20 Mea e Iloa Ae e te leʻi sau i fafo ma faʻafefea ona e alu i ai

Anotusi

• Ae e te leʻi faia le talanoaga
• Manatua e eseese uma le faigamalaga a tagata uma
• Afai e te manaʻo e sau i fafo, alu mo ia!
• Afai e te le manaʻo pe lagona e te faia e ono mafua ai afaina, e 100% OK e le faia - e le faia oe 'pepelo'
• Faʻafefea ona e faia i ai e faʻamoemoe lava i le tagata e te manaʻo e taʻu atu
• E te le tau taʻuina i tagata uma i le taimi e tasi - pe faʻapea foi
• Amata ile fuafua poʻo a vaega o lou olaga e te lagona le saogalemu e sau i totonu
• Ia mautinoa e te mafaufau i le aotelega tulaga faʻapalepale o ou tagata taʻitoʻatasi
• Maua se lagona pe faʻapefea ona talia ma le faʻalogologo le aofia ae e te leʻi taʻuina ia i latou
• A e sauni e amata faʻasoa
• Atonu e te manatu e aoga le amata i le toʻatasi faʻatuatuaina
• Mafaufau pe o le fea auala e te sili ona lelei ai
• Tusa lava poʻo le a le metotia, mafaufau i le taimi ma le nofoaga
• Sauni mo fesili ma ono ono le talitonu
• Le tala e fai atu
• Tuʻu le avanoa i leisi tagata e faʻagasolo ai le faʻamatalaga
• Faʻafefea ona agaʻi i luma
• Ia mautinoa latou te iloa pe mafai ona latou faʻasoaina atu lenei faʻamatalaga
• Taumafai e aua le faia na o oe se mea leaga
• Afai e te lagona o lau saogalemu o loʻo fesiligia, e i ai au filifiliga
• Faalagolago i lau pitonuʻu filifilia ma faʻataʻamilomiloina oe lava i se faiga lagolago
• Mea e manatua
• E iʻu lava i au faʻaupuga
• O se gaioiga faifai pea, e le gata

Afai e te leʻi mamao atu faʻailoa mai lou tulaga, oe ono manaʻo e sau i fafo.

A e faia, e te ono taumānatu pe faʻafefea - pei o le a le taimi e fai ai, o ai e taʻu atu, ma le mea e fai atu ai, naʻo nai igoa. Aua le popole, ua matou puipuia oe!

Ae e te leʻi faia le talanoaga

Manatua e eseese uma le faigamalaga a tagata uma

E leai se taimi sese e sau ai i fafo.

O nisi tagata e o mai i fafo i se talavou, o nisi e le mafai. O nisi tagata e taʻu atu i tagata uma latou te iloa, o isi e na o le tufatufaina atu i ni nai filifilia.

E leai se saʻo pe sese auala e alu ai e uiga i lenei, aua pe faʻapefea ona e sau i fafo o le a faʻamoemoe i ou oe lava poto masani ma tulaga.

Afai e te manaʻo e sau i fafo, alu mo ia!

O le tele o tagata e faʻamoemoe o isi e saʻo seʻi vagana ua latou fai mai se isi, o le mafuaʻaga lea e o mai ai tagata. O le sau i fafo e mafai ona avea ma se laveaʻi ma faʻafiafiaina aafiaga.

E tele mafuaʻaga e te ono manaʻo ai e sau i fafo. Faataitaiga:

• Oe i ai i se vavalalata ma e te manaʻo e faʻalauiloa tagata i lau paʻaga.
• O loʻo e sailia se vavalalata.
• E te manaʻo e fesoʻotaʻi ma tagata e tutusa feusuaʻiga ma oe.
• E naʻo lou manaʻo e faʻasoa talafou.

E te le manaʻomia se mafuaaga faapitoa e te sau ai i fafo - afai e te manaʻo e faia, ua lava lena mafuaaga!

Afai e te le manaʻo pe lagona e te faia e ono mafua ai afaina, e 100% OK e le faia - e le faia oe 'pepelo'

E te le tau "sau i fafo o le kapoti" pe a fai e te le manaʻo. Moni, oe leai.

O talanoaga i onapo nei i luga o le malu puipuia e foliga mai e totonugalemu i fafo le o mai.

