Togafitiga ma le toe faʻaleleia mo se tamatamai lima ua nutimomoia

Anotusi

• Lavea vave
• Malolo
• Aisa
• Siitia
• Faʻaoga vailaʻau tiga (over-the-counter) (OTC)
• Faamama ma ufiufi matala manuʻa
• Ia mautinoa e mafai ona minoi lou tamailima
• Faʻaaoga kulimi e faʻamalie ai tiga ma faʻamalolo ai vailaʻau
• Togafitiga uumi ma le toe faʻaleleia
• Togafitiga o se atigilima manuʻa
• Le mea e aloese ai
• O afea e saili ai se fesoasoani
• Le aveeseina

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao ma auga

Afai na e mauaina lou tamailima i le faitotoʻa, pe lavea i le samala, oe masalo sa e masani i faʻailoga masani o se tamaʻi lima ua gagau. Soʻo se afaina poʻo se manuʻa i lou tamailima e mafai ona taitai atu ai i:

• tiga matuitui o tamailima, aemaise lava tiga ma tiga tiga
• mumu (tiga, mumu, ma le fulafula)
• faigata faʻaaoga le pito tamatamai lima
• leiloa lagona i le tamatamai lima pito
• mago ma suia lanu o le paʻu ma atigilima
• malo i lou tamailima

O le atigilima o loʻo i luga o le tamailima ua gagau e ono paʻu ese foi i totonu o le vaiaso pe lua o le manuʻa.

Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i le togafitia o se tamatamaʻilima nuti, ma pe a manaʻomia ona e sailia se fesoasoani.

Lavea vave

O le auala sili e vave maua ai se mapusaga mai se tamatamailima ua gagau o le togafitia o le fulafula. Fula o le mafuaʻaga autu o tiga, fulafula, ma mumu.

Motugaafa masani mo le togafitia o le tamatamai lima nutimomoia aofia ai:

Malolo

O le taimi lava e te afaina ai oe lava, taofi soʻo se mea oe faia e puipuia ai nisi manuʻa. Poo le a lava le tiga, taumafai e suʻesuʻe ma le toʻafilemu mea ua faaleagaina ma pe e te manaʻomia se togafitiga faafomaʻi.

Aisa

Faʻalelei lemu faʻapipiʻi se aisa kulimi poʻo se mea faʻamau o loʻo afifi i se solo solo poʻo se ie i le tamailima ua manuʻa mo le 10-minute vaeluaga ma malologa 20-minute, faʻatele taimi i aso uma.

Aua neʻi faʻaali saʻo le paʻu i le aisa, pe mo se umi atu nai lo le 10 i le 15 minute i le taimi, e aloese ai mai le aʻafia i le maalili poʻo le faʻafefeteina atili.

Ina ia aloese mai le tuʻuina mamafa i luga o le manuʻa, tuu le tamailima i luga o se ufiufi aisa aisa po o se ato.

Siitia

O le siitia o le tamailima ua manuʻa i luga aʻe o le maualuga o lou fatu e faʻatelegese ai le lolovaia o le toto i le nofoaga, e faʻatapulaʻa ai le fulafula ma le mamafa. E taua tele lea ma e manaʻomia ona fai pea, ae le naʻo taimi.

Faʻaoga vailaʻau tiga (over-the-counter) (OTC)

OTC anti-inflammatory ma tiga tiga e pei o ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol), ma le aspirin e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le mumu ma fesoʻotaʻi tiga.

Faamama ma ufiufi matala manuʻa

Afai o le fao poʻo le paʻu ua gagau, faʻamama lemu le vaega e faʻaaoga ai le fasimoli ma le vai, poʻo le faʻamamaina o siama. Ma, ufiufi le manuʻa i fua mago poʻo fusi.

OTC vailaʻau vailaʻau oona poʻo kulimi e mafai foi ona faʻaogaina i manuʻa pe a maeʻa sauniga faʻamama e fesoasoani e puipuia faʻamaʻi.

Manua e tatau ona fufulu ma fou lavalava faaaoga ia le itiiti ifo ma le faalua i aso uma.

Ia mautinoa e mafai ona minoi lou tamailima

Aua neʻi afifi, faʻapipiʻi pe faʻamau se tamatamaʻilima manuʻa i le fale. E taua foʻi le taumafai e tuʻu lemu le minoi o le tamailima i le mea e gata ai e aunoa ma le faʻateleina o ou tiga.

Afai e le mafai ona minoi lou tamailima, saili togafitiga faʻafomaʻi.

Faʻaaoga kulimi e faʻamalie ai tiga ma faʻamalolo ai vailaʻau

Paʻu-faʻamalolo kulimi vailaʻau ma fualaʻau fualaʻau mafai ona fesoasoani faʻaititia pupuga ma tiga. E mafai e Arnica ona fesoasoani e faʻaititia le mumu ma faʻaleleia le taimi e faʻamalolo ai le papala.

