10 Motugaafa mo le feagai ai ma se Narcissistic Tagata

Anotusi

• 1. Vaai ia latou pe o ai moni i latou
• 2. Tape le sipela ma taofi le taulaʻi ia latou
• 3. Tautala mo oe lava
• 4. Faʻatulaga manino tapulaʻa
• 5. Faamoemoe latou te tuleia i tua
• 6. Manatua e te le o sese
• 7. Saili se lagolago lagolago
• 8. Maumauaʻi e fai vave gaioiga, ae le o folafolaga
• 9. Malamalama e ono manaʻomia se fesoasoani faʻapitoa i se tagata faʻamaoni
• 10. Faʻailoa pe a e manaʻomia se fesoasoani
• O afea e alu ai i luma

Matou te taumafai e faʻaaoga le upu narcissist e faʻamatala ai se tagata e manatu faʻapito ma puʻupuʻu ile agaalofa. Ae e taua le manatuaina o le narcissistic uiga faʻaletonu (NPD) o se faʻatulafonoina soifua maloloina tulaga e manaʻomia faʻataʻitaʻiga e se tagata poto faapitoa i le mafaufau.

Pea, tagata mafai ona faʻaalia ni narcissistic uiga aunoa ma le i ai NPD. E ono aofia ai:

• i ai o se lagona faʻateleina o oe lava
• manaʻomia e le aunoa viiga
• faʻaaoga lelei o isi
• le iloaina poʻo le popole i manaʻoga o isi

Ina ia faʻafaigata atili mea, o tagata e iai le NPD poʻo ni amioga faʻanana e masani ona matuaʻi nofouta lava i faitioga, e ui lava i le maualuga o latou talitonuga.

Lenei o se vaʻaiga i nisi o auala aoga e feutanaʻi ai ma se tasi o loʻo iai le NPD poʻo ni mea masani faʻasolosolo - faʻatasi ai ma ni fesoasoani mo le iloaina pe a oʻo i le taimi e alu ai.

1. Vaai ia latou pe o ai moni i latou

A latou manaʻo, i latou ma narcissistic uiga tagata e sili a lelei i le liliuina o le aulelei. Atonu e te maua oe lava tosina atu i o latou manatu sili ma folafolaga. Lenei mafai foi faia latou faia faʻapitoa lauiloa i galuega tulaga.

Ae e te leʻi tosina mai i totonu, matamata pe faʻapefea ona latou faia tagata peʻa latou te le i luga o le tulaga. Afai e te puʻeina latou pepelo, togafiti, pe o le le faʻaaloalo i isi, e leai se mafuaʻaga e talitonu ai latou te le faia le mea lava e tasi ia te oe.

Tusa lava poʻo le a se tala a se tasi ma se narcissistic uiga ono fai mai, o ou manaʻoga ma manaʻoga e ono le taua ia latou. Ma afai e te taumafai e aumai lenei mataupu, oe ono faʻafetaiaʻia ma le teteʻe.

O le laʻasaga muamua i le feagai ai ma se tasi o loʻo i ai se uiga faʻamaoni o le naʻo le taliaina o le tagata lea - e leai se tele o mea e mafai ona e faia e suia ai lena mea.

2. Tape le sipela ma taofi le taulaʻi ia latou

A i ai se uiga faʻapitoa i lau taʻamilosaga, ua foliga mai ua atili ai ona tosina le latou ala. O lena e ala i le mamanu - pe o le le lelei pe lelei le vaʻai atu, i latou ei ai narcissistic uiga tagata galulue malosi e taofi i latou lava i le malamalama.

Atonu e le umi ae e faʻatau i lenei togafiti, tiaʻi ese au oe manaʻoga e faʻamalieina ai i latou.

Afai o loʻo e faʻatali mo se malologa ia latou amioga faʻatosina-gauaʻi, atonu e le taitai sau. Tusa lava pe o le a le tele e te fetuunai ai lou olaga e fetaui ma o latou manaʻoga, e le taitai ona lava.

Afai e tatau ona e feagai ma se narcissistic uiga, aua le faʻatagaina i latou e ofi atu i lou lagona o oe lava pe faʻamatalaina lou lalolagi. E taua foi oe. Faʻamanatu e le aunoa i ou tagata malosi, manaʻoga, ma sini.

Ave le pule ma vaneina se "taimi mo aʻu." Vaʻaia oe lava muamua ma manatua e le o sau galuega le faʻaleleia o latou.

3. Tautala mo oe lava

E i ai taimi e le amanaʻia ai se mea pe na o le savali ese o se tali talafeagai - filifili au taua, a ea?

Ae tele faalagolago i le sootaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le feutanaʻi ma se pule, matua, poʻo se toʻalua atonu e manaʻomia ni metotia eseʻese nai lo le feutanaʻi ma se tagata faigaluega, uso poʻo se tamaititi.

O nisi tagata e iai uiga faʻamalosi tino e fiafia e faʻamalosi isi. Afai o le tulaga lena, taumafai e aua le vaʻaia felavasaʻi pe faʻaalia le le fiafia, aua o le a na ona unaʻia ai i latou e faʻaauau.

