Lactobacillus acidophilus: o le a le mea mo ma faʻafefea ona ave

Anotusi

• 1. Aloese mai le amataga o le manava tata
• 2. Faʻaleleia atili faʻailoga o le manava gofie
• 3. Faamalosia le malosi puipuia
• 4. Faʻaititia le maualuga ole suka
• 5. Aloese mai faʻamaʻi pipili
• Faʻafefea ona ave Lactobacillus acidophilus
• Aafiaga e ono tutupu

Oe Lactobacillus acidophilus, valaauina foiL. acidophilus pe naʻo le acidophilus, o se ituaiga o siama "lelei", e taʻua o probiotics, o loʻo iai i le gastrointestinal tract, puipuia le mucosa ma fesoasoani i le tino i le faʻaluina o meaʻai.

O lenei ituaiga faʻapitoa probiotic e taʻua o le acidophilus aua e maua mai ai le lactic acid, e mafua mai i le faʻaleagaina o le susu e le enzyme lactase, o loʻo gaosia foi e nei siama.

Probiotics e lauiloa e faʻalauiloa le soifua maloloina o le manava, fesoasoani e faʻamamaina auga e pei o le tele o kesi poʻo manava tata, mo se faʻataʻitaʻiga, ae mafai foi ona i ai isi penefiti soifua maloloina. Nisi o aoga taua tele oleLactobacillus acidophilus o latou na:

1. Aloese mai le amataga o le manava tata

I le tele o tulaga, o le manava tata e mafua mai i se siama pipisi mafua mai i "leaga" siama e tupu i luga o le puipui o le toʻotoʻoga ma mafua ai mumu, mafua ai faʻamaʻa nofoa ma sili atu kesi. Faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o probiotics, e pei o acidophilus, o le avanoa o le maua o se faʻamaʻi pipisi faʻaititia, aua o le "lelei" siama faʻatonutonuina le atinaʻeina o isi siama, puipuia ai i latou mai le faʻateleina tele ma mafua ai auga.

O le mea lea, e taua tele faʻafitauli faʻapitoa i tulaga ia e tele ai le faʻafitauli o le manava tatā, pei o taimi e togafitia ai vailaʻau, ona latou te fesoasoani e faʻafouina le toto i totonu, lea ua aveʻesea ma le faʻaaogaina o vailaʻau. I nei tulaga, o le probiotic tatau ona aveina mai le aso muamua lea na amata ai le antibiotic ma tausia mo le 2 i le 4 vaiaso.

2. Faʻaleleia atili faʻailoga o le manava gofie

O le itaitagofie bowel syndrome mafua ai le matua le toʻafimalie auga pei o le tele kesi, manava manava ma manava tiga, lea e mafai ona faʻamalieina i le faʻaaogaina o se probiotic, pei o Lactobacillus acidophilus. Aua a faʻamaonia le maualuga o siama "lelei", e tele atu le faigata o le le paleni o le toto i le toto, lea e taʻua o le dysbiosis ma mafua ai foʻi le tiga o le kesi ma le manava.

Toatele o tagata e afaina ai le manava o loʻo i ai foi le dysbiosis, lea e iʻu lava ina atili ai ona leaga o latou faʻailoga. O le mea lea, pe a faʻaaogaina se probiotic, e mafai ona togafitia le dysbiosis ma faʻaititia uma fesoʻotaʻiga manava, aemaise lava le lagona o le manava manava ma manava tiga.

3. Faamalosia le malosi puipuia

O le faʻatupulaia o siama "lelei" i le manava, e pei o le L. acidophilus, e fesoasoani e faʻagaoioia ai sela puipuia, ia e masani ona maua latalata i le digestive system, ae maise lava i le tamaʻi gaʻo. O le mea lea, o le faʻaaogaina o le probiotic e mafai ona fesoasoani e puipuia le tulaʻi mai o sili atu masani faʻamaʻi pei o le fulū po o le malulu, mo se faʻataʻitaʻiga.

