Faʻafefea ona togafitia Cluster Headache oe lava masani

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Fofo ile fale mo fuifui ulu
• Melatonin
• Kulimi capsaicin
• Faʻamalositino loloto manava
• Magnesium
• Kudzu upu sii
• Faʻailoga o ulu tiga
• Faʻavae ulu ulu mafua
• Puipuiga o le ulu ulu
• Faʻatulagaina moe taimi uma
• Aloese mai le tapaa
• Faʻatapulaʻaina le ava malosi
• Faʻamalositino i aso uma
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Ave ese
• 3 Yoga Faʻatulaga mo Migraine

Vaaiga aoao

Cluster headache o se ogaoga ituaiga o tiga o le ulu.

Tagata e faʻaputuputu ulu ulu e mafai ona maua i osofaʻiga lea e oʻo ai le tele o tiga o le ulu e tupu i le aluga o le 24 itula. E masani ona tutupu i le po.

O osofaʻiga i aso taʻitasi ulu tiga mafai ona faʻaauau pea ona tupu mo ni vaiaso poʻo ni masina, ma mulimuli ane o se vaitaimi o le faʻamagaloina mafai tupu. Lenei vaitaimi faʻamagaloina mafai ona tumau mo masina pe ova tausaga.

O fuifui ulu e masani ona ese mai isi ituaiga ulu. E mafai ona ogaoga ma e masani ona manaʻomia pulega faʻafomaʻi. E ui e mafai ona latou matua tiga, faʻaputuputuga ulu e le mataʻutia.

E ui o le faʻaputuga ulu e masani ona faʻatautaia ma vailaʻau ma isi faʻalavelave faʻafomaʻi, atonu e iai ni mea e mafai foi ona e faia ile fale e fesoasoani ai e faʻafaigofie pe puipuia ai faʻailoga. Faitau pea e saili atili ai.

Fofo ile fale mo fuifui ulu

I le taimi nei, e i ai ni nai fofo fale e aoga ma leai se iloa faʻamalologa.

E i ai ni faʻatapulaʻa faʻasaienisi faʻamatalaga luga fale fofo mo fuifui ulu e ono aoga, ae latou te le faʻamaonia i suʻesuʻega.

O se faʻaiʻuga o molimau mo le faʻaaogaina o isi togafitiga i faʻaputuga ulu ulu sa le maua pe manaʻomia faʻaopopo suʻesuʻega.

Lalo, o le a matou suʻesuʻeina nisi o faʻamatalaga o loʻo avanoa nei ae le faʻamaonia.

Melatonin

Melatonin o se homone e faʻaaogaina e lou tino e faʻatonutonu ai ou moe auala. Tagata e maua faʻaputuga ulu ulu maualalo tulaga melatonin.

Melatonin faʻaopopoga i tui i le va o le 10 ma le 25 milligrams ono fesoasoani e puipuia le faʻaputuga ulu ulu pe a ave ae leʻi moe. Peitaʻi, o togafitiga melatonin e ono le aoga tele i tagata e masani ona tiga ulu ulu.

Kulimi capsaicin

E mafai ona faʻatauina le kulimi capsaicin i luga ole fata ma e mafai ona faʻaaoga e fesoasoani ai ile puleaina ole ulu ulu. Lenei analgesic mafai ona faʻapipiʻi lemu i totonu o lou isu faʻaaogaina se cotton swab.

Laʻititi matutua suʻesuʻega faʻailoa mai o le capsaicin kulimi faʻaititia kulupu ulu tigaina ogaoga.

Ae ui i lea, na maua e ui lava o le capsaicin kulimi e faigofie ona maua ma na i ai ni nai itu aʻafiaga, na i ai tapulaʻa aoga faʻatusatusa i isi togafitiga.

Faʻamalositino loloto manava

O le okesene togafitiga o se tasi o mo le faʻaputuga ulu ulu osofaiga. O le mauaina o le okesene i totonu o lou tafe toto mafai ona faʻafilemuina lou tino ma fesoasoani ia te oe e pulea tiga.

E ui e faʻatapulaʻa suʻesuʻega i loloto loloto metotia manava ma kulupu ulu, atonu e fesoasoani e faʻaoga ia latou faʻatasi ma au vailaʻau i le taimi o se osofaʻiga.

Manava pusa ma tuliloa laugutu manava o foi malosi mamana-aveʻesea metotia.

Magnesium

Laʻititi le magnesium maualuga na fesoʻotaʻi ma nisi ituaiga o ulu. O le mea lea, oe ono mafaufau e ave magnesium faʻaopoopoga pe tuʻufaʻatasia meaʻai maualuga i le magnesium i lau taumafataga.

O le aofia ai 22 tagata ma kulupu ulu ulu faʻaalia o le magnesium sulfate na maua ai "fesoasoani taua" i le 41 pasene o tagata auai.

Peitai, faʻaopopo suʻesuʻega i le magnesium mo fuifui ulu e faʻatapulaʻa.

Afai o loʻo e mafaufau i le faʻaopoopoga o le magnesium, poʻo se faʻaopopoga, ia mautinoa ia e muamua talanoa i lau fomaʻi.

Kudzu upu sii

Kudzu extract o se vailaʻau faʻapitoa e sau mai le kudzu vine. O ni faʻamaoniga iloga o loʻo fautua mai ai o kudzu e mafai ona fesoasoani ile faʻaputuga ulu.