Togafitiga uumi ma le toe faʻaleleia

I le taimi o le 48 itula muamua talu ona tupu le manuʻa, malolo, aisa, siitiaina, ma ave OTC tiga vailaʻau o le fautuaina vasega o togafitiga. O ou tiga e tatau ona amata amata faʻaleleia atili pe a maeʻa le aso pe lua o le tausiga masani.

E mafai ona tupu se manuʻa tiga i le nofoaga o manuʻa pe a uma le paʻu muamua. Faʻamoemoeina i le tulaga o le manuʻa ma lona ogaoga, o le tuʻimomomo ono mafua ai le tata, tiga, poʻo le mageso.

O le taimi lava e amata ai le muamua tiga ma fulafula faʻaleleia, oe tatau ona faʻateleina taumafai e faʻalautele ma minoi le tamatamaʻilima manua. Aloʻese mai soʻo se gaioiga poʻo gaioiga e mafua ai ona atili faʻateleina ou tiga.

O le fofo lemu o le tulaga manuʻa ma nofoaga lata ane e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le taimi e toe faʻaleleia ai e ala i le faʻamalosia o le tafe o le toto i le nofoaga. E mafai foʻi ona fesoasoani e faʻateʻa sela mamate ma sela.

O le taimi e toe faʻaleleia ai mo se tamailima ua gagau e faʻalagolago tele i le ogaoga o le manuʻa ma le nofoaga. O le tele o tamaʻi tamatamailima solia amata ona sili atu le lagona lelei i totonu o le tolu i le fa aso. E sili atu ona faigata pe ogaoga foʻi mataupu ono faʻaalu ni nai vaiaso pe sili atu e faʻamalolo atoa ai.

Togafitiga o se atigilima manuʻa

A tupu se manuʻa i lalo o le atigilima, e mafai ona tupu le faʻatiga ma mafua ai le tiga.

A faʻateteleina lenei omiga, e ono paʻu ese le atigilima. I le tele o tulaga, e ui i lea, o lou atigilima o le a tumau pea i le nofoaga, ae e te ono maitauina le lanu i le nofoaga o le manuʻa.

O le tuʻimomomoina o le a tumau pea vaʻaia mo ni nai masina seʻia oʻo ina afaina le vaega na afaina o le fao.

Afai e te masalosalo o lau fao na pa'ū ese, pe o le lavea na vaaia i le 50 pasene pe sili atu o le fao, valaʻau lau fomaʻi. Lau fomaʻi ono mafai ona fesoasoani e puipuia le fao mai le paʻu ese e ala i le faʻamamaina o le mamafa.

Le mea e aloese ai

A o faʻamalolo lou tamailima, o se mea lelei le aloese mai soʻo se gaioiga e faʻateleina ai le tiga pe aʻafia ai le tele o faʻamaʻi o tamailima. Atonu e alu ni nai vaiaso ae le sefe le toe foʻi i gaioiga pei o faʻamalositino pe faʻafesoʻotaʻi taʻaloga.

E le tatau foi ona e taumafai e aveʻese se fao manuʻa oe lava, pe afifi, faʻapipiʻi, pe fusia le tamatamaʻilima manuʻa.

O afea e saili ai se fesoasoani

Talanoa ma le fomaʻi poʻo le tausimaʻi pe a fai o lou tamatamaʻilima nuti na mafua ai tiga tele pe aofia ai sili atu nai lo na o le tamailima E tatau foʻi ona e sailia se fesoasoani faʻafomaʻi pe a fai:

• e le mafai ona faʻasaʻo lou tamailima
• ua vaʻaia le tamatamailima vaʻai pe piʻo
• o lou tamailima e lagona le mageso i le taimi lava e maeʻa le manuʻa ma ao le i faʻaaogaina le aisa
• o loʻo e manuʻa lou moega atigilima, soʻoga o tamailima, tuilima, alofilima, poʻo le tapulima
• auga e sili atu le leaga i le maeʻa ai o le 24 i le 48 itula o le tausiga masani i le fale
• loloto manuʻa o loʻo i ai
• e te manatu o le fao o le a pa'ū pe o le manua e sili atu ma le afa o fao
• oso toto poʻo nana e tupu i le tulaga o le manuʻa
• e te faʻalogo i se leo le masani ai pei o le gagau poʻo le gagau i le taimi o le manuʻa
• o le nofoaga manuʻa tumau tumau fulafula mo sili atu i le 48 itula

Le aveeseina

O le tamatamailima solia o se masani manua e aofia ai manuʻa i le tamatamai lima. E ui lava e matua tiga tele, o le tele o tamaʻi tamatamailima nutimomoia faʻamalolo ina ua mavae ni nai aso o le fale-tausiga.

Malolo, aisa, maualuga, ma le faʻaaogaina o le OTC tiga ma vailaʻau e teteʻe ai i le mumusu e masani lava o le auala sili lea e vave maua ai ma se taimi umi se mapusaga mai lenei manuʻa.

Saili faʻafomaʻi togafitiga mo manuʻa e aofia ai soʻoga, maua vaʻaia faaletonu poʻo malepe, mafua ai tiga tiga, pe le tali atu i faʻavae togafitiga.