Auala e fa'amanuina ai lou olaga fa'afeusuaiga

Anotusi

• Afai e te talitonu i lau tane poʻo lena tagata faigaluega talatalanoa, e tatau ona e faʻaleleia lou olaga feusuai.
• P. Sa ou faʻaipoipo fiafia mo le 11 tausaga ma e toatolu laʻu fanau, ae mo le ono masina talu ai sa leai saʻu fiafia i feusuaiga. E i ai se mea o faaletonu ia te au?
• F. E manao lava la'u uo tama e fai i le taeao, ae ou te fiafia i ai i le po. E fa'afefea ona tatou fa'amaopoopo le olaga fa'afeusuaiga?
• F. E tiga le feusua'i, o lea na ou le toe maua ai. O le a le Me a ua tupu? Aisea ua ou puapuagatia ai mai le feusuaiga tiga?
• Q. Ou te leʻi faia feusuaʻiga talu mai le malologa o le mafutaga i le tausaga talu ai, ma ua ou le toe misia. Ua alu lelei la'u taavale?
• F. Ou te mana'o tele i feusua'iga nai lo lo'u to'alua. Mata o lona maualalo libido o lona uiga ua ia le toe tosina mai ia te aʻu?
• F. Na ou alu talu ai nei i le piliki ina ia mafai ona ou faia feusuaʻiga e aunoa ma le popole e uiga i le maʻitaga, ae o lenei ua ou le i ai lava i se lagona. E mafai ona avea lo'u libido maualalo ma se vaega o a'afiaga o lo'u fanau mai?
• F. Ua maua e tama Viagra. E i ai se mea e mafai ona fa'ateleina ai le libido tama'ita'i?
• F. Mo le tele o tausaga sa ou faia-feusuaʻiga feusuaʻiga olaga ma tama ou te leʻi alofa i ai. O lea ua ou i ai ma se tamaloa ou te alofa i ai ma ou te manaʻo e faaipoipo, ae ou te le manaʻo e saeia ona lavalava. Pe o malaia lea mafutaga?
• F. Ou te le lagona le liliu sei vagana ua ou faia feusuaiga. Pe masani ea lena mea?
• Fa'atalitali foliga mo uma faʻamatalaga e te manaʻomia e aʻoaʻo ai pe faʻapefea ona spice i luga o lou olaga feusuaʻi ma maua faʻamalieina sootaga.
• Iloilo mo

Afai e te talitonu i lau tane poʻo lena tagata faigaluega talatalanoa, e tatau ona e faʻaleleia lou olaga feusuai.

E tusa ai ma latou, e te le o faia tele feusuaiga e pei ona tatau ai. Filifili ni nai tina i luga o le malaetaʻalo, e ui lava, ma o le a latou maua a ese ese ese ese i le mataupu. O ai la e sa'o ae o ai e sese? Ma afai e le'i leva ona oso le isu o lau taavale, e i ai se mea e mafai ona e faia i ai? Na matou fesili i le au faitau po o le a le mea latou te fia iloa e uiga i le libido, ona tuʻuina atu lea o fesili i se vaega o tagata atamamai. O a latou tali o le a e toe mafaufau ai i le uiga o le "masani" ma fesoasoani ia te oe e te fiafia i se olaga sili atu le soifua maloloina ma le vevela.

P. Sa ou faʻaipoipo fiafia mo le 11 tausaga ma e toatolu laʻu fanau, ae mo le ono masina talu ai sa leai saʻu fiafia i feusuaiga. E i ai se mea o faaletonu ia te au?

A. "E matua leai lava! O le avea ma matua o se galuega tumau, o lea e le o se mea e ofo ai le faia o feusuaiga i tua i ou tiute," o le tala lea a Pepper Schwartz, Ph.D., o se polofesa o sociology i le Iunivesite o Uosigitone. "Ae e te leʻi iloa, ua mavae ni nai masina."

Afai e te manaʻo e faʻaleleia lou olaga faʻafeusuaiga, o le laasaga muamua lenei i le toe faʻaolaina o le tuʻinanau vaivai: Faʻaavanoa se taimi mo oe lava.