O se tamaʻi suʻesuʻega na lolomiina i le 2009, na faʻailoa ai le toʻa 16 o tagata na faʻaaogaina kudzu upu mo ulu ulu ulu.

E ui o le toʻatele na lipotia ua faʻaititia le malosi poʻo le tele o taimi o osofaʻiga, e manaʻomia ni suʻesuʻega faigata e fuafua ai le aoga moni o le kudzu upu.

Faʻailoga o ulu tiga

Faʻailoga masani o le ulu fuifui ulu aofia ai:

• tiga tiga o le ulu e tuu i tua o ou mata pe i le tasi itu o ou foliga
• tiga le ulu e amata e aunoa ma se lapataiga, masani ona fafagu oe i le po
• tiga ulu e amata i le taimi tutusa i aso taʻitasi poʻo le taimi tutusa i tausaga uma
• tele tiga tiga o le ulu lea tumau i le va o le 15 minute i le 3 itula, i totonu o le 24-itula vaitaimi
• mumu mata ma saeia le itu o ou foliga le mea na mafua ai lou tiga ulu
• puta isumu pe mageso i le itu ua afaina
• fulafula o mata poʻo foliga
• paʻu mata faʻaletonu poʻo le pupunia tamaititi i le itu o loʻo e tiga ai
• niniva pe paʻu i le tasi itu o ou foliga poʻo ou lima poʻo ou tamatamai lima
• lagona le toʻafilemu po o le vevesi

Faʻavae ulu ulu mafua

O loʻo galulue pea tagata suʻesuʻe e malamalama ile mea e mafua ai le tiga ulu. Tele talitonuga eseʻese o loʻo faʻaauau pea ona tuʻuina mai ma faʻataʻitaʻia.

E foliga mai, o faʻaputuga ulu ulu e fesoʻotaʻi ma gaioiga i lau hypothalamus.

O loʻo tu i le pito o lou faiai, ole hypothalamus o loʻo iai ni auala e suia ai le tiga i ou foliga ma tua o ou mata.

A faʻagaoioia lenei ala nerve, e faʻaosofia ai lagona o:

• tingling
• tataʻi
• gase
• tiga matuitui

Lenei lava vaega o neula mafai foi ona faʻaosofia mata loimata ma mumu.

Puipuiga o le ulu ulu

E ui e leai se togafiti mo faʻaputuga ulu, o le faia o ni ituaiga olaga suiga e ono fesoasoani ia oe e faʻaititia ai le tele o taimi o ulu tiga.

Faʻatulagaina moe taimi uma

O le tumau i taimi e moe ai e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai lau pao. Suʻesuʻega o le tausisi pea i le taimi e moe ai e ono taitai atu ai i le laʻitiiti ulu ulu.

Aloese mai le tapaa

O tagata ulaula e masani ona i ai fuifui ulu e tele taimi faʻatusatusa i tagata le ulaula.

A o le faʻamutaina o le ulaula atonu e le mafua ai le taofiofia atoa o ulu ulu, atonu e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le moe o lou tino ma tali a neura.

Tuʻua le ulaula atonu e faigata, ae e mafai. Talanoa i le fomaʻi e uiga i le sailia o se faʻapitoa ulaula ulaula polokalama.

Faʻatapulaʻaina le ava malosi

A o e feagai ma faʻaputuga ulu ulu, inu 'ava malosi ono faʻaosofia ai le tiga ulu e sau i luga. Mafaufau e faʻatapulaʻa lau inu 'ava malosi e puipuia ai lenei mai le tupu.

Faʻamalositino i aso uma

O le faʻamalositino o lou fatu i aso uma e mafai ona faʻaleleia ai le tafe o lou faiʻai, faʻaitiitia ai le popole, ma fesoasoani ai ia te oe e te moe lelei

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Afai e te tiga ulu ulu, o le tiga na o oe le mafuaʻaga e saili fesoasoani faʻafomaʻi.

Talanoa i lau fomaʻi e uiga i au faʻailoga ma filifiliga togafitiga. E mafai ona latou fautuaina se togafitiga togafitiga e fetaui lelei mo oe.

Ma se faʻaopopoga, talanoa ma lau fomaʻi pe a fai o loʻo e mafaufau e faʻaaoga fualaʻau poʻo mea faʻaopopo. E mafai ona latou taʻuina atu ia te oe soʻo se aʻafiaga poʻo le faʻalavelave i vailaʻau poʻo isi togafitiga.

Togafitiga faafomai masani faatonuina mo fuifui ulu ulu aofia ai:

• okesene tilivaina mai ufimata
• sumatriptan tui (Imitrex)
• tutupoa intranasal
• steroid
• poloka neura

Ave ese

O le ulu ulu e tiga tele, ma e masani ona toe fai. O nei ulu tiga e le tumau e faavavau, ma auga masani ona mou ese atu i totonu o ni nai aso.

E ui o vailaʻau ma isi togafitiga faʻafomaʻi e masani ona faʻaaogaina e togafitia ma puipuia ai le gugulu mai o ulu, e i ai mea e mafai ona e faʻataʻitaʻia i le fale faʻatasi ma ou togafitiga faʻavasega e le fomaʻi.

Manatua ia e talanoa muamua i lau fomaʻi ae e te leʻi faʻataʻitaʻia ni togafitiga i le fale.

3 Yoga Faʻatulaga mo Migraine