Faʻafefea Janine Delaney avea ma Instagram Malosi Tasi i le 49 Tausaga le Matua

Anotusi

• Pa'u i le Alofa i le malosi
• Ulufale Tauvaga Ata
• Avea ma Fa'asalalauga Fa'aagafesootai
• Iloilo mo

E leʻi avea aʻu ma se tagata masani pe vaʻai uma foi. O le mea moni, afai e te fesili i la'u fanau teine ​​talavou la'u fautuaga numera tasi, o le e leai ofi i totonu

O loʻu tuputupu aʻe, e ui i lea, sa ou matua matamuli lava. Sa faigatā iā te aʻu ona faailoa atu oʻu faalogona faaletino ma faalogona, ae na mafai ona ou faia e ala i siva. Ballet, aemaise lava, avea ma se taua vaega o loʻu olaga a o avea ma se teineititi-ma sa ou maua a fai a lelei i ai.

Ae ina ua oo i le taimi e alu ai i le kolisi, sa tatau ona ou faia se filifiliga. A o ou 18, e leai se filifiliga a fafine e siva faapolofesa ma maua se aʻoaʻoga, o lea na ou tuʻuina ai le palei e saili ai se matata i le mafaufau.

Pa'u i le Alofa i le malosi

O le lafoa o palei sa le faigofie ia te aʻu. I le pito i luga o le avea ma se lagona faʻalagona, o le auala na ou tumau ai i le malosi faaletino. Na ou iloa e tatau ona ou sailia se isi mea e faʻatumu ai le gaogao. Ma i le amataga o le 80s, na amata ona ou aʻoaʻo aerobics-lea o le a iu lava ina avea ma aʻu muamua o le tele o itu gigs i le faletaalo. (O Le Auala e *Mo'i'i* Tautinoga i Lau Fa'atonu Fa'aletino)

I oʻu tausaga i le kolisi ma le vasega faauu, sa ou aoao ai le tele o mea e uiga i le malosi. Ona o lo'u talaaga o se tagata siva, sa ou iloa o le malosi e le na o le vaai i se auala patino; e faatatau i le agile, siitia lou fatu fua, fausiaina le malosi, ma le galue i lau afeleti gafatia.

Sa ou taofimauina na mea taua ia te aʻu mo le tele o tausaga a o avea aʻu ma psychologist, ava, ma tina i ni teine ​​aulelei se toalua. Ae ina ua atoa lo’u 40, sa ou iloa ai ua le mafai ona ou nofo lelei i la’u matata ma ua ou vaai i la’u fanau teine ​​laiti ua avea ma tamaitai talavou. E ui o aʻu uo na siʻomia aʻu na foliga mai na opoina lo latou matutua ma malolo i lenei vaitaimi oo latou olaga, sa le mafai ona ou taofia ae ou te fia luʻiina aʻu lava i se auala ou te leʻi faia muamua.

Ulufale Tauvaga Ata

Sa ou fiafia i tauvaga faʻavae i le tino mo le tele o tausaga. E masani ona fiafia loʻu toalua i le siʻiina o pauna-ma sa ou fiafia i le aʻoaʻiga e o mai ma le fausiaina o maso ma le masani ai. O lea ina ua atoa lo'u 42, sa ou filifili loa e auai i la'u tauvaga ata muamua. E ui e tutusa ma le faʻamalositino, o tauvaga fuainumera e taulaʻi tele atu i gaʻo-i-maso pasene ma faʻamatalaga faʻatusatusa i le aotelega tele. O se mea na ou mafaufau i ai mo sina taimi ae ou te lei mauaina lava. Ma nai lo le fai atu na ou misia le vaʻa, na ou mafaufau, sili atu le tuai nai lo le leai.

Na ou tauva mo le tolu tausaga ma, i laʻu tauvaga mulimuli i le 2013, na ou tuʻuina mo le taimi muamua. Na ou mauaina le tulaga muamua i le NPC Women's Tauvaga Tauvaga i le Masters vaega (e faapitoa mo fafine sili atu i le 40). Ma sa ou tuu foi lona lua mo uma tausaga tausaga, ose faʻailoga moni lea ua tauia loʻu galue malosi. (Musuia? Lenei Faʻafefea Ona Avea ma Tamaʻitaʻi Faʻatino Tino)

E tele mea na ou aʻoaʻoina i na tausaga e tolu o le tauvaga-faʻapitoa e uiga i le va o meaʻai ma le fausiaina o maso. O le tuputupu aʻe, sa ou mafaufau ai lava i mea ai taʻavale o ni mea leaga, ae o le tauvaga na aʻoaʻoina ai aʻu e le tatau ona avea i latou ma fili. Ina ia faʻaopoopo atili maso, sa tatau ona ou faʻapipiʻi meaʻai lelei i laʻu meaʻai ma amata ona 'ai le tele o pateta suamalie, fatu atoa, ma nati. (Vaʻai: Le Taʻiala Soifua Maloloina a le Tamaʻitaʻi i le 'Auina o Taʻavale Carbs, Lea e Le Aofia ai le Tipiina o Latou)