Tusi se sitter mo ni nai aoauli o le vaiaso pe fai i lau tane poʻo se uo vavalalata e tu i totonu ma ta i le faletaalo. O le faʻamalositino e le gata e maua ai lou malosi, e mafai foi ona faʻaosofia ai lou lagona ma lou talitonuina o oe lava.

A o e iai, fai mea e te aulelei atili ai. Tago i ou aʻa, aumai se pedicure, pe naʻo spritz i lau manogi e te fiafia i ai (tusa lava pe o loʻo e pikiina i luga tamaiti mai le soka faʻataʻitaʻi). A maeʻa ni nai vaiaso, e tatau ona e toe faʻafoʻi lagona e pei o oe lava nai lo le "matua toe foʻi mai ma lou fiafia i feusuaiga, o le tala lea a Schwartz. (Afai e le tupu lena mea, talanoa i lau fomaʻi poʻo se fomaʻi; o se mafuaʻaga tele, pei o le faʻanoanoaga, atonu o le mafuaʻaga.)

Le isi gaioiga e galue i totonu o lau pisi faʻasologa: feusuaiga. "O isi taimi e tatau ai ona e alu i ai tusa lava pe e te le i ai," o le tala lea a Terry Real, o se fomaʻi i Boston. Nai lo le faʻatali mo se faititili o le manaʻoga, sogi ma milimili le tasi i le isi ma faʻagasolo mea. E leai se mea e mafai ona oʻo mai i lenei mea i nai taimi muamua, pe atonu e te manaʻomia le tuleia oe lava. Ae, e pei o le tosoina o oe lava i le faletaalo pe a e manaʻo e nofo i luga o le nofoa, e te fiafia na e faia.

Ina ia taofia lau taʻavale mai le toe mou, faaauau pea ona vaneina taimi "aʻu" ma fuafua ni nai tagata matutua na o faaiuga o vaiaso ma lou toʻalua (fesili i se aiga pe mafai ona ia nofo i le po, ona sola ese lea i se faletalimalo faletalimalo). Afai e le mafai ona alu ese, tusi se sitter ma alu i le 'aiga o le afiafi ma se tifaga.

F. E manao lava la'u uo tama e fai i le taeao, ae ou te fiafia i ai i le po. E fa'afefea ona tatou fa'amaopoopo le olaga fa'afeusuaiga?

A. A'o le'i mafai ona e fa'afetauia le fa'atasi, e tatau ona e su'esu'eina pe aisea ua le maua ai lau taimi. E masani ona manaʻo aliʻi i tamaʻitaʻi ona o lo latou faʻamalosi tino (faʻaliliuga: latou ala i luga ma le faʻatuina), ae o le tele o fafine manaʻomia ia lagona le malolo e maua i le lagona se mea e ono tupu pe a maeʻa le pogisa. O le le mautonu o le tino ma le atuatuvale e mafai foi ona tuu taofi i luga o romps i le taeao. E faigata ona faʻamatuʻu atoa pe a fai e te popole pe faʻapea e foliga mai lou abs i le malamalama o le aso pe o loʻo e fatuina se lisi o mea e tatau ona fai i lou ulu.

"Faamaoni i lau tama e uiga i le mafuaʻaga e te le i ai i le taeao feusuaiga ma fesili ia te ia pe mafai ona e feauauai e faia i luga o le tasi taimi o taimi o taimi," fai mai Real. Faʻamau i lalo le ie ma ufiufi luga pe a fai e te maua ai oe lagona sili atu le toʻafilemu, ae taumafai e manatua o lau uo tama alofa ia te oe ma maua oe aulelei ma o lau lisi faia lisi mafai faʻatali seʻi maeʻa le 'aiga o le taeao. Ina ia ave o ia i luga o le vaa i sauniga afiafi, taumafai e 'ai i le afiafi ma tape vave le TV i nai po o le vaiaso. Tu'u atu foi i aoauli o le Aso Toonai po o le Aso Sa; e mafai ona avea i latou ma se eleele ogatotonu atoatoa.

F. E tiga le feusua'i, o lea na ou le toe maua ai. O le a le Me a ua tupu? Aisea ua ou puapuagatia ai mai le feusuaiga tiga?

