Fanau Fanau ma le mamafa maua: Mea e Manaʻomia E Iloa

Anotusi

• Le tala a le suʻesuʻega
• Mafuaʻaga o le mauaina o le mamafa
• Suiga i masani
• Suiga i meaʻai
• Suiga i metabolism
• Suiga i le faletaalo
• Likelihood o le mauaina o le mamafa
• Faʻafefea ona pulea le mamafa maua
• Tuu i ai le taimi
• Sii teisi atu
• Suia au fualaʻau taofi tamaiti
• Isi aʻafiaga o le taofiofia o le fananau mai
• Faanoi
• Paʻu suia
• Ulu o le ulu
• Ave ese

Vaaiga aoao

O le faʻateleina o le mamafa o se mea e masani ai le toʻatele o tagata o loʻo taumafai e amata faʻamalosi tino o le fanau mai. Anecdotes mai isi na mauaina le mamafa i luga o le hormonal fananau mai ono lava e taofi ai nisi tagata mai le faʻataʻitaʻia. Ae le tatau ona.

O le tele o suʻesuʻega e tetee i le talitonuga e faapea o le hormonal birth control e mafua ai le maua o le mamafa.

Tusa lava, o nisi e lipotia le mauaina o ni pauna i vaiaso ma masina talu ona latou amata tago i le fualaʻau. E masani ona le tumau lenei mea ma o le faʻaiuga o le taofia o le vai, ae leʻo le mauaina o le mamafa.

Lenei o le mea e tatau ona e iloa pe a fai oe maua oe lava i lenei vaega.

Le tala a le suʻesuʻega

I le sefulu tausaga talu ai, o le puipuia o le homone na faʻaaogaina ai homone i le maualuga e maualuga atu nai lo lo tatou faʻaaogaina i aso nei.

Ole maualuga ole estrogen e mafai ona faʻateleina ai le manaʻo ma faʻamalosi le taofia ole vai poʻo le vai. Suiga i le hormonal fananau mai ma alualu i luma i tuufaatasiga ituaiga o le fualaʻau na talanoaina lenei mataupu.

Tele, pe a le o uma, o fualaʻau e le lava le estrogen tulaga e lava le maualuga e mafua ai le mamafa maua. O le fualaʻau muamua e taofi ai le fanautama, na atiaʻe i le 1950s, na iai le 150 micrograms (mcg) o le estrogen mestranol. O fualaʻau o aso nei e naʻo le 20 i le 50 mcg estrogen, e tusa ai ma le.

Suʻesuʻega pe a maeʻa suʻesuʻega na suʻesuʻeina le sootaga i le va o le mauaina o le mamafa ma le aso nei ituaiga sili ona lauiloa o le puipuia o le hormonal, e aofia ai le fualaʻau ma le patch. O le toʻatele o nei suʻesuʻega e leʻi maua ni molimau talafeagai e lagolagoina ai le mau.

Soʻo se mamafa maua e ono tupu i le muamua vaiaso po o masina talu ona amata le fanautama fanau e masani ona mafua i le vai taofia. E le o le gaʻo moni gaʻo.

Tasi tusitusiga tusitusiga na maua ai o tagata suʻesuʻe na mauaina, i le averesi, laititi ifo i le 4.4 pauna ina ua maeʻa le 6 poʻo le 12 masina o le faʻaaogaina o le progestin-only pill.

Afai e te mauaina sili atu sili atu nai lo lena pe a uma ona amataina hormonal fanautonu, o lou mamafa mauaina e ono mafua mai i se isi mea.

Mafuaʻaga o le mauaina o le mamafa

Afai o loʻo e maitauina le mamafa maua ma le mafai ona iloa se mafuaʻaga, e ono mafua mai i se tasi o le masani ai mafuaʻaga masani.

Suiga i masani

A faʻapea e leʻi leva ona e suia galuega ma maua ai lou nofo toʻafilemu mo le tele o lou aso, e ono amata ona e maitauina le faʻasolosolo malie atu o lou mamafa. Nofo mo tele vaega o lou aso e mafai ona taitai atu ai i le mauaina o le mamafa, faatasi ai ma isi itu aʻafiaga.

Suiga i meaʻai

O e 'aʻai i fafo sili atu nai lo masani? Faʻasolosolo faʻateleina i lau kalori taumafaina mafai ai ona taitaiina i le mauaina o le mamafa.

Mataitu lau taumafaina o calorie i aso uma ma le fesoasoani a le food tracking app. O le faia o lea mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e tausisi ai lou mamafa o loʻo i ai nei pe faʻamamaina ai sina mamafa pe afai o lau sini lena.

Suiga i metabolism

Faʻamoemoeina i lou tausaga, lou metabolism mafai ona saofaga i suiga i lou mamafa ma le malosi tulaga. A o e matua, o lau metabolism mafai ona avea ma se nasu. A aunoa ma le malosi o lou tino i totonu o lou tino, e mafai ona e maitauina le mamafa o lou tino.

Fesili i lau fomaʻi e faʻatino se suʻesuʻega o le tino ma galuega faʻatoto i le toto e te iloa ai pe i ai ni ou tulaga tau soifua maloloina e ono aʻafia ai le malosi o le tino o lou tino.

