Atonu e te Mafaufau ou te Vaʻaia maloloina ma fetaui, ae ou te ola moni ma se maʻi le vaaia

Anotusi

• Aveina o mea i oʻu lava lima

Afai e te faʻasolosolo i laʻu Instagram account pe matamata i aʻu vitio YouTube, oe ono manatu ua naʻo aʻu "o se tasi o na teineiti" e masani ona lava le malosi ma maloloina. O loʻo ia te aʻu le tele o le malosi, e mafai ona afua ai oe ma le afu e aunoa ma se mea faigaluega, ma foliga aulelei ma faʻamalieina. E leai se auala ou te mafai ai ona mafatia mai se maʻi le vaʻaia, a ea?

O auga na amata mai i sina malu. E i ai taimi e tiga ai le ulu, papala, lelava, ma sili atu. Muamua lava, na manatu fomaʻi o homone. O le 11 o oʻu tausaga ma oʻo mai i le taimi o le talavou, o lea o nei faʻailoga uma sa foliga mai o le "masani."

Seʻi vagana ua paʻu loʻu lauulu ma faʻamaonia isi faʻailoga ua amata ona manatu mamafa fomaʻi. Ina ua maeʻa le tele o taamilosaga o le toto, na iʻu lava ona maua aʻu i le autoimmune hypothyroidism, poʻo le Hashimoto's thyroiditis.

O le mea taua, o le pupuga lea o le thyroid e mafua mai i se vaega e le tino o le tino. Faʻailoga aofia ai mea na taʻua i luga, faʻatasi ai ma le lisi o tagamea o isi, pei o le faʻatupulaia o le mamafa, tauivi e faʻaalu le pauna, soʻoga o maso ma maso, tiga mago o le paʻu, faʻanoanoa, ma faigata ona maʻitaga, naʻo ni nai igoa.

A o ou teine ​​talavou, ma mulimuli ane o se kolisi tamaiti aʻoga, sa ou le amanaʻiaina le tele o aʻu faʻailoga. Ae o laʻu tauiviga ma le mamafa sa masani ona pupula manino (sili mai ia te aʻu). Na fesuisuiaʻi i luga ma lalo i le 10 i le 20 pauna i nai masina uma.

E pei ona e mafaufauina, o lenei mea na afaina ai le tele o isi vaega o loʻu olaga foi. E oʻo mai i le taimi na ou faauu ai, o aʻu na sili atu ona mamafa na ou feagai ai ma ua atoatoa loʻu mafaufau.

A o faateleina lou mamafa, ua faapena foi i loʻu le mautonu. Sa ou tauivi ma le mautinoa ma faaauau pea ona faaaoga loʻu tulaga o se 'alofaga mo oʻu lagona, i totonu ma fafo.

Ou te leʻi tuʻu lava e mafaufau pe faʻafefea ona afaina loʻu maʻi i meaʻai na ou tuʻuina i loʻu tino. E leʻi taitai talanoa le fomai i le mea lea. Sa tai pei lava o le, "Inu ia nei vailaʻau ma lagona le lelei, OK?" Ae sa le afaina. Na ou matua faʻamaoni lava e leʻi lagonaina e pei o aʻu fualaʻau na faia le tele o se mea, ae toe fai foi, na ou manatu o le "masani."

Aveina o mea i oʻu lava lima

Na amata ona ou faia le tele o suʻesuʻega, talanoa i fomaʻi fou, ma le aʻoaʻoina pe o le a le tele o meaʻai ma faʻamalositino na aʻafia ai aʻu homone, puipuiga o le tino, ma le galue atoa. Ou te leʻi iloa pe o le suia o aʻu meaʻai o le a matua fesoasoani, ae na ou manatu e tatau ona sili atu nai lo le meaai vave ma meainu suka na ou faia i le masani ai.

O le suia o mea na ou 'ai na foliga mai o se nofoaga sili lea ona lelei e amata ai. Sa ou fiafia i le kuka, o lona uiga la, o le aʻoaʻoina o le foafoaina o mea ma faʻamalolo lelei aʻu ipu laʻititi le maloloina.

O le galue i fafo sa sili atu o se tauiviga. Sa ou lelava i taimi uma. Sa matua faigata lava ona maua le malosi ma le faʻaosofia e faʻamalositino. Ma le isi, sa i ai laʻu faʻamalieina i totonu, o lea o se leiloa-leiloa tulaga mo se taimi umi.

Na ou faia ni suiga laiti, ma iʻu ai lava ina amata faʻaopopo masani i totonu o laʻu masani masani. E leai se mea valea pei o polokalame le mafaufau na ou taumafai ai ma le manuia i le taimi ua tuanaʻi. Sa ou savali, tamoʻe, ma faia ni toleniga i le fale. Ono masina mulimuli ane, na leiloa laʻu 45 pauna.

O le pauna mamafa na sili atu! Sa 23 oʻu tausaga, nofofua, ma sauni mo se faʻamalosiauga faʻamalosia, ae sa sili atu nai lo lena. Mo le taimi muamua i loʻu olaga, ou te leʻi lagonaina le lelava i aso uma. Sa sili atu loʻu malosi, ou te leʻi maʻi i nai vaiaso uma, ma ou te leʻi mauaina foi le tutusa ogaoga o faʻailoga e pei ona muamua.

I le fitu tausaga talu ai, na ou filifili ai e taofi le faia o 'alofaga ma amata loa ona avea aʻu ma faʻamuamua. O lenei, o aʻu o se tagata aʻoaʻo faʻapitoa, faiaoga faʻamalosi tino mo vaega, tusitala o le "Hot Body Sweat Guide," ma o se tagata sili ona maloloina na ou i ai.

E le o le fai atu ou te le o pagatia lava i faʻailoga e ui. Ioe. Tele o tagata e le iloa, ae e i ai aso ou te moe iva itula ma lagona pea le le mafaamatalaina lelava. O le mea moni o loʻo ou feagai pea ma le tele o faʻailoga, naʻo luga o se laʻititi malosi.

Ae ou te faia foi se filifiliga i aso uma. Ou te filifili e aua le faʻatagaina laʻu autoimmune hypothyroidism taofi aʻu mai le ola i loʻu olaga sili ona lelei, ma faʻamoemoe e faʻaosofia isi fafine e faia le mea lava e tasi!

O Katie Dunlop o le na faavaeina Alofa afu Malosi. O se faʻamaonia ia lava ia faiaoga, kuleni faʻatino faiaoga, ma le tusitala, ua ia tuuto e fesoasoani i fafine ausia le soifua maloloina ma le fiafia. Fesoʻotaʻi ma ia i luga Facebook ma Twitter!