A. Lima i lalo, o le sili ona taatele mafuaʻaga tiga o feusuaiga mago. Ae - ma o iinei o le mea e mafai ai ona avea ma ituaiga le mautonu - atonu e mafua mai i le tele o tuutuuga.

"Muamua, e te manaʻo e faʻateʻa faʻamaʻi pipili, faʻamaʻi pipisi mai feusuaiga, faʻaletonu o lou totoa, tulaga pei o le vevesi poʻo le endometriosis, ma faʻafitauli oona, pei o perimenopause," o le tala lea a Margaret Wierman, MD, o se polofesa o vailaʻau, physiology, ma biophysics i le Iunivesite. o Colorado.

Aumai se lisi o fa'ailoga i lau foma'i ma'i, ma fa'amoemoe na te faia se su'ega o le pelvic fa'apea fo'i ma se su'ega o le toto e fua ai lou maualuga ole hormone.

Aua le popole: O le tele o tulaga faʻapitoa e mafai ona togafitia, ma o le a mafai e se fomaʻi lelei ona fautua mai ni auala e faʻalelei atili ai feusuaiga i le taimi nei.

Afai o su'ega uma e foliga le lelei, masalo e te le'i fa'aoso atoatoa ma o le mea lea e le lava ai le ga'o. E mafua ai le fete'ena'iga ma e o'o lava i loimata mama'i i totonu o le alavai, lea e le o se mea e ofo ai e mafai ona avea ma se faomea faomea.

Ina ia foia le faʻafitauli, faʻaaoga se lubricant faʻavae vai, e pei o KY Brand Jelly (aloese mai oloa suauu, e mafai ona mafua ai le ita ma faʻaleagaina ai le latex condoms). Ona fa'agesegese lea: Fa'aalu le tele o le taimi e muai ta'alo ai ma lau paga, sogi ma fetagofi le tasi i le isi. Atonu e i ai sau faʻafitauli e oso ai i luga ona o lou popole o le a toe tiga feusuaʻiga, ae ina ua mavae ni nai aafiaga lelei, le popole tatau ona tuʻu.

Q. Ou te leʻi faia feusuaʻiga talu mai le malologa o le mafutaga i le tausaga talu ai, ma ua ou le toe misia. Ua alu lelei la'u taavale?

A. O le mea e fiafia ai, e leai. E te iloa le fa'afefeteina o lou tino pe a e le fa'amalositino? Ia, e foliga mai ua fai si vaivai lou tu'inanau pe a uma le malepelepe o se mafutaga ona e leai se isi e fa'aoso oe.

O le Iunivesite o Vienna suʻesuʻega na maua ai o le maualuga o le lagona lelei o le homone oxytocin e faʻateleina tele pe a maeʻa ona e maua se orgasm, o lea e sili atu ai lou manaʻoga mo feusuaiga pe a o e mauaina atili. Afai e le mafai ona e manatua lau lola mulimuli i le vaomago, e ono taofia e lou fai'ai le fa'aosofia o le ta'avale. Ae talitonu mai ia i matou: A e feiloaʻi i le tagata vevela na faatoa siitia atu i le isi fale, o le a toe foʻi mai. E mautinoa lava e te le mana'omia se paaga e fa'asolo le polo, peita'i; o le a fa'atumauina malosi lou tu'inanau e tusa lava pe e te nofofua. "O le tele o taimi e te faʻaoso ai, o le faigofie foi lea mo lou faiai ma lou tino e mulimuli ai," o le tala lea a le endocrinologist André T. Guay, M.D., o le faʻatonusili o le Center for Sexual Function i le Lahey Clinic i Peabody, Massachusetts. Afai e faigata ia te oe ona taualuga pe a e paʻi ia te oe lava, taumafai e faʻaaoga se mea e faʻaali mai ai, poʻo le download mai o se tamaʻi teine ​​mimiti, pei Tala Fafine Tamaʻitaʻi.

F. Ou te mana'o tele i feusua'iga nai lo lo'u to'alua. Mata o lona maualalo libido o lona uiga ua ia le toe tosina mai ia te aʻu?

