Aisea e Tupu ai le manava i le amataga o le maʻitaga?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Aisea ua tupu ai lenei mea?
• O se faʻailoga ua e maʻito?
• Faʻafefea ona alualu i luma mulimuli ane i maʻito?
• O a au filifiliga mo le mapusaga ma togafitiga?
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Vaaiga aoao

Poo le manava e lauiloa faʻafomaʻi pei ole disppnea.

O le lagona o le le mafai ona lava le 'ea. Atonu e te lagonaina le matuaʻi fufusi i le pusa poʻo le fia 'ea mo le ea. O lenei mea e mafai ona mafua ai ona e lagona le le toʻa ma le lelava.

E masani ona tupu le manava ile amataga ole maitaga ona ole maualuga ole maualuga ole homone faʻapea foi ma le manaʻoga mo nisi okesene.

Faʻaauau faitau ina ia e iloa atili pe aisea e tupu ai le manava i le taimi o maʻito, o le a lona uiga, ma le mea e mafai ona e faia e uiga i ai.

Aisea ua tupu ai lenei mea?

Tusa lava pe le lava le tele o lau pepe e faʻatosina ai lou mama, oe ono faʻafaigofie ona e manava, pe e te ono malamalama foʻi e manaʻomia lou manava tele.

O lenei mafuaʻaga e mafua i suiga i le respiratory system faʻapea foi ma le gaosiaina o homone i taimi o maʻito.

O le faasiliga o le homone progesterone i le taimi o le muamua trimester ei ai se aafiaga i lou manava. Sili atu progesterone e gaosia ina ia fesoasoani fausiaina ma lagolagoina le uterine ufiufi. Progesterone faʻateleina foʻi le aofaʻi o le 'ea e te manavaina ma manavaina aʻo e manava masani.

I vaiaso muamua o le maitaga o loʻo e fetuʻunaʻi foʻi i le tufatufaina o lau okisene ma le toto i lau pepe. Ole isi mea lea e ono mafua ai le manava puʻupuʻu.

Lagona o le manava manava ono faʻateleina pe a fai oe i ai se fatu poʻo mama tulaga.

O se faʻailoga ua e maʻito?

Na o oe lava, le manava e le o se faʻatuatuaina faʻailoga o le maitaga ae e te leʻi mauaina se lelei maʻitaga tofotofoga.

O le manava puʻupuʻu e mafai ona mafua mai i isi mafuaʻaga faʻapea foi suiga hormonal e tupu i le ovulation ma le taimi o le luteal phase (afa lona lua) o le masani taamilosaga masina.

A maeʻa le faʻatupuina o le ovulate, e faʻateleina le maualuga o le progesterone e fesoasoani ai i le fausiaina o se ufiufi maloloina o le toto. E fesoasoani lea e lagolago ai se maʻitaga maloloina, ae e tupu e tusa lava pe e te maitaga i taimi o soʻo se taʻamilosaga.

Afai e te le maʻito, oe o le a faʻapaʻuina lenei uterine ufiufi pe a e maua lou vaitaimi.

Peitai, puʻupuʻu manava mafai ona avea ma vave faʻailoga o oe o maʻito pe a fai e tuʻufaʻatasia ma isi faʻailoga. O nei faʻailoga o le amataga o le maʻitaga e aofia ai le lagona lelava, lelava, pe niniva. Atonu na fulafula pe faʻafefeteina fatafata, faʻapipiʻiina, ma moli malamalama ae e leʻi oʻo i le taimi o lou taimi.

O isi vave faʻailoga e aofia ai:

• manaʻoga mo poʻo le le fiafia i nisi o meaʻai
• o se lagona faʻateleina le manogi
• niniva
• suiga o lagona
• faateleina urination
• fula
• papala

Faʻailoga o le amataga o le maʻitaga e mafai ona tutusa ma faʻailoga o le a toeititi ona e maua lou vaitaimi pe o loʻo e maʻi.

Oe tatau i taimi uma faia se maʻitaga tofotofoga e faʻamaonia ai lou maʻito.

Faʻafefea ona alualu i luma mulimuli ane i maʻito?

E mafai ona faʻaauau pea ona e maua i le manava o lou manava i lou maʻito atoa.

A o alualu i luma lou maʻitaga, o le a manaʻomia e lau pepe le tele o le okesene mai lou toto. Lenei o le a mafua ai oe e manaʻomia sili okesene ma manava soʻo.

