Fai mai Kayla Itsines ua fiu o ia i le vaai atu i lavalava ua mamanuina e "natia" ai tino o le failele.

Anotusi

• Iloilo mo

Ina ua fanauina e Kayla Itsines lana tama teine ​​o Arna i le silia teisi ma le tausaga talu ai, na ia faamanino mai e leʻi fuafua e avea ma tina blogger. Ae ui i lea, o nisi taimi, e faʻaaogaina e le BBG lona faʻavae e amata ai talanoaga e uiga i luitau o loʻo feagai ma fafine pe a uma ona fanau. E le gata ua a’afia o ia i le toe malosi o lona tina failele, ae sa ia sa’o fo’i i le faigata o le toe maua o le malosi i ana ta’aloga. O le mea moni, o lona lava aafiaga failele na musuia Itsines e fausia lana BBG Post-Pregnancy Program e fesoasoani ai i isi tamaitai i le vaʻa lava e tasi.

I le taimi nei, o le 29 tausaga le matua o le malosi o le tino o loʻo tatalaina e uiga i se isi itu o le #momlife: o le faʻalumaina o le tino lea e masani ona oʻo mai i le toe faʻaleleia o le tina failele.

I se fa'asalalauga Instagram, na toe manatua ai e Itsines se mea na tupu talu ai nei lea na fa'ameaalofa ai e se fa'ailoga fa'ailoga lona ofu ta'ele maualuga ma ofuvae ta'aloga. "Na ou pei muamua, o se meaalofa manaia," na ia tusia i lana pou. "[Ona], na ou faitau ai i le tusi na aumai faatasi ma le afifi: 'O mea lelei nei mo le ufiufi o lou tina'." (P.S. E masani lava le ma'itaga pe a uma ona fanau mai)

Na faamamafaina e Itsines i lana pou e leai sana mea e tetee atu ai i laei maualuga i le lautele-na ia toe fai mai na ia fiafia muamua i le mauaina o le meaalofa. O le tusi, ma lana fautuaga e tatau ona ia faʻaogaina lavalava e "ufiufi" ai lona tino failele, na mafua ai ona le fiafia, faasoa Itsines. “E tusa lava pe le iloa e le tagata na auina mai ia te aʻu na lavalava, o le taʻu atu i fafine e tatau ona nana soʻo se vaega o latou tino e le o se feʻau faʻamalosi, ma e le o se mea ou te ioe i ai," o lana tusi lea. "O loʻo tamoʻe i luga o le manatu e tatau ona tatou matamuli mai le auala e foliga mai ai o tatou tino, aemaise lava pe a uma le maitaga.

Na fa'aauau pea ona fa'amanatu i tina fou e tusa lava po'o le a o latou foliga po'o le lapopo'a, e tatau lava ona fa'amanatuina o latou tino, ae le natia. "E leai se mea e taʻu o se 'mum tum'," o lana tusi lea. “Ua na o le manava ma e le mana’omia ona ufiufi ma natia aua ua e FUA MONI MA FANAU I LE TAGATA.”

E leʻi taʻua e Itsines le kamupani na auina atu ia te ia le lavalava, ae na ia faʻamaoni i le faʻapea mai na te "le lagolagoina soʻo se tasi e faʻasalalauina lenei ituaiga o feʻau." (Fesoʻotaʻiga: CrossFit Mom Revie Jane Schulz Manaʻo ia E Alofa I Lou Tino Fanau Pe a Iai)

FWIW, iai o fa'ailoga e le gata ina fa'amalosia ai tino o tina failele ae fa'aalia ai fo'i vaega gaogaosa e o'o mai i le fanau mai ma le avea ma matua fou. Fa'ata'ita'iga: Frida Mom, o se kamupani e gaosia oloa e tautuaina ai mana'oga failele, na fa'aogaina ana fa'asalalauga fa'asalalauga e fa'aalia ai fa'aaliga moni o le olaga failele ma amata ai talanoaga fa'amaoni e uiga i aafiaga pe a uma le fanau mai. ICYMI, o se faʻasalalauga a Frida Mom na faʻasalaina mai le faʻasalalau i le 2020 Oscars ona o nei ata na taʻua o "kalafi." E manino lava, e pei ona taʻua e Itsines i lana pou, o nisi tagata pea e le lelei le na'o le taliaina o tino failele e pei ona i ai. (Fa'atatau: Aisea e Talia ai e lenei Fa'aosoina Fa'amalositino E le'i toe fo'i lona tino i tua i le fitu masina talu ona ma'itaga)

Le pito i lalo: O le fautuaga mulimuli e tatau i soo se matua fou ona faalogo i ai o le auala e "ufiufi" ai vaega tonu o o latou tino na aumaia ai le ola i lenei lalolagi. E pei ona fai mai Itsines: "E le tatau lava ona tatou manatu e tatau ona tatou nanaina se vaega o o tatou tino (aemaise lava o se manava ua tupu ai se pepe i totonu). auala mautinoa."

Iloilo mo