Fofo Faʻafu ole Faʻai

Anotusi

• Mafuaʻaga o le faʻaʻai faʻaʻai
• Fofo ile fale mo le faʻaʻi o le faʻaʻi
• Togafiti i vai masima
• 'Ai le meli
• Inu vevela lauti vevela ma lemoni ma le meli
• Inu le vineka sika apu
• Inu susu ma lega
• Inu tiitia horseradish
• Inu vai lauti
• O afea e vaʻai ai lau fomaʻi
• Puipuia le faʻaʻi faʻaʻai
• Ave ese

Vaaiga aoao

E ui o le tiga o le faʻaʻi e mafai ona avea ma amataga o faʻamaʻi o siama poʻo siama, e masani lava o se faʻailoga o mea leaga e pei o le fever fever. Ia e mautinoa pe o le a le mafuaʻaga o lou faʻaʻi tiga, asiasi i lau fomaʻi ma vaʻai mea latou te fautuaina e togafitia ai le tulaga.

E tele foʻi vailaʻau masani e fai i le fale mo le faʻaʻi o le faʻaʻi. Afai e te fiafia e faʻataʻitaʻi nisi, talanoa muamua ma lau fomaʻi. E mafai ona latou tuʻuina atu ia te oe fautuaga poʻo a fofo e saogalemu e faʻataʻitaʻia, tusa lava pe le lava suʻesuʻega i lo latou aoga.

Mafuaʻaga o le faʻaʻai faʻaʻai

O mafuaʻaga masani a le faʻamaʻai o le faʻaʻi e aofia ai:

• vao fiva (afaina rhinitis)
• meaʻai e afaina ai meaʻai
• vailaau faʻatamaʻi
• siama (siama poʻo siama)
• mageso
• reflux o le acid
• aʻafiaga o vailaʻau

Fofo ile fale mo le faʻaʻi o le faʻaʻi

Nei o fitu lauiloa fofo fale e lagolagoina e le fomaʻi faʻapitoa vailaau ono aoga mo gaugala faʻaʻi. Peitaʻi, ia maitauina, o vailaʻau ma vailaʻau e le aafia i tulafono faʻatonutonu a le FDA, o lea e leʻi faʻataʻitaʻia ai i latou i le faʻamaonia e le FDA. E siaki i taimi uma lau fomaʻi ae e leʻi amataina isi togafitiga.

Togafiti i vai masima

1. Faʻafefiloi 1/2 sipuni o masima i le 8 aunese o le vai mafanafana.
2. Sip ma gargle mo 10 sekone.
3. Lua i fafo; aua le foloina.
4. Toe fai 2 i le 3 taimi i le aso.

'Ai le meli

Aai i le sipuni sipuni o le meli - e sili atu le mata lelei, meli i le lotoifale - i le taeao,

Inu vevela lauti vevela ma lemoni ma le meli

1. Tuʻu le 1 sipuni o le meli i totonu o le ipu.
2. Faʻatumu ile vai vevela.
3. Faʻasusu ile sua mai le 2 tina wedges.
4. Grate i se laititi aofaʻi o ginger fou.
5. Faaga le meainu.
6. Inu lemu.
7. Toe fai 2 i le 3 taimi i le aso.

Inu le vineka sika apu

1. Faafefiloi le sipuni sipuni o le vineka moli i le 8 aunese o le vai vevela.
2. A lava le malulu e inu ai, sipi lemu.

Ina ia faʻaleleia le tofo, taumafai e faʻaopopo se sipuni o le maple syrup poʻo le sipuni sipuni o le meli.

Inu susu ma lega

1. Iva feololo vevela, i totonu o se tamai ulo, palu faatasi le 1 sipuniti o turmeric ma 8 aunese o susu.
2. A faʻapuna.
3. Liligi le paluga i totonu o le ipu.
4. Faataga le faʻafefiloi e malu i se mafanafana inu vai ma inu lemu.
5. Toe fai i afiafi uma seʻia uma le mageso o le faʻaʻi.

Inu tiitia horseradish

1. Faʻafefiloi faʻatasi le sipuni sipuni horseradish (aʻa o le horseradish masani, ae le o le sosi), 1 sipuni ti o le afu o le eleele, ma le 1 sipuni ti o le meli i totonu o le ipu.
2. Faʻatumu ile vai vevela ma faʻaoso e palu faʻalelei.
3. Inu lemu.

Inu vai lauti

E i ai le ituaiga o laʻau lauti e talitonuina e faʻafilemuina le gatete, e aofia ai:

• uʻu namu
• ginkgo
• laisene
• dong quai
• samasama mumu
• kamomile
• fulufulu mata
• elmama maseesee
• laau talatala

O isi togafiti totino mo le faʻaʻi tiga o le faʻaʻi e mafai ona aofia ai le faʻaaogaina o vailaʻau o vailaʻau o le over-the-counter (OTC), lozenges, ma nasal spray, faʻapea foi ma OTC vailaʻau malulu.

O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

Ua oʻo i le taimi mo se feiloaʻiga ma lau fomaʻi pe a fai e faʻasolosolo pea lou faʻaʻi gai poʻo le o mai ma faʻailoga pei o:

• o le faai tiga tuga
• fiva
• faigata faaumatia
• faʻalavelave manava
• feoi
• hives
• fula mata

Puipuia le faʻaʻi faʻaʻai

Afai e masani ona maua oe i se faʻaī gugu, o loʻo i ai suiga olaga e mafai ona e faia e tuʻu ai i lalo le numera o mea na tutupu ma le umi o lenei le mautonu. E aofia ai:

• tuu le ulaula
• tumau hydrated
• faʻatapulaʻaina pe aloese mai le caffeine
• faʻatapulaʻaina pe aloese mai le 'ava malosi
• faʻatapulaʻaina pe aloese mai le tatalaina o faʻamalama poʻo le alu i fafo i le taimi allergy vaitau
• fufulu lima e masani i taimi o le malulu ma le flu taimi

Ave ese

Afai o loʻo e aliali mai se faʻaʻi tiga, o loʻo i ai le tele o fofo taʻutaʻua fale e fautuaina e tagata lagolagoina le faʻamalologa masani. Manatua ia e siaki i taimi uma i lau fomaʻi ae e te leʻi amataina ni isi vailaʻau.

Afai e le aoga ia te oe le tausiga o oe lava, asiasi i lau fomaʻi mo se lelei togafitiga ma togafitiga togafitiga.