Faʻafefea e luga o le au Bloggers luga o le Lean ma Fit

Anotusi

• Faiga Sterling
• Le Fashion Monster
• Lautele faiga
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Alofa Moderne
• Possessionista
• Masiofo o le Quarter Life Crisis
• Iloilo mo

I aso nei, o failautusi o se malosiaga tele i le faiga lalolagi ua latou morphed i aso nei-supermodels silisili. Ae le pei o tulaga masani o auala o auala, o nei tusitala lauiloa e omai i tino eseese ma lapoa. Na matou talosagaina le au stylista e faʻasoa a latou masaniga taumafa maloloina ma faiga faʻaletino, lea e mafai ai ona latou faʻatautaia o latou olaga pisi (ma faʻalelei) ma le fiafia.

Faiga Sterling

E ui o Sterling Style's Taylor sa masani ona taʻalo afeleti, ae ua tauto nei ia CrossFit. E fa'afetaia e le blogger fa'alelei le polokalame fa'aletino i le sasaina o lona tino i foliga mata'ina.

La'u Sitaili: E suia i lea aso ma lea aso. Ou te fiafia e faʻataʻitaʻi i faiga, ae masani lava ou te pipii i le masani ma le fafine ma se mimilo.

Laʻu toleniga: Mo nai tausaga ua tuana'i, sa ou faia le CrossFit. Ou te le faʻamamafa e uiga i le faʻatulagaina o laʻu oe toleniga ma e mafai ona ou faʻataʻamilo i tagata e faʻaosofia aʻu. Ma le isi, e lelei mo tagata e pisi taimi. Ou te toleni pe tusa ma le 4-5 taimi i le vaiaso ma fai soʻo se mea e faʻatonuina e laʻu CrossFit gym. O ananafi na faʻaseʻe tulei ma faʻalua-lalo, ma o aso nei ua 100 kipping tosoina i luga ma tamoe.

Laʻu Meaʻai: E leai saʻu taumafataga faʻapitoa, e ui o nisi taimi ou te tausisi i le taumafataga a le Paleo. O le tele o aso, ou te 'ai mea'ai i le fa'atatau. Ou te fiafia e 'ai mea'ai mama e pei o fualaau 'aina ma fualaau faisua.

Laʻu Fesoasoani # 1: Fai malie. Ou te manatu o toleniga e tatau ona faigata ma luʻi, ae ia faʻafiafiaina foi. Ou te fiafia e fai CrossFit. E oo lava i aso ou te fefe ai i se toleniga faapitoa, ou te iloa o le a ou fiafia ma sau i fafo ma le lagona malosi.

Le Fashion Monster

O Deniz o Le Fashion Monster e le o taimi uma o se taʻaloga taʻaloga. O le mea moni, o lenei ituaiga, femalagaaʻiga, meaʻai, ma le malosi o le blog blog fai mai na ia le fiafia i le faʻamalositino. Ae na lu'iina e le loto naunau o Deniz o ia lava e fa'ata'ita'i vasega i se faleta'alo i le lotoifale ma maua ai se faiaoga, lea na suia ai lona tino-ma lona olaga.

Laʻu sitaili: E eseʻesega. Ou te ave se maxi fugala'au, fa'aopoopo i ai se peleue pa'u ma mea teuteu fa'a'ai, ma fai se mea e mata'utia.

O la'u toleniga: E masani lava ona ou paee, ae na ou matauina ou te le pa'i lelei. Ou te fiafia i le i ai o faʻamatalaga i loʻu tino. Sa ou faafaigaluegaina se faiaoga, Patrick Goudeau, o laʻu lava faiaoga. A leai so'u Patrick e taofia a'u, ou te faia ana DVD. Ou te lagona moni lava o toleniga i le fale e mafai ona tutusa lelei ma vasega faʻamalosi tino. Ou te faia i laʻu lava saoasaoa, ma ou te le lagona le fefe pe a ou galue na o aʻu. Ou te fautua atu DVD ia i latou ua sauni e faʻamalositino, ae ia latou lava faaupuga.

Laʻu Meaʻai: Ou te taumafai e inu ia le itiiti ifo ma le fa fagu vai masani i le aso. A oo mai i meaai, ou te 'ai i mea uma i le feololo. E pei ona manino o le cliche, e maua ai se eseesega.

O la'u Fautuaga #1: Vaai mo musumusuga. E i soʻo se mea. O le malosi e mana'omia ai le fa'amaoni, ae o lou tino ma e tatau lava ona fa'amuamua.

