E fia le taimi e te faʻaaluina e fufuluina ou lima e maua ai se 'eseʻesega

Anotusi

• Taua o le fufuluina o lima
• O afea e tatau ai ona e fufuluina ou lima?
• Laʻasaga tatau o le fufuluina o lima
• E te mulumulu umi pe a fai o oe kuka?
• E te mulumulu ou lima ile vai vevela pe malulu?
• O a ituaiga fasimoli e sili ona aoga?
• O le a lau mea e fai pe a fai e leai se fasimoli?
• E mafai ona e faʻaogaina le vailaʻau mama nai lo le fasimoli?
• Ave ese

Taua o le fufuluina o lima

O le fufuluina o lima sa avea pea ma taua taua puipuia mai siama ma siama e mafai ona faasalalauina mai ia i tatou e ala i mea tatou te tago i ai.

I le taimi nei, i le taimi nei o le faʻamaʻi o le COVID-19, e sili atu le taua o le fufuluina o lima i taimi uma.

O le siama o le SARS-CoV-2, e mafua ai le faʻamaʻi o le coronavirus (COVID-19), e mafai ona ola i luga o vaega eseese mo (faʻamoemoe i mea).

O le fufuluina o ou lima faʻalelei e mafai ona puipuia oe mai le faʻaofiina o le siama i lau manava manava e ala i le paʻi atu i se vaega ua afaina ma paʻi i ou foliga.

O Nofoaga Autu mo le Faʻatonutonuina ma Faʻamaʻi o Faamaʻi (CDC) e olo ou lima mo le tusa o le 20 sekone. Afai e i ai sau faʻafitauli i le tuʻuina o le ala, taumafai e hamu atoa le pese "Manuia lou Aso Fanau" aʻo leʻi faʻamamāina.

O le faʻamamaina o le gaioiga e mafai ona iʻu ai i le faʻaleagaina o le satauro ma faʻateleina le maʻi.

O le lipoti a le Matagaluega o Faʻatoʻaga a Amerika (USDA) i le 2018 na maua ai e oʻo atu i le 97 pasene o tatou tagata e fufulu sese o tatou lima.

O le iloaina o afea ma o le a le umi e fufulu ai ou lima e faia ai se eseesega i le tele o taimi oe maʻi ai ma lou aiga, ae maise lava aʻo galue le coronavirus fou.

I se tasi falefaigaluega suʻesuʻega, tagata faigaluega oe na aʻoaʻoina i le fufuluina o lima ma le faʻamamaina o lima na faʻaaoga aso mama ona o le faʻaleleia atili o le tumama.

O afea e tatau ai ona e fufuluina ou lima?

Ina ia puipuia oe lava ma isi i le taimi o le faʻamaʻi o le COVID-19, e fautuaina e le aliʻi le faʻaeteeteina ma le mulumuluga o ou lima i tulaga ia:

• ina ua maeʻa i se nofoaga faitele
• pe a uma ona paʻi luga e ono masani ona paʻi iai isi (faitotoʻotoʻo, laulau, au, faʻatau fale, ma isi.)
• ae e te leʻi paʻi i ou foliga (mata, isu, ma le gutu faʻapitoa)

I se tulaga lautele, o le CDC fautuaina oe e masani ona fufulu ou lima i tulaga nei:

• muamua, i le taimi, ma ina ua uma kuka, aemaise lava pe a tagofia moa, povi, puaa, fuamoa, iʻa, po o figota o le sami
• pe a uma ona sui le napekini o se tamaititi pe fesoasoani ia latou i toleniga faleuila
• ina ua maeʻa faʻaaoga le fale taele
• ina ua uma ona tausia lau fagafao, aofia ai fafagaina, savali, ma petting
• pe a uma ona kisi, feula lou isu, pe tale foi
• muamua ma ina ua maeʻa faʻatautaia fesoasoani muamua, aofia ai le togafitia o sau oe tipi poʻo lou manuʻa
• ae le i ai ma pe a maeʻa ona 'ai
• pe a uma ona faʻataʻitaʻia le lapisi, toe gaosia, ma aveʻese lapisi

E atamai foi le fufulu o ou lima ma sui ou lavalava pe a e taunuʻu i le fale mai le i fafo i nofoaga faitele, ma fufulu masani ou lima i le taimi o le aso faigaluega.

E tusa ai ma le CDC, o le averesi o le kesi tagata faigaluega o le kesi e ufiufi i sili atu siama nai lo le faletaele faletaele nofoa.

E tatau foi ona e mautinoa e fufulu pe a maeʻa ona e lulu lima i se agafesootai pe galue galuega, ona o le fesoʻotaʻi o le lima-o le lima o se auala masani salalau siama.

Laʻasaga tatau o le fufuluina o lima

Ole auala lea e fufulu lelei ai ou lima e fesoasoani e taofi le sosolo o siama ma isi siama:

1. Amata i le ki o le vai ma faʻasusu ou lima. Ole toʻatele o tagata e aapa atu mo le fasimoli e avea ma laʻasaga muamua, ae o le faʻasusuina o ou lima e muamua lava maua mai ai se mama sili mo le faʻamamaina.
2. Faʻasusu suavai, pa, poʻo le paʻu fasimoli i ou susu susu.
3. Faaputuputu le fasimoli, ia mautinoa e salalau atu i ou tapulima, i le va o ou tamailima, ma luga o ou fao ma tamailima.
4. Lulu malosi ou lima mo le 20 sekone.
5. Fufulu lelei ou lima.
6. Faʻamama lelei ou lima i se solo mamago ma solo mago.

