Faʻafefea ona fai ofuvae maualuga e aunoa ma le tiga

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• Iloilo mo

O le tiga lena e te lagona i le faaiuga o se po umi-leai, e le o se tautau ma e le o le vaivai. O loʻo matou talanoa e uiga i se mea e sili atu le leaga-o le tiga na mafua mai i se foliga leaga ma leaga faʻamalosi o pea mulivae maualuga. Ae, talitonu i ai pe leai, e le o mulivae uma e faia tutusa. I nisi tulaga, latou mafai moni maloloina mo ou vae nai lo falefalafa. "O le soona pronation o se tulaga e aafia ai le 75 pasene o le faitau aofai o tagata ma na fesoʻotaʻi ma le tele o tulaga, pei o mulivae tiga (a le o taʻua o plantar fasciitis), tiga tulivae, ma e oo lava i lalo-tua tiga," fai mai podiatrist Phillip Vasyli.

I lenei tulaga, e fautuaina moni e fomaʻi le ofuina o seevae ma sina mulivae, e faʻafeagai ma a tatou fale faʻalagolago. "O le lauiloa tulaga o fale paleni na mafua ai ona matou vaʻaia le faʻateleina o le tele o tulaga ua taua talu ai ona o le le lava o le lagolago atoa ma le maʻaleʻa seevae fausiaina," fai mai Vasyli.

E masani lava, e iai nai mea e su'eina pe a e fa'atau mo stilettos. Muamua, ia mautinoa o mulivae e fetaui lelei, ae le o le maualuga Lady GaGa eseese. Fa'asao mo 'aiga o le afiafi i fafo, lea e te nofo ai i le tele o le afiafi.

Ua fautuaina e Vasyli le filifili mo seevae "lelei" lelei, aemaise lava i latou o loʻo i ai mea e faʻateʻia ai mea i le polo o le vae, ma faʻaaoga se mea faʻapipiʻi e pei o Orthaheel, lea na ia fatuina. Na ia fautua mai foi e fai ou mulivae sili ona maualuga mo naʻo ni taimi pupuu i le taimi ma tuʻuina ia i latou sina taimi i le pusa tu tuʻi taimi i lea taimi ma lea taimi. ma mai le galuega ma ofuina seevae maualuga aʻo e nofo i luga o lau kesi, "o lana faʻaopoopo mai lea.

E le gata i lea, a'o e faia sau polo, ia e nofouta i le mamafa o lo'o tufatufaina i luga o le polo o lou vae. "O le maualuga o le mulivae, o le tele o seevae faʻateleina le maualuga arch ma suia foi le 'tulaga arch'," Vasyli fai mai. Na ia fautua mai e suʻe ni seevae e "faʻafou" i lou faitotoʻa ma tufatufa lou mamafa i luga o le vae atoa, ae le naʻo le polo o le vae.

Kiliki iinei mo se fa'asologa o matou mulivae "soifua maloloina" e sili ona fiafia i ai mo aso malolo ma pe aisea e tatau ai ona e ofuina.

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