Pe e mafai ona inu tele naua vai?

Anotusi

• Iloilo mo

E masani ona taʻu mai ia i matou e "inu, inu, inu" pe a oʻo i vai. Faʻamoe i le aoauli? Fasiʻi sina H2O. E te mana'o e pa'u fua le mamafa? Inu 16 oz ae le i 'ai. Mafaufau ua e fia'ai? Faʻataʻitaʻi muamua le vai talu mai le fiainu i nisi taimi masquerades o le fia 'ai. Ae peitaʻi, e mafai ona maua le tele o se mea lelei? E mautinoa lava. O le mea moni, o le soona fa'asusu e mafai ona tutusa le mata'utia e pei o le matua fa'amama.

O le togafitiga o le hyponatremia, o se tulaga e maua ai le maualuga o le sodium - o le eletise e fesoasoani e faʻatonutonu vai i le suavai i totonu ma faataamilo i ou sela - i lou toto e maualalo le maualalo. A tupu lenei mea, e faʻasolo le maualuga o le vai o lou tino, ma amata ai ona fulafula ou sela. O lenei fula e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli faʻalesoifua maloloina, mai le vaivai i le ogaoga, ma e mafai ona iʻu ai i le oti. Hyponatermia sa i ai i talafou mo ni nai tausaga talu ai ina ua maeʻa se suʻesuʻega i le New England Journal of Medicine lisiina overhydration o se ogaoga mataupu soifua maloloina o nisi tagata tamoʻe i le Boston Marathon.

I le vevela o le tau i le tafatafailagi, e taua ai le iloa o faʻailoga ma faʻailoga o lenei tulaga mataʻutia ma faʻafefea ona puipuia. E ui e le o se tulaga masani mo le toʻatele, mo i latou o loʻo faʻamalositino i le vevela ma le susu mo taʻaloga faaumiumi (pei o aʻoaʻoga mo poʻo le auai i se mea tumau e pei o se malafoni), e mautinoa lava o se mea e nofouta i ai. Faitau pea mo mea e te vaʻai i ai ma faʻafefea ona e mautinoa o loʻo faʻalelei lelei ou vai.

Hyponatremia Faʻailoga

• Faufau ma pua'i

• tiga o le ulu

• Le mautonu

• Lethargy

• Le lavava

• Leiloa fiailoa

• Fa'aletonu ma le itaitagofie

• Faʻavaivaia maso, faʻamalosi poʻo faʻamaʻa

• Faoa faamalosi

• Fa'aitiitia le malamalama po'o le koma

Aloese mai le soona inu

• Inu laʻititi vai i vai masani. E le tatau ona e lagona le "tumu" i le vai.

• Aai le afa o le faʻi i le afa itula ae e te leʻi faia se toleniga e avatu ai i lou tino le potasiuma na te manaʻomia.

• A e galue i tulaga vevela pe sili atu foʻi ma le itula, ia e mautinoa ia e inu se vai inu taʻaloga o loʻo iai le sodium ma le potassium.

• Taumafai e 'ai meaai mama ma masima, pei o pretzels po'o meataalo a'o le'i faia ma pe a uma ni ta'aloga vevela.

• Aloʻese mai le inuina o aspirin, acetaminophen poʻo ibuprofen i soʻo se tuʻuga poʻo se toleniga umi, aua e ono faʻalavelave ai i le gaioiga.

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