I le aluga o le tolu tausaga, sa ou faʻaaluina le sili atu i le 10 pauna maso. Ma e ui ina manaia tele mo le tauva, ae sa le mautonu lava le matamata i le maualuga o le fua (aemaise lava le tuputupu ae o se siva). Na i ai taimi na le mafai ai ona ou taofi ae mafaufau pe o le a le mea e tupu pe a fai ou te le mafai ona faʻaalu le pauna i le lumanaʻi. (Fa'atatau: O lo'o fa'amaoni lenei fa'amalositino fa'amalositino e uiga i le auala e mafai ai e le fua ona fa'alelei ma lou ulu)

O lena mafaufauga na ou iloa ai le faigofie o le i ai o se le lelei sootaga ma le fua-ma o se vaega foi o le mafuaʻaga na ou filifili ai e tuʻua le bodybuilding tua. I aso nei, e leai se ma fua i lo matou fale ma e le faʻatagaina ona afafine e fuaina latou lava. Ou te fai atu ia i latou e leai se aoga o le popole i numera. (Na e iloa o le tele o fafine o loʻo taumafai e maua le mamafa e ala i taumafataga ma faʻamalositino?)

Avea ma Fa'asalalauga Fa'aagafesootai

A o toe foi le olaga i le masani ai ina ua maeʻa laʻu tauvaga mulimuli, sa ou iloaina ou te leʻi popole e uiga i le leiloa o se mamafa na ou mauaina. Nai lo lena, sa na ona ou fiafia e toe foi i le faletaalo ma faaauau pea le faia o toleniga sa sili ona ou fiafia i ai.

Sa ou toe foi i le aoaoina o le aerobics, ma sa uunaia au e le toatele o tamaiti aoga ma isi tagata o le faletaalo e alu i luga o faasalalauga faaagafesootai. (I lenei taimi, ou te leʻi i ai foi se Facebook itulau.) Sa ou fiafia i ai i lena taimi o se avanoa e musuia ai isi-pe a fai e mafai ona ou faʻamaonia i isi fafine latou te le manaʻomia e tuu o latou tausaga taofia i latou ma e mafai ona latou faia soo se mea latou te tuu i ai o latou mafaufau, atonu o lenei mea faʻasalalau lautele e leʻi leaga uma.

Ma, i le faʻaaogaina o se tripod manaia, na ou puʻeina ai saʻu ata vitio na ou faia ai se osooso maea togafiti ma faʻapipiʻi i le Instagram ae ou te leʻi alu i le moega, ma le le iloa poʻo le a le mea e ono tupu. Na ou ala i luga i feau mai tagata ese masani o taʻu mai ia te aʻu ou te lelei. E oʻo mai i le taimi nei, e matua lelei lava-o lea na ou faʻaauau pea le lafoina.

Ae ou te leʻi iloaina, na amata ona aapa mai ia te aʻu fafine mai le salafa o le lalolagi, fai mai sa musuia uma i latou i toleniga sa mafai ona ou faia i loʻu matua ma faaosofia le luitauina oi latou lava.

I le na o le lua tausaga, ua ou mauaina le 2 miliona tagata mulimuli i le Instagram ma ua viia aʻu i le #jumpropequeen. O mea uma na tutupu vave tele, ae ou te lagona le laki e fausia ai se fou ma manaia fiafia mo aʻu i lenei taimi i loʻu olaga-o se tasi e faʻaauau pea ona tupu i aso uma.

E le o se mea lilo o le Instagram e leʻo taimi uma e faʻamalosia ai. Sa ou taumafai e fai ma sui o tamaitai masani ma faʻamoemoe e faʻaosofia i latou ia lagona lelei i o latou paʻu. (Fesoʻotaʻiga: 5 Tino-Lelei Ata Faʻataʻitaʻiga E Manaʻomia Ona E Mulimuli Atu mo se Faiga o Faʻatupu Oe-Alofa)

Ma, i le faaiuga o le aso, ou te faʻamoemoe o laʻu tala e fesoasoani i tamaitai ia iloa e le tatau ona avea oe ma se polofesa i le faletaalo pe i ai i lou 20s e te foliga ma lagona lelei. E naʻo lou manaʻomia e faʻaosofia, ia iai se amio lelei, ma se manaʻo e tausi lelei lou mafaufau ma lou tino. Oe mafai ona faʻamalieina soʻo se mea e te manaʻo ai-pe o le setiina o se fou faʻamalositino sini poʻo le tulituliloaina o se olaga-umi miti-i soʻo se taimi o lou olaga.

O le matua ua na o se numera, ma e moni lava ua na o lou matua e pei ona e lagona.

Iloilo mo