Fai mai Jennifer Aniston O le anapogi le tumau e sili ona aoga mo lona tino

Anotusi

• Iloilo mo

Afai na e mafaufauina oe pe o le a le mea lilo a Jennifer Aniston o le tuai o le paʻu / lauulu / tino / ma isi., E mautinoa e le o tuʻua na o oe. Ma TBH, e le'i avea o ia ma se tasi e tufa mai le tele o fautuaga i le tele o tausaga-seia oo mai i le taimi nei, o lona uiga.

A o faʻalauiloa lana Apple TV + series fou O Le Taeao o le Taeao, Na faʻaalia e Aniston, na te vaʻaia lona tino e ala i le faʻataʻitaʻia o le anapogi (IF). "Ou te anapogi faʻavaitaimi, o lona uiga [e leai se meaʻai i le taeao," o le tala lea a le teine ​​fai pese e 50 tausaga le matua i U.K. Leitio Times, ae faimai foi Metro. "Na ou matauina se eseʻesega tele i le leai o ni meaai malosi mo le 16 itula."

Toe fa'amanatu: IF e fa'aalia e ala i le uila i le va o taimi o 'ai ma le anapogi. E tele auala, e aofia ai le 5: 2 fuafuaga, lea e te 'ai ai "masani" mo aso e lima ona faʻaumatia ai lea pe tusa ma le 25 pasene o ou manaʻoga caloric i aso taʻitasi (pe tusa ma le 500 i le 600 kaloli, e ui o numera e eseese mai le tagata i le tagata) le isi lua aso. Ma o loʻo iai foʻi Aniston e sili atu lona fiafia iai, lea e aofia ai le anapogi 16-itula i aso uma e te 'ai ai au meaʻai uma i le faʻamalama e valu itula. (Va'ai: Aisea e avea ai Lenei RD ma tagata e fiafia i le Anapogi Fa'asao)

O le le 'ai mo le 16 itula i le taimi atonu e foliga faigata. Ae na faailoa mai e Aniston, o se lulu po, o le anapogi faasolosolo e sili ona aoga mo ia talu ai e alu le tele o lena taimi e moe ai. "O le mea e lelei ai, o ou itula moe e faitauina o se vaega o le vaitaimi anapogi," o lana tala lea Leitio Times. "[E tatau ona ou tolopoina le malu taeao seʻia oʻo i le 10 i le taeao." Talu ai e masani ona le ala aʻe Aniston seʻia oʻo i le 8:30 poʻo le 9 i le taeao, o le vaitaimi anapogi e fai si tau le fefe ia te ia, na ia faʻamatalaina. (Fesoʻotaʻiga: Jennifer Aniston Faʻamaonia Lana 10-Minute Faʻamalositino Mea Lilo)

O le anapogi le tumau na avea ma se aga ua faʻateleina tele i nai tausaga ua tuanaʻi. O suʻesuʻega ua faʻaalia e mafai ona fesoasoani i le paʻu o le mamafa, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia o le metabolism, manatua, ma e oʻo lava i lagona.E lagolagoina foi e le suʻesuʻega aafiaga lelei a le IF i le teteʻe o le inisalini, ae le gata i lona ono gafatia e faʻaititia ai le fulafula ma lagolagoina se auala lelei o le gastrointestinal tract. (Faʻafesoʻotaʻi: Halle Berry e fai le anapogi faʻafuaseʻi aʻo i luga o le taumafa Keto, ae e saogalemu?)

E ui e manaia uma na, ae e le mo tagata uma le anapogi. Mo le amataga, e mafai ona fai si faigata ona tausia. E le pei o Aniston, o le tele o tagata o loʻo tauivi ina ia faʻaaoga lelei le anapogi ma taimi o taumafataga i totonu o a latou galuega ma agafesoʻotaʻi olaga, pei ona taʻu mai e Jessica Cording, MS, R.D., C.D.N.. Ma o loʻo iai le faʻafitauli o le mautinoa o loʻo e faʻatumuina ma faʻatumuina suauʻu o lou tino i faʻataʻitaʻiga, aemaise lava pe a naʻo IF e taʻu atu ia te oe afea e ai, e leai a e 'ai ia tumau maloloina ma paleni.

"Na ou vaʻai i le tele o tagata o loʻo feosofi i luga ma fafo atu o le IF bandwagon amata ona lagona le le fesoʻotaʻi ma o latou fiaaai ma faʻatumuina faʻaaliga," o faʻamatala mai Cording. "O lenei motusia o le mafaufau ma le tino e mafai ona faigata ai ona faʻatulagaina se taumafataga maloloina atoa mo se taimi umi.

Afai o loʻo e mafaufau pea e faʻataʻitaʻia le anapogi faʻavaitaimi, ia mautinoa ia e faia au suʻesuʻega ma faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ma / poʻo se tusipasi mautinoa aʻo leʻi faia ni suiga tetele i lau taumafataga.

Iloilo mo