Le Fafagaina Aʻafiaga Mafutaga. Lenei Faʻafefea ona Feagai

Anotusi

• Le maua se fanau ma fealofani
• Le maua se fanau ma faauooga
• Le toʻafilemu ma ou matua
• Le maua se fanau ma tamaiti matutua
• Faʻafefea ona tausisi i au faiā a o feagai ma le maʻitaga
• Filifili poʻo ai e mafai ona e faʻatuatuaina ma faʻasoa atu lou poto masani
• Fai galuega fou fesoʻotaʻiga
• Fesili atu mo le lagolago e te manaʻomia
• Iloa au mafuaʻaga
• Faʻaavanoa avanoa mo le alofa ma le fiafia
• Maua le lagolago

O le le mafai na fanau o se auala tuʻulafoaʻi, ae e te le tau savali na o oe.

E le mafai ona faʻafitia le mea moni e faapea o le le fanau e mafai ona avea ma afaina tele i lou mafaufau ma le tino maloloina.

O homone, o le le fiafia, o tui ma suʻega e afaina uma ai lou soifua manuia. E leai se auala e faʻamatalaina ai le tiga lofituina e fesoʻotaʻi ma le taumafai - ma le le mafai - fausia se olaga fou ma se aiga fou ma lau fusi o le fiafia.

Ae o le mea e le masani ona talanoa i ai o le aʻafiaga ono maua i luga o le taimi nei sootaga i lou olaga.

fautua mai o le le fanau e masani lava o se matua tuʻulafoaʻi poto masani, o se mea moni na o le atili ai ona leaga e ala i suiga tetele na mafua ai i au fegalegaleaiga o i ai. Maasiasi, maasiasi, ma stigma uma aafiaga. Faʻaletonu tupe, leai se fesoʻotaʻiga, ma feteʻenaʻi feagai auala e mafai ona avea uma ma tetele feeseeseaiga i le va o oe ma e pele i lou olaga.

Ioe, o lou poto masani e ono faʻalagolago i ou tulaga tulaga ese. Tusa lava, o loʻo i ai ni nai taatele autu faʻatamafaʻi tamaʻitaʻi fetauaʻi talanoa e uiga i le faia o se ua tuʻua ala auala lagona atili faʻatafuna.

Le maua se fanau ma fealofani

E leai se mea na te fasiotia le alofa-faia lagona sili atu nai lo le militeli-pei masina faʻavasega o taimi feusuaʻi. Ma, faʻanoanoa loto nutimomoia ma le iloaina e tatau ona e toe faia uma i na o ni nai vaiaso pupuu faʻaopopo i le popole.

E leitioa a, tasi mai le 2004 na maua ai o tamaloloa i totonu o ulugaliʻi fananau mai na masani ona faʻaitiitia le faʻamalieina i le potumoe. E mafua ona o le mafaufau luitau faia i masina uma. O le suesuega lava lea e tasi na maua ai foi e masani ona lipotia e tamaitai le le faamalieina ia latou faaipoipoga. I ulugaliʻi itupa e tasi, e ui lava o le itupa e le o se auala e afuafua ai, mafatiaga mai le fesoasoani fanafanau faʻatinoina (ART) gaioiga na o le ono mafua ai faʻafitauli ma vavalalata vavalalata.

E le gata i lea, o le tele o lagona le lelei ua lafoa i paʻaga. O isi faʻafitauli i o tatou olaga atonu e fefaʻasoaaʻi i le va o uo mamae faitatala, mea faʻamama vai, ma sauniga o le aiga. Ae o le tele o ulugaliʻi filifili e taofia a latou le mauaina o fanau tauivi o se mea lilo. O le iʻuga o le tele o le mamafa i le tasi tagata mo le lagolago.

I le tele o ulugaliʻi, tagata taʻitoʻatasi faʻamalieina le le fiafia ma faʻanoanoa i auala eseese. Atonu e iʻu ina e lagona le le fiafia pe a tuuaʻia oe e lau paʻaga i le "soona tali atu" po o le "malaia tele."

I le taimi nei e te ono lagona e pei o lau paʻaga "e le popole tele." Poʻo, oe ono i ai se paʻaga e tali atu i lou faʻanoanoa i le taumafai e "toe faʻaleleia" le uninstallable. Atonu na o le pau le mea e te manaʻo ai o le latou nonofo faʻatasi ma oe i lou faʻanoanoa ma malamalama.