A. Matou te faʻalogo lava i ai i taimi uma: Taʻalo o le a alu i lalo ma palapala i soo se taimi, i soo se mea. E ui e moni lena mea i le toʻatele, ae maise i vasega laiti, e mautinoa e le o se mea masani. O nisi tamaloloa e maualalo le tuʻinanau i feusuaʻiga, e pei o isi fafine. Ae afai e le'i leva ona alu atu i le itu i saute le tu'inanau masani a lou to'alua, masalo o lo'o i ai se mafua'aga faaletino pe fa'alagona.

Atonu o loʻo ia maua se taimi faigata e faʻatutuina, lea e mafai ona faʻalavelave tele, naʻo le taofi o le taumafai e fai feusuaʻiga. "O le toto maualuga ma faʻafitauli o le prostate e mafai ona aʻafia ai le mafai e se aliʻi ona fausia se fale poʻo se ejaculate," o le tala lea a Wierman. "O le tele o vailaʻau masani e pei o le cholesterol-ma le toto e faʻaitiitia ai le toto, faʻapea foʻi ma nisi o vailaʻau faʻamaʻi e aʻafia ai le erectile." O se asiasiga i le foma'i ma ni su'ega toto faigofie e mafai ona iloa ai se mafua'aga fa'aletino o le maualalo o le libido.

O se mafuaaga faʻalagona e fai si faigata ona faʻamaonia (o loʻo matou talanoa e uiga i alii, pe a uma!). Pe foliga mai ua sili atu lona popole talu ai nei? "O le popole e mafai ona mafua ai le paʻu maualalo o le testosterone," o le tala lea a Guay. O lona le fiafia atonu foi e mafua mai i se faafitauli i lau mafutaga. "A le maua e se tamaititi latalata ia te oe, atonu na te le taʻuina ia te oe," fai mai Real. "O le a amata ona tau le fiafia i le vavalalata."

Amata se talanoaga e uiga i le mataupu pe a e le o i ai i le moega. Taumafai e ta'u atu i lou to'alua e te mana'o e fai feusua'iga soo ma fesili pe i ai se mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai ia te ia ia fiafia i ai. Afai e le mafai e oulua uma ona foia le faafitauli na o oe, saili le fesoasoani a se fomaʻi.

F. Na ou alu talu ai nei i le piliki ina ia mafai ona ou faia feusuaʻiga e aunoa ma le popole e uiga i le maʻitaga, ae o lenei ua ou le i ai lava i se lagona. E mafai ona avea lo'u libido maualalo ma se vaega o a'afiaga o lo'u fanau mai?

A. E mautinoa e mafai. "E leai ni suʻesuʻega e faʻamaonia ai le puipuia o fofoga e faʻaititia ai feusuaʻiga, ae o nisi o nei vailaʻau e faʻaititia ai le tulaga o fafine i le tuʻufaʻatasia o testosterone." (O lenei homone faʻateleina tafe toto i lou measā, faʻaleleia atili ai le auala e te tali atu ai i faʻamalosia feusuaʻiga.) Ona o le tele o fafine lagona le fualaʻau latou le fiafia, o le avanoa o oe o loʻo pagatia mai le fanau mai aʻafiaga aʻafiaga itu taua iloiloina.

"Talanoa i lau fomaʻi e uiga i le alu ese i le oral oral contraceptive ma le faʻaaogaina o le condom poʻo le diaphragm mo ni nai masina," fautua mai Guay. "Afai e te matauina se faʻaleleia atili, masalo ua e mauaina lau tausala." O le sui i se isi ituaiga piliki e mafai foi ona fesoasoani? fesili i lau foma'i e uiga i ituaiga o lo'o i ai se ituaiga o progestin e fa'aitiitia ai le a'afiaina o lou maualuga o le testosterone.

Ma aua le faʻatauaina le matafaioi o le lua va feagai i lenei: Afai na e faʻatasi mo sina taimi, oe ono i ai i se pala. Faafefiloi mea (taumafai e ave i luga o se mea e ese mai lou potumoe!) Ma oe ono amata toe lagona feusuaiga.