Ma le isi, o le a faʻateleina le tele o lau pepe. O lou faʻalautele tina o le a avea tele potu i lou manava ma tulei isi totoga i lou tino.

I le lata i le 31st i le 34th vaiaso o le maʻitaga, e omia ai lou toʻotoʻoga i lau diaphragm, ma atili ai ona faigata mo ou mama e faʻalauteleina atoa. Lenei mafai mafua mafua papaʻu manava ma manava.

E te ono faʻaititia le laʻitiiti o le manava i nai vaiaso talu ai o lou maʻitaga pe a oʻo ina loloto lau pepe i totonu ole pelvis e sauni ai mo le fanau mai. O lenei e faʻafaigofieina nisi o faʻafitauli i luga o lou mama ma diaphragm.

O a au filifiliga mo le mapusaga ma togafitiga?

E tele fesuiaiga olaga ma togafitiga ile fale e ono fesoasoani e faʻaititia ai le le toʻafimalie o le manava puʻupuʻu i le amataga o le maʻitaga ma tua atu.

Nei o ni nai fautuaga:

• Taofi le ulaula ma aloese mai le ulaula tapaʻa. O le ulaula ma le maʻitaga e le fefiloi, tusa lava pe o a faʻailoga.
• Aloʻese mai le aafia i mea faʻaleagaina, vailaʻau, ma siʻosiʻomaga oona.
• Faʻaaoga faʻamama ea i totonu ma aloese mai mea manogi, suia, ma efuefu.
• Tausisi se mamafa maloloina.
• Mulimuli i se soifua maloloina soifua maloloina ma meaai mauʻoa i antioxidants.
• Faʻalogo i lou tino ma maua le tele malologa.
• Mulimuli i se paleni faʻamalositino polokalama. Lau vasega o faamalositino o le a eseese i le muamua, lua, ma le tolu trimesters.
• Aloese mai le faʻamalosi tino, aemaise i mea maualuluga e maualuga atu i le 5,000 futu (1,524 mita).
• Ave le tele malologa pei ona e manaʻomia.
• Faʻataʻitaʻi tulaga lelei. O lenei faʻatagaina lou mama e faʻalauteleina atoa.
• Manava i luma, tua, ma itu o lou ivi asoaso.
• Manava ma mau laugutu e faʻagesegese ai lau manava.
• Faʻamalositino manava manava.
• Togafitiga soʻo se mafuaʻaga faʻafomaʻi tulaga e ono mafua ai le manava.
• Fai sau tui puipui o le fulū faaletausaga e fesoasoani e puipuia ai siama o le mama ma faamalosia ai le soifua maloloina o le mama.
• Faʻaaoga aluga e faʻapipiʻi ai oe a o e moe.
• Moe i se tulaga malolo.
• Nofo i le nofoa ma faalagolago i luma e malolo i ou tulivae, se laulau, po o se aluga.
• Tu i luga ma se lagolago i tua pe lagolagoina lima.
• Faʻaoga se ili.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

O le tau feololo o le manava e masani lava e leai se mea e popole ai ma e le afaina ai le aofaʻi o le okesene e momoli atu i le pepe.

Tulaga e aafia ai lau mānava mafai ai ona leaga i le taimi o maʻito. Afai e i ai se tulaga e aafia ai lau manava, pei o le sela, ia mautinoa e talanoa i lau fomaʻi pe faʻafefea ona faʻatonutonu lenei tulaga i taimi o maʻito.

Talanoa loa i lau fomaʻi pe a fai o le manava manava, tupu faʻafuaseʻi, pe aʻafia lou gafatia e galue.

Saili se togafitiga faʻafomaʻi pe a fai o lau manava puʻupuʻu o loʻo iai ma se tasi o faʻailoga nei:

• saoasaoa fua o le paʻu
• tata o le fatu (vave, malosi le tata o le fatu)
• lagona le niniva pe matapogia
• niniva
• tiga o le fatafata
• fulafula tapuvae ma vae
• lanumoana faataamilo i laugutu, tamailima, po o tamaivae
• o le tale umi
• feoi
• tale i luga le toto
• fiva poʻo le malulu
• faʻateleina le sela

Talanoa i taimi uma i lau fomaʻi pe a iai se mea e te popole ai a o e maʻito. E taua lou i ai o se manino fesootaiga ma lau fomaʻi ma e maua le toʻafilemu e talanoaina soʻo se mea e tulaʻi mai.

E mafai e lau fomaʻi ona filifili pe o mea uma o loʻo e feagai e masani.