10 Faʻamanuiaga o le Suauʻu Primrose Afi ma Faʻafefea ona Faʻaaogaina

Anotusi

• 1. E mafai ona fesoasoani e faʻamama le fuafua
• 2. E ono fesoasoani e faʻafaigofie le faʻamaʻi
• 3. E mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina lautele
• 4. E ono fesoasoani e faʻamama ai faʻailoga a le PMS
• 5. E mafai ona fesoasoani faʻaititia le tiga o le susu
• 6. E ono fesoasoani e faʻaititia le vevela
• 7. E ono fesoasoani e faʻaititia le toto maualuga
• 8. E mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu
• 9. E mafai ona fesoasoani faʻaititia le tiga o neula
• 10. E ono fesoasoani e faʻamamaina le tiga o ponaivi
• Aafiaga ma lamatiaga
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a lena?

Afi afiafi gaʻo (EPO) e faia mai fatu o fugalaʻau o se laʻau totino i Amerika i Matu. O le laau na masani ona faʻaaogaina e togafitia ai:

• totolia
• hemorrhoids
• faʻafitauli i le faʻasoesa
• tiga faʻaʻi

O ona faʻamalologa penefiti ono mafua mai i lona gamma-linolenic acid (GLA) anotusi. GLA o le omega-6 fatty acid e maua i laʻau suauʻu.

EPO e masani ona avea o se faʻaopopoga pe faʻaaoga faʻapitoa. Faitau pea e iloa pe faʻafefea ona fesoasoani le EPO ile togafitia o le soifua maloloina i aso nei.

Sauni e faʻataʻitaʻia? Saili le EPO ii.

1. E mafai ona fesoasoani e faʻamama le fuafua

O le GLA i le EPO e manatu e fesoasoani i fuafua e ala i le faʻaititia o le paʻu o le paʻu ma le numera o sela paʻu e mafua ai faʻamaʻa. E mafai foi ona fesoasoani ile paʻu e taofi le susu.

E tusa ai ma le, EPO mafai ona fesoasoani faʻamalolo cheilitis. Lenei tulaga mafua pupuga ma le tiga i laugutu mafua mai i le fuafua vailaʻau isotretinoin (Accutane).

O se isi suʻesuʻega na maua ai, o le faʻaopoopoina o le GLA, na faʻaititia uma ai faʻamaʻi o le mumu ma le noninflamlam.

Faʻafefea ona faʻaaoga: O tagata na auai i le suʻega ole cheilitis na mauaina le ono 450-milligram (mg) capsule o le EPO faʻatolu taimi i aso uma mo le aofaʻi o le valu vaiaso.

2. E ono fesoasoani e faʻafaigofie le faʻamaʻi

O isi atunuʻu e ese mai i le Iunaite Setete ua latou faʻamaonia le EPO e togafitia le eczema, o se faʻamaʻi o le paʻu o le tino.

E tusa ai ma se suʻesuʻega matua, ole GLA ile EPO e ono faʻaleleia le paʻu ole papala. Ae ui i lea, o le 2013 faʻavasega iloiloga faʻaiʻuina o le tautala EPO e le faʻaleleia atili le eczema ma e le o se lelei togafitiga. O le iloiloga e leʻi vaʻai i le aoga o le autu EPO mo eczema.

Faʻafefea ona faʻaaoga: I suʻesuʻega, tasi i le fa EPO capsules na ave faʻalua i aso uma mo 12 vaiaso. Ina ia faʻaaoga luga, e mafai ona e faʻaogaina le 1 mililiter (mL) o le 20 pasene EPO i le paʻu faʻalua i aso uma e oʻo atu i le fa masina.

3. E mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina lautele

E tusa ai ma le suʻesuʻega i le 2005, o le faʻaopopoga o le EPO e fesoasoani e faʻamalulu ai le paʻu ma faʻalelei atili ai lona:

• uila
• susū
• mausali
• teteʻe vaivai

I le suʻesuʻega, e manaʻomia le GLA mo le lelei ole paʻu fausaga ma gaioiga. Talu ai e le mafai e le paʻu ona gaosia le GLA na o ia, talitonu tagata suʻesuʻe o le aveina o le GLA-rich EPO e fesoasoani e faʻamaloloina le paʻu i lona aotelega.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Ave 500-mg EPO capsules tolu taimi i aso uma mo le oʻo i le 12 vaiaso.