Suiga i le faletaalo

O e faia nisi faʻamalosi tino poʻo ni maso-fai faamalositino? Ole faʻateleina ole maso maso e ono faʻamatalaina le faʻateleina e te vaʻai ile fua.

Atonu o le a e lagonaina pea le tutusa tutusa. O le a fetaui lelei ou ofuvae pei o muamua pe sili atu, ae o le numera e te vaʻaia i luga o le fua e ono alu i luga. E mafua ona o oe o fausiaina maso.

Likelihood o le mauaina o le mamafa

O suʻesuʻega e le faʻaalia ai o soʻo se vaega faʻapitoa e sili atu ona naunau e maua le mamafa maua nai lo le isi. Lou mamafa pe a amata ona e tago i le fualaʻau e le tatau ona aʻafia ai lou tulaga lamatia, pe.

O se tasi suʻesuʻega na maua ai o teineiti i lalo ifo o le 18 tausaga o latou o tagata lapopoʻa e le o iai i se tulaga maualuga le ono maua o le mamafa pe a ave le fualaʻau.

Faʻafefea ona pulea le mamafa maua

Ia manatua nei fautuaga pe a fai ua e maitauina se suiga o lou mamafa talu ona amata ona e fanau mai.

Tuu i ai le taimi

E ono mafai ona e tofo i sina faʻateleina o le mamafa i le taimi lava e amata ai le faʻamamaina o le fanau mai. Lenei e masani o le iʻuga o le taofia o le vai, ae leʻo gaʻo gaʻo.

E toeititi lava le tumau. Tuuina atu le taimi, o lenei vai o le a alu ese ma lou mamafa e tatau ona toe foi i le masani.

Sii teisi atu

O le faʻamalositino soo ma 'ai i se soifua maloloina, paleni meaʻai e mafai ona faʻamanuiaina ai oe. O le faʻaaogaina o se olaga ola gofie e ono fesoasoani ia te oe e paʻu ai nai pauna e te ono maua pe a uma le amataga o le fanau mai.

Suia au fualaʻau taofi tamaiti

E mafai e le Estrogen ona faʻaosofia lou manaʻo ma mafua ai ona e taofia le vai. A faʻapea o lau faʻamalosi tino e maualuga le fualaʻau o le estrogen, atonu e te ono vaaia se suiga i lou mamafa.

Fai sau taimi e talanoa ai ma lau fomaʻi pe a e popole o lou mamafa ono ono fesoʻotaʻi ma lou taofi fanau. E eseese uma fualaʻau taofiofia ai le fanau mai, o lea e mafai ai e lau fomaʻi ona maua se tasi e iai le paʻu maualalo ole estrogen ma e le afaina ai lou fia 'ai poʻo lou mamafa.

Isi aʻafiaga o le taofiofia o le fananau mai

E leʻi leva ona amata ona e faʻatonutonu le fanau mai, e te ono maitauina foʻi isi faʻalavelave e faʻaopoopo i le vai taofia. O aʻafiaga masani ole taofiofia ole fanau e aofia ai:

Faanoi

Afai o lau fualaʻau o le fanau mai e maualuga tele pe e te le tagofiaina i meaai, atonu o le a e lagona le niniva i se taimi vave pe a uma ona ave. Talanoa ma lau fomaʻi e uiga i ni auala e te faʻaitiitia ai le niniva.

E mafai ona e taumafai e inu le fualaʻau i sina taimi puʻea o le 'aiga pe faʻaititia le metotia o vailaʻau. E mafai foi ona e mafaufau e inu vailaʻau ae e te leʻi moe e faʻaititia ai le niniva.

Paʻu suia

O le mea masani, o le fanau mai e mafai ona faʻaititia ai le tipiina o fuafua. Tusa lava, nisi tagata ono maua faʻateleina breakout pe a amata ona faʻaaoga le taofiofia o le fananau mai. Ole mea lea e mafai ona tupu mai ile suiga ole maualuga ole homone.

Ulu o le ulu

Ole faʻateleina ole estrogen e mafai ona faʻaoso ai le tiga o le ulu. A i ai sau talaʻaga o migraines, faʻaopopoina o estrogen i lau polokalama ono faʻateleina le tele o nei migraines.

Ia mautinoa ua iloa e lau fomaʻi le tala o lou ulu ae e leʻi amata ona e fomaʻi. A amata ona tupu soo le ulu tiga, fesili i lau fomaʻi poʻo le a le mea e mafai ona fai e aveʻese ai.

Ave ese

Talanoa ma lau fomaʻi e uiga i au filifiliga ae e te leʻi filifili faasaga i le faʻaaogaina o se ituaiga hormonal o le fanau mai. O le matagofie o le fanau mai i nei aso ona o oe e tele filifiliga e te filifili mai ai.

Afai e te le fiafia i le muamua metotia fautuaina lau fomaʻi, oe mafai ona faigofie ona taumafai se isi mea. Afai e te le fiafia i lena filifiliga, oe mafai ona faʻaauau pea le taumafai i isi seʻi vagana ua e mauaina se mea e te lagona ai le mafanafana, e le mafua ai le faʻaletonu aʻafiaga, ma fetaui ma lou olaga.