I se faʻaopopoga, a faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le manava, o le faʻaaogaina o acidophilus, foliga mai foi e faʻaititia ai foliga vaaia o faʻafitauli faigata, ona e faʻaititia ai avanoa i le va o sela sela, faʻaititia ai le avanoa o se vailaʻau o loʻo mitiia i totonu o le alatoto.

4. Faʻaititia le maualuga ole suka

Probiotics i le lautele, ae maise lava i latou Lactobacillus acidophilus, foliga mai e faʻaititia ai le faʻaaogaina o le toto i le toto, e mafua ai foi ona faʻaititia o latou toto. I isi tulaga, o le faʻaaogaina o le L. acidophilus e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o le LDL, e taʻua o le "leaga" kolisi, e oʻo atu i le 7%.

5. Aloese mai faʻamaʻi pipili

O siama o le Acidophilus o siama masani ia i totonu o le fualaʻau, ona latou te gaosia le lactic acid e fesoasoani e faʻatonutonu ai le tutupu aʻe o siama "leaga" ma fungi e mafua ai faʻamaʻi pipisi, pei o le candidiasis, mo se faʻataʻitaʻiga. O le mea lea, o le faʻaaogaina o vailaʻau faʻasolosolo ma L. acidophilus foliga mai e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina gaosi.

I se faʻaopopoga, o lenei ituaiga o probiotic mafai foi ona faʻaaoga saʻo i le measā e faʻaititia ai faʻailoga o se faʻamaʻi ua uma ona i ai. Ina ia faia lenei mea, tatala se probiotic capsule i le 1 pe 2 lita o vai ma faia se sitz taele. O le isi aoga lelei filifiliga i le fale o le tuʻu saʻo lea o le yogurt masani i le measā, aua e matua mauoa i Lactobacillus acidophilus. Vaʻai iinei pe faʻapefea ona faʻaaoga le yogurt.

Faʻafefea ona ave Lactobacillus acidophilus

L. acidophilus e mafai ona maua i oloa masani, e pei o yogurt ma isi oloa gaosi susu, e pei o sisi poʻo curd, mo se faʻataʻitaʻiga, ma, o lea, o lona taumafaina e faigofie lava.

Ae ui i lea, e mafai foi ona maua i latou i le tulaga o faʻaopoopoga i capsule, ma atonu pe leai foi e fesoʻotaʻi ma isi probiotics. I nei tulaga, o latou taumafaina e fesuisuiaʻi e tusa ai ma le igoa, ma e fautuaina e faitau le afifi faʻaofi poʻo faʻatonuga i luga o le afifiina.

Ae ui i lea, i le tele o tulaga e fautuaina ia aveina faʻapea:

• 1 i le 2 capsules i le taimi pe i le maeʻa o se taumafataga;

Afai o loʻo e faʻaogaina se vailaʻau faʻasaina, e fautuaina e faʻatali ia le itiiti ifo i le 2 itula pe a maeʻa ona inu lau vailaʻau, e aloese ai mai le faʻamamaina o siama "lelei".

Aafiaga e ono tutupu

O le itu taua o le faʻaogaina o le probiotic pei o le L. acidophilus o le soona faia o gaʻo kasa. Aua o le tele o taimi, o mea faʻaopopo ma probiotics e iai foʻi le fructo-oligosaccharides, e fai ma meaʻai mo siama, ae e faʻafaigofieina le gaosia o kesi. O se auala lelei e faʻamalieina ai le le faʻamafanafanaina o le aveina o digestive enzyme supplement, pei o bromelain po papain.

O le faʻaaogaina o vailaʻau faʻasolosolo e saogalemu tele ma, o le mea lea, e leai ni faʻafitauli, pe afai o le tino puipuia o loʻo faʻagaioia lelei ma e leai se ogaoga faʻamaʻi autoimmune, pei o le AIDS, mo se faʻataʻitaʻiga.