O le tuʻuaʻi ma le le fiafia e mafai ona aʻafia ai ulugaliʻi i togafitiga o le fanautama. A faʻapea o oe o se fafine o loʻo aʻafia togafitiga faʻamalositino faʻatupuina o se faʻaiuga o le tamaititi tulaga le fananau mai, oe ono lagona le inoino pe a uma tui, tosoina o le toto, poʻo le lelei le maʻitaga tofotofoga. Pe, afai o togafitiga o le iʻuga o lau oe lava faʻamaoniga, oe ono lagona le tuuaʻia mo lou tino "faʻaletonu."

I ulugaliʻi itupa tutusa, o le fesili poʻo ai e tauʻaveina avega o togafitiga, poʻo ai na faʻamanuiaina i le poto masani o matua moni, atonu foi o se mafuaʻaga o le vevesi.

Ma, o loʻo iai foʻi faʻalavelave tau tupe. Togafitiga pei ole in vitro fertilization (IVF) e masani ona tau ile $ 15,000 pe sili atu mose taamilosaga masani ile vailaʻau, e tusa ole Placed Parenthood. Ma taʻamilosaga taʻitasi o le ART naʻo le ofa atu o se avanoa o le "masani" fanau mai mo fafine i lalo o le 35. O le "masani" fananau mai o se tumau-tumau maitaga mafua ai i le tasi ola fanauina o se pepe ma se maloloina maloloina.

O fua faʻamanuiaina e mafai ona fesuisuiaʻi faʻalagolago i le tausaga o le to a le tagata o le maʻitaga, o le le mauaina o faʻamaoniga diagnosis, le fale faʻaaoga faʻaaogaina, ma le falemaʻi E masani ona toe faʻaalu e ulugaliʻi latou fale, fai aitalafu, ma faʻalaʻitiiti lava latou e totogi ai togafitiga.

Ma, pea, e leai se folafolaga o le a e vaʻai i se pepe i le iuga. Afai e le aoga togafitiga, o le leiloa mafai ona sili atu taua. O se tasi suʻesuʻega i le 2014 e lata i le 48,000 fafine o loʻo fautua mai ai o ulugaliʻi e leʻi manuia a latou togafitiga o le fanautama, e oʻo atu i le faʻatolu taimi e ono faʻamutaina ai le latou mafutaga.

Le maua se fanau ma faauooga

Afai o oe i lou ulumatua fanauina tausaga, atonu o le a siʻomia oe e isi i se tutusa vaitau o le olaga. Lona uiga Facebook fafagaina littered ma pepe patupatu ma lanumoana ma piniki paluni. A e tauivi ma le le fanauina, e pei o tagata uma e te vaʻaia i le faleoloa poʻo le taʻifau paka o loʻo tuleia se stroller pe luluina se patupatu. O lenei mea taufaasese e avea ma mea moni pe a amata e au uo sili ona fefaʻasoaaʻi a latou maitaga talafou.

E ui atonu e te manaʻo e faʻasusuina lau BFF i ni meaalofa e pei o ni mea matagofie ma talia viiga pei o le "atuaatua" i le la tama, atonu e te le maua le toʻa e vaʻai ia latou. Atonu e te le manaʻo e talanoa ia latou i se taumafaiga e faʻatautaia ai lou le fiafia. Afai latou te iloa e uiga i tauiviga a lou aiga faia-pepe, atonu o le a taumafai au uo e aloese mai le faia o oe ia lagona leaga e ala i le faʻamamaoina o latou tagata mai ia te oe.

I le taimi nei, afai e mafai ona e faʻaputuputu le malosi e tuʻu ai se ataata i ou foliga pe a e fai atu "Ua ou fiafia tele mo oe," o lau tali atu e ono oʻo mai i se mea le lelei pe pepelo. E le o se mea e ofo ai, i se taimi e te manaʻomia tele ai au uo, fautua mai ai o le tuʻulafoaʻiina oe lava ia e taatele.

Faʻatusatusa i au uo leai se fanau, oe i se sili eseʻese, faigata vaitau o le olaga. Atonu foi e te manaʻo e puipui i latou mai le iloaina e uiga i luitau e mafai ona oʻo mai i le amataina o se aiga.

A o faʻasolosolo solo pea au uo i luga o le Tinder ma faʻatau fagu auaunaga, o loʻo e mokesiina lou condo mo vailaʻau fanautele, ma ua faʻaumatia atoa i lau taʻamilosaga faalemasina. Peitaʻi o le toʻatele o tagata e leʻi taumafai e faʻapito, e manatu pea o le maʻitaga poʻo le maʻitaga o seisi tagata e faigofie pei o le condom malepe poʻo se fualaʻau ua misia. Ma atonu e mo, latou!

Mo ulugaliʻi itupa tutusa, o le mauaina o se pepe e masani lava ona faigata. Atonu e i ai foai foaʻi poʻo sperm, ma le faigata o le lalolagi o sui e suʻesuʻe. Oe ono maua oe lava le mautinoa o le a le mea e talanoa ai ma uo ona o lou atoa lalolagi ua tumu i manatu latou te leʻi mafaufauina muamua.

