Faʻafefea Ona Faia Lou Lauulu Tupu Matua Vave

Anotusi

• 1. A'ai maloloina
• 2. Fetuunai Lau Masaniga Faʻasaʻo
• 3. Aloese mai se tulaga i luga o lou ulu
• 4. Valivali Fa'aitiiti
• 5. Suia lau auala fufulu
• 6. Fa'aauau le tipiina
• Iloilo mo

Pe e te manaʻo e tupu aʻe se lauulu leaga, mulimuli ane faʻaumatia na pupu, pe taʻalo se sitaili umi, faʻatali mo lou lauulu e tupu e mafai ona avea o se galuega e foliga mai e faigata. Ma o le sailia o le auala sili e maua ai loka umi manino e le o lea tipi-ma-mago (fa'amolemole le beauty pun): "E fa'afefea ona tupu vave lauulu?" o se tasi o fesili lalelei sili ona suʻesuʻeina o le tausaga, e tusa ai ma Google. I luma atu, o le tagata atamamai maualalo i luga o ono mea e matua afaina ai lauulu tuputupu ae-ma mea e mafai ona e faia e faʻavave ai i luga.

1. A'ai maloloina

"O meaʻai o le numera tasi lea e aʻafia ai le tuputupu aʻe o lauulu," o le tala lea a Gregorio Ruggeri, o le pule o le Salon Ruggeri i NYC. O le fa'amautinoaina o lo'o e mauaina mea'ai talafeagai i totonu e mafai ona faia se suiga tele i fafo, e pei o le foliga ma le tupu o lou lauulu.

Le mea e fai: Talanoa i lau fomaʻi e uiga i le tuʻufaʻatasia o se tautala faʻaopoopo e pei o le biotin, o le B vitamini, e faʻamalosia ai le laulu, fai mai Mona Gohara, M.D., paʻaga faʻapitoa polofesa o dermatology i le Yale Aʻoga Faʻafomaʻi. Fai mai Ruggeri, ua vaaia foi e ana tagata faatau ni taunuuga lelei mai le aveina o le Nutrafol mo Tamaitai ($88; nutrafol.com), o se faaopoopoga e iai le biotin, faatasi ai ma le tele o vaitamini ma antioxidants. Tusa lava poʻo le a, ia mautinoa ia e tuʻuina atu se faʻamatalaga tuʻufua i se taimi e galue ai. “E le itiiti ifo ma le tolu masina e iloa ai se taunuuga, ma e faalagolago lea i le faia ma le filiga i aso uma,” o lana tala lea. Ma o le mea moni, o se taumafataga maloloina i fafo atu o meaʻai faaopoopo e taua foi, aemaise lava le tuʻufaʻatasia o meaʻai e maua ai le uʻamea, talu ai o le le lava o le uʻamea e mafai ai ona manifinifi ma vaivai le lauulu, o le faaopoopo lea a Ruggeri. Ua fautuaina foi e Dr. Gohara le utaina o meaʻai e tele i le omega-3 fatty acid ma le B vitamini. (Psst: O mea nei e fai mai ai tagata tomai faapitoa o lauulu ma tagata tausi meaʻai e uiga i vitamini gummy mo le tuputupu aʻe o lauulu.)

2. Fetuunai Lau Masaniga Faʻasaʻo

Mautinoa, vevela mea faigaluega e mafai ona avatua ia te oe le tonu sitaili e te manaʻo ai, ae o le vevela o se mafuaʻaga sili ona afaina o lauulu faʻaleagaina, e mafua ai ono ono malepe ma le faʻasolosolo tuputupu ae, fai mai Ruggeri.

Le mea e fai: Taumafai e fa'aitiitia le fa'amamago, fa'au'u, ma fa'asa'o i le tele e mafai ai. Faʻamaonia, atonu e le o se mea moni tele, o lea afai e le mafai ona tuʻua au mea faigaluega, ia mautinoa ia ufiufi filo ma se vevela puipuia i taimi uma, taimi uma fautua mai Ruggeri. Tasi e faʻataʻitaʻi: Briogeo Rosarco Feula mamago Atoatoa Heat Protectant Crème ($ 24; sephora.com). Fai mai foi Ruggeri ia faaeteete i pa mago. Talu ai o le sini o le faʻatosina mai o tagata i totonu ma fafo, o le ono mafai e tagata faʻatau penina ona faʻaaogaina le vevela tele ma le le faʻaeteete i le ono ono faʻaleagaina. O lana fautuaga mo faʻataʻamilo masani? Pipii i se tasi tagata e te iloa e faʻaeteete ma faʻaalu lona taimi (ma le BYO vevela puipuia pe a tatau ona e faia). Le isi fesoasoani? Filifili mo se fou, saogalemu mea faigaluega vevela o le a le faia tele mea leaga.

