Loto Faʻanoanoa Pe a Maeʻa se Iopu Galuega: Faʻamaumauga ma Faʻafefea ona Fofo

Anotusi

• Faʻamaumauga
• Faʻafitauli ma le leiloa o galuega
• O se faʻamatalaga faʻapitoa e uiga i matua nofo i le fale
• Faʻailoga o le faʻanoanoa pe a maeʻa se galuega
• Faʻailoaina o le MDD
• Togafitiga mo MDD
• Puipuiga o le pule i le ola

Mo le tele o tagata, o le leiloa o se galuega e le gata o lona uiga o le leiloa o tupe maua ma penefiti, ae o le leiloa foi o se tasi faʻailoga.

E silia ma le 20 miliona galuega na leiloa i Amerika i le masina o Aperila na teʻa nei, ma e tele lava ona o le faʻamaʻi o le COVID-19. Ole toʻatele o tagata Amerika o loʻo feagai ma le le fuafuaina o galuega ona o le taimi muamua lea.

Leiloa galuega mo tagata i le Iunaite Setete - o se atunuʻu e fesuiaʻi ai le tele o galuega a le tagata - e masani ona faʻaosofia lagona o le faʻanoanoa ma leiloa poʻo le faʻatupulaia o faʻanoanoaga faʻailoga.

Afai ua leiloa lau galuega ma ua e lagona le popole ma le popole, iloa e le o tuʻulafoaʻi ma o loʻo avanoa se fesoasoani.

Faʻamaumauga

O le umi o le taimi e te iloa ai le leai o ni galuega i le Iunaite Setete, o le tele o le ono e lipotia faʻailoga o le mafaufau le fiafia, e tusa ai ma le 2014 Gallup poll.

Na maua foi i le palota, e 1 mai le toalima Amerika e leai se galuega mo le tausaga pe sili atu foi, o lipoti sa latou i ai pe o faia foi ni togafitiga mo le atuatuvale.

O lenei e tusa e faʻaluaina le fua faatatau o le faʻanoanoa i totonu oi latou oe ua aunoa ma se galuega mo le itiiti ifo i le 5 vaiaso.

E tusa ai ma le suʻesuʻega a le 2019 na lomia i le Journal of Occupational Health Psychology, o tagata e leai ni galuega ua le maua se avanoa i penefiti e maua i galuega e pei ole time time, social contact, ma le tulaga, e fesoasoani ile faʻateleina ole loto faʻanoanoa.

O le faʻateleina o le sifi agaʻi i le gig- ma le service-oriented economic ua faʻamamaina ai le tele o aiga e maualalo tupe maua mai galuega.

E tusa o le afa o nei aiga na maua galuega pe ua leiloa totogi i masina muamua o le faʻamaʻi COVID-19 naʻo latou.

Faʻafitauli ma le leiloa o galuega

O se mea masani le faʻanoanoa i le leiloa o se galuega. E taua le manatuaina, peitaʻi, o lau galuega e le o lou faʻailoga.

O le tuʻu eseina o lou taua-taua mai lau galuega e taua tele i le Iunaite Setete, lea na faʻateleina ai le fegasoloaʻi o galuega i le silia ma le tolusefulu tausaga.

O le tulaga o le faʻanoanoa a o leiloa galuega e tutusa lelei lava ma le faʻataʻitaʻiga o lagona taua i lagona o le oti na faia e Dr. Elizabeth Kubler-Ross ma faʻamatalaina i lana tusi "On Death and Dying."

O nei laasaga taua lagona e aofia ai:

• teʻi ma faafitia
• ita
• faʻatauga
• faanoanoa
• taliaina ma agaʻi i luma

E taua tele mo soʻo se tasi talu ai nei le leai o ni galuega e iloa ai latou te mamao ese mai le tuʻua.

E taua foʻi le faʻamalosiʻau ia latou e aapa atu mo le lagolago mai:

• uo ma aiga
• se fesoasoani poʻo se fomaʻi
• o se vaega lagolago

O se faʻamatalaga faʻapitoa e uiga i matua nofo i le fale

Ile gasologa o se galuega leiloa, oe ono maua oe i le tulaga o le nofo i le fale matua ao avea lau paʻaga ma muamua punavai o tupe maua. O lenei mea e mafai ona taitai atu ai i lagona o le vavae ese lautele po o le leiloa o le taua o oe lava.

O le tali sili ona lelei atonu ole fesoʻotaʻi ma isi i se tulaga tali tutusa.

O Joshua Coleman, o le sui taitaifono o le Fono a Aiga i Aso Nei i Oakland, Kalefonia, na fautuaina le auai atu i le vaega o loo lagolagoina ai matua i le fale.

A faʻapea o oe o se tama fou i le avea ai ma tausi i le fale, o le National At-Home Dad Network e mafai ona fesoasoani ia te oe e saili vaega lagolago latalata ia te oe.

Faʻailoga o le faʻanoanoa pe a maeʻa se galuega

Afai e leʻi leva ona leai sau galuega, atonu e te ono iai i se faʻalavelave faʻapitoa mo le faʻatupuina o se faʻanoanoaga tele o le mafaufau (MDD), o se tulaga ogaoga e manaʻomia ai togafitiga.

E tusa ai ma le Anxiety and Depression Association o Amerika, o tausaga taʻitasi e tusa ma le 6.7 pasene o tagata matutua o Amerika e maua le MDD, ma le averesi o tausaga e amata ai o le 32.