Afai o se tasi e te manaʻo e taofia latalata i lou olaga, ona e aitalafu ia te oe lava e tautala. Taumafai e fai lenei i se agamalu, agamalu.

E tatau ona e taʻuina ia latou pe faʻafefea e lou olaga a latou upu ma amio. Faʻapitoa ma tumau i mea e le taliaina ma faʻafefea ona e manatu e togafitia. Ae sauniuni oe mo le mea moni latou te ono le malamalama - pe popole.

4. Faʻatulaga manino tapulaʻa

O le tagata e iai lona uiga faʻamalosi e masani ona faʻaalu e ia lava.

Atonu latou te manatu latou te agavaa e o i le mea latou te mananaʻo ai, snoop i au oe lava mea, pe taʻu atu ia te oe ou lagona tatau. Masalo latou te avatua ia te oe fautuaga le fautuaina ma ave le faʻafetai mo mea na e faia. Poʻo le faʻamalosi oe e te talanoa i mea tumaʻoti i se nofoaga faitele.

E i ai foi sina latou lagona o le lava avanoa, o lea latou te taumafai ai e sopoia le tele o tuaoi. Tele taimi nai lo le leai, latou te le vaʻai foʻi ia latou. O le mafuaaga lena e tatau ai ona e matua tele manino e uiga i tuaoi e taua ia te oe.

Aisea o le a afaina ai ia taunuuga? Aua o se tasi ma le narcissistic uiga masani lava ona amata ona faʻalogo pe a amata mea afaina ai latou lava.

Tau lava ia mautinoa e le o se taufaʻamataʻu gaogao. Talanoa i faʻaiʻuga pe a fai ua e sauni e faʻataunuʻuina pei ona taua. A leai, latou te le talitonu ia te oe i le isi taimi.

faataitaiga

Fai mai o loʻo iai sau uo faigaluega e fiafia e tu le latou loli tele i se auala e faigata ai ona e solomuli. Amata i le fesili malosi ia latou e mautinoa latou te tuua oe lava avanoa. Ma, faʻailoa iuga mo le le faʻaaloalo i ou manaʻoga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e le mafai ona e toe saogalemu i fafo, o le a e tosoina la latou taʻavale. O le ki o le mulimuli atu ma valaʻau le kamupani tosoina i le isi taimi e tupu ai.

5. Faamoemoe latou te tuleia i tua

Afai e te tu i luga i se tasi ma se narcissistic uiga, oe mafai ona faʻamoemoeina latou e tali mai.

O le taimi lava e te tautala ai ma seti tapulaʻa, latou ono toe foʻi mai ma ni a latou lava manaʻoga. Atonu latou te taumafai foʻi e faʻasese oe i le lagona o le tausalaina poʻo le talitonu o oe o le tasi e le mafaufau ma faʻatonutonu. Atonu latou te faia se taʻaloga mo le alofa.

Sauni e tu i lou tulaga. Afai e te laa i tua se laʻasaga, latou te le manatu mamafa ia te oe i se isi taimi.

6. Manatua e te le o sese

O se tagata e maua i le narcissistic uiga faʻaletonu foliga mai e le ioeina se mea sese pe avea le tiutetauave mo le faatiga ia te oe. Nai lo lena, latou taumafai e faʻatupu a latou lava amioga le lelei ia te oe po o seisi tagata.

Atonu e faʻaosoosoina oe e tausia le filemu e ala i le taliaina o tuʻuaiga, ae e te le tau faʻatauvaaina oe lava e faʻaola ai a latou tupe maua.

E te iloa le mea moni. Aua le faʻatagaina e seisi ona aveʻese lena mea mai ia te oe.

7. Saili se lagolago lagolago

Afai e le mafai ona e aloese mai le tagata, taumafai e atiaʻe au soifua maloloina faʻafesoʻotaʻiga ma lagolago network o tagata. O le faʻaaluina tele o le taimi i se faʻaletonu sootaga ma se tasi ua i ai se uiga narcissistic mafai tuua oe lagona faʻaletonu.

Faʻalauteleina faʻauooga tuai ma taumafai e faʻafailele ni uo fou. Faʻatasitasi faʻatasi ma le aiga. A faʻapea e laʻititi lau faʻataʻitaʻiga nai lo le mea e te manaʻo ai, taumafai e ave se vasega e suʻe se mea fiafia fou. Toaga i lou nuʻu pe ofo mo se alofa i le lotoifale. Fai se mea e faʻatagaina ai oe e feiloaʻi ma nisi tagata e te fiafia iai.

O le a le sootaga maloloina?

O le faʻaaluina o le tele o taimi ma se tasi e i ai se narcissistic uiga e mafai ona faigata ai ona manatua pe o le a se soifua maloloina faiā e oʻo i ai.

Nei o ni nai faʻailoga e vaʻai ai:

• faʻalogo uma tagata ma faia se taumafaiga e malamalama le tasi i le isi
• o tagata uma taʻutino latou mea sese ma avea ma tiutetauave mo i latou
• tagata uma lagona e pei e mafai ona latou malolo ma avea ma a latou lava moni i luma o le isi

8. Maumauaʻi e fai vave gaioiga, ae le o folafolaga

Tagata e iai narcissistic uiga e lelei i le faia o folafolaga. Latou te folafola atu e faia le mea e te manaʻo ai ae le faia lena mea e te inoino i ai. Latou te folafola atu e masani ona latou faia ia sili atu.