Lautele faiga

E faʻaauau pea le paleni o taumafa maloloina ma faʻamalositino e faʻalelei ai le tino o le tagata. E ui ina ta'utino mai e le blogger e le fiafia e galue, ae na te pipii i se masani e aofia ai le savali o lana taifau, savaliga malie, ma le yoga.

La'u Sitaili: Fafine ma faʻalelei, ma le sausau o le sili ona fou faiga.

O la'u toleniga: Ou te taumafai e faʻamalositino faʻatolu i le vaiaso, pe o se Physique 57 DVD i le fale, yoga, poʻo se sopoaga. O le savaliga sopo ma uo o se auala sili lea e tumau ai i fegalegaleaiga ma le malosi. Nai lo le valaʻaulia o lau uo teine ​​i le fiafia itula, taumafai e feiloaʻi ma ia i fafo mo se itula.

O la'u mea'ai: Ou te 'ai le tele o salati ma moa, fualaau aina, ma sushi. I aso pe a valea laʻu faʻasologa, ou te teuina Luna faʻamau ma sekati i ou lima. O le mea sili ona leaga o le le 'ai i le aso atoa ma pig out i fafo i le po. Mo po ou te iloa o le a ou nofo i totonu, ou te faʻatumuina i luga o le supo maualalo-kalori. O le tamato ma le pepa mumu mai le Trader Joe's ou te fiafia i ai.

O la'u Fautuaga #1: Pau lava le mea ile paleni. A faʻapea e le mafai ona e galue i le vaiaso e tasi, aua le faʻamuamua ia oe. Tau lava ina toe fo'i i le ala i le vaiaso a sau. E tutusa lava ma meaai! E i ai so'u vaivaiga mo Pad Thai; O le a ou fa'atumu a'u i saimini ga'o, ae toe fo'i i la'u 'ai maloloina i le aso e soso'o ai.

FabSugarTV

FabSugarTV talimalo ma le gaosiga o Allison sa faalagolago muamua i le tamoe e tumau ai le malosi, ae ina ua maeʻa se manuʻa, na faia e le fashionista isi taʻaloga. E ala i le palu faatasi o ana mea masani ma tiʻetiʻega uila, yoga, Pilates, mamafa toleniga, ma savaliga sopo, o loʻo i luga o le ea talimalo taʻitaʻia se ola, soifua maloloina olaga e le fiu.

Laʻu sitaili: Parisian chic ma se faʻailoga o se mea e leʻi mafaufauina. Ou te fiafia e faʻataʻitaʻi i faiga fou, ae ou te tumau faamaoni i mea e foliga lelei ia te aʻu, aua e leai se mea e sili atu le leaga nai lo se faiga e le faʻafefe ai lou tino!

O la'u toleniga: O se aso masani i le faletaalo aofia ai 45 minute o cardio, masani lava 30 minute i luga o le StairMaster ma le 15 minute i luga o le elliptical, sosoo ai ma le 30 minute o le mamafa toleniga. E i ai laʻu taʻamilosaga lima ma faʻamalositino eseese e lima ou te faia tolu seti o 20 sui. I le taimi nei, o loʻo ou siiina le mamafa 5-pauna ma e aofia ai mea uma mai le bicep curl masani i le tosoina o tauau ma le tricep toning. A maeʻa lena, ou te faia squats ma lunges, ona faia lea o le 500 sit-ups.

O la'u mea'ai:Ou te 'ai sina fesuiaʻiga o le tutusa mea i le aluga o le vaiaso, ona splurge i faaiuga o vaiaso. Ou te tausisi i le meaʻai a le pescetarian; O Aso Gafua uma, ou te taoina ai le tilapia po o le samani ma fa'aaoga e fai ai meaai mo le vaiaso atoa. Na ou tuʻu aʻu iʻa i luga o le moega yugmy o le arugula poʻo le spinach, tamato, avoka, ma le teuteuina o le Champagne mama. I le gasologa o le aso, ou te inuina fualaʻau mumu, kāloti, ma hummus. E masani ona ou tuai mai i le fale mai le galuega, o lea e masani ai ona ou 'ai i fafo mo le 'aiga o le afiafi. O laʻu alu-i le susuna tuna sushi ma le araisa. O aʻu o se tagata taʻutaʻua lava au inu 'ava malosi, o lea ia faʻamalieina loʻu manaʻoga, ou te aapa atu i le aisa kulimi kulimi Tofutti.

