Na Ou Mautinoa Na Maliu Lau Pepe. Naʻo Loʻu Lei Talanoa Faʻanoanoa.

Anotusi

• Ole a le popolevale ole tina failele?
• Tina ma le PPA talanoa e uiga i lo latou fefe i taimi uma
• O le a se mea e mafai ona ou faia e uiga i oʻu popolega faʻailoga?

Soifua Maloloina ma le soifua maloloina paʻi i tatou taitoatasi eseese. Tasi le tala a le tagata e toatasi.

Ina ua ou fanauina laʻu tama ulumatua, o lea faatoa ou siitia atu i se taulaga fou, tolu itula le mamao mai loʻu aiga.

E 12 itula i le aso na faigaluega ai loʻu toʻalua ae naʻo maʻua ma laʻu pepe fou - ile aso atoa, aso uma.

Pei lava o soʻo se tina fou, sa ou popole ma le mautinoa. Sa i ai laʻu tone o fesili ma ou te leʻi iloa le mea e ono faʻamoemoe i le olaga e pei o se pepe fou.

O laʻu talafaʻasolopito o Google mai lena taimi na faʻatumuina i fesili pei o le "E fia taimi e tatau ai ona oso laʻu pepe?" “O le a le umi e tatau ona moe ai laʻu pepe?” ma le "E fia taimi e tatau ai ona tausimai laʻu pepe?" O popolega a tina fou masani.

Ae ina ua mavae ni nai vaiaso muamua, sa amata ona ou popole teisi lava.

Na amata ona ou suʻesuʻe faafuaseʻi le maliu o pepe (SIDS). O le manatu e faapea o se pepe atoatoa lelei maloloina mafai na ona oti e aunoa ma se lapataiga na auina atu ai aʻu i se asiosio o le popole.

Sa ou alu i totonu o lona potu i le 5 minute ao moe o ia e mautinoa o loo manuia. Sa ou matauina lona moe. Ou te leʻi tuʻuina lava o ia i fafo atu o laʻu vaʻai.

Ma, o loʻu popole na amata ona kiona.

Na ou talitonu ia te aʻu lava, o le a valaʻau e se tasi le auʻaunaga lautele e aveese o ia mai ia te aʻu ma loʻu toʻalua aua o ia o se le lelei moe ma tagi tele. Sa ou popole neʻi oti o ia. Sa ou popole neʻi iai se mea ua tupu ia te ia ou te leʻi maitauina ona o aʻu o se tina leaga. Sa ou popole neʻi aʻe se tasi i le faʻamalama ma gaoia o ia i le vaeluaga o le po. Sa ou popole ua maua o ia i le kanesa.

Sa le mafai ona ou moe i le po aua sa ou fefe neʻi paʻu atu o ia i le SIDA a o ou moe.

Sa ou popole i mea uma. Ma o lenei taimi atoa, lona atoa tausaga muamua, sa ou manatu o lenei sa atoatoa masani.

Sa ou manatu o tina fou uma sa popole e pei o aʻu. Na ou manatu o tagata uma sa tutusa o latou lagona ma i ai o latou popolega tutusa, o lea sa le i ai i loʻu mafaufau e tatau ona ou talanoa i se tasi e uiga i ai.

Ou te leʻi iloa sa ou le mafaufau. Ou te le iloa poʻo a mafaufauga faʻalavelave faʻatosina.

Ou te leʻi iloa sa i ai loʻu popole i le tina failele.

Ole a le popolevale ole tina failele?

Sa faʻalogo tagata uma e uiga ile faʻanoanoaga ole tina failele (PPD), ae le toʻatele tagata ua oʻo lava ile faʻalogo ile popole ile tina failele (PPA). E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega, o faʻailoga o popolega i le tina failele na lipotia mai e oʻo atu i fafine.

Minnesota therapist Crystal Clancy, MFT fai mai o le numera atonu e sili atu maualuga, talu ai diagnostic ma aʻoaʻoga mea masani ona sili atu le faʻamamafaina o PPD nai lo PPA. "E mautinoa lava e mafai ona i ai le PPA e aunoa ma le PPD," o le tala lea a Clancy i le Healthline. Na ia faʻaopopo mai ona o lena mafuaʻaga, e masani ai ona le tatalaina.

"Atonu e siakiina fafine e latou kamupani, ae o na suʻesuʻega e masani lava ona fesiligia ai atili e uiga i lagona ma le lotomafatia, lea e misia le vaa pe a oʻo mai i popolega. O isi na i ai muamua le PPD, ae ina ua alualu i luma, ua faʻaalia ai le popolevalega autu na mafua ai le faʻanoanoa i le taimi muamua, "o le faʻamatalaina lea a Clancy.

Ole popolega ole tina failele e ono aʻafia ai le 18 pasene o fafine. Ae o le numera atonu e sili atu le maualuga, talu ai o le tele o fafine e le mafai ona iloa.

Tina ma le PPA talanoa e uiga i lo latou fefe i taimi uma

Faʻailoga masani e fesoʻotaʻi ma PPA o:

• mimita ma itaita
• popole i taimi uma
• mafaufauga faʻaosooso
• le mautonu
• lagona o le fefe

O nisi o popolega ua na o se masani fou matua lava-fesiligia. Ae afai e amata ona faʻalavelave i le mafai a matua e tausia mo latou lava poʻo la latou pepe, e mafai ona avea ma faʻalavelave popole.