Ma latou te ono faʻamaoni foʻi i nei folafolaga. Ae aua le sese e uiga i ai: O le folafolaga o se auala i se iuga mo se tasi ma se narcissistic uiga.

O le taimi lava latou te maua ai le mea latou te manaʻo ai, ua leai se faʻamalosia. E le mafai ona e faʻamoemoe ia latou gaioiga e tutusa ma a latou upu.

Fesili atu mo le mea e te manaʻo ai ma tu i luga lou tulaga. Maumauaʻi e naʻo le faʻataunuuina o a latou talosaga pe a maeʻa a latou mea.

Aua le faʻavaivai i lenei manatu. O le tumau e fesoasoani e aveina ile fale.

9. Malamalama e ono manaʻomia se fesoasoani faʻapitoa i se tagata faʻamaoni

Tagata e iai le NPD e masani ona le vaʻai ile faʻafitauli - sili ia latou. O lona iʻuga, e foliga mai e le mafai ona latou sailia ni fautuaga faʻapolofesa.

Ae o tagata e maua i le NPD e masani ona i ai isi faʻaletonu, pei o le faʻaaogaina o vailaʻau, poʻo isi mafaufau poʻo uiga faʻaletino. O le i ai o se isi faʻaletonu atonu o le mea e mafua ai se tasi e saili fesoasoani.

Oe mafai ona fautua atu latou te aapa atu mo polofesa fesoasoani, ae le mafai ona e faia latou faia. E matuaʻi o latou tiute, ae le o oe.

Ma ia manatua, a o le NPD o se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, e le faʻamalosia amioga leaga pe faʻasaua.

10. Faʻailoa pe a e manaʻomia se fesoasoani

Ole faifai pea o feutanaiga ma se tasi e iai se uiga faʻamaoni e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina faalemafaufau ma le tino.

A iai ni faʻailoga o le popole, faʻanoanoa, poʻo ni maʻi o le tino e le o faʻamatalaina, vaai muamua lau fomaʻi muamua. A uma loa ona fai lau siaki, e mafai ona e fesili mo ni faʻasino i isi tautua, e pei o fomaʻi ma kulupu lagolago.

Aapa atu i aiga ma uo ma valaʻau lau lagolago polokalama i le tautua. E leai se aoga o le alu toatasi.

O afea e alu ai i luma

O nisi tagata e iai se uiga faʻamalosi e mafai foʻi ona saua ma faʻaupuga.

Nei o ni faʻailoga o se faʻaleaga faiā:

• igoa-igoa, upu leaga
• lagolagoina, faalumaina faalauaitele
• ee, taufaʻamataʻu
• lotovale, tuuaiga

O isi lapataiga faʻailo e mataitu i leisi tagata aofia ai:

• tuʻuaʻia oe i mea sese uma
• mataʻituina au gaioiga poʻo le taumafai e tuʻua oe
• taʻuina atu ia te oe ou lagona moni pe tatau ona lagona
• masani faʻatulagaina o latou vaivaiga ia te oe
• faʻafitia o mea e te mautinoa pe taumafai e faʻamalamalamaina oe
• faʻatauvaʻaina o ou manatu ma manaʻoga

Ae o le a le taimi ua tatau ai ona togi le solo? Soʻo se faiā e iai ona luga ma lalo, a ea?

E ui e moni lenei, e sili ona lelei le tuʻua o le mafutaga pe a fai:

• ua e sauaina i upu poʻo lagona
• e te lagona le faʻaogaina ma le faʻatonutonuina
• ua sauaina oe pe na lagona le faʻamataʻu
• e te lagona le tuulafoaiina
• o le tagata ma le NPD poʻo se narcissistic uiga faʻaalia faʻailoga o maʻi mafaufau poʻo vailaʻau faʻasuaʻi, ae o le a le maua se fesoasoani
• ua afaina lou soifua maloloina faalemafaufau pe faʻaletino

maua se fesoasoani

Afai e te fefe i leisi tagata, oe mafai ona aapa atu i le National Domestic Abuse Hotline i le 800-799-7233, lea e maua ai le 24/7 avanoa i tautua tautua ma malutaga i le salafa o le Iunaite Setete.

A e sau i le filifiliga ma lau filifiliga e tuʻua le mafutaga, atonu e aoga le talanoa i se tagata masani.

Nei punaʻoa mo le soifua maloloina o le mafaufau mafai ona fesoasoani ia oe e suʻe se talafeagai fomaʻi:

• American Psychiatric Association: Saili se fomai o le mafaufau
• American Psychological Association: Psychologist Locator
• Mataupu tau Vetereni: Fesoasoani faʻapitoa a le VA

Afai e te manatu o loʻo e i se tulaga lamatia vave, telefoni le 911 poʻo ni tautua faʻanatinati i le lotoifale ma aveʻese oe mai le tulaga, pe a mafai.