O se itu le lelei le itu aʻafiaga o le toʻatele o tatou e lagona le omia e omai. E i ai foi nisi o tatou e pei ua tatou faʻamaoni ona ua tatou faʻatonu saʻo.

E leai se tasi e tatau ona lagona le faʻamalosi e sau i fafo ae latou te leʻi sauni - pe leai foi.

E tele mafuaʻaga tagata 'alo' ese mai le o mai. Atonu latou te lagona e mataʻutia aua latou te le talitonu o le a taliaina. Atonu latou te ono lagona foʻi e pei e matuaʻi faʻatiga loto, pe tumaʻoti. Pe, latou te ono le mananao e o mai i fafo.

E leai se mea o i ai le mafuaʻaga, e le afaina pe a le sau i fafo. E le avea oe ma pepelo pe pepelo.

Faʻafefea ona e faia i ai e faʻamoemoe lava i le tagata e te manaʻo e taʻu atu

Masalo o loʻo ia te oe se le faʻalauiloaina o aufaasālalau tala teuga ma ua e filifili e taʻu i ou tagata mulimuli.

Masalo e te taʻuina i au uo, ae le o tagata o lou aiga. Masalo e te taʻuina i ou tei, ae le o ou matua. Masalo e te taʻuina i lou aiga, ae le o au uo faigaluega.

O loʻo e lelei i totonu o au aiā tatau e fesili ai i soʻo se tasi e te taʻuina ia taofia na o oe. Afai o loʻo e tapunia pea oe i nisi tagata, taʻu i e pele ia te oe e aua le talanoaina ma seisi.

E te le tau taʻuina i tagata uma i le taimi e tasi - pe faʻapea foi

A o ou talavou, na ou manatu o le "sau i fafo" o le a aofia ai se tele o mai fafo pati lea o le a ou potopoto faʻataʻamilo ai tagata uma ou te iloa ma taʻu atu ia i latou o aʻu o le vaʻai.

E leʻo le mea lena na tupu - ma faʻafetai e leai, aua semanu e matua lofituina.

E ui e mafai ona e togiina oe lava i se pati o loʻo sau i fafo, pe sau i fafo i le Facebook post, pe valaʻau tagata uma e te iloa i le aso e tasi, o le tele o tagata e le oʻo mai i tagata uma i le taimi e tasi.

Atonu e te filifili e amata i au uo ona taʻu lea i tagata o lou aiga, poʻo ai foi e te filifilia.

Amata ile fuafua poʻo a vaega o lou olaga e te lagona le saogalemu e sau i totonu

A oʻo mai i le sau i fafo, oe ono popole i lou saogalemu. O le mea e faʻanoanoa ai, e faʻailoga tagata lava tagata ona o le latou aʻoaʻoina.

Afai e te lagona o le a e saogalemu ma taliaina e sau i fafo i tagata uma, e sili atu!

Afai e te le o, oe ono manaʻo e amata i le sau i fafo i le mea e sili ona saogalemu: pe o lena i totonu o tagata o lou aiga, uo, lotu lotu, aʻoga aʻoga, poʻo paʻaga.

Ia mautinoa e te mafaufau i le aotelega tulaga faʻapalepale o ou tagata taʻitoʻatasi

Ina ia iloa le saogalemu o le sau i fafo i se vaega o lou olaga, oe tatau ona mafaufau pe o le a le faʻapalepale o ou nuʻu.

Atonu e te manatu e aoga le fesili ifo ia te oe lava i fesili nei:

• O iai ni aiaiga faʻateʻa i laʻu aʻoga ma laʻu galuega?
• E iai ni tulafono e puipuia aʻu mai le faʻailoga tagata?
• Afai o lea, faʻafefea ona aoga nei tulafono?
• I se aotelega, e i ai se uiga o le faapalepale i laʻu aʻoga ma laʻu galuega? Manatua, talu ai o le faʻailoga tagata e faʻatulafonoina e le o lona uiga o le a le tupu.
• I loʻu pitonuʻu, faʻafefea ona faʻaavanoa e tagata le faʻaalia o tagata lautele?

Maua se lagona pe faʻapefea ona talia ma le faʻalogologo le aofia ae e te leʻi taʻuina ia i latou

E le mafai ona e iloa pe o le a taliaina e seisi lau faʻatonuga.

