Faʻafefea ona faʻaalu le pauna ma Konjac

Anotusi

• Tau ma le mea e faʻatau ai
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• Aʻafiaga ole Konjac
• O ai e le tatau ona faʻaaogaina

Konjac o se vailaʻau laʻau amata mai i Iapani ma Indonesia, o ona aʻa e lautele faʻaaogaina o se fale fofo mo le paʻu o le paʻu, peitaʻi, e mafai foi ona faʻaaogaina e togafitia ai faʻafitauli e pei o le maualuga kolesterol poʻo papala.

O nei faʻaaogaina e mafua mai i le alava o loʻo i ona aʻa, glucomannan, o se ituaiga o leai-digestible alava o loʻo i ai le malosi e mitiia atu i le 100 taimi lona tele i le vai, fausia ai se gelatinous tele e faʻatumuina ai le manava. I lenei auala, e mafai ona faʻaititia le lagona o le leai o se manava ma faʻateleina le lagona o le satiety, faʻaititia le manaʻoga.

I se faʻaopopoga, talu ai o se alava, o le Konjac's glucomannan e masani lava ona faʻateʻa eseʻese maualuga maualuga o le kolisi, e faʻaopopoga i le faʻafaigofieina o le manava manava, puipuia le faʻatapulaʻa.

Tau ma le mea e faʻatau ai

E masani ona maua Konjac i faleʻoloa o meaʻai maloloina poʻo fale tuʻufaʻatasi tuʻufaʻatasia i ituaiga foliga o capsule, ma le tau masani e 30 reais mo le atigipusa e 60 capsules.

Peitaʻi, e mafai foʻi ona maua le konjac root i foliga o noodles, e taʻua o ni vavega, ma e mafai ona suia ai le faʻaaogaina o le pasta i le umukuka. I lenei auala, lona tau mafai ona fesuiaʻi i le va o 40 ma 300 reais.

Faʻafefea ona faʻaaoga

O le auala e sili ona faʻaaogaina e faʻaaoga ai Konjac o le ituaiga o kapisi ma i tulaga ia e fautuaina:

• Ave ni lua kapisi ma le ipu vai se tasi, 30 minute ae le i fai le 'aiga o le taeao, aiga i le aoauli ma le afiafi, a itiiti mai e tasi le masina.

O le va o le 2 itula e tatau ona faia i le va o le inuina o Konjac capsules ma se isi vailaʻau, aua e ono faʻalavelaveina le faʻaaogaina.

Ina ia faʻaaoga le konjac i le ituaiga o saimini, e tatau ona e faʻaopopoina i fua masani, suia le pasta ma le konjac e faʻaititia ai le aofaʻi o gaʻo. Poʻo le a lava le tulaga, ina ia mautinoa le paʻu pauna e fautuaina ia 'ai le paleni meaai paleni maualalo i gaʻo ma gaʻo, faapea foi ma faʻamalositino masani.

Vaʻai a matou faigofie motugaafa mo le leiloa mamafa e aunoa ma le tele osigataulaga.

Aʻafiaga ole Konjac

O aʻafiaga o Konjac e seasea lava, ae atonu e i ai tulaga o kesi, manava manava ma manava manava ma poloka i le digestive system, aemaise lava pe afai tele aofaʻiga o vai faʻaumatia ina ua uma ona inisetiina Konjac.

O ai e le tatau ona faʻaaogaina

Konjac e leai ni faʻafitauli, ae peitaʻi o tagata suka e tatau ona faʻaoga lenei faʻaopoopoga faʻatasi ma le faʻatanaga a le fomaʻi, ona e i ai ni matuiʻa o le hypoglycaemia.