O le Faiaoga a Jennifer Aniston o loʻo faʻamatalaina le auala na ia alu ai i le faʻaogaina o manu mo ana taʻaloga fusu

Anotusi

• Iloilo mo

O Jennifer Aniston e fiafia e galue ma e iai sana miti o le tatalaina o lana lava falema'i. Ae e le o iai foʻi o ia mai ala o fesoʻotaʻiga (e ese mai le lafi i luga o le Instagram), o lea e te le maua ai lana faʻapipiʻi ata o le faletaalo. E le tau ta'u atu, e le na'o oe e mafaufau pe fa'afefea ona afu e maua ma tumau ai i se foliga ofoofogia. O lea na matou oso ai i le avanoa e talatalanoa ai ma lona faiaoga Leyon Azubuike e maua ai le deets i lana toleniga o loʻo iai nei.

Muamua, o Aniston o se manu fe'ai i taimi o ta'aloga e pei ona e fa'amoemoeina. "Soo se mea lava ou te lafo i ai, na te osofaʻia i le mea sili e mafai ai," o le tala lea a Azubuike. "E masani ona ia talia ma tatala i le taumafai i mea fou ma aʻoaʻoina auala fou aʻo matou galulue."

Ma ua ia tautino: E masani ona ia koleni faatolu i le ono taimi i le vaiaso mo le 45 minute e oo atu i le lua itula. Na te a'oa'oina umi ma malosi pe a o'o mai se fa'alavelave i se lumana'i mamao ona fa'asolo lea i tua pe a o'o i le tulimanu. O toleniga lava ia e suia pea. "Matou te fiafia e galue i le tino atoa, ma matou te fiafia e faʻapipiʻi fusi tetee, osooso maea, o le tele o faiga masani e aoga i le autu," o lana tala lea. "Matou te fiafia e fusu, Jen, o ia alofa fusuaga." I le faaopoopo atu i faʻataʻitaʻiga fusu, e fiafia tele Aniston i le faʻaaogaina o fusi tetee, o le tala lea a Azubuike.

E i ai le mafuaaga e foliga mai ai Aniston o le 300th tagata lauiloa na e faʻalogo i ai o se tagata fusu. (Vaʻai: Tagata taʻutaʻua na faʻapipiʻiina o latou ala e fetaui ma tino) E tulaga ese mai isi taʻaloga mo lona tino. ma manuia faalemafaufau. I le faaopoopo atu i le lelei mo lou malosi ma le soifua maloloina o le cardiovascular ma faʻamalosia le tino atoa, e aoga lou mafaufau, fai mai Azubuike. "O le faʻamalolo e mafai ona e mauaina mai fusuaga o se mea ou te manatu e matua manaia i le taʻaloga," o le tala lea a le faiaoga. O loʻo manino lava Aniston iinei mo lena faʻamalolo: "E te maua se faʻamalologa faalemafaufau o nei mea leaga uma o loʻo e ave i ou taliga ma ou mata i aso uma ma maua ni nai taimi faʻanoanoa e mafaufau ai poʻo ai o loʻo e tuʻia," o le tala lea a le tamaitai fai pese. InStyle. (Faʻafesoʻotaʻi: Jennifer Aniston sa i totonu o le tausiga o le tagata lava ia ae leʻi avea ma se mea)

Afai e te manaʻo e te alu i le gaioiga, e fautuaina e Azubuike ni nai faʻataʻitaʻiga e mafai ona e taumafai i le fale. E tusa lava pe na'o le uuina o le tulaga masani o le fusu-vae e tusa ma le tauau-lautele le va, vae le pule i luma, moto e puipui lou auvae, tulivae teisi-e mafai ona avea ma luitau. "O le a e vaʻaia o loʻo faʻapipiʻi lou tino ma o le a amata ona vaivai ou lima, ma amata ona mu le gaʻo, manoa, ma tamai povi," o le tala lea a Azubuike. Mai iina, e mafai ona e alualu i luma i ni koluse jab (se tu'i sa'o i lou lima pito i luma, sosoo ai ma le tu'i sa'o sa'o ma lou lima tua) o lo'o uu 2-pauna dumbbells. "Faʻatoa amata i le tasi-lua aʻo e taamilo i luga o lou tino ma vaʻai pe faʻapefea ona aoga le tino, totonu, ma ou lima." O nai fa'amatalaga taua a Azubuike: Puipui lou auvae i taimi uma. Ia mautinoa e fuli i luga ou tu'itu'i ina ia fa'alava i tu'i ta'itasi. Taofi ou tulilima i totonu. (O nisi nei o auala e togi ai se tu'i talafeagai.)

Ae tusa lava pe e te pea leai se fiafia i fusuaga, e mafai lava ona e koleni pei o Aniston e ala i le faʻamalosia o au taʻaloga. "O loʻo ia sailia pea ni auala fou e faʻaoga ai lona mafaufau ma lona tino ina ia mafai ai ona tumau i luga ma maualuga lana taʻaloga," o le tala lea a Azubuike.O le galue faifaipea ma fesuiai au faʻamalositino e faʻamalosia ai le fenumiai maso o le ki, o lana tala lea. Faatasi ai ma lena mea i le mafaufau, o auala nei e 20 e alu ese ai mai se taʻaloga taʻaloga.

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