Fa'afefea ona Su'e Fa'afiafiaga A'o Fa'ai

Anotusi

• Iloilo mo

Ua o'o mai le vaitau o pati ma o le a le mea e te ofuina? Matou te mana'o e te afu po o fea la'ei e ofuina i le kamupani shindig nai lo mea e te 'ai pe inu a'o e i ai iina. A uma mea uma, o le tasi pati, tasi taumafataga, tasi tatala pa ma maua se tasi po splurge tele e le o se mea tele.

Ae na o le faamanatuina o le Aso Faafetai. Ma o lau kalena e foliga mai o loʻo i ai ni nai aso malolo nei e auai. Faatasi ai ma lena manatu, o le auala lea e 'ai, inu, ma fiafia ma se itu o le mafaufau ina ia e le faʻalavelaveina lou alualu i luma o le paʻu mamafa.

I le Bar

O le Jack & Coke o loʻo i luga o le pito maualuga i le lata i le 200 kalori, ma le champagne e sili ona mama i le 96 kaloli. O pia ma uaina e pau uma i le 120-170s.

Filifili la lau mea oona, fiafia i se mea inu malo se tasi pe lua i le amataga o le po, ona faʻafilemu lea mai iina. Cranberry ma club soda ma le mimilo o le lime o le mocktail sili ona lelei, aua e foliga mai o se meainu fiafia fiafia ae e itiiti ifo i le 30 kaloli e maua!

Taumafai Lenei: Raspberry Sorbetto Mimosas

I le Buffet

'A'ai itiiti ma e mafai ona e maua uma! Nai lo le tu'uina atu o ni vaega lapopo'a o fufui ta'itasi, fa'apa, ma aano o manufasi tao, 'ai se laulau e lua. O le auala lea e te maua ai le fiafia i sina mea itiiti o mea uma ae lagona lava le faamalieina atoatoa.

Ina ia aloese mai le faʻamaʻi faʻamaʻi pe a uma le pati, o nai mea ia e mafaufau i ai:

• Soo se mea falai o le a lagona le mamafa i lou manava
• Pi'i pe tusa ma le tasi aunese sisi e 'alofia ai fa'afitauli o mea'ai
• 'A'ai uma fualaau 'aina ma fuala'au 'aina e te mana'o iai
• Ave sosi ma mea manogi i le itu
• Afai e te fia'ai mo ni nai sekone, fai ma salati tele

I le Lau'ai Mea'ai

Fa'amalie teisi. Fa'aoga le tulafono lava lea e tasi mai le fa'atosina, ma e mafai ona e maua ni nai u o filifiliga sili ona fa'aosooso.

Afai o oe o le talimalo, fa'afaigofie ona fiafia tagata i sina mea itiiti i mea'ai suamalie laiti: Mafaufau i tama'i keke ipu, kuki afa-tala lapo'a, ma tafatolu lapo'a o lanu enaena ma pa. E mafai fo'i ona e fa'aitiitia pai i nei mea Pa'i maukeni e leai ni pa'u Mini Muffins.

Fa'atasi ma ato lelei ma ato maile

Pe ua le mafai e lau talimalo ona le ave i le fale se atigipusa tumu i mea'ai o le afiafi? Ona na ona fai atu lea ioe-ma tuu le meaai mulimuli ane. E sili atu le faigofie nai lo le tu iina e tau.

E tutusa foi mo taga lelei. Tu'u solo ma teu se mea'ai pe lua, ae 'aua ne'i e fa'anoanoa pe a mana'omia le tu'u na'o le vaega o totoe.

I luga o le Fola Siva

Taofi lou tino i le tulaga galue i le po atoa. Tutu mo talanoaga, savali solo e fefiloi, ma lulu lau mea i le maeʻa o le 'aiga o le afiafi. O lena ituaiga gaioiga e fa'aopoopoina ma fa'aletonu moni ai nisi o au filifiliga mea'ai ma vaiinu.

4 Tulafono mo le Su'eina o le Aso malolo Atoatoa La'ei Uuliuli-i So'o se Lapo'a!

Saunia e Brandi Koskie mo DietsInReview.com

Iloilo mo