Tusitala: Judy Howell
Aso O Foafoaga: 26 Iuli 2021
Faafouga Aso: 20 Setema 2024
Anonim
Lose Belly Fat But Don’t Make These Mistakes
Ata: Lose Belly Fat But Don’t Make These Mistakes

Anotusi

O le lapoʻa o se faʻafitauli faigata i le soifua maloloina lautele ua talia nei e fomaʻi faʻapitoa e tele ona vaega. E aofia ai mafuaʻaga faʻaletino, mafaufau, ma tupuʻaga.

Matou te faʻamatalaina le lapoʻa e pei ona faia e fomaʻi faʻapitoa i le taimi nei. O le a matou iloiloina foi faʻamatalaga ma felafolafoaiga mai fomaʻi pe o tatau i tagata ona vaai i le lapoʻa o se faamaʻi.

Tele faʻalapotopotoga faʻafomaʻi mafaufau obesity o se faʻamaʻi, ae o isi fomaʻi fomaʻi e le malilie. Ole mafuaaga lea.

E faʻafefea ona fua le lapoʻa?

O fomaʻi e manatu o le lapoʻa o se tulaga e tupu ai se tagata i le tele o le tino gaʻo, e faʻaigoaina foi o le adipose tissue. O nisi taimi e faʻaaoga ai e fomaʻi le upu "faʻautauta." O lenei faaupuga faʻamatalaina le tulaga o sili gaʻo gaʻo i le tino.

O le tauʻavea o lenei gaʻo tele e mafai ona mafua ai faʻafitauli tau le soifua maloloina, e aofia ai ma le maʻisuka ituaiga 2, toto maualuga, ma faʻamaʻi fatu o le fatu.


Faʻaoga e fomaʻi fuataga e pei o le mamafa o le tino, maualuga o le tino, ma le fausiaina o le tino e faʻamatalaina ai le lapoʻa. Nisi o fuataga aofia ai:

Tino aofaʻiga tele tino

O le aofaʻiga tele o le tino (BMI) fuafuaina o le mamafa i pauna vaevaeina i le maualuga i inisi sikuea, faʻateleina e 703, lea e faʻaaoga e liua ai le fuataga i le iunite o BMI i kg / m2.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tagata e 5 futu, 6 inisi le umi ma 150 pauna o le a maua le BMI e 24.2 kg / m2.

O le American Society for Metabolic and Bariatric Surgery o loʻo faʻauiga mai ai vasega e tolu o le lapoʻa faʻavae i luga o vaega ole BMI:Faamai o le puta tele. (ndd). https://asmbs.org/patients/disease-of-obesity

  • vasega I lapoʻa: o le BMI o le 30 i le 34.9
  • vasega II lapoʻa, poʻo le ova tele gaʻo: o le BMI o le 35 i le 39.9
  • vasega III lapoʻa, poʻo le ova tele gaʻo: a BMI o 40 ma maualuga atu

O le BMI calculator e pei o le tasi na saunia e le poʻo le Diabetes Kanata e mafai ona avea ma se nofoaga e amata ai, e ui lava o le BMI na o ia e le tau taʻuina le mea e maloloina mo tagata taʻitasi.


Tulivae faataamilo

Mauaina o se lapoʻa tele o manava manava e faʻatatau i le totoe o le tino mafua ai le sili atu lamatiaga o le soifua maloloina faʻafitauli. Ma o se tagata ono i ai se BMI o loʻo i le "mamafa tele" laina (o le vaega i luma o le puta), ae o fomaʻi latou manatu o latou i totonugalemu gaʻo ona o latou lapoʻa liʻo.

E mafai ona e mauaina lou sulugatiti faataamilo i le fuaina lou puimanava i luga aʻe o ou suilapalapa. E tusa ai ma le CDC, o se tagata e sili atu le lamatiaga mo obesity-fesoʻotaʻi tulaga pe a o latou puimanava lapoʻa e sili atu i le 40 inisi mo se tamaloa ma 35 inisi mo se fafine le maʻitaga.E uiga i le matua BMI. (2017).

Fuaina e pei o le BMI ma le sulugatiti liʻo o fua faatatau o le aofaʻi o gaʻo o se tagata. Latou te le atoatoa.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tino tino ma taʻalo afeleti ono avea ma muscular latou maua ai se BMI e paʻu i le puta tele.

Ole tele o fomaʻi ole a faʻaaogaina le BMI e fai ai le latou faʻatusatusaga sili e uiga ile lapoʻa i se tagata, ae atonu e le saʻo lea mo tagata uma.


O le a le maʻi?

