E maloloina le Fetufasi i le Taeao?

Anotusi

• Aotelega o mea taumafa
• Le faʻafitauli ile suka
• Faʻaopopo ma mea aoga gaosia
• O meaʻai maloloina e le manaʻomia ni igoa faʻaopoopo
• Vaʻai faʻalelei i mea e faʻaaoga
  

O faʻasalalauga o le a e talitonuina Carnation Instant Breakfast (poʻo Carnation Breakfast Essentials, e pei ona lauiloa ai nei) o se soifua maloloina auala e amata ai lou aso. Ae e ui o se sukalati inu ono foliga suamalie pe a faʻatoa e ala i luga, e leʻo mautinoa o le Carnation o se filifiliga maloloina.

Ua fia sefulu tausaga o iai pea vaiinu meaʻai taeao. E tusa ai ma la latou 'upega tafaʻilagi, o le toefaʻailogaina i le Breakfast Essentials o loʻo atagia mai ai le "tulaga lelei o meaʻai" o le oloa.

Ae paga lea, ma se lisi mea e amata i suka ma ua faʻatumuina i le le mafaamatalaina mea aoga, o le vai inu igoa faitau sili atu pei o se faʻaopopoga nai lo meaai moni.

Aotelega o mea taumafa

O le tasi afifi o le Breakfast Essentials pauta feinu fefiloi aofia ai 220 kalori pe a sauni e pei ona faʻatonuina i le susu susu. O loʻo iai foʻi ma le 5 kalama o porotini ma le 27 kalama o gaʻo. Ae paga lea, o le tele lofituina o carbs (19 kalama) e sau mai suka.

O le vai fefiloi aofia ai 140 pasene o le fautuaina i aso uma aofaʻi o vitamini C faʻapea foi ma le tele o isi vitamini ma minerals. Peitaʻi, o mea na fai mai e tele tala e faʻamatala i se tala.

O mea e faʻaaoga i luga o igoa paleni e lisiina ile aofaʻi, mai le sili i le laʻititi, ile mamafa.

I totonu o le Carnation pauta fefiloi inu, suka o loʻo lisi lona lua. O lona uiga, mai mea uma, o le vai fefiloi e naʻo le susu e leai se gaʻo e sili atu le aofaʻi. Maltodextrin, o le sana sima mautu ma le isi ituaiga suka, o le lona tolu elemeni lisiina.

I luga o le Ready-To-Drink Carnation Breakfast Essentials fagu, o le lisi e faapena foi faʻapopoleina. O le elemeni lona lua o loʻo lisiina o le syrup syrup, ma le lona tolu o suka.

Le faʻafitauli ile suka

O le 19 kalama o suka o loʻo i totonu o le Carnation Breakfast Essentials paʻu inu fefiloi faʻatusatusa i le toeititi 5 sipuni ti.

Lona uiga afai e te inu se tasi Carnation Breakfast Manaʻomia vai inu i vaiaso uma mo le tausaga, oe e maua se sili atu 1,300 sipuni o suka mai lau 'aiga o le taeao na o oe. O 48 ipu!

O le soifua maloloina lamatiaga o le soona faʻaalu o suka o.

Ole maualuga ole suka e faʻaalu ai e maua ai le paʻu, paʻu nifo, ma faʻateleina ai triglycerides i lou toto, e mafai ai ona faʻamaʻi le fatu. O nei aʻafiaga e mafai ona afaina ai lou maʻisuka ma isi tulaga masani ma oti ai.

Faʻaopopo ma mea aoga gaosia

A maeʻa ona e pasia le aofaʻi o suka o loʻo tusia i luga o le igoa, o le a e mauaina le mea e foliga tutusa lelei ma le lisi i tua o lau vitamini i aso uma. E mafua ona o le meainu aofia ai laʻititi lava tupu mai masani vitamini ma minerals, ma o le mea lea synthetic ituaiga o meaʻai e faʻaopopoina.

O mea aoga o le synthetic o niuterene e fai faʻasolosolo i totonu ole fale suesue.

Lenei meaʻai taeao inu aofia ai gaosia gaosi e pei o le uʻamea i le tulaga o ferric orthophosphate, vitamini E i le tulaga o alpha tocopherol acetate, vitamini B-5 i le tulaga o kalisi pantothenate, vitamini B-6 i le tulaga o pyridoxine hydrochloride, ma sodium ascorbate o se gaosia foliga o vitamini C e aofia ai ascorbic acid.

O le taumafaina o mea masani e tutupu mai vitamini ma minerals mai meaʻai uma e pei o fualaʻau ma fualaʻau e lelei pe a faʻatusatusa i le mauaina mai o nei mea mai mea gaosia.

I se faʻaopopoga, o se faʻaopopo masani o le a e mauaina o carrageenan, o se mafiafia e le o se mea ese i finauga. E manatu "masani ona amanaʻia o se saogalemu" (GRAS) e le FDA.

Peitai, talu ai ona ono meatotino, o le faʻamoemoe o se taumafaiga faifai pea e aveʻesea mai le US sapalai o meaʻai.

E ui lava o loʻo faʻatagaina nei e faʻaopopo i meaʻai ua faʻaigoaina o ni meaola, o le tele o kamupani tuʻuina atu ua ofuina ma le lotomalie le meafaigaluega ona o ono afaina e ono aʻafia ai.

O meaʻai maloloina e le manaʻomia ni igoa faʻaopoopo

Tele tagata e filifili mo fofo e pei ole Carnation Breakfast Essentials pe a latou manaʻomia se mea vave ma faigofie mo le taeao alu.

Afai o le tulaga lena i lou tulaga, mafaufau i se lanumeamata lamolemole nai lo. Faʻatumuina i fualaʻau fou, o le a avatua ia te oe uma vitamini ma minerals aunoa ma le mafaufau-boggling mea aoga ma faʻaopopo suka.

Ae afai e i ai sou taimi, kuka mo oe lava.

O le fuamoa omelet ma le fasi fualaʻau ma le 100 pasene toast-atoa toast ma le avoka o le a le gata ina maua uma ai meaʻai e te manaʻomia mai le 'aiga o le taeao - e aofia ai vaitamini, minerale porotini, maloloina gaʻo, ma alava - e ono taofia ai lou malosi atili umi nai lo le luluina o susu.

Vaʻai faʻalelei i mea e faʻaaoga

• Tasi Fasiasiasi Meaʻai Manaʻo Mea inu inu aofia ai lata i le 5 sipuni o suka.
• Ole 48 ipu lea ile tausaga pe a e inu se tasi i aso uma ole vaiaso!