4. E ono fesoasoani e faʻamama ai faʻailoga a le PMS

O se faʻailoa mai EPO e aoga tele ile togafitia ole faʻailoga ole premenstrual syndrome (PMS), pei ole:

• faanoanoa
• itaitagofie
• fula

E talitonu tagata suʻesuʻe, o nisi fafine e maua le PMS ona e maaleale ile tulaga o le prolactin i le tino.GLA liua i se vailaʻau i le tino (prostaglandin E1) manatu e fesoasoani puipuia prolactin mai faʻaosoina PMS.

E tusa ai ma le, o se faʻaopopoga o loʻo i ai vitamini B-6, vitamini E, ma le EPO sa aoga i le faʻamamaina o le PMS. Tusa lava foi, e le o manino pe o le a le tele o le sao a le EPO, talu ai e leʻi maua se fesoasoani i le EPO mo le PMS.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Mo PMS, ave le 6 i le 12 capsules (500 mg i le 6,000 mg) tasi i le fa taimi i aso uma e oʻo atu i le 10 masina. Amata i le laʻititi fualaʻau mafai, ma faʻateleina pe a manaʻomia e faʻamalolo ai faʻailoga.

5. E mafai ona fesoasoani faʻaititia le tiga o le susu

A faʻapea e te lagona le tiga o le susu i lou gasegase, e faʻalavelave i lou olaga, e ono fesoasoani le inu o le EPO.

Fai mai se suʻesuʻega 2010, o le GLA i le EPO ua manatu e faʻaititia le mumu ma fesoasoani taofia le prostaglandins e mafua ai tiga tiga susu. O le suʻesuʻega na maua ai o le inuina i aso uma o tui o le EPO poʻo le EPO ma le vaitamini E mo le ono masina na faʻaititia ai le ogaoga o tiga o le susu o le taʻamilosaga.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Ave le 1 i le 3 kalama (g) poʻo le 2.4 mL o le EPO i aso uma mo le ono masina. E mafai foi ona e aveina le 1,200 mg vitamini E mo le 6 masina.

6. E ono fesoasoani e faʻaititia le vevela

EPO mafai ona faʻaititia le ogaoga o vevela vevela, o se tasi o sili ona le toʻafimalie afaina itu o menopause.

E tusa ai ma le toe iloiloga o tusitusiga i le 2010, e le lava molimau e faʻapea o vailaʻau e maua i luga o le faleoloa e pei o le EPO e fesoasoani tele i le vevela.

Peitai, o se suʻesuʻega mulimuli ane, na oʻo i se isi iʻuga. O le suʻesuʻega na maua ai, o fafine na aveina le 500 mg i aso uma o le EPO mo le ono vaiaso, e le masani ona tutupu, e oʻo foi le ogaoga, ma faʻapuʻupuʻu le vevela.

Sa faʻaleleia foʻi e tamaʻitaʻi faʻailoga mo agafesoʻotaʻi, faiā ma isi, ma feusuaʻiga i luga o fesili fesili pe faʻafefea ona vevela aʻafiaga i aso uma.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Ave 500 mg o le EPO faʻalua i aso uma mo le ono vaiaso.

7. E ono fesoasoani e faʻaititia le toto maualuga

E i ai le feteʻenaʻi faʻamaoniga e uiga pe o le EPO e maualalo le toto. E tele isi suʻesuʻega e manaʻomia.

Ae faimai foi, oi latou o loʻo aveina le EPO na iai le maualuga maualuga o le toto toto. Na taʻua e le au suʻesuʻe le faaitiitiga, o se eseesega taua tele.

O se faʻaiʻuga e le lava faʻamatalaga e faʻamautinoa ai pe fesoasoani le EPO e faʻaititia le aʻafia o le toto maualuga i le taimi o le maitaga poʻo le preeclampsia, o se tulaga e mafua ai le maualuga o le toto maualuga i le taimi ma ina ua maeʻa.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Ave se fualaʻau masani o le 500 mg o le EPO faʻalua i aso uma i lalo o le vaʻavaʻaiga a lau fomaʻi. Aua le tagofia ma isi mea faʻaopopo poʻo vailaʻau e ono faʻaititia ai lou toto.

8. E mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu

O faʻamaʻi ole fatu e tele mea e fasiotia nai lo le Iunaite Setete i tausaga taʻitasi. E faitau selau afe isi o loʻo nonofo ma le maʻi. O isi tagata ua liliu atu i fofo masani, pei o le EPO, e fesoasoani ai.

