O a Mafuaaga Faʻasologa Vaitaimi Pe a maeʻa le faʻaipoipoga?

Anotusi

• O a taimi le masani ai?
• 5 mafuaʻaga mafuaʻaga mo le le tumau taimi pe a maeʻa le faʻaipoipoga
• 1. Faʻafitauli
• 2. Suiga i mea masani
• 3. Suiga mamafa
• 4. Fuafuaina o le fananau mai
• 5. Maitaga
• Isi mafuaʻaga mo le le masani taimi
• Vaitaimi le masani ai ma maitaga
• Manatu fesoasoani mo fafine e iai taimi le masani ai
• O afea e saili ai se fesoasoani
• Mafai ona e togafitia taimi le masani ai i le fale?
• Togafitiga mo le le masani ai vaitaimi
• O le a le silasila mamao?

O a taimi le masani ai?

Ole averesi ole taamilosaga ole masina ole 28 aso, ae o lau oe lava taʻamilosaga taimi e mafai ona fesuiaʻi ile tele o aso. O se taʻamilosaga e taulia mai le aso muamua o lou vaitaimi i le amataga o le isi.

O ou vaitaimi e manatu e le masani ai pe a fai o lou faʻasologa o masina e itiiti ifo ma le 24 aso pe sili atu ma le 38 aso, pe afai o lau taʻamilosaga e fesuisuiaʻi mai lea masina i lea masina e sili atu i le 20 aso.

O nisi suʻesuʻega fautua mai o le faʻaipoipoga e ono aʻafia ai le taamilosaga a se fafine ma faʻateleina ai nisi o faʻailoga o le faʻasau, pei o le faʻamaʻi ma le ulu o le ulu.

Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i le fesoʻotaʻiga i le va o le le masani ai vaitaimi ma le faʻate masina.

5 mafuaʻaga mafuaʻaga mo le le tumau taimi pe a maeʻa le faʻaipoipoga

Nei o nisi ono mafuaʻaga o le le masani ai vaitaimi pe a maeʻa le faʻaipoipoga.

1. Faʻafitauli

O suʻesuʻega na faʻaalia ai le faʻanoanoa o lagona i se taimi le tumau, e suia ai homone e faʻatonutonu ai lou vaitaimi. O le faʻatoa faʻaipoipo e mafai ona avea ma faʻatiga aoe fetuunaʻi i se olaga fou ma tiute. Fuafuaina ma faia se faaipoipoga mafai foi ona avea ma mea faigata.

O lenei mafatiaga e ono lava lea e tiaʻi ai lou taamilosaga. O lau taʻamilosaga e tatau ona toe foi i luga o le ala pe a faʻaitiitia ou popolevale tulaga.

2. Suiga i mea masani

O faʻalavelave i au mea masani i aso uma e mafai ona aʻafia ai lou faʻasolosolo masina. O le faʻaipoipo e masani ona aofia ai le tele o suiga i au masani i aso taʻitasi e mafai ona aʻafia ai ou vaitaimi. O le alu i se isi fale, fetuʻunaʻi i se taimi fou, ma 'ese le' ai o nisi ia o suiga e masani ona o faʻatasi ma le faʻaipoipoga.

3. Suiga mamafa

O le faʻaipoipoga e ono faʻateleina ai lau aʻafiaga mo le mauaina o se pauna. Tamaʻitaʻi e ono maua le mamafa pe a maeʻa le faʻaipoipo nai lo tamaloloa. E tele aitia pe aisea ua tupu ai lenei mea. O le faʻamalieina o le faʻaipoipoga ma le leai o se manaʻoga e saili se paʻaga fou poʻo ni suiga i meaʻai atonu o ni mafuaʻaga taua.

Vave pe taua mamafa suiga ua faʻaalia e mafua ai le le masani ai vaitaimi, e tusa ai ma saienitisi. O le gaʻo o le tino e afaina ai le aofaʻi o estrogen e maua mai i lou tino. Tamaʻitaʻi e tele gaʻo o le a gaosia sili atu estrogen nai lo fafine ma laʻititi gaʻo. Ole faʻateleina ole estrogen e mafua ai le le faʻatonu, misia poʻo ni taimi mamafa.

4. Fuafuaina o le fananau mai

Ole alu pea pe o le taofiofia ole hormonal birth control e ono mafua ai ona le lelei ou taimi. O nisi ituaiga o faʻatama fanauina mafai foi ona taitai atu ai i nisi taimi misia se vaitaimi po o le taofi atoa o ou vaitaimi.

O lou tino e tatau ona fetuʻunaʻi i totonu o le tolu i le ono masina talu ona amata pe taofi le faʻamamaina o le fanau mai o le hormonal. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi le suia o le taofiofia o lou fanau mai pe a fai e iai pea ni au faʻafitauli.

E mafai ona e maʻi pe a e misia se fualaʻau fanau pe afai e te leʻi leva na taofi le taofiofia o le fanau mai. Afai na e misia se vaitaimi ma masalomia le maitaga, faʻaaoga se suʻega o le maʻitaga i le fale e iloa ai pe ua e maʻito.

5. Maitaga

Maitaga mafua ai misia vaitaimi. Ae i le amataga o le maʻitaga, e ono mafua ai foʻi isi faʻaletonu, pei o le faʻamamaina ma totoina toto, lea e foliga mai o se matua malamalama vaitaimi.