Oe mafai ona faia se aʻoaʻoga mate fuafua i le faʻafefea ona latou tali atu i isi tagata le fiafia. E mafai ona aofia ai ma tagata e te masani ai, tagata lauiloa, poʻo ni tala faʻatusa.

O se masani taʻiala o le aumaia o le fiasili poʻo feusuaʻiga masani i le pasi. Atonu e te fai atu faʻapea, "Ou te faʻalogo ia Drew Barrymore e faʻaipoipo," poʻo le "Na e faʻalogo e uiga i le tulafono fou e faʻateʻia ai tagata?" poʻo le "Aulelei tele Ellen ma Portia!" (Ioe, ua ou faʻaaogaina na mea uma).

Oe ono faʻaaogaina a latou tali e fua pe latou te taliaina oe.

Ioe, o lenei e le o se valea metotia - o nisi tagata ono faʻapalepale i ni tagata le gaoia tagata ae le o isi.

A e sauni e amata faʻasoa

Atonu e te manatu e aoga le amata i le toʻatasi faʻatuatuaina

Atonu o se pele lenei e agaalofa ma matala i le mafaufau. E mafai foi ona avea ma se tasi ua uma ona tatala faʻaalia le fiafia ma sa i ai i le faiga o le sau i fafo.

E mafai foi ona e fesili ia latou e fesoasoani ia oe e taʻu i isi ma ofo atu ia te oe le lagolago i le taimi o le o mai fafo gaioiga. O nisi taimi, e matua aoga lava le i ai o se faʻauo foliga foliga pe a e taʻuina i isi.

Mafaufau pe o le fea auala e te sili ona lelei ai

O le sau i fafo e le manaʻomia se talanoaga aloaʻia seʻi vagana o le mea lena e sili ona e faia. Atonu e te sau i fafo e ala i le taʻu faʻatalanoa o lau paga, pe alu i se LGBTQIA + mea na tupu, poʻo se mea e tutusa.

E le tau manaʻomia le talanoa faʻafesagaʻi seʻi vagana ua e manaʻo iai.

Vitio poʻo leo leo mafai ona fesoasoani aua e mafai ona e faʻataʻavaleina i taimi uma le telefoni pe a fai o le talanoaga e osooso. O le mamao faʻaletino mafai foi ona maua ai e oe le avanoa e faʻagasolo ai le talanoaga na o oe mulimuli ane.

Tele tagata e mananaʻo i tusitusiga ma imeli ona latou te le manaʻomia se tali vave. O le tele o taimi, e le iloa e tagata le tala e fai atu - tusa lava pe latou te lagolagoina oe - ia atonu e fesoasoani le tuʻuina ia latou o sina taimi e o mai ai ma se tali.

O faʻasalalauga lautele e ono avea ma mea e faʻaititia ai le popole. Talu ai o le lautele e sau i fafo tulaga e le faʻatonuina i se tasi faʻapitoa, e leai se noataga mo soʻo se tagata faapitoa e tali atu.

E mafai foi ona aoga le i ai o tagata ua uma ona e taʻuina taofi lagolago lagolago, aua o lenei faʻaalia ai isi tagata pe faʻafefea ona tali talafeagai.

O le leaga o ala o faasalalauga lautele o le e matua lautele. E le mafai ona e iloa i taimi uma pe na vaʻai se tasi i lau pou pe faʻafefea ona tufatufaina lau pou.

I le iuga lava, e sili le filifilia o soʻo se metotia e te sili atu le mafanafana ma.

Tusa lava poʻo le a le metotia, mafaufau i le taimi ma le nofoaga

E leai se taimi atoatoa poʻo se nofoaga e sau ai i fafo, ae e taua le mafaufau poʻo le a le taimi ma le nofoaga o le a faʻalelei ma talafeagai mo oe.

Faataitaiga:

• Atonu e le o se manatu lelei le faia i se nofoaga faitele e faʻalogo mai ai ni tagata ese ia te oe, ae maise pe a e manaʻomia le le faalauaiteleina.
• Atonu e te manaʻo e tupu i se nofoaga faitele pe a fai e te fefe neʻi o ai oe e te alu i fafo ono ono faʻamalosi tino.
• Atonu e sili foi le filifilia o se nofoaga e filemu - e le o se pisapisao kalapu poʻo se faleaiga.
• Afai e te toʻalelei e talanoaina i se nofoaga tumaoti pei o lou fale, taumafai lena.
• Afai e te manaʻo i le lagolago, ia iai sau uo e toʻalua ma mafaufau matala.
• Afai e te manatu e ono leaga, aloese mai le faia ae e te leʻi faʻaaluina le tele o taimi faatasi, pei o se 'aiga o le Kerisimasi po o se malaga umi.
• Afai e te lafoina se feʻau poʻo se imeli, e sili atu le aloese mai le faia a o latou i tafaoga poʻo i le galuega.