Le toʻafilemu ma ou matua

E oʻo lava i ulugaliʻi o loʻo tauivi ma le maʻumama, o le fesili "O afea e fai ai se tama a laʻu tama?" e faʻasoesa AF. Ae a pau mea e te manaʻo ai o le mafai ona tuʻuina i ou matua se ata ultrasound faʻafouina o se meaalofa teʻi, o lenei fesili mama e amata ona matua tiga.

Ole toʻatele o ulugaliʻi e tigaina ile tele o masina o le maʻitaga ma togafitiga IVF e aunoa ma le taʻuina i seisi tagata i o latou olaga. O nisi atonu e le mananaʻo e faʻapopole o latou matua, ae o isi e le mananaʻo e faʻatiga i latou i le taimi muamua pe a le pipii se maʻitaga.

Ina ia aloese mai talanoaga le lelei - tusa lava poʻo le a le lelei- atonu e te lagona le manaʻomia e alu ese mai lou aiga. Atonu e te manaʻo e aloese mai faʻatasiga a le aiga o loʻo vaʻai ai e le prying eyes ou lavalava ma vai inu filifiliga, ma tausuaga faia pepe e mautinoa e lele.

Mo tagata e iai matua masani, poʻo ulugaliʻi itupa o latou aiga o loʻo tauivi ma o latou faʻailoga, ART e pei o le IVF atonu e vaʻaia e leaga aʻiaʻi. Lenei faʻaopopoina se isi vaega o le popole pe a fai o loʻo e pagatia i le le leoa

Le maua se fanau ma tamaiti matutua

Afai o loʻo feagai oe ma le tulaga lua le maʻitaga (faigata to afuafua ina ua uma ona fanau se tamaititi), pe o atu i togafitiga fanafanau mo pepe numera lua pe tolu, o loʻo i ai se faʻaopoopoga mamafa o le tausiga o le tamaititi i luga o le aso uma infertility olo. I le va o potty toleniga, moe toleniga, ma le le malolo gaioiga o tamaititi olaga, e faigata ona maua se taimi e faʻaopoopo ai "faia feusuaiga" i lau ua uma ona teuina (ma vaivai) taimi faʻatulagaina.

O le i ai mo tamaiti matutua e faigata pe a fai o oe o loʻo feagai ma le maʻitaga. Taumafai e to faʻafanau atonu o lona uiga o le lafoa i fafo o lau tama masani taeao a o e alu i totonu mo vave ultrasounds poʻo toso toto. O lona uiga e te ono lelava lava e avatu i lau tamaititi le taimi ma le mafaufau latou te manaʻo ai. O le faʻalavelave tautupe atonu o lona uiga laʻititi ni tafaoga a le aiga pe itiiti ni gaioiga e tausi ai lau fanau fiafia ma punouai.

O le tele o taimi, o a tatou fanau laiti e laiti tele e malamalama ai o loʻo i ai se isi pepe o loʻo malaga atu. E faigata mo latou ona malamalama pe aisea e tauaimisa ai o latou matua ma matua vaivai ai lagona e pepese "Pepe Shark" mo le 10 taimi i lena aso.

O le tausalaina o matua e lofituina i se aso lelei, ae feagai ma le filifiliga e avatu i lau tama se tei i le tau o le tuuina atu o latou mafaufau i le taimi nei, e pei o oe o le a mu.

Faʻafefea ona tausisi i au faiā a o feagai ma le maʻitaga

Aʻo faia togafitiga faʻamalieina, o lau liʻo lautele e ono lagona le matuaʻi paʻu ma laʻititi. Atonu e lagona e pei naʻo oe, lau paʻaga, ma lau fomaʻi faʻatautaia auala le mautinoa i luma atu. Afai o faʻafitauli i lou olaga e faʻaletonu i le taimi e te manaʻomia tele ai, o ni fesoasoani ia e fesoasoani ia latou faʻamalosia.

Filifili poʻo ai e mafai ona e faʻatuatuaina ma faʻasoa atu lou poto masani

E eseʻese le faʻamafanafanaga a tagata uma pe a oʻo mai ile tufatufaina o a latou malaga le maua se fanau. Afai o loʻo e mauaina lena filemu o le faia o lua fegalegaleaiga lagona faʻaletonu, mafaufau filifilia se tasi pe lua tagata e mafai ona e faʻatuatuaina.

