Ua toe fa'aigoa aloa'ia e Kayla Itsines lana ta'uta'ua "Bikini Body Guides"

Anotusi

• Iloilo mo

Ua tusa ma le 12 tausaga talu ona amata ona faasoa atu e le faiaoga Ausetalia o Kayla Itsines mea e uiga i le malosi i luga o le Instagram, ma le fitu tausaga talu ona ia faalauiloa lana Bikini Body Guide i le 2014. Na alu ai le initaneti e ala i afa, ma uunaia ai o ia i le malosi malosi lea na taitai atu ai o ia e faalauiloa le Sweat with Kayla app i le 2015, lea na vave taunuʻu i le numera 1 i le App Store i 142 atunuʻu i totonu o le tausaga muamua o le faʻamalolo. Talu mai lena taimi, na ia galulue faʻatasi ma isi faiaoga i lana SWEAT app fou, faʻalauiloa i le 2017, e ofoina atu taʻaloga eseese (ma uiga) mo soʻo se manaʻoga malosi. Ma i le 2019, ina ua uma le fanau mai o lana tama teine ​​​​o Arna, na ia faʻalauiloaina se polokalame failele e taʻua o Kayla Itsines Post-Pregnancy.

Pau lava le mea e fai mai ai, Ua maua e Itsines lona tulaga o se taʻutaʻua malosi tino, ma i le tele o itu, saunia le auala mo le agafesoʻotaʻi-faʻamalositino aganuʻu o loʻo i ai nei.

Ae e ui o le olaga o Kayla ma le faʻataʻitaʻiga pisinisi ua suia i le tele o tausaga, ua faʻapea foʻi le pisinisi soifua maloloina. E le naʻo lo matou talanoa e uiga i tino o tagata, soifua maloloina, meaʻai, poʻo le faʻamalositino e pei ona masani ai. O gaioiga lelei o le tino ma le tetee i meaʻai ua maua le malosi ma faʻaauau pea ona faʻaleleia, ma o le taulaiga o le malosi ua suia mai le faʻalelei i le malosi ma le gafatia e naʻo le faia e lagona ai. lelei. So'o se tautalaga "alofa alofa" po'o le "muffin top" e toetoe lava a fa'atulafonoina, fa'apea fo'i ma folafolaga o le vave fa'aleleia po'o le ono-pack abs. E ui lava, ioe, o le paʻu pauna o se aoga ma lelei pea sini pe afai o se vaega o lau oe lava malaga, o le tala faʻataʻamilo na suia atoa.

Ma o le mea tonu lava lea na mafua ai ona suia e Itsines le igoa o lana polokalame muamua na lavea, o le e-tusi lea e mautinoa na suia ai le malosi e faavavau. E saʻo: O le Bikini Body Guides e le o toe i ai.O le taimi nei, o lana polokalame BBG ua faʻaigoaina o le "High Intensity with Kayla," BBG Stronger o le "High Intensity Strength with Kayla," ma BBG Zero Equipment o le "High Intensity Zero Equipment ma Kayla." O loʻo iai pea i taʻiala ia lava toleniga faʻataʻitaʻia, ae ua toefaʻailogaina uma.

"Ua toeitiiti atoa le 10 tausaga talu ona ou faia le BBG ma le faʻamoemoe lelei o BODY uma o se tino bikini," na tusia ai e Itsines i le Instagram post e faʻasalalau ai le suiga. "Ae ui i lea, ou te lagona o le igoa o loʻo faʻatusalia nei se vaʻaiga tuai o le soifua maloloina ma le malosi, o le mea lea i le avea ai ma faʻavae o Sweat, ou te lagona o le taimi saʻo lea e sui ai la tatou auala ma le BBG ma ia faʻaleleia ma faʻaogaina le gagana e sili atu ona lelei mo tamaitai i aso nei. ."

E ui o lea faatoa ia faia le suiga i le taimi nei, o ona lagona e le fou. I le 2016 faʻatalanoaga ma Bloomberg, Fai mai Itsines: "Ou te salamo i loʻu valaʻauina o oʻu taʻitaʻi o le Bikini Body? O laʻu tali o le ioe ... O le mafuaaga lena ina ua ou tatalaina le app, na ou faaigoaina ia Sweat With Kayla. E afu malosi le afu. Ou te alofa i lena mea." Na faapea mai, na te leʻi taʻua aloaia le igoa Bikini Body Guides seia oo mai i le taimi nei.