O le SIDS o se mea taua tele mo le tele o tina ma tina popole i le tina failele.

O le aitia e taufaʻamataʻu lava i tina masani, ae mo se matua PPA, taulaʻi i le SIDS tuleia i latou i le malo o le popole.

Moe le moe e faʻaalu i le po atoa le vaʻai atu i se pepe e moe filemu, faitau le taimi e pasia i le va o manava - ma le popolevale seti pe a fai e i ai se tamaʻi tuai tolopo - o se faʻailoga taua o le tina failele.

O Erin, o se tina 30-tausaga le matua ma e toatolu mai South Carolina, ua faalua ona maua le PPA. O le taimi muamua, na ia faʻamatalaina lagona o le fefe ma le popole tele e uiga i lona taua o se tina ma lona mafai ona tausia lana tama teine.

Sa popole foi o ia e uiga i le faatiga i lona afafine a o aveina o ia. Na ia taʻutino mai: "Na ou aveina o ia i faitotoʻa i taimi uma, aua na ou fefe neʻi ou tuʻia lona ulu i le faitotoʻa ma fasioti ia te ia.

O Erin, pei o isi tina, o loʻo popole i le SIDA. "Na ou ala aʻe i se popolevale i po uma, e mautinoa lava na oti a o moe."

Isi - pei o Pennsylvania mama Lauren - atuatuvale pe a o latou pepe ma isi tagata nai lo latou. "Na ou lagona e pei o laʻu pepe e leʻi saogalemu ma seisi nai lo aʻu," o le tala lea a Lauren. "Sa le mafai ona ou mapu a o uu e seisi se isi. A tagi o ia, o le toto maualuga o le a oso i luga roketi. O le a amata ona ou afu ma lagona se manaʻoga tele e faʻafilemuina o ia. ”

Na ia faamatala le lagona lofituina na mafua mai i le tagi a lana pepe: "Na pei lava a ou le mafai ona taofia o ia, tatou te feoti uma."

O le popole ma le fefe e mafai ona faia oe leiloa lou lagona o le moni. Na faamatala e Loleni se tasi mea faapena. “I se tasi taimi a o matou i ai i le fale [mai le falemaʻi] na ou moe ai i luga o le nofoa a o matamata loʻu tina (matua saogalemu ma gafatia) le pepe. Na ou ala aʻe ma tilotilo atu ia i latou ma [loʻu afafine] na tumu i le toto. ”

Na ia faaauau, "Sa masaa mai lona gutu, i luga uma o le ie afu na afifi ai o ia, ma e leʻi manava. Ioe, e le o le mea moni lena na tupu. Na afifiina o ia i se palanikeke efuefu ma lanumumu ma na faʻasolosolo solo loʻu faiʻai ina ua ou ala aʻe. ”

E mafai ona togafitia le popole i le tina failele.

O le a se mea e mafai ona ou faia e uiga i oʻu popolega faʻailoga?

E pei o le faʻanoanoaga o le tina failele, pe a le togafitia, e mafai ona fusia faʻatasi le popolevale pe a maeʻa le pepe, ma lana pepe. A faʻapea e fefe o ia e tausi le pepe pe lagona e leaga o ia mo le pepe, e ono iai ni aʻafiaga le lelei i le atinaʻeina.

Faʻapena foi, atonu e i ai se fesoʻotaʻiga i le va mai tamaiti o latou tina na i ai pea le popole popole i le taimi o le tina failele.

Tina e maua se tasi o nei faʻailoga, poʻo faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le PPD, tatau ona sailia le fesoasoani mai se fomai mafaufau faʻapitoa.

O nei tulaga e mafai ona togafitia. Ae afai e le togafitia i latou, e mafai ona latou faʻatamaia pe nonofo ai i tua atu o le postpartum vaitaimi, suia i le falemaʻi faʻanoanoaga po o le lautele popole popole.

Fai mai Clancy o le togafitiga e mafai ona aoga ma e masani lava e puʻupuʻu. E tali atu le PPA i ituaiga togafitiga eseese, e mafuli i le mafaufau (CBT) ma le taliaina ma le naunautai (ACT).

Ma e tusa ai ma Clancy, "O vailaʻau mafai ona avea ma filifiliga, aemaise lava pe a fai o faʻailoga ua oʻo lava lava le lelei e faʻaleagaina ai gaioiga. E tele vailaʻau e saogalemu e inu aʻo maʻito ma a o susu. "

Na ia taʻua foi o isi auala e aofia ai:

• mafaufau loloto
• tomai mafaufau
• yoga
• togafiti
• faaopoopoga

Afai e te manatu o loʻo e faʻaalia ni faʻailoga o le atuatuvale postpartum, aapa atu i lau fomaʻi poʻo le mafaufau faʻapitoa polofesa.

Kristi o se tusitala tutoatasi ma tina na te faʻaaluina le tele o lona taimi e tausi ai isi tagata nai lo ia lava. E masani ona ia lelava ma tauia ma se malosi tele vaisu kafeini. Saili ia lugaTwitter.