O la'u Fautuaga #1: Ia mautinoa e te pipii i se taumafataga maloloina, tusa lava pe o e alu! Nai lo le 'ai i fafo, fai lau' aiga aoauli i soo se taimi e te mafaia ai, ma fesuiaʻi ia mamafa aano mo mama mama filifiliga pei o iʻa poʻo le susu susu.

Fabulush

Mo Kimmy o FABULUSH, teuga ma le malosi e o faatasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le style guru e fiafia e galue i le Pole Fitness vasega, aemaise lava talu ai o le ofuina o mulivae manaia o se faʻaopoopoga ponesi. Ma o se tagata e fiafia i uila uila ma savaliga sopo, o Kimmy e vaʻavaʻai i taimi uma mo mea teuteu.

Laʻu sitaili: O la'u sitaili e tele ona itu. O laʻu kapoti e atagia mai ai lenei lagona lelei atoatoa o se tuʻufaʻatasia o lavalava, mea faʻaaoga, ato, ma seevae e mafai ai ona ou faʻaaluina laʻu teine ​​i totonu o Holly Golightly i le taulaga, tamaʻi teine ​​feusuaʻi, Sienna Miller-esque boho hippie, ma e oʻo foi i le taʻalo ma le taimi nei e tuʻu ai aʻu. lagona e pei o se tagata lauiloa sili.

O la'u toleniga: Ou te taumafai e faʻamalosi e ala i le faia faʻamalositino kulupu e pei o viliina vasega, Pilates, ma ballet barre; o le tuʻufaʻatasia o mafaufauga i vasega e siitia ma faʻaosofia. Ou te fiafia i le Bikram Yoga, e fesoasoani e faʻaauau ai pea loʻu mafaufau ma loʻu tino ao ou afuina aʻu agasala o le faaiuga o le vaiaso. E sili atu nai lo se isi lava mea, ou te fiafia e tietie uila ma savaliga sopo. Ou te fia su'esu'e uma, o lea e le'o pei o se toleniga i le iuga. E tatau i se tasi ona fai atu i tagata mamanu e siʻi i luga ma fai ni pulou aulelei ma ni mea sopo savali.

Laʻu Meaʻai: I le avea ai ma se teine ​​Texas, ou te fiafia i se steak manaia mai lea taimi i lea taimi, ae e tusa lava pe na ou taumafai e avea ma se meaʻai, e le mafai lava ona ou lafoaia le moa. I le itu maloloina, ou te fiafia i le kale, hummus ma kāloti ma seleni, logo logo ma quinoa, tofu malo, ma ipu acai.

O la'u Fautuaga #1: E pei lava o laʻu fautuaga faʻaofuofu: fusi lou tino ma faʻaoga lelei. O aʻu o le curvy ma lalo mamafa, o lea ou te fetuʻunaʻia aʻu toleniga e faʻaaoga ai lena mea. Afai ou te inu ma faʻatagaina laʻu teine ​​puta i totonu e fai sina fiafia tele i le po na muamua atu, ou te ta malosi i le faletaalo i le aso e sosoo ai ma taumafai e 'ai mama.

Pinkhorrorshow

Pinkhorrorshow's Frances o se tasi mea masani-agaʻi i luma meaai; e ui lava o le blogger e faʻalelei i taimi uma e leʻo se tagata faʻamalositino, na te suʻesuʻeina isi auala fatufatuai e nofo lelei ai i le Aai o Niu Ioka.

Laʻu sitaili: E leʻo aʻu o se teine ​​masani. O laʻu sitaili lautele e matua masani lava ma ou te taumafai e faʻafaigofie oʻu ofu. Ou te fiafia e ofuina ni mea fa'atauva'a e fa'afiafia ai mea ma tu'u ai se fa'aopoopoga fa'aopoopo.

O la'u toleniga: Ou te taʻutaʻua i le inoino i le faletaalo. Ou te iloa e matua le manaia. Ou te nofo i Niu Ioka ma o lona uiga e leai se taʻavale; ae e tatau ona ou faaaogaina o'u vae. E i ai la'u Labrador e maua ai le tele o le faaosofia e faamalositino e ala i le savali faataamilo i le aai. Sa ou faʻatauina foʻi se uila i lenei tausaga ma ina ua uma ona ou tiʻetiʻei ai mo le tele o vaiaso nai lo le aveina o taʻavale poʻo le auala o nofoaafi, e le gata na sefe ai aʻu tupe, ae na ou vaʻaia atili faʻamatalaga o maso i oʻu vae.