Afai na i ai sau feusuaʻiga le puipuia ma o loʻo feagai ma faʻaletonu o le masina, o se mea lelei le faia o se suʻega o le maʻitaga i le fale. Isi vave faʻailoga o le maitaga ono aofia ai:

• lelava
• tiga susu poʻo nipples
• niniva, lea e masani ona taʻua o maʻi o le taeao e ui lava e mafai ona tupu i soo se taimi o le aso
• fula
• cramps malu

Isi mafuaʻaga mo le le masani taimi

E tele isi mafuaʻaga o taimi le faʻavasega e le fesoʻotaʻi i le faʻaipoipoga ae mafai ona aʻafia ai soʻo se fafine. Latou te aofia ai:

• perimenopause
• polycystic ovarian syndrome (PCOS)
• endometriosis
• faʻafitauli o le tiroida
• fibroids
• faʻamaʻi namu pelvis (PID)
• nisi vailaʻau

Vaitaimi le masani ai ma maitaga

O le i ai taimi le masani ai e ono faʻalavelavea ai ma lou mafai e maʻi. O le le masani pe misia vaitaimi e ono uiga oe le o ovulate. Lenei o se masani mafuaʻaga o le maitaga. O ni isi o tuutuuga e masani ona mafua ai le faʻaletonu o le manava taimi, pei o le PCOS ma fibroids, e mafai foi ona faʻaititia ai le fanau.

Afai o se tulaga faʻafomaʻi ua taofia oe mai le maʻitaga, o le a amata lau fomaʻi i le togafitia o lou maʻi ia faʻateleina ai ou avanoa o le maitaga. Togafitiga ono aofia ai:

• vailaʻau e fesoasoani ia te oe ovulate, pei o clomiphene citrate (Clomid), tagata menopausal gonadotropin (Pergonal, Repronex), po o le follicle-faaosofia homone (Gonal-F, Follistim)
• glucophage (Metformin) e togafitia ai le teteʻe o le inisalini ma le PCOS
• bromocriptine (Parlodel) e togafitia ai le maualuga o le prolactin, lea e mafai ona taofi ai le fegasoloaʻi
• suiga olaga pe a fai o oe e i lalo- pe ova tele

Manatu fesoasoani mo fafine e iai taimi le masani ai

Afai o loʻo e taumafai e maʻitaga, o le suʻesuʻeina o lou fomaʻi e mafai ona fesoasoani ia te oe e fuafua ai le taimi e sili ai ona e lafulemu. E siaki lou ovulation ma taimi le masani ai:

• Suʻesuʻe au vaitaimi mo ni nai masina.
• Siaki lau basal tino vevela. E maualuga a o e ovulate.
• Faalogo totoa i lou puta serviks. E faʻateleina ma faʻasolo taimi i totonu o le ovulation.

O afea e saili ai se fesoasoani

Fai sau taimi e vaai ai lau fomaʻi pe a:

• E te misia le sili atu ma le tolu taimi sosoo ma e te le maʻito.
• O ou vaitaimi faʻafuaseʻi ona avea ma mea le masani ai pe a masani ona masani.
• O ou vaitaimi e i lalo ifo o le 21 aso pe sili atu foi ma le 35 aso le va.
• O lou vaitaimi e umi atu na i lo le vaiaso.
• Oe faʻasusu i totonu o le pad poʻo le tampon uma tasi pe lua itula mo ni tele itula sosoʻo.
• E matua tiga lou taimi.
• E maua oe i le fiva poʻo le le masani ai i le faʻamamaina i lou vaitaimi.
• O loʻo e vaʻaia vaitau.

Mafai ona e togafitia taimi le masani ai i le fale?

E i ai ni nai fuataga e mafai ona e faia i le fale e fesoasoani faʻatonutonu ai ou vaitaimi:

• Faʻavae se masani masani.
• Taumafa paleni paleni.
• Faʻamalosi tino i taimi uma e faʻatumau ai lou mamafa maloloina.
• Pulea ma faʻaititia lou popole.
• Ave le fanau mai e pei ona faatonuina.

Afai o nei faiga e le fesoasoani ma o lou vaitaimi faʻaauau pea ona le faʻapaleni mo ni nai taʻamilosaga, oe ono manaʻomia togafitiga faʻafomaʻi.

Togafitiga mo le le masani ai vaitaimi

Nei o filifiliga togafitiga avanoa pe a fai o fofo fale e le fesoasoani faʻatonutonu ou vaitaimi pe afai o se faʻavaeina tulaga faʻafomaʻi mafua ai lou le masani ai vaitaimi:

• togafitiga o le homone, e pei o le estrogen poʻo le progestin
• metformin e togafitia ai le PCOS ma le malosi o le inisalini
• vailaʻau tiroida
• taotoga e aveese fibroids
• suiga i lou hormonal fanau mai pe a fai o le mafuaʻaga faʻatulafonoina faaletonu

O le a le silasila mamao?

O taimi le masani ai e fesoʻotaʻi ma suiga e o mai ma le faʻaipoipoga e masani lava ona fofo ma ni suiga o le olaga. Talanoa i lau fomaʻi pe a fai e tumau pea ou vaitaimi poʻo ni isi faʻailoga e o ma latou.