E te mulumulu umi pe a fai o oe kuka?

E tatau ona e mataala i siama a o e sauni meaai. Fufulu masani ou lima, pe a ma le tasi i le lua minute. E le o lona uiga e te manaʻomia e faʻaopopo le taimi e te fufuluina ai ou lima, e ui.

Afai o loʻo e mulimulitaʻi i laʻasaga saʻo, 20 sekone e tatau ona lava le taimi e faʻamama atoatoa ai ou lima i mea e ono afaina ai.

Ua faailoa mai e le au atamamai i le saogalemu o meaʻai, afai e leai sau timer e faitau le 20 sekone, o le hamuina o le pese "Manuia lou Aso Fanau" ia oe lava i le laina e tutusa le aofaʻi o taimi.

E te mulumulu ou lima ile vai vevela pe malulu?

Talu ai o le vevela e fasiotia siama, atonu e foliga saogalemu le manatu o le mafanafana po o le vevela vai e sili atu mo le fufuluina o ou lima. Ae fai mai le au popoto, e leai se eseesega iloga i le va o le lua.

O le vevela e te manaʻomia e faʻamafanafana ai le vai ina ia mafai ai ona fasiotia pathogens o le a afaina ai lou paʻu.

O le mea moni, na faʻaalia e leai se faʻamaoniga manino o le fufuluina o ou lima i le vai mafanafana e sili atu mo le faʻateʻaina o siama.

O lea, tamoʻe le faucet i soʻo se vevela e te manaʻo ai, ma ia manatua o le vai malulu paʻu sefe i luga o le malosi ma suavai taumafaina.

O a ituaiga fasimoli e sili ona aoga?

A oʻo mai i le fasimoli e sili ona lelei e faʻaoga, o le tali e teʻi ai. O fasimoli e taʻu o le "antibacterial" e le tau fasioti ai ni siama nai lo masani fasimoli.

O le mea moni, o fasimoli o loʻo iai ni vailaʻau faʻamaʻi atonu e naʻo le faʻateleina o ituaiga siama e sili atu ona malosi ma toe faʻamalolosi.

Faʻaaoga se suavai, pauta, poʻo se fasimoli ua e avanoa e fufulu ai ou lima. Afai o loʻo e fufuluina ou lima i taimi uma e pei ona tatau ai, oe ono manaʻo e suʻe se fasimoli e faʻasusu pe faʻailogaina e "agamalu" i lou paʻu e taofi ai le mago o ou lima.

O le fasimoli suavai atonu e sili atu ona talafeagai pe a fai o loʻo e teuina i luga o au fata ma totō.

O le a lau mea e fai pe a fai e leai se fasimoli?

A faʻapea e leai sau fasimoli i le fale pe o e iai i totonu o le fale taele lautele e leai se fasimoli, e tatau lava ona e mulumulu ou lima.

Mulimuli i le masani masani o le fufuluina o lima i luga ma faʻamago lelei ou lima mulimuli ane.

I le faʻatusatusaina o le fufuluina o lima i le ma le leai o se fasimoli, na faʻamaeʻaina e tagata suʻesuʻe, e ui lava o le fasimoli e sili atu ona lelei (faʻaititia E. coli siama i lalo ifo o le 8 pasene i lima), fufuluina e aunoa ma se fasimoli e aoga pea (faʻaititia E. coli siama i le 23 pasene i lima).

E mafai ona e faʻaogaina le vailaʻau mama nai lo le fasimoli?

O vailaʻau mama e aofia ai le sili atu ma le 60 pasene le 'ava malosi e aoga i le aveʻesea o ni siama leaga mai lou paʻu. Peitai, latou te le fesoasoani faʻateʻa palapala ma suauʻu mai ou lima, ma o le a latou le lelei i le aveʻesea siama pei o le fufuluina lelei o ou lima.

Afai o loʻo e tigaina i le ofisa o le fomaʻi, i se nofoaga o nofoaafi tumutumu, pe pipii i lau ofisa kesi, e lelei pe a i ai le mea e faʻamamasani ai lima e faʻateʻa ese ai mea leaga.

Ae afai o loʻo e kuka, tagofia napekini, vaʻaia se pele pele, poʻo le faʻaaogaina o le faletaele, fufuluina ou lima e mautinoa lava sili.

Ave ese

Mulimuli i le talafeagai taualumaga mo le fufuluina o ou lima o le a vave ona avea ma natura lona lua. O le oloina o lima faʻatasi mo le 20 i le 30 sekone e lava le taimi mo le fasimoli e faʻaoga ai ana faʻamaneta ma faʻateʻa ai siama ono mafai.

Taumafai e faʻapitoa mafaufau i le fufuluina o ou lima i le taimi o le faʻamaʻi o le COVID-19, vaitau o le fulū, ma pe a o e vaʻaia tagata o loʻo ono puipuia.

O le fufuluina o ou lima o se auala faigofie ma aoga e taofi ai le sosolo o siama - ma o le mea sili ona lelei, o le atoa i lalo o lau pule.