Atonu o se tasi e te iloa na tauivi foi ma le le mauaina o se fanau, se tasi na te avatua lelei fautuaga, poʻo se tasi e te iloa e le faʻamasino ma lelei faʻalogologo. Taumafai e tatala atu i le tasi tagata ma vaai pe faʻafefea ona lagona. Pe, afai o le le faalauaiteleina o se mea e te taua ma e aumaia ia te oe le popole e faʻasoa atu lau tala fou, auai i se le faʻailoaina lagolago vaega ono fesoasoani.

Fai galuega fou fesoʻotaʻiga

E ui o le le fanauina o se lagona tuʻulafoaʻi, o le mea moni e le o tuʻua na o oe. E toʻa 1 i le 8 ulugaliʻi o loʻo tauivi ma le le fanauina o fanau, ma o loʻo faʻatuputupulaʻia lava togafitiga faʻamalositino mo ulugaliʻi itupa e tasi Lona uiga o le toʻatele o tagata e te iloa o loʻo mafatia faʻalilolilo foi.

Pe e te fesoʻotaʻi ma isi i luga ole laiga, i lau falemaʻi, pe ala atu i isi faʻaletino lagolago vaega, e ala i lenei gaioiga e mafai ona faʻalauteleina uo fou ma fesoʻotaʻiga e tumau.

Fesili atu mo le lagolago e te manaʻomia

Pe na e filifili e faʻasoa atu lou poto masani, pe o loʻo e tausia i le va o oe ma lau paʻaga, faʻailoa lau lagolago faiga iloa le ituaiga o fesoʻotaʻiga e te manaʻomia. Latou te le iloa pe e te fiafia i taimi uma siaki-in pe pe tatau ona latou faʻatali mo oe e aapa atu ia latou. Faʻailoa ia i latou le mea lagona lelei ia te oe.

Faʻapea foi ma lau paga, afai e te manaʻo latou te nonofo i lou faʻanoanoaga ma oe nai lo le taumafai e "faʻalelei" le faʻafitauli, taʻu ia i latou lena. Pe afai e te manaʻomia se tasi e talanoa ia te oe ese mai se faʻailoga ma avatu ia te oe se vaʻaiga talafeagai, fesili mo le mea e te manaʻomia. E eseese uma auala fesoʻotaʻiga a tagata uma. Tatou te le faʻagaioia tutusa le faʻanoanoa ma le faʻanoanoa.

Iloa au mafuaʻaga

Afai o le alu i se pepe taele poʻo le fanau aso fanau pati e sili atu tiga mo oe, e lelei le teʻena.

E le o lona uiga e tatau ona e toso ese atoa mai lena sootaga (seʻi vagana ua e manaʻo, ioe). Filifili le mea sili mo lou soifua maloloina faalemafaufau. Saili isi auala e faʻafesoʻotaʻi ai ma tagata e le o taulaʻi i le pepe poʻo le maʻito.

Faʻaavanoa avanoa mo le alofa ma le fiafia

E ui o feusuaiga e ono aumaia lagona o le faʻamoemoe, popole ma le le fiafia, oe mafai lava ona vavalalata vavalalata aunoa ma le omiga o feusuaiga.

Taumafai e faʻatulaga se vaiaso i vaiaso uma poʻo le naʻo faʻamasani i luga o se Aso Lua po masani. Masalo o le a tou o faatasi i se taʻaloga, alu e matamata i se faʻaaliga malie, pe tao se pai. E ui lava o le feololo e mafai ona lagona e pei o se ao pogisa, e le tau gaoia le la mai taimi uma i aso uma.

Maua le lagolago

O le tele o falemaʻi falemaʻi faʻasino tagata i ulugaliʻi poʻo togafitiga taʻitasi e feagai ai ma luitau e fesoʻotaʻi ma le mauaina o ni fanau. Afai o loʻo e tauivi, pe o oe ma lau paʻaga tatau ona o i luga o le tutusa itulau, e leai se maasiasi i le aapa atu mo se fesoasoani.

E i ai le alagaupu a Take e faapea, "E leai se auala e umi ma se kamupani lelei." E ui o le le mafai e le fafu e ono suia ai taua sootaga i lou olaga, e i ai le avanoa e faia ai nei suiga aoga aua oe Taumafai e liliu le poto masani i se tasi o oe lava tuputupu aʻe. Saili le nuʻu na te avatua mea e te manaʻomia. E le o tuua na o oe.

Abbey Sharp o se lesitalaina o tala o mea ai, TV ma leitio uiga, fai meaai blog, ma o le faavaeina o Abbey's Kitchen Inc. O ia o le tusitala o le Mindful Glow Cookbook, o se le-kuka kuka fuafuaina e fesoasoani musuia tamaitai e toe faaolaola a latou sootaga ma meaai. Talu ai nei na ia faʻalauiloaina ai se vaega a matua Facebook faʻaigoaina o le Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Plan.