"Na ou aʻoaʻoina le faʻavasega taimi mo aʻu." Na leiloa 40 pauna a Tracy.

Anotusi

• Iloilo mo

Tala Fa'amanuiaina o le Pa'u Mamafa: Lu'i a Tracy

Seia oo i lona faauuga i le kolisi, sa tumau pea le mamafa o Tracy. "Na lelei laʻu 'ai, ma na matua salalau lava laʻu lotoa, na ou maua le faamalositino i le na o le savali i le vasega," o lana tala lea. Ae na suia mea uma ina ua amata ona ia galue i se galuega kesi. "Ou te leʻi minoi tele i le ao, ma na matou faifaimea faʻatasi ma aʻu uo faigaluega ina ua uma galuega i pa pia ma faleʻaiga," o lana tala lea. A'o le'i iloa e Tracy le mea o lo'o tupu, sa ia fa'ae'e le 25 pauna.

Motugaafa taumafataga: Vaʻai i le vaega liliu

"E leʻi iai saʻu fua," o lana tala lea. "Ma talu ai sa ou faʻatauina le tele o lavalava fou mo le galuega, ou te leʻi iloa lelei sa ou ofuina ni lapoʻa tetele." Ae a'o fa'atau i se tasi aso i le tolu tausaga talu ai, sa taumafai Tracy i le lapo'a lapo'a tele na maua-ma sa fufusi tele. "Afai lava e mafai ona ou faʻatau mea i faleoloa ou te fiafia i ai, ou te leʻi iloa sa i ai soʻu faʻafitauli," o lana tala lea. "O lena aso, na ou iloaina ai e tatau ona i ai se suiga."

Motugaafa Meaʻai: Tipi ese Manogi

Na muamua tipi ese e Tracy le soda. "Na inu fua vaiinu vaiinu a loʻu ofisa, ma na ou inuina i le aso atoa," o lana tala lea. "O lena gaioiga na faʻaitiitia ai le selau o kalori." Sa sui foi lana masani masani i le taimi o le aoauli. "Na ou aumaia salati mai le fale e faʻatonutonu mea na ou 'ai," o le tala lea a Tracy, o le na amata leiloa pauna i le vaiaso. Sa i ai foi ia Tracy se sui auai o le faletaalo seasea faaaogaina ma sa ia faia se fuafuaga. "O aʻu aso o le vaiaso na pisi, o lea na amata ai ona ou alu i Aso Toʻonaʻi ma Aso Sa uma," o lana tala lea. "Na ou mauaina foi ni nai vasega o le taeao o le vaiaso e le afaina ai laʻu galuega." E le gata na faʻapaʻu e Tracy le 40 pauna i le 10 masina, ae na ia mauaina foʻi mea faigaluega e taofi ai.

Motugaafa taumafataga: O mea uma lava e uiga i amioga

O le i ai o se uiga talafeagai na taofia ai Tracy mai le le fiafia. "E tupu le olaga, ma o mea e mafai ona faʻalavelaveina lau masani," o lana tala lea. "Ae afai ou te faia le tele o filifiliga lelei, e mafai ona ou tumau i se mamafa lea ou te lagona ai le ofoofogia."

Tracy Laau-Ma-Lona Mealilo

1. Aua e te soʻona soona fai "Na taʻu mai e se tasi ia te aʻu e aua neʻi e faia se mea i aso nei e le mafai ona e faia i aso o totoe o lou olaga. O lea la ou te leʻi matelaina aʻu po o toleniga tolu itula i se kilipa aua ou te iloa ou te le mafaia aua le lagolagoina lena mea mo se taimi umi."

2. Fai se taumafataga "Ou te 'ai e tutusa lava i lea aso ma lea aso aua e faigofie ai ona siaki kalori. Ou te suia teisi ipu, ae ou te tumau i le manatu masani lava e tasi."

3. Vavae ma manumalo "Ou te fiafia i le aisa pizza, ae le tatau ona 'aina le mea atoa

Tala fesoʻotaʻi

•Faʻatulagaina o toleniga afa afa

•Fa'afefea ona vave maua se manava mafolafola

•Faʻamalositino i fafo

Iloilo mo