I le iuga lava, o se manatu lelei e filifili se nofoaga ma taimi e lagona ai le mafanafana ma le saogalemu.

Sauni mo fesili ma ono ono le talitonu

Atonu e tele fesili a tagata pe a e sau ia latou. O nisi fesili masani o:

• O le a le umi na e iloa ai?
• Faʻafefea mafai ona ou lagolagoina oe?
• O e tafao faamasani ma se isi?
• Faʻafefea ona e iloa?
• E moʻi lava oe?

E te le tau taliina nei fesili - e oʻo foi i fesili ua leva ona fuafuaina - seʻi vagana ua e manaʻo ai.

Ae paga lea, atonu e le talitonu nisi tagata ia te oe. O nisi tagata e talitonu o le avea ma tamaʻitaʻi o se filifiliga, ma o nisi tagata talitonu o le lua faʻaipoipo, faʻaipoipo, ma le feusuaʻi leai se mea.

O nisi tagata e ono fai mai e le mafai ona e faʻafiafia ona ua e tafafao ma tagata o le "faʻafeagai" itupa. Atonu latou te taumafai e faʻatalitonu oe e te le faʻamalosi.

Manatua o lou faʻasinomaga e aoga, tusa lava poʻo a tala a isi.

E leai seisi na te iloa lou faʻailoga nai lo lou iloa oe - e oʻo foʻi i ou matua poʻo paʻaga - ma e leai seisi e mafai ona faʻauigaina.

E mafai ona e setiina se tuaʻoi mautu ma fai atu ua e mautinoa i lau aʻoga ma e te manaʻo i le lagolago, ae le o le masalosalo.

Le tala e fai atu

Afai e te le o mautinoa pe o le a tonu le tala e fai atu pe faʻafefea ona faʻauigaina, o nisi nei o faʻataʻitaʻiga:

• "Ina ua uma ona ou mafaufau loloto i ai i le tele o taimi, ua ou iloaina o aʻu o se tamaʻitaʻi. O lona uiga ua ou tosina atu i tamaloloa. "
• “Talu ai e taua oe ia te aʻu, o lea ou te manaʻo ai e taʻu atu ia te oe o aʻu o se faʻaaloalo. Ou te talisapaia lau lagolago. "
• "Na ou mautinoa o aʻu moni o se tamaʻitaʻi, o lona uiga ua ou tosina atu i tagata o soʻo se itupa."

Tuʻu le avanoa i leisi tagata e faʻagasolo ai le faʻamatalaga

E oʻo foi i tagata mafaufau lelei ma mafaufau matala atonu e manaʻomia se taimi e faʻagaioia ai faʻamatalaga. Tele taimi, tagata manaʻo e fai mai se mea lagolago ae le iloa pe faʻafefea ona tali atu.

O le le tali atu e leʻo se tali leaga. E ui lava e le manaia le leai o se pisa.

Ina ua mavae ni nai aso, atonu o se mea lelei le lafo atu ia i latou o ni tusitusiga i luga o laina o le, “Talofa, ua e mafaufau e uiga i le mea na ou taʻu atu ai ia te oe i le isi aso?”

Afai latou te le mautinoa po o le a le tala e fai, taʻu atu ia i latou. Fai se mea pei, "Ou te matua talisapaia lava pe a fai e mafai ona taʻu mai ia te aʻu o loʻo e alofa pea / lagolago / talia aʻu" pe "Afai e te le mautinoa poʻo le a le tala e fai, e le afaina - ae ou te manaʻo ia e fai mai e te malamalama ma talia aʻu. ”

Faʻafefea ona agaʻi i luma

Ia mautinoa latou te iloa pe mafai ona latou faʻasoaina atu lenei faʻamatalaga

Afai o loʻo e sau faasolosolo i tagata nai lo le taʻuina uma i tagata i le taimi e tasi, e taua le faʻailoa atu i tagata e te taʻuina atu.