"E pei ona mafai ona e mafaufauina o se taimi sili lea mo aʻu lava ia ona o aʻu polokalame e iai le igoa BBG ua lauiloa ma ua avea ma se vaega tele o le fausiaina o se tasi o LE tele o tamaʻitaʻi faʻamalosi tino i le lalolagi," na ia faʻaauau ai i le pou.

Aisea na umi ai? Ia, e talafeagai, pe a matua fa'alagolago le amataga o lona manuia patino i nei ta'iala, o le a ia lagona le popole e uiga i le toe fa'ailogaina atoatoa. I tua atu i na mea uma, sa faʻataʻitaʻia e le nuʻu atoa o ia lava i ona foliga: o loʻo iai nei le sili atu ma le 7 miliona tala a Instagram na faʻailogaina ma #BBG, ma le faitau afe o tala a Instagram na amata e BBGers na fausia a latou lava faʻailoga faʻapitoa i le faʻamaumauina o latou poto masani i polokalame.

Ae o le faʻaigoaina nei o ana taʻitaʻi, ua fesoasoani Itsines e faʻaauau le sifi faʻaleaganuʻu o toleniga e le faatatau i le tino latou te maua ai oe, ae o le auala latou te faʻafiafia ai ma mea latou te faia mo lou soifua maloloina. Ioe, e mafai ona vave faia, ae afai o le tausaga talu ai (ma le tulaʻi mai o le faʻaleaogaina o aganuu) na aʻoaʻoina ai i tatou i se mea, e tatau ona tatou faʻatagaina le tasi ma le isi e iloa a tatou mea sese ma faia suiga ma le alofa tunoa.

"O le alamanuia o le malosi ua tele naua suiga talu mai loʻu mauaina o loʻu agavaa o se faiaoga patino i le silia ma le sefulu tausaga talu ai," o le tala lea a Itsines. foliga. “O le vaaiga ma le mafaufau o tamaitai i le malosi ua suia mai le taulai atu i foliga vaaia faaletino i le taliaina o aoga faalemafaufau ma faalelagona o faamalositino ma ola i se olaga soifua maloloina atoa. igoa ole polokalame ile 'High Intensity.'"

Mo Itsines, avea ma tina o se autu taua i lena fafaguina. "Talu ona ou maua Arna, ua atili ai ona ou malamalama i le taua o lo tatou faʻaaogaina o le gagana e EMPOWERS fafine," o lana faʻaauau lea i le faʻasilasilaga. "Ou te manaʻo e faʻaoga le gagana e matua lelei ma faʻaosofia mo tamaitai uma ma o le lalolagi lea ou te manaʻo e ola aʻe ai Arna. I le 10 tausaga talu ai na ou aʻoaʻoina ai le auala tatou te fesoʻotaʻi ai i fafine ma le gagana tatou te faʻaaogaina e matua taua lava. . Ou te lagona le lelei tele e uiga i lenei suiga. Ou te mitamita i le avea ai o se kamupani i @sweat e mafai ona tatou vaʻavaʻai i se mea ma mafaufau 'e le o lava le lelei' poʻo 'ua le toe saʻo' ma faia suiga talafeagai. "

O soo faamaoni, uso aʻoaʻo, ma isi tagata lagolago na latou faʻaalia le faʻasalalauga a Itsines e faʻaalia ai la latou lagolagosua. "Ou te alofa i lenei laasaga teine! Bravo! O upu tatou te faaaogaina e matua taua 😍 alofa i mea uma e te faia ma tu mo!" tusia se tasi mulimuli. "Oe e ofoofogia! E manaʻomia le tele o le lototele e faʻasaʻosaʻo ai ou taimi ua tuanaʻi faʻailoa faalauaitele! Ua ou fiafia lava e uiga i lenei suiga. O le afu e sili ona faʻamalosia ma lagolagoina, ma o lea ua fetaui le igoa," tusia e leisi.

Ma e sa'o i latou. Atonu na fai sina taimi, ae o le suiga i le faʻailoga mo BBG o le faʻataʻitaʻiga sili lea o le mea moni e le o tuai ona fai se suiga lelei.

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