Gatorade fale e fai i le taimi o faʻamalositino

Anotusi

• Vaega
• Sauniuniga auala

Lenei natura isotonic e ave i le taimi o toleniga o se homemade rehydration e sui ai tau pisinisi isotonics pei o Gatorade, mo se faʻataʻitaʻiga. O se fua mauʻoa i minerale, vitamini ma chlorophyll, lea e ese mai le masani ai e matua faigofie e faia ma fesoasoani ia sili atu iʻuga ma le toleniga.

Ina ia saunia lenei faʻafouga, mulimuli i le fua i lalo:

Vaega

• 300 ml o le popo vai
• 2 apu
• 1 kapisi fuakui

Sauniuniga auala

Tipi ia mea i totonu o le paluga ma faʻasusu mulimuli ane.

O se lelei fautuaga mo le sauniaina o lenei masani moisturizer mo toleniga o le faaaoga sili malulu vai popo ma pasi le apu paʻe ma kapisi fualaʻau i le centrifuge ona palu ai lea.

O lenei meainu masani e suia ai meainu taʻaloga e pei o le Gatorade, Sportade poʻo le Marathon e sili atu lona lelei, faʻamaluluina sili atu ona lelei ma vave nai lo le vai mama, e aunoa ma le faʻatupuina o le lagona mamafa i le manava. Ma i le faʻaopopoina i le tuʻuina atu o le malosi faʻapitoa ma minerals, e faʻafaigofieina ma faʻalauteleina le toleniga taimi, ae le i faapipiiina lelava, ma faʻaleleia atili ai le tulaga lelei o faʻamalositino gaioiga.

O le isi filifiliga o se mea inu malosi suamalie saunia ma le meli ma le tipolo, lea e faʻaopoopo i le faʻatumauina o le faʻasusu, e faʻaleleia ai foʻi le faʻatinoga i le taimi o toleniga, aua e maua ai le malosi. Vaʻai pe faʻafefea ona saunia lenei meainu gaosi i le fale e ala i le matamata i le vitio mai la matou Nutritionist:

O le moisturizers toleniga, isotonic poʻo ua lauiloa, taʻaloga taʻaloga, ua faʻailoa mo tagata taʻaʻalo poʻo tagata toaaga e faʻaaluina i le faletaalo sili atu ma le itula, ona latou vave suia le vai ma minerale leiloa i le afu.