3. Aloese mai se tulaga i luga o lou ulu

O lauulu maloloina e mafai ona sau mai le ulu maloloina. "E manaʻomia lou tausia lelei o follicles ma le soifua maloloina ina ia mautinoa le ola maloloina o lauulu," o le tala lea a Ruggeri.

Le mea e fai: Na ia fautua mai le faʻaaogaina o se faʻamaʻi paʻu o le ulu i vaiaso taʻitasi e aveese ai mea o totoe ma le suauʻu tele, fatuina se siosiomaga sili ona lelei mo le tuputupu aʻe o lauulu. E fiafia o ia i le Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt ($52; sephora.com). (Po'o, fa'ata'ita'i se ufimata omea e muamua fa'asamoa e mitiia ai le tele o le suāu'u i ou a'a.) Ma a'o matou le tu'itu'i lava le shampoo mago, fa'ailoa mai e Ruggeri o le OD'ing i luga o le styling staple e mafai ona o'o atu ai i le fa'atupuina i luga o le ulu e mafai. pupuni le follicles lauulu. Ia fufulu ese le shampoo mago pe a uma ona fufulu. Ua fautuaina foi e Dr. Gohara le tuʻuina atu ia te oe o se faʻamaʻi i vaiaso taʻitasi: "O lenei mea e faʻateleina ai le taʻavale i le ulu, tausia lauulu malu ma maloloina," o lana tala lea. Fa'aaoga le suauu jojoba (e mitiia lelei i lou pa'u) mo ni nai minute a'o le'i fufulu.

4. Valivali Fa'aitiiti

O filifiliga valivali e mafai foi ona afaina ai lou lauulu, aemaise lava pe afai e te faʻamalamalamaina i taimi uma, aua e manaʻomia ai le siiina o le cuticle ma faʻaalia lauulu i ituaiga uma o mea leaga.

Le mea e fai: "Afai o loʻo e taumafai e tuputupu aʻe lou lauulu, mafaufau e alu i le umi e mafai ai i le va o valivali, sili ona lelei i le 12 vaiaso," fai mai Ruggeri. Ma fesili i lau lanu e uiga i le tuʻufaʻatasia o togafitiga faʻatasi ma lau lanu, pei o Olaplex, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o aʻafiaga. I le fale, pipii i shampoos susu ma conditioner e tausia ai le soifua maloloina ma faʻasusu le lauulu. Taumafai le Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Hydrating Shampoo and Conditioner ($6 ta'itasi; walmart.com).

5. Suia lau auala fufulu

Fufulu le ala sa'o ma e mafai moni lava ona e fa'amalosia le tuputupu a'e lelei o lauulu. Palasi le auala sese, ma e mafai ona i ai le faʻafeagai aafiaga.

Le mea e fai: Muamua, filifili le palasi saʻo. E fiafia Ruggeri i pulumu aluga ma pulupulu, e sili le malu i ulu uma ma lauulu nai lo latou paʻu palasitika poʻo le nylon. Afai o le lauulu e faʻapitoa faʻafefe, faʻafefe i se mea faʻafefe, ma amata i taimi uma le fufuluina mai le pito i lalo. Atonu e foliga fa'afeagai, ae amata mai le pito i luga na'o le tuleia uma i lalo, o lea e te i'u ai i le tasi nonoa tele i pito, lea o le lauulu ua leva ona matua ma sili ona leaga. Ma o Marcia Brady sa i luga o se mea: O le fufuluina o lou lauulu i le po e fesoasoani i le tufatufaina atu o suauu masani mai aʻa i le pito ma faʻaosofia le ulu e faʻamalosia le tuputupu aʻe o lauulu maloloina, fai mai Ruggeri. Ae aua le popole, e le mana'omia le 100 ta, e o'o lava i le 15 i le 20 o le a fai le togafiti.

6. Fa'aauau le tipiina

Matou te maua atoatoa: Aisea e te 'oti ai lou lauulu pe ae manaʻo e umi? Tusa lava, o le lafoa atoa o le faleoloa o se leai-alu. "O pito vaelua e mafai ona faʻalautele i luga le lauulu lauulu, faʻamalosia oe e tipi ese le auala e sili atu nai lo le mea e te manaʻo ai," o le tala lea a Ruggeri.

Le mea e fai: Vaʻai lau penisina mo le "pefu" i vaiaso tai ono uma: E masani ona faʻamalo, e aofia ai le aveʻese o se laʻititi laʻititi o laulu - o loʻo matou talanoa i le milimita - ae o loʻo tumau pea fou ma maloloina, o le tala lea a Ruggeri. Na ia fautuaina fo’i le alu i totonu e teuteu i le ta’i tolu masina pe fa’apea, aua le to’ese se umi, ae ia toe fa’apena lau sitaili ina ia foliga lelei e pei ona tupu a’e.

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