A maeʻa fuataga faʻauigaina le lapoʻa, e tatau ona mafaufau fomaʻi i le uiga o le upu "faʻamaʻi". Lenei ua faʻamaonia faigata e tusa ai ma le lapoʻa popole.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le 2008 komisi o tagata atamamai mai The Obesity Society na taumafai e faʻauiga le "faʻamaʻi."Allison DB, et al. (2012). Lapoʻa o se faʻamaʻi: O se papaʻe pepa i luga o faʻamaoniga ma finauga faia e le aufono o le Obesity Sosaiete. DOI:
10.1038 / oby.2008.231
Na latou faʻaiʻuina le faaupuga e faigata tele ona faʻamatalaina atoatoa. E le pei o saienitisi fuaina o loʻo iai se faʻatusatusaga ma numera i tua atu o latou, "faʻamaʻi" e le mafai ona i ai le tele o le tipi-ma-mago faʻauiga.

E oʻo ile faʻamatalaina ole lolomifefiloi e leʻo faʻamaninoina le faaupuga i tua atu ole lautele. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tasi lea i Merriam-Webster's:

"O se tulaga o le ola manu po o le totoina tino po o se tasi o ona vaega e faʻaleagaina masani ona faʻagaioiga ma e masani ona faʻaalia e ala i le iloga o faʻailoga ma faʻailoga."

O le mea e iloa e fomaʻi e i ai le eseʻesega i le auala e vaʻaia ai e tagata lautele, kamupani inisiua, ma faʻalapotopotoga eseese o le soifua maloloina se tulaga e vaʻaia e le toʻatele o se faʻamaʻi faʻasaga i se tasi e leai.

I le 2013, sui usufono a le American Medical Association (AMA) House of Delegates na palota i le latou fonotaga faaletausaga e faamatala ai le lapoʻa o se faamaʻi.Kyle T, et al. (2017). E faʻatatau i le lapoʻa o se faʻamaʻi: Faʻaosoina faiga faʻavae ma a latou aʻafiaga. DOI:
O lenei faaiuga sa fai lava si feteʻenaʻi ona sa feteʻenaʻi ma fautuaga a le AMA's Council on Science and Public Health.Pollack A. (2013). AMA aloaʻia le lapoʻa o se faʻamaʻi. O le New York Times. https://www.nytimes.com/2013/06/19/business/ama-recognizes-obesity-as-a-disease.html

Na suʻesuʻe le fono i le mataupu ma e leʻi fautuaina le aufaigaluega e faamatala le lapoʻa o se faamaʻi. Peitai, na faia e le au filifilia a latou fautuaga aua e le o faʻatuatuaina ma mautu auala e fua ai le lapoʻa.

O le faʻaiuga a le AMA na afua ai le mea o le faʻaauau felafolafoaʻiga i luga o le faigata o le puta tele, e aofia ai auala e sili ona lelei togafitia ai.

Mafuaʻaga Ova tele ua manatu o se faamaʻi

Tausaga o suʻesuʻega na mafua ai fomai e faʻaiʻuina o le lapoʻa o se tulaga soifua maloloina e sili atu nai lo le "kalori-i, kalori-fafo" manatu.

Mo se faʻataʻitaʻiga, ua maua e fomaʻi ni genes e ono faʻateleina ai le fia 'aʻai o le tagata, ma mafua ai ona latou' ai tele meaʻai.Tagata matua puta lapoa mafuaʻaga ma iʻuga. (2017).
Lenei mafai ona fesoasoani i le lapoʻa.

E le gata i lea, o isi faʻamaʻi faʻafomaʻi poʻo faʻaletonu e mafai ona mafua ai ona maua mamafa se tagata. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai:

  • hypothyroidism
  • Faamaʻi o Cushing
  • polycystic ovary syndrome

O le inuina o vailaʻau faʻapitoa mo isi soifua maloloina tulaga e mafai foi ona maua ai i le mamafa maua. Faʻataʻitaʻiga aofia ai nisi antidepressants.

O loʻo iloa foʻi e fomaʻi, e toʻalua tagata e tutusa le maualuga e mafai ona tutusa a latou taumafataga, ma e ono puputa leisi a o leisi e leai. E mafua ona o mea taua e pei o le base o le metabolic rate a le tagata (e fia kalori o latou tino e susunuina i le malologa) ma isi soifua maloloina mea.

