O le a le mea e fai e faʻaititia ai le manava fulafula

Anotusi

• 3. Faʻaaoga probiotics

Tusa lava poʻo le a le mafuaʻaga o le fulafula manava, pei o kesi, masina faʻafuaseʻi, manava poʻo vai suʻega i le tino, e faʻamalolo ai le le faʻamafanafanaina i le 3 poʻo le 4 aso, auala e mafai ona faʻaaogaina, e pei o le 'aloese mai meaai ma tele masima poʻo sauniuni timuga, faʻaititia o le taumafaina o susu, pasta ma falaoa i se tulaga lautele ma aloese mai le faʻaaogaina o suka lelei.

I se faʻaopopoga, o le inuina o fennel, lemon balm poʻo mint tea i le ao e faʻafilemuina ai foi le gaosiga o kasa ma fesoasoani i lo latou faʻateʻaina, lea e fesoasoani foʻi i le faʻaititia o le puta o le manava.

O le manava fulafula mafai foi ona avea ma faʻailoga o gastritis, itaitagofie manava po o le manava manava. I tulaga faʻapenei, a o le fula e o faʻatasi ma le tiga e masani ona tupu poʻo e le faʻamamaina atoa, e taua le faʻafesoʻotaʻi o se tagata gastroenterologist e faia suʻega ma amata togafitiga.

Tootuli ma taumafai e nofo i luga o le mulivae, ona faʻaloaloa lea i luma ma faʻaloaloa ou lima. O lenei faʻamalositino faʻatagaina le faʻavasegaina o le iʻuga o le manava ma le anal sphincter, lea e faʻafaigofie ai le sola ese o kasa.

Saili pe faʻafefea ona fai saʻo le faʻamalositino i le vitio lenei:

I se faʻaopopoga, o le savali o se faʻamalositino sili foi lea e fesoasoani e aveʻese le kesi tele faʻaputuputu i le ao.

3. Faʻaaoga probiotics

Ina ia faʻaititia le fausiaina o kesi, 'ai i yogurt masani pe i aso taʻitasi bifidos, mo le' aiga o le taeao, mo se faʻataʻitaʻiga, o se lelei fuafuaga. O nei yogurts ei ai siama e faʻatonutonuina ai le faʻafefeteina o meaʻai ma le gaosia o kasa.

I se faʻaopopoga, e mafai foi ona faʻaopopo probiotics i capsule poʻo paʻu foliga i supo poʻo vaiinu, ia e faʻatau mai i le faʻatautaia o fale talavai poʻo faleoloa e faʻapitoa i oloa masani. O nei probiotics faʻapaleniina le flora i totonu, faʻaititia le le toʻafilemu mafua mai i bloating ma kesi.

Afai o le fulafula i le manava e le mafua mai i se digestive faigata, puʻeina manava po o le kesi, e sili ona lelei saili se gastroenterologist ina ia le mafuaʻaga o le fulafula mafai lelei suʻesuʻe ma togafitia.

I nisi tulaga, o le fulafula mafai mafua mai i maitaga po o nisi maʻi, ma i nei tulaga e masani lava mo isi auga ia i ai, ma e fautuaina e feutanaʻi i le fomai i se taimi vave e mafai ai. Iloa le sili ona masani mafuaʻaga o fulafula manava.