.

Talosaga-malosi azoles o loʻo avanoa e pei o:

  • kulimi
  • uu manogi
  • papa maa
  • sapalai

O nei vailaʻau masani masani e aofia ai:

  • butoconazole (Gynazole)
  • terconazole (Terazol)
  • fluconazole (Diflucan)

O nei vailaʻau maua foi suauu-faʻavae metotia, o lea e tatau ai ona e mafaufau i isi auala taofiofia fanauina. O le suauʻu i nei vailaʻau mafai faʻavaivaia latex i condoms po o diaphragms.

Nofofua- pe multidose vailaʻau vailaau

E ui lava o fluconazole (Diflucan) e masani ona faʻaaogaina o se vailaʻau umi, e mafai foi ona faʻatulagaina o se taimi e tasi e tui ai le tautala.

Diflucan o se malosi vailaʻau. O le tui tasi tui e ono mafua ai aʻafiaga.

E ono aofia ai:

  • niniva
  • manava le fiafia
  • fulū-pei faʻailoga
  • mageso le paʻu
  • fiva

Mo lenei mafuaʻaga - pe afai o lou faʻamaʻi pipisi - atonu o le a faatonuina e lau fomai lua pe tolu tui e faasalalauina i le taimi.

O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

Afai o au faʻailoga e le foia i totonu o le vaiaso pe lua, vaai lau fomaʻi. O togafitiga e te filifilia atonu e leʻi lava le malosi e faʻamama ai le siama, ma le isi togafitiga e ono manaʻomia.

Oe tatau foi ona vaʻai i lau fomaʻi pe a toe maua le siama i totonu o le lua masina. O faʻamaʻi fefete faʻafuaseʻi e le masani ai. Ae o le i ai o le sili atu ma le tasi fefete faʻamaʻi i le tausaga e mafai ona avea ma faʻailoga o se loloto faʻafitauli gasegase, pei o le maʻisuka po o le maitaga.

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