Ole AMA e le naʻo le faʻalapotopotoga e amanaʻia le lapoʻa ole faʻamaʻi. Isi e aofia ai:

  • WHO
  • Lalolagi Faʻatuputeleina Federation
  • Kanata Medical Association
  • Lapoʻa Kanata

Mafuaʻaga puta tele e le manatu o se faʻamaʻi

E leʻo fomaʻi uma fomaʻi faʻapitoa i le AMA. Nei na o ni nai mafuaʻaga nisi ono teʻena le manatu o le lapoʻa o se faʻamaʻi, ona o metotia nei avanoa mo le fuaina o lapoʻa ma ona faʻailoga:

E leai se auala manino e fua ai le lapoʻa. Talu ai o le tino vaega tele faʻasino e le faʻaogaina i tagata uma, pei o le tutumau tagata taʻaʻalo ma siʻitia uʻamea mamafa, fomaʻi e le mafai ona faʻaaogaina taimi uma le BMI e faʻamatalaina le lapoʻa.

O le lapoʻa e le masani ona atagia mai le le lelei o le soifua maloloina. O le lapoʻa e mafai ona avea ma tulaga lamatia mo isi tulaga faʻafomaʻi, ae le mafai ona mautinoa ai se tagata o le a maua faʻafitauli tau soifua maloloina.

O nisi fomaʻi e le fiafia e valaʻau le lapoʻa o se faʻamaʻi ona o le lapoʻa e le masani ai ona mafua ai le lelei le soifua maloloina.

O numera o mea taua e aʻafia ai le lapoʻa, o nisi e le mafai ona taofiofia. A o 'ai filifiliga ma faʻamalositino tulaga maualuga mafai ona faia se sao, e faʻapena foi genetics.

O nisi fomaʻi faʻapitoa faʻalia le popolega o le valaʻauina o le lapoʻa o se faʻamaʻi e mafai ona "faʻafailele ai se aganuʻu o le le gaoia o se tagata."Stoner K, et al. (2014). Na faia e le American Medical Association le faʻaiuga saʻo faʻavasegaina le lapoʻa o se faʻamaʻi? DOI:
Talu ai e masani ona manaʻomia e fomaʻi o latou tagata gasegase e faia so latou sao i lo latou soifua maloloina, o nisi e popole i le faʻavasegaina o le puta tele o se faʻamaʻi ono aʻafia ai pe faʻafefea ona togafitia e tagata o latou soifua maloloina pe mafaufau foi ia latou filifiliga ma o latou tomai.

Faʻauigaina o gaʻo o se faʻamaʻi ono faʻateleina le faʻailoga tagata mo i latou o loʻo tele. O nisi kulupu, pei o le Fat Acceptance at Every Size, ma le International Size Acceptance Association, ua faʻaalia le popolega o le faʻauigaina o le puta tele o se faʻamaʻi e mafai ai e isi ona faʻamavae ese ma faʻavasega tagata e pei o le puta tele.

Le natura faigata ole lapoʻa

O le lapoʻa o se mea faigata ma faʻaosofia lagona mo le tele o tagata. E iloa e tagata suʻesuʻe le tele o mea taua o loʻo taʻaʻalo ai, e aofia ai kenera, ituaiga olaga, mafaufau, siʻosiʻomaga, ma sili atu.

O ni vaega o le lapoʻa e mafai ona puipuia - e mafai e se tagata ona faia ni suiga lelei i a latou taumafataga ma faʻamalositino masani e atiaʻe ma faʻatumauina le maloloina o latou fatu, malosi o le māmā, tulaga ma le televave o le minoi, ma le mafanafana.

Peitai, ua iloa e fomaʻi o isi tagata na faia nei suiga, ae o loʻo le mafai lava ona leiloa le tele o le mamafa.

Mo nei mafuaʻaga, o le felafolafoaʻiga i luga o le lapoʻa o se faʻamaʻi e ono faʻaauau pea seʻia oʻo mai isi metotia mo numera ma faʻatuatuaina le fuafuaina o le puta puta.

Manaia Le Aso

Faʻamau faʻalo: o le a lea, mafuaʻaga ma le a le mea e fai

Faʻamau faʻalo: o le a lea, mafuaʻaga ma le a le mea e fai

O le mulivae faʻao o poʻo mulivae faʻao o o le taimi o le mulivae ligament ua faʻafanua, ma le lagona o e tamai ponaivi ua fau iaina, lea e tau atu ai i tiga ogaoga i le mulivae, e pei o e nila, e te ...
O afea e mafai ai ona ou toe maʻito?

O afea e mafai ai ona ou toe maʻito?

O le taimi e mafai ai ona toe maitaga le fafine e e e, aua e faʻamoemoeina i ni i o itu, e mafai ai ona fuafuaina le ono aʻafia o faʻafitauli, e pei o le ute o le puta, placenta previa, anemia, vave f...