F. Ua maua e tama Viagra. E i ai se mea e mafai ona fa'ateleina ai le libido tama'ita'i?

A. Leai, ae mafai ona e faʻapea o le au suʻesuʻe o loʻo tuliloaina le povi tupe. O vailaʻau e pei o Viagra e faʻateleina ai le tafe toto i le penis, ma mafua ai se faʻavae. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o nisi fualaʻau e tutusa o latou aafiaga i itutinosa o se fafine, ae talu ai tatou te manaʻomia ni mea e sili atu nai lo le mea lena, e le lava e faʻateleina ai le liua a fafine.

Testosterone a le o le pill, patch, poʻo le topical form foliga mai e avatua ai i isi fafine se siʻitia o le libido. I se tasi suʻesuʻega, o le fusi faʻateleina feusuaʻiga drive o fafine oe na tuʻuina i le taotoga menopause (na latou aveʻesea o latou ovaries) e tusa ma le 50 pasene. Ae le o mautinoa pe o le homone fesoasoani i isi fafine i uma. E le gata i lea, o se suʻesuʻega talu ai nei na maua ai e ono ono leaga itu aʻafiaga i fafine o loʻo faʻaaogaina oloa testosterone, e aofia ai ma fuafua ma le le ola lauulu.

"Matou te le iloa po o le a le tulaga masani o le testosterone i fafine," o le tala lea a Wierman. "Ma e ui o le maualalo o le testosterone e mafai ona faʻavaivaia ai lau taʻavale, e leai se faʻamaoniga malosi e faʻaalia ai o le siitia o le homone i totonu o le tino e aoga pe saogalemu."

F. Mo le tele o tausaga sa ou faia-feusuaʻiga feusuaʻiga olaga ma tama ou te leʻi alofa i ai. O lea ua ou i ai ma se tamaloa ou te alofa i ai ma ou te manaʻo e faaipoipo, ae ou te le manaʻo e saeia ona lavalava. Pe o malaia lea mafutaga?

A. Seʻi vagana ua e faʻatusatusaina lau uo tama i na mumu tuai. O se mea moni faanoanoa, ae o le le avanoa e mafai ona faʻafefe ai le afi o le manaʻo. "Pe a lagona e se fafine le alofagia, ona teena lea, ona toe alofaina lea - o se faʻataʻitaʻiga masani i mafutaga le lelei - o le itupa e masani ona matua fiafia," o le tala lea a Schwartz. "O le a le mea o loʻo faʻamalosia ai o le le mautonu pe o afea e te toe maua ai lena gauai."

I se taimi umi, fai mai Schwartz, o le a e fiafia atili ma sili atu ona faʻamalieina i se tuuto tautinoga ma mea uma eo mai ai, pei o le talitonuina, faʻauo, ma le faifai pea tafe o le alofa ma le agaalofa. Ma afai e te tosinaina le tasi i le isi ma fesoʻotaʻi faʻalagona, o le feusuaiga o le a naʻo le faʻaleleia atili i le faʻataʻitaʻi. Taumafai faʻataʻitaʻi ma tulaga feusuaʻi fou, meataʻalo, ma nofoaga. "Fai se alofa i luga o le matafaga pe aau faatasi," o lana tala lea. "O le manatu o le fausiaina o se matua fou ituaiga o tuʻinanau."

F. Ou te le lagona le liliu sei vagana ua ou faia feusuaiga. Pe masani ea lena mea?

A. Maea. O nisi fafine e faʻaosoina e ala i le mafaufau e uiga i le faʻaosoina i luga, ao isi e manaʻomia sina mea faʻamalosi tino e amata ai. Tusa lava poo le a le ituaiga tamaitai e iai oe, e matua masani lava, fai mai Wierman. O le testosterone tulaga e ono laʻititi i le itu maulalo, faʻafaigofie ai ona e taliaina itupa ae leʻo tuʻinanau i ai. Ma e leʻo se mea taua. O le fesili moni lava, e faʻalavelave ia te oe le mea moni o lau taʻavale e le tu saʻo? Afai e leai ma e te fiafia i le vavalalata ma i ai i le orgasm, o lou libido e "masani" mo oe.

Fa'atalitali foliga mo uma faʻamatalaga e te manaʻomia e aʻoaʻo ai pe faʻapefea ona spice i luga o lou olaga feusuaʻi ma maua faʻamalieina sootaga.

Iloilo mo