Ae faimai foi i luga o isumu, EPO e tetee i le afaina ma fesoasoani e faʻaititia le toto suka. Tele o tagata e maua ile fatu ole faʻamaʻi ile tino, e ui lava e leʻi faʻamaonia ole mumu e mafua ai le maʻi fatu.

Faʻafefea ona faʻaaoga: I lalo o le vaʻai a le fomaʻi, ave le 10 i le 30 mL o le EPO mo le fa masina mo le soifua maloloina lautele. Faʻaaoga ma le faʻaeteete pe a fai e te inu isi vailaʻau e afaina ai lou fatu.

9. E mafai ona fesoasoani faʻaititia le tiga o neula

Peripheral neuropathy o se masani auga itu o le maʻisuka ma isi tulaga. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega tuai, o le inuina o le linolenic acid e fesoasoani e faʻaititia ai faʻailoga o le neuropathy, e pei o le:

• vevela ma malulu lagona
• gase
• tingling
• vaivaiga

Faʻafefea ona faʻaaoga: Ave ni kapisi EPO o loʻo iai 360 i le 480 mg GLA i aso uma e oʻo atu i le tasi le tausaga.

10. E ono fesoasoani e faʻamamaina le tiga o ponaivi

O le tiga o ponaivi e masani ona mafua mai i le gugu i le gugu, o se maʻi o le mumusu masani. E tusa ai ma se iloiloga faʻasolosolo i le 2011, o le GLA i le EPO e i ai le avanoa e faʻaititia ai le tiga o le gugu rheumatoid e aunoa ma le mafuaʻaga o ni aʻafiaga e le manaʻomia.

Faʻafefea ona faʻaaoga: Ave le 560 i le 6,000 mg o le EPO i aso uma mo le 3 i le 12 masina.

Aafiaga ma lamatiaga

EPO e masani ona manatu e saogalemu mo le tele o tagata e faʻaaoga puʻupuʻu. O le saogalemu o taimi uumi taimi e leʻo fuafuaina.

Manatua o supa e le o mataʻituina mo le lelei e le Food and Drug Administration. A filifilia le EPO, suʻesuʻe le faʻaopoopoga faʻapea foi ma le kamupani faʻatau atu le oloa.

O aʻafiaga o le EPO e masani ona agamalu ma ono aofia ai:

• manava le fiafia
• tiga o le manava
• tiga le ulu
• nofoa malulu

O le tagofia o le mea laʻititi e mafai e mafai ona fesoasoani i le puipuia o aʻafiaga.

I tulaga seasea tupu, EPO ono mafua ai se tali atu i le papala. O ni faʻailoga o le tali atu i faʻateʻi:

• fula o lima ma vae
• mageso
• faigata ona manava
• feoi

A e inu faʻamalosi i le toto, e ono faʻateleina le toto i le EPO. EPO mafai ona faʻaititia le toto maualuga, o lea aua le aveina pe a e tago i vailaʻau e faʻaititia ai le toto poʻo le toto manifinifi.

O le Topical EPO e masani ona faʻaaoga e fesoasoani ai e sauni le faʻafao mo le tilivaina. Ae tusa ai ma le Mayo Clinic, o se suʻesuʻega lipotia le aveina EPO tuʻu lemu dilation ma sa fesoʻotaʻi ma umi galuega. E le lava suʻesuʻega ile EPO e faʻamautinoa ai lona saogalemu mo le faʻaaogaina i le taimi o maʻito poʻo le susu susu ma e le mafai ona fautuaina.

Le pito i lalo

O loʻo iai faʻamaoniga e ono faʻamanuiaina e le EPO ni tuʻutuʻuga na o ia pe o se togafitiga faʻapitoa, ae e manaʻomia le tele o suʻesuʻega. Seia vagana ua manino le faʻaiuga, EPO le tatau ona faʻaaogaina e sui ai se togafitiga togafitiga fautuaina e lau fomaʻi.

E leai se tulaga faʻapitoa mo le EPO. Ole tele o metotia o faʻataʻitaʻiga e faʻavae i luga o mea na faʻaaogaina ile suʻesuʻega. Talanoa i lau fomaʻi e iloilo mea matautia ma penefiti o le inuina o le EPO ma maua fautuaga e uiga i le metotia talafeagai mo oe.

Ina ia faʻaititia au aʻafiaga mo aʻafiaga, ia faʻaaoga taimi uma le paʻu maualalo e mafai. A amata ona iai ni au faʻalavelave e le masani ai pe faifai pea, soia le toe faʻaaoga ma vaai lau fomaʻi.