Afai o loʻo e feagai ma le MDD, e mafai ona faigata ona mafaufau i se auala lelei e foia ai au galuega faʻafitauli. Faʻailoga o le MDD aofia ai:

• lagona o le le aoga, ita-ia lava, po o le tausalaina
• lagona o le leai o se fesoasoani poʻo le leai o se faʻamoemoe
• lelava poʻo le lava le lava o le malosi
• itaitagofie
• faigata mafaufau
• leiloa le fiafia i gaioiga e tasi-faʻamalieina fiafia, pei o se mea faʻafiafia poʻo feusuaiga
• le moe poʻo le hypersomnia (tele moe)
• tuʻufua toʻatasi
• suiga i le manaʻo ma tutusa mamafa maua pe leiloa
• mafaufauga poʻo amioga e pule i le ola

I le sili ona ogaoga mataupu, tagata ono maua faʻafitauli psychotic pei o le faʻaseseina ma hallucination.

Faʻailoaina o le MDD

E leai se suʻega se tasi e faʻamaonia ai le faʻanoanoa. Peitai, e i ai suʻega e ono taofia ai.

E mafai e se tausi soifua maloloina ona faia se faʻamaoniga e faʻavae i luga o faʻailoga ma se iloiloga.

Atonu latou te fesili atu ia te oe e uiga i ou faʻailoga ma fesiligia lau talaʻaga faʻafomaʻi. Fesili fesili e masani ona faʻaaogaina e fesoasoani ai e faʻamautinoa le ogaoga o le faʻanoanoa.

Taʻiala mo le MDD faʻamaoniga o aofia ai le mauaina o le tele o faʻailoga i le taimi o se vaitaimi faʻalautelega e le mafuaʻaga i se isi tulaga. O faʻailoga e ono faʻalavelave ai le olaga i aso uma ma mafua ai le tele o mafatiaga.

Togafitiga mo MDD

Togafitiga mo MDD masani ona aofia ai:

• vailaʻau antidepressant
• tautala togafitiga
• o se tuʻufaʻatasiga o vailaʻau antidepressant ma tautala togafitiga

O vailaʻau faʻafomaʻi antidepressant e mafai ona aofia ai ma le filifiliina o le vailaʻau o le serotonin reuptake (SSRI), e taumafai e faʻateleina le maualuga o le serotonin i le faiʻai.

Afai e i ai ni faʻailoga o psychosis, anti-psychotic vailaʻau mafai ona faatonuina.

Cognitive behavioral therapy (CBT) o se ituaiga o tautala togafitiga e tuʻufaʻatasia ai le mafaufau faʻamalositino ma amioga togafitiga.

O le togafitiga e aofia ai le talanoa i ou uiga, mafaufauga, ma amioga e saili lelei auala e tali atu ai i le atuatuvale.

E i ai foʻi ni auala e leai se tau poʻo se tau maualalo e fesoasoani ai ia te oe e faʻatautaia faʻailoga o le faʻanoanoa. O ni faʻataʻitaʻiga e aofia ai:

• faʻavaeina se masani i aso taʻitasi e fesoasoani ia te oe e lagona ai i le faʻatonutonuina o lou olaga
• setiina o sini talafeagai e fesoasoani faʻamalosia oe
• tusitusi i se api o talaaga e faʻamatala lelei ai ou lagona
• auai i kulupu lagolago e faʻasoa ou lagona ma maua malamalamaaga mai isi tauivi ma faʻanoanoaga
• tumau malosi e faʻaititia le popolevale

I nisi tulaga, o faʻamalositino masani na faʻaalia e sili atu le aoga e pei o vailaʻau. E mafai ona faʻateleina le maualuga o le serotonin ma le dopamine i le faiʻai ma faʻateleina lagona o le soifua manuia.

Puipuiga o le pule i le ola

O le mafaufau tiga ona o le leai o ni galuega e mafai ai i nisi taimi ona taitai atu i mafaufauga o le pule i le ola.

Ile lipoti a le 2015 na lomia ile The Lancet, ole lamatiaga ole pule i le ola ona o le leiloa o galuega, na siitia ile 20 i le 30 pasene ile taimi ole suesuega, ma ole galuega na leiloa ile taimi ole faaletonu na siitia ai le leaga o aafiaga.

Afai e te manatu o se tasi i se vave lamatiaga mo ia lava afaina pe afaina ai se isi tagata:

• Valaau le 911 poʻo lau numera faʻafuaseʻi i le lotoifale.
• nofo ma le tagata seʻia taunuʻu mai le fesoasoani.
• aveese ni fana, naifi, vailaʻau, poʻo isi mea e ono afaina ai.
• faʻalogo, ae aua le faʻamasino, finau, faʻamataʻu, pe ee.

Afai e te manatu o se tasi o loʻo mafaufau e pule i le ola pe o loʻo feagai oe ma ni mafaufauga o le pule i le ola, oe faʻafesoʻotaʻi vave le 911, alu i le potu faʻafuaseʻi falemaʻi, pe valaʻau le Suicide Prevention Lifeline i le 1-800-273-TALK (8255), 24 itula i le aso , 7 aso i le vaiaso.

Punavai: National Suicide Prevention Lifeline ma Vailaʻao Faʻasaua ma Falemai Auaunaga Soifua Maloloina Pulega