Laʻu Meaʻai: O le tuuto i se taumafataga maloloina meaai e faigata mo aʻu talu ai ua tele ou manaʻoga, aemaise lava mo karapeti pei o pasta. E masani lava pe a ou kuka i le fale, o le a ou faia le fesuiaʻiga mai le falaoa sinasina i le fatu atoa poʻo pasta atoa ma faʻaaoga ai mama mama e pei o le pipi i le mea o povi. Ou te manatu e tutusa lava le suamalie. O nisi o meaai mama maloloina ou te fiafia i ai o almonds tunu e le'i faamasimaina, seleni ma le pepa mumu hummus, Skinny Cow aisakulimi sanuisi (e le tofo e pei o meaai meaai), ma fualaau suamalie suamalie suamalie i le pa'i o le meli.

O la'u Fautuaga #1: Ou te le talitonu i le taofiofia o aʻu lava mai le mea ou te manaʻo tele i ai, ae o le mea moni e tatau ona i ai ni osigataulaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le a ou faʻatagaina aʻu e 'ai se kuki sukalati fale, ae o le alu i fafo ma inu i meaai vave o se mea ou te le faia.

Alofa Moderne

O Ianeta, o le na faavaeina le Love Moderne ma o le anaina o Moderne, e masani ona alu, ae o le pisi o sitaili, aulelei, malosi, ma le fai blog blog o loʻo maua lava le taimi e galue ai.

Laʻu sitaili: O aʻu o se taʻutaʻua o ituaiga, ae o le aotelega o laʻu sitaili o le boho glam ma se mimilo faʻaonapo nei.

O la'u toleniga: A o faasolo ina aso, ou te fiafia e faʻamutaina loʻu aso faigaluega i se taimi umi (e mautinoa lava e fesoasoani i le galueaina e kilia lou ulu i se mea lelei toleniga) poʻo se sopo umi. Mo aso e vevela tele pe pogisa tele, ou te filifili mo le faletaʻalo poʻo ni vasega i totonu e fai. A le mafai ona ou alu i vasega, ona ou suʻe lea i le Tracy Anderson Metotia DVD.

Laʻu Meaʻai: O aʻu o se pescetarian o lea o aʻu meaʻai i aso uma e aofia ai salati ma iʻa poʻo meaʻai o le sami. O aʻu o se tagata susu mo pasta, o lea ou te manaʻomia malosi ai le faʻataʻitaʻia o oe lava i meaʻai a Italia.

O la'u Fautuaga #1: Tumau hydrated! E mautinoa lava ou te lagona se eseesega i le va o aso e tumu i kofe ma meaʻai suamalie, ma aso ou te faʻamamaina ai.

Possessionista

Dana o Possessionista faʻafouina lana sitaili blog ma nofo i foliga ma le tutusa naunautai. Na taʻutino e le tusitala, o ia e lua o le lapoʻa 2 ma le tele 12 i taimi ua tuanaʻi, ae na iʻu lava ina ia mauaina se paleni paleni i le 'ai tatau ma galue masani.

Laʻu sitaili: Ou te teineiti i le tele o boho faatosinaga. O a'u fo'i e pipi'i lo'u tino e taua tele le fa'aofuina o lo'u tino, tusa lava po'o le a le faiga o lo'o iai nei.

O la'u toleniga: Ou te faia le elliptical. Ou te ave i vasega Bar Method. Ma e toʻalua oʻu ataliʻi o loʻo faʻaauau pea ona ou minoi.

Laʻu Meaʻai: Ou te fiafia i meaai. Taimi nei ua ou matua i fualaauaina fualaʻau. Ou te taumafai e fai se lelei meaʻai mo laʻu fanau, ma ou te taumafai e aua le faʻatauaina meaʻai. Ae ou te pepelo pe a ou le fai atu o loʻo tele lole i loʻu fale.

O la'u Fautuaga #1: Ua ou lesitala i le Weight Watchers talu ona fanau loʻu atalii i le 2005. Soʻo se taimi lava ou te vaʻai ai ia te aʻu ua faʻateleina loʻu mamafa, e masani ona ou faʻapea o le paʻu ese mai le polokalame.

Ata na saunia e Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Masiofo o le Quarter Life Crisis

Ina ua faʻatoa siitia mai Jamie o le Masiofo o le Quarter Life Crisis mai le Aai o Niu Ioka i Los Angeles, na ia mauaina pe tusa ma le 15 pauna. Talu mai lena taimi, o le tofa malamalama, lalelei, ma le lauiloa blog blog ua leiloa le mamafa-ona o nisi! -E ala i le suia o ana taumafataga.

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