E mafai ona e fai atu faʻapea:

• "Ou te leʻi taʻuina i oʻu matua. Ou te fiafia tele pe ana e le taʻuina ia i latou seʻi vagana ua ou maua le avanoa e talanoa ai ia latou. "
• "Faʻamolemole aua neʻi taʻuina i se isi i lenei taimi - e taua mo aʻu ona ou talanoa ia latou i laʻu lava saoasaoa."
• "Ou te le o sauni e taʻu atu i se isi i lenei taimi, faamolemole ia e tausi faalilolilo lenei."

E mafai ona e fautuaina ni fesoasoani mo latou e aʻoaʻo atili ai pe faʻafefea ona lagolagoina oe. Atonu o se manatu lelei le lafo atu ia latou o se soʻotaga i se tusitusiga e uiga i le lagolagoina o LGBTQIA + tagata.

Taumafai e aua le faia na o oe se mea leaga

E faigata ona aua neʻi faia ni uiga le lelei - ae ia manatua o la latou tali mai o se ata o le latou, leai oe

Pei ona fai mai le muagagana, "O lou taua e le faʻaititia faʻavae i luga o se tasi le mafai ona vaʻai i lou taua."

Afai e te lagona o lau saogalemu o loʻo fesiligia, e i ai au filifiliga

Afai na faʻateʻaina oe mai lou fale pe a faʻamataʻu oe e tagata o loʻo e nofo, taumafai e saili se LGBTQIA + malutaga i lou eria, pe fuafua e nofo ma sau uo lagolago mo sina taimi.

Afai o oe o se tagata talavou manaʻomia se fesoasoani, faʻafesoʻotaʻi le Trevor Project i le 866-488-7386. Latou te saunia le fesoasoani ma le lagolago mo tagata o loʻo i ai faʻalavelave poʻo le lagona o le pule i le ola, pe mo tagata e na ona manaʻomia se tasi e talanoa ma faʻamasani i ai.

Afai o loʻo faʻailogaina oe ile galuega, talanoa i lau HR matagaluega. Afai e faʻailoga tagata oe e lau kamupani, ma o loʻo e nofo i le Iunaite Setete, e mafai ona e faila se moliaga i le Equal Employment Opportunity Commission (EEOC).

Faalagolago i lau pitonuʻu filifilia ma faʻataʻamilomiloina oe lava i se faiga lagolago

O se manatu lelei le faʻataʻamiloina o oe i au uo lagolagosua i lenei taimi, ae maise pe a e lagona ua e i se tulaga lamatia. Taumafai e suʻesuʻe pe o maua e lau aʻoga poʻo le LGBTQIA + kulupu lagolago ni kulupu lagolago poʻo ni faufautua.

Mea e manatua

E iʻu lava i au faʻaupuga

O le sau i fafo e faatatau oe ma lou faʻasinomaga. E tatau ona faia i luga o lau aiaiga.

E te filifili pe e te manaʻo e taʻu i tagata, le taimi poʻo ai e te taʻuina, o le fea igoa e te filifilia (pe le filifilia), ma faʻafefea ona e sau i fafo.

I le iuga lava, oe mafai ona filifili poʻo le a le mea e te fiafia ai ma toʻafimalie ai.

O se gaioiga faifai pea, e le gata

Ae paga lea, ua tatou ola i se lalolagi e te manatu e saʻo seʻi vagana ua faʻailoa mai i se isi tulaga, o lea e ono tatau ai ona e faʻasaʻo tagata i taimi uma.

O le sau i fafo e leʻo se mea e tasi, tusa pe e te taʻuina i tagata uma e te iloa i le taimi e tasi.

Masalo e te manaʻo e toe sau i fafo i tagata fou e te feiloaʻi, pei o tuaoi fou, tagata faigaluega, ma uo -o lona uiga, pe a e manaʻo ai.

Sian Ferguson o se tusitala tutoatasi ma faatonu faʻavae i Cape Town, Aferika i Saute. O ana tusitusiga e aofia ai mataupu e faʻatatau i le va fealoai faʻamasino, cannabis, ma le soifua maloloina. E mafai ona